Om du kämpar mot
bröstcancer kan du känna dig väldigt trött och utmattad ibland. När du inte kan umgås med din familj som du brukade på grund av
biverkningarna av behandlingen kan du känna dig ledsen och undra: "Kommer jag att förstöra deras lycka på grund av mig?" Men tänk inte så. Det som är viktigt för din familj, särskilt dina barn, är inte att du åker på stora resor med dem eller gör stora saker. Det är att du finns där för dem. Idag ska vi prata om några enkla, vackra sätt att spendera tid med din familj på ett lyckligt och kärleksfullt sätt, även under dessa svåra tider.
Det viktigaste är att hålla saker och ting enkla.
Detta är den viktigaste hemligheten. Du behöver inte planera stora saker. Läkare som behandlar cancerpatienter, såväl som de som har drabbats av denna sjukdom, säger samma sak:
"Dina barn vill bara spendera tid med dig." När du genomgår
cancerbehandling som "(
kemoterapi )" kan det vara ännu mer stressigt för dig att planera stora resor och fester. Istället finns det många sätt att vara lycklig hemma, i ditt eget hems bekvämlighet, med små saker. Tänk på det, ditt barn vill leka med dig, inte förrän du tar det till den bästa platsen i världen. Din kärleksfulla närvaro är det mest värdefulla för det.
Låt oss se vad dessa enkla, kärleksfulla aktiviteter är.
Här är några aktiviteter som du kan göra med din familj som är enkla att göra men som kommer att ge dig värdefulla upplevelser.
| Aktivitet | Fördelarna och hur man gör det |
|---|
| Ritning och kreativt arbete | En dag när du är mindre trött, rita och färglägg med dina barn. Du kan göra detta hemifrån genom att ta med några små dukar och lite färg från affären. Detta ger mycket sinnesro. Du kan sitta i en stol och vara med dina barn. Minnena du skapar med dessa skapelser kommer att vara för evigt. |
| Välj tider med mindre trängsel. | När man genomgår cancerbehandling, särskilt kemoterapi eller strålbehandling, kan kroppens immunförsvar försvagas. Det innebär att man är mer mottaglig för sjukdom. Därför är det viktigt att undvika platser med många folk. Om du måste åka på en kort resa, välj en tidpunkt med mindre folk, till exempel på en vardag, på morgonen eller eftermiddagen. Det är till exempel en bra tid att åka till en strand eller park. |
| Låt oss laga mat tillsammans. | Kemoterapi kan ibland förändra smaken på mat och göra att du tappar aptiten. Så det kan vara en bra erfarenhet att laga nya, hälsosamma måltider med dina barn. Ge dem små uppgifter som att tvätta grönsaker och göra en sallad. Detta ger dem en känsla av ansvar och stärker ert band. Om det är svårt att laga mat kan du också få de nödvändiga ingredienserna levererade hem genom en prenumerationstjänst för matlådor. |
| Låt oss tillbringa lite tid med naturen. | Träd och natur är otroligt lugnande. Om du kan, sitt i en stol i trädgården och läs en bok, eller titta på dina barn som leker. Eller gå till en närliggande park eller sjö och tillbringa lite tid där. Att gå till stranden på kvällen och titta på solnedgången är också en mycket avkopplande upplevelse. Detta kräver inte mycket energi. |
| Låt oss titta på bio från gården. | Det här är en väldigt rolig idé. På kvällen kan du lägga ut en matta i trädgården och titta på en film på din bärbara dator eller en liten projektor. Det finns inga folkmassor, biljettköer eller trafikstockningar som på bio. Du kan laga din favoritmat och dryck hemma och njuta av denna upplevelse mycket bekvämt. |
Tänk också på din säkerhet.
Oavsett vad du gör, bör det vara nummer ett att ta hand om din hälsa.
- Om din läkare har sagt att ditt immunförsvar är nedsatt, gå inte till platser med mycket folk oavsett anledning.
- Om du går ut, använd ansiktsmask och tvätta händerna ofta.
- Om du känner dig trött, vila. Tvinga inte din kropp.
- Om du är osäker på om en aktivitet du funderar på är lämplig för ditt hälsotillstånd, rådfråga alltid din läkare.
Det viktigaste: det är inte perfektion, det är din närvaro med dem.
Slutligen är det viktigaste att komma ihåg detta. Du behöver inte göra allt perfekt. Du kanske inte ens kan komma upp ur sängen vissa dagar. Det är normalt. Det är fantastiskt att kunna hålla ett barn nära sig, prata med dem och lyssna på vad de har att säga.
Barn behöver att du finns där för dem mer än de behöver att du gör stora saker. De behöver att du känner deras kärlek. Den är mycket starkare än de tror. Om de vet att du älskar dem, kommer det att gå bra för dem.
Den här kampen mot cancer är svår, men du är inte ensam. Din familj är din största styrka. Små kärleksfulla saker som dessa kommer att hjälpa dig att bygga upp den styrkan ännu mer.
Meddelande att ta med sig hem
- Planera aktiviteter med din familj under cancerbehandlingen så att de är så enkla och stressfria som möjligt . Det viktiga är att vara tillsammans.
- Om ditt immunförsvar är svagt (immunsupprimerat), undvik platser med många människor helt och hållet. Sätt din säkerhet först.
- Att involvera barn i dagliga hushållssysslor, som matlagning, stärker familjebanden och ger dem en känsla av ansvar.
- Förvänta dig inte perfektion från dig själv. Ibland är det bästa du kan göra att vila. Din närvaro är den mest värdefulla gåvan till din familj.
- Innan du planerar någon aktivitet, prata med din läkare för att se till att den är lämplig för ditt nuvarande hälsotillstånd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar