De tysta arbetarna i vårt blod: Allt om röda blodkroppar

Har du någonsin undrat varför vårt blod är rött? Eller har du någonsin tittat på en droppe blod som kommer ut ur ett litet sår och undrat vad som finns inuti? Vår kropp är verkligen en fantastisk fabrik. Inuti den här fabriken finns det några små arbetare som gör ett tyst men oumbärligt jobb. De är vad vi kallar röda blodkroppar, eller "(erytrocyter)". Idag pratar vi om dessa små, men oumbärliga hjältar i våra liv.

Enkelt uttryckt, vad är funktionen hos dessa röda blodkroppar?

Tänk dig att vår kropp är en storstad. Varje hus, varje butik, varje kontor i den här staden behöver energi för att fungera. Det viktigaste som behöver ge den energin är syre. Så röda blodkroppar är som den snabbaste budtjänsten i den här staden.

Så här går det till:

1. Att hämta syre: Syret som kommer in i våra lungor när vi andas lastas i budpåsar som kallas röda blodkroppar. Det är som att hämta varor från ett lager.

2. Distribuerade i hela kroppen: Dessa syrefyllda röda blodkroppar färdas sedan genom våra blodkärl från ena kroppens hörn till den andra och distribuerar syre till varje cell, från hjärnceller till hudceller till cellerna i våra tår.

3. Det tar bort avfall: När vi använder syre för att producera energi frigör våra celler en avfallsprodukt som kallas koldioxid. Detta är som skräpet vi slänger ut ur våra hem. Så våra röda blodkroppar samlar upp denna koldioxid och för tillbaka den till lungorna.

4. Utandning av avfall: Vi utstöter koldioxid från lungorna när vi andas ut.

Såg du hur det fungerar? Den här cykeln sker inuti våra kroppar utan att stanna en enda sekund. Det är därför vi får energi att leva.

Var produceras dessa röda blodkroppar? Hur ser de ut?

Fabriken där dessa små arbetare som kallas röda blodkroppar tillverkas ligger i benmärgen inuti våra ben . Detta är den huvudsakliga platsen i vår kropp där blodkroppar tillverkas. Det tar ungefär sju dagar för en nybildad röd blodkropp att mogna helt och ansluta sig till blodomloppet.

Sättet de ser ut är också väldigt speciellt.

• Färg: De får sin klarröda färg från ett protein som kallas hemoglobin . Detta hemoglobin är det som transporterar syre, som en budväska.
• Form: Dessa är mycket små och kan bara ses med ett mikroskop. De är formade som en munk , men det finns inget hål i mitten. Mittdelen är som en platt, rund skiva som är insänkt på båda sidor.
• Ingen kärna:Till skillnad från andra celler har röda blodkroppar ingen cellkärna. Detta är en stor fördel. Eftersom de inte har någon cellkärna kan de ändra form hur de vill och kan passa igenom även de minsta blodkärlen. Det är därför de kan transportera syre till kroppens alla delar.

Vilka sjukdomar drabbar röda blodkroppar?

Ibland kan antalet röda blodkroppar i vår kropp vara lägre eller högre än normalt. Båda dessa tillstånd kan påverka vår hälsa.

1. Lågt antal röda blodkroppar

Vi brukar kalla detta för "anemi" eller, i medicinska termer, "anemi". Det är när ditt blod inte kan transportera tillräckligt med syre, vilket kan göra att du känner dig svag och trött.

2. Högt antal röda blodkroppar

Ibland producerar kroppen fler röda blodkroppar än den behöver. Detta gör att blodet tjocknar. Tänk på det som tjock sirap istället för vatten. Detta förtjockade blod gör det svårare för blodet att flöda genom venerna, vilket ökar risken för allvarliga tillstånd som blodproppar, hjärtattacker och stroke.

Vilka är de vanligaste symtomen på problem med röda blodkroppar?

Oavsett om ditt antal röda blodkroppar är lågt eller högt kan vissa vanliga symtom uppstå, eftersom båda i slutändan leder till en förändring i hur kroppens celler får det syre de behöver.

Hur testas dessa? Vilka är de normala värdena?

Det finns ett mycket enkelt och vanligt test som kan göras för att kontrollera dina röda blodkroppars hälsa. Det kallas ett fullständigt blodstatus (CBC) . Detta innebär att man tar ett litet blodprov från armen och räknar inte bara de röda blodkropparna, utan även antalet av alla olika typer av celler, såsom vita blodkroppar och blodplättar.

Normalt kan antalet röda blodkroppar hos en frisk person ligga inom detta intervall.

Men kom ihåg att dessa siffror kan variera något från laboratorium till laboratorium och från person till person. Bli inte orolig om din rapport är lite utanför intervallet. Din läkare kommer att granska din rapport, jämföra den med din hälsa och förklara exakt vad den betyder.

Vad ska vi göra för att hålla röda blodkroppar friska?

Att hålla dessa tysta arbetare friska är mycket viktigt. Det behöver inte vara en stor sak. Om vi ​​håller vår mat och dryck på rätt sätt kan vi göra mycket. Vi bör särskilt få i oss de näringsämnen vi behöver för att bilda röda blodkroppar från maten.

Det som främst behövs är:

• Järn
• Vitamin B9 (folsyra)
• Vitamin B12

Dessa är några av de vanligaste matvarorna:

• Rött kött (nötkött) och delar som lever: Dessa har mycket höga halter av järn.
• Fisk: Särskilt fiskar som salao och kumbalao.
• Mörkgröna bladgrönsaker: saker som spenat, grönkål, gotu kola och moringablad.
• Spannmål som linser, kikärter, ärtor och gröna bönor.
• Ägg: Särskilt äggulor.
• Nötter och torkad frukt: Saker som dadlar, russin och cashewnötter.

Genom att lägga till dessa livsmedel i din dagliga kost får du i dig exakt de ingredienser som din röda blodkroppsfabrik behöver. Att undvika rökning är också en stor hjälp för röda blodkroppar.