Ansträngningshuvudvärk – Är det något att vara rädd för? Låt oss ta en titt.

Tänk dig att du tränar på gymmet, svettas ymnigt eller springer lite hårt. Plötsligt känner du en skarp smärta i huvudet, som om det exploderar. Ibland kan detta hända när du hostar hårt eller lyfter något tungt. Har du någonsin upplevt detta? Även om många blir rädda vid sådana här tillfällen kan det vara ett tillstånd som kallas ansträngningshuvudvärk, vilket vanligtvis inte är farligt. Så låt oss ta reda på mer om det idag.

Enkelt uttryckt, vad är det här för ansträngningshuvudvärk?

Ansträngningshuvudvärk är en huvudvärk som uppstår när vi anstränger oss fysiskt eller omedelbart efter att vi har gjort det. Det börjar plötsligt och försvinner inom några minuter eller timmar. Men ibland kan det vara i ett par dagar. Det viktiga är att det för det mesta inte finns något allvarligt underliggande medicinskt tillstånd.

Vad orsakar denna smärta?

Denna smärta kan orsakas av vad som helst som gör att kroppen känner sig trött. Till exempel:

• Tyngdlyftning
• Gör övningar som löpning och aerobics
• Att ha sex
• Hosta eller nysa högljutt
• Ansträngning för att avföra när man går på toaletten

Eftersom träning är en viktig orsak till detta kallas det även för "träningshuvudvärk". Det kallas även för "tyngdlyftarhuvudvärk" eftersom det är vanligare hos personer som lyfter vikter.

Varför händer detta oss?

Det är väldigt enkelt. När vi tränar behöver våra muskler mer blod och syre. För att möta detta behov slår vårt hjärta snabbare och pumpar blod genom kroppen. Vid denna tidpunkt vidgas blodkärlen (vener och artärer) inuti huvudet för att tillåta mer blod att flöda igenom. Det är som att göra en vattenledning större. När dessa blodkärl plötsligt vidgas och blodtrycket ökar, byggs trycket upp inuti skallen. Det trycket är vad vi känner som huvudvärk.

Vilka är symtomen på detta?

Symtomen på ansträngningshuvudvärk kan variera från person till person. Men förutom de vanliga symtomen finns det också vissa som ibland kan kännas som migrän.

Hur länge har den här smärtan pågått?

För det mesta kan denna smärta vara från 5 minuter till 48 timmar (2 dagar) . Detta tillstånd varar inte alltid. Vanligtvis uppstår denna smärta var 3:e till 6:e månad och försvinner sedan av sig själv.

Hur exakt ställer en läkare diagnosen?

Om du har frekvent eller svår huvudvärk, se till att uppsöka läkare. Även om ansträngningshuvudvärk vanligtvis inte är allvarlig, är det viktigt att se till att det inte finns några andra allvarliga medicinska tillstånd som kan orsaka huvudvärken.

Läkaren kommer först att undersöka om det finns andra orsaker. För att göra detta kan de göra några tester, såsom:

• Angiografi: Detta undersöker blodkärlen i hjärnan. Skanningar som kallas "(CTA - Computed Tomography Angiography)" eller "(MRA - Magnetic Resonance Angiography)" kan användas för detta.
• MR-undersökning: För att få en detaljerad bild av hjärnan.
• Ryggmärgspunktion (ländryggspunktion): Ett test för att avlägsna en liten mängd vätska (cerebral spinalvätska) från ryggraden. Detta kan hjälpa till att upptäcka tillstånd som infektion eller blödning runt hjärnan.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Dessa huvudvärkar behandlas vanligtvis på samma sätt som vanlig huvudvärk. Det är dock inte en bra idé att självmedicinera. Rådfråga alltid din läkare. Han eller hon kan rekommendera läkemedel som:

• NSAID: Smärtstillande medel som till exempel indometacin som ordinerats av läkare.
• Betablockerare: Läkemedel som "(Nadolol)" och "(Propranolol). Dessa används för att kontrollera smärta på lång sikt.
• Receptfria NSAID: Smärtstillande medel som "(Naproxen)" som du kan köpa på apoteket. Men dessa bör endast användas på läkares inrådan och under en kort tidsperiod.

Vad kan vi göra för att förhindra denna smärta?

Det bästa du kan göra är att undvika den aktivitet som orsakar smärtan. Men det är inte alltid möjligt. Så det finns några saker du kan prova för att minska smärtan.

Kosttillskott

Vissa studier har visat att kosttillskott som "(koenzym Q10)", "(magnesium)", "(riboflavin - vitamin B2)" kan hjälpa till att förebygga dessa huvudvärkar. Du bör dock definitivt prata med din läkare innan du använder dessa.

När bör vi oroa oss för detta och omedelbart uppsöka läkare?

Även om ansträngningshuvudvärk vanligtvis inte är farligt, finns det vissa symtom som inte bör ignoreras. Dessa kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.