Är din röst hes? Har den blivit hes? (Heshet/Dysfoni) – Låt oss prata om det här!

Känner du ibland att din röst har förändrats när du vaknar på morgonen, eller efter en hård dag av prat? Det är som om du har blivit förkyld, eller så har den blivit hes, vilket gör det svårt att tala. Ibland kan din röst bli svag, eller så kan den bli väldigt tung och hård. Detta är vad vi vanligtvis kallar "heshet" eller, i medicinska termer, en förändring i rösten (dysfoni) . Faktum är att detta är ett tillstånd som kan drabba ungefär en av tre personer någon gång i livet. Så det finns inget att oroa sig för, men det är viktigt att vara medveten om det.

Vad exakt är heshet?

Enkelt uttryckt är heshet när den normala kvaliteten på din röst förändras, blir raspig, grov, ansträngd eller andfådd. Detta kan inkludera en ökning eller minskning av din röststyrka, eller en förändring i din rösts tonhöjd (hög eller låg). Tänk dig om din normala röst plötsligt lät som om någon klämde på den, eller om den kom ut plötsligt och plötsligt, det är vad detta tillstånd är.

Detta är särskilt vanligt hos rökare, såväl som hos dem som använder sina röster professionellt, såsom lärare, sångare, skådespelare, säljare och callcenteranställda.

Vilka är symtomen på heshet?

Om du har hes röst kan du uppleva symtom som dessa:

• Det känns som att du har svårt att få fram orden när du pratar.
• Rösten låter hes, grov eller blåsig .
• Måste tala mjukare än vanligt.
• Röstens tonhöjd skiljer sig från vanligt . Rösten kan vara mycket låg eller mycket tung.

När bör vi vara oroliga för heshet?

Heshet uppstår oftast när vi överanvänder rösten. I sådana fall försvinner det vanligtvis av sig självt inom några dagar. Men om din röst har varit hes i mer än tre veckor , eller om du har något av dessa farliga symtom, bör du definitivt uppsöka läkare.

Situationer då det är obligatoriskt att söka läkarhjälp:

* Om du har ont i halsen när du pratar eller sväljer något.

* Om du känner att du har svårt att andas eller svälja .

* Om du hostar upp blod .

* Om du känner en knöl i halsen .

* Om flera dagar har gått sedan den fullständiga röstförlusten .

Om du har dessa symtom, anta inte att det är normalt. Det är bäst att uppsöka läkare så snart som möjligt för att hitta orsaken.

Varför blir vår röst så hes? Vilka är orsakerna?

För att förstå varför detta händer oss, låt oss först lära oss lite om hur vår röst bildas. Vi kan tala tack vare två delar: våra stämband och vårt struphuvud. Larynx sitter ovanför vår luftstrupe/luftstrupe. Luftstrupen är ett långt rör som förbinder struphuvudet med lungorna.

Dina stämband är två flexibla vävnadsband inuti struphuvudet. Tänk på dem som strängarna på en gitarr. När vi talar passerar luft från våra lungor över dessa stämband, vilket får dem att vibrera och skapa ljudvågor. Så allt som påverkar dessa stämband eller ditt struphuvud kan göra att din röst blir hes.

Här är några av de främsta anledningarna:

• Laryngit: Detta är den vanligaste orsaken till heshet. Det uppstår när stämbanden svullnar på grund av saker som allergier, övre luftvägsinfektioner eller bihåleinflammation. Precis som en förkylning eller influensa kan orsaka en förändring i din röst.
• Överanvändning eller felaktig användning av din röst: Till exempel kan din röst bli hes efter att du hållit ett långt tal eller ropat högt under en sportmatch. Det kan också orsakas av att du kontinuerligt talar med en högre eller lägre tonhöjd än din normala röst. Detta är vanligt bland människor som lärare och sångare.
• Åldrande: När vi åldras blir våra stämband tunnare och svagare, vilket också kan orsaka förändringar i vår röst.
• GERD (gastroesofageal refluxsjukdom): Detta är vad vi ofta kallar halsbränna eller magont. GERD uppstår när magsyra kommer upp i halsen. Ibland kan denna syra skada stämbanden. Detta kallas laryngofaryngeal reflux (LPR).
• Stämbandsblödning: Detta inträffar när ett blodkärl i stämbandet brister. Detta gör att blod fyller muskelfibrerna. Detta kan orsaka plötslig röstförlust.
• Stämbandsknutor, cystor och polyper: Dessa är icke-cancerösa utväxter som bildas på stämbanden. Precis som vi får förhårdnader när vi arbetar med våra händer, kan stämbanden också utveckla dessa tillstånd när vi använder vår röst felaktigt.
• Stämbandsförlamning: Detta är ett tillstånd där en eller båda stämbanden inte öppnas eller stängs ordentligt. Detta kan orsakas av saker som nervskador eller biverkningar från operation.
• Återkommande respiratorisk papillomatos (RRP): Detta tillstånd orsakar godartade vårtor att bildas på och runt stämbanden.
• Spasmodisk dysfoni: Detta är en långvarig neurologisk talstörning som orsakar förändringar i röstkvaliteten.
• Muskelspänningsdysfoni: Detta kan uppstå när stämbanden och omgivande muskler utsätts för överdriven belastning. Det kan också orsakas av en skada på nacke, axlar eller bröstområde.
• Sjukdomar och störningar i nervsystemet: Om du har ett tillstånd som stroke eller Parkinsons sjukdom kan sjukdomen påverka den del av hjärnan som styr musklerna i struphuvudet. Detta kan också orsaka en förändring i din röst.
• Cancer: Cancer som larynxcancer, lungcancer och halscancer kan också orsaka heshet. Detta är något som många människor är rädda för. Men kom ihåg att det inte alltid beror på cancer när din röst blir hes.

Hur känner man igen heshet?

Beroende på dina symtom kan din allmänläkare remittera dig till en öron-, näs- och halsspecialist (ÖHN-specialist). Han eller hon kommer att fråga dig om din sjukdomshistoria och eventuella mediciner du tar. De kan också ställa frågor som:

• Hur länge har den här skillnaden i rösten funnits?
• Började dessa symtom plötsligt, eller ökade de gradvis?
• Har du nyligen haft en övre luftvägsinfektion (som en förkylning)?
• Finns det andra symtom (t.ex. feber, värk i kroppen, svårigheter att svälja)?
• Röker du? Om så är fallet, hur länge har du rökt?
• Dricker du alkohol?

Vilka är de diagnostiska testerna?

Läkaren kommer att lyssna på din röst och undersöka ditt huvud och din nacke för att se om det finns några knölar eller stötar. Dessutom kan de också göra tester som:

• Laryngoskopi: Detta innebär att ett tunt, flexibelt rör (ett endoskop) förs in genom näsan eller munnen för att undersöka struphuvudet och stämbanden. Röret har en kamera fäst vid änden, vilket gör att läkaren kan se det på en skärm.
• Videostroboskopi: Detta liknar laryngoskopi, men det använder ett speciellt ljus och en kamera som kan se stämbandens vibrationer i detalj, nästan i slowmotion.
• CT-skanning (datortomografi - CT-skanning): En speciell röntgenundersökning som tar tvärsnittsbilder av kroppens insida.
• MR (Magnetisk resonanstomografi – MR): Ett test som använder magnetfält och radiovågor för att producera detaljerade bilder av kroppens insida.
• Biopsi: Om det finns något misstänkt i stämbanden eller det omgivande området tas en liten bit vävnad och undersöks i mikroskop. Detta görs om det finns misstanke om något som liknar cancer.

Vilka behandlingar finns det för heshet?

Behandlingen beror på orsaken till din heshet.

• Den mest grundläggande behandlingen är vanligtvis att vila rösten . Det innebär att minimera prat och skrikande så mycket som möjligt.
• Om laryngiten orsakas av en infektion, såsom en infektion (såsom laryngit) , kommer läkaren att ordinera nödvändiga läkemedel (t.ex. antibiotika, smärtstillande medel). Om det orsakas av en allergi kommer medicinering att ges för det.
• Om GERD är orsaken kommer livsstilsförändringar (kostkontroll, ändrad sovställning) och syrakontrollerande läkemedel att förskrivas.
• Om du har knutor, polyper eller cystor på stämbanden kan de ibland behandlas med röstterapi . I vissa fall kan dock kirurgi vara nödvändigt.
• Om ett allvarligt tillstånd som cancer orsakar heshet kan behandling som strålbehandling, kemoterapi eller kirurgi krävas under överinseende av en onkolog.
• Om det beror på sjukdomar relaterade till nervsystemet kan röstträning ges samtidigt som den underliggande sjukdomen behandlas.

Kan man förhindra heshet?

Ibland kan heshet orsakas av medicinska tillstånd som vi inte kan förebygga. Att ta hand om din röst, särskilt om du använder den under långa perioder varje dag (t.ex. som lärare, sångare eller offentlig talare), kan dock bidra till att minska risken för detta tillstånd. Här är några tips:

• Undvik rökning helt. (Om du behöver hjälp med detta kan du rådfråga din läkare.) Undvik även passiv rökning.
• Begränsa alkohol och drycker som innehåller koffein (te, kaffe). Dessa kan uttorka kroppen och påverka stämbanden.
• Drick mycket vatten. Att dricka minst 8 glas vatten om dagen hjälper till att hålla dina stämband fuktiga.
• Om inomhusluften är torr, använd en luftfuktare.
• Undvik kryddstark, fet mat, särskilt om du har GERD.
• Undvik aktiviteter som anstränger rösten (t.ex. att prata länge, prata högt, skrika).
• När din röst är trött (t.ex. när du håller en föreläsning) , använd en apparat som en mikrofon/megafon.
• Rådfråga en röstcoach om korrekta talställningar och tekniker .

Vad händer om det blir heshet i rösten?

Vanligtvis återgår din röst till det normala efter att du gett den vila eller behandlat den bakomliggande orsaken. Men mycket sällanHeshet i rösten kan vara ett tecken på cancer eller en allvarlig sjukdom i nervsystemet. Så var inte onödigt rädd, men var uppmärksam på symtomen.

Hur tar jag hand om mig själv?

Om du har hes röst är det bästa sättet att snabbt läka din röst att följa din läkares instruktioner.

• Ge din röst lite vila. Undvik att prata så mycket som möjligt. Att viska är också dåligt för dina stämband, så undvik det också.
• Drick varma vätskor (saltvattengurgling, ingefära-koriandergurgling etc.) för att lindra halsen.
• Håll dig borta från rökning och rökiga miljöer.
• Ta de läkemedel som läkaren ordinerat enligt ordination och i tid.

När ska jag träffa en läkare igen?

Om din röst fortfarande är hes trots behandling, eller om du känner att dina symtom förvärras, se till att kontakta din läkare igen.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

Heshet är ett vanligt problem. Om du har detta tillstånd kan du ställa frågor till din läkare som:

• Varför är min röst så hes?
• Är detta orsakat av en allvarlig sjukdom?
• Vilka behandlingar rekommenderar du?
• Hur ska jag ta hand om mig själv? Vad kan jag göra?

Slutligen, kom ihåg (meddelande från hemmet)

Tystnad är guld värt, men det är inte så bra när din röst är hes och du har svårt att tala, när din röst förändras eller när du förlorar rösten helt och hållet. Om din röst har varit hes i mer än tre veckor, eller om du har svårt att svälja eller andas, om du hostar upp blod, om du har en klump i halsen eller om du inte kan använda din röst på flera dagar, bör du definitivt uppsöka en läkare. Han eller hon kommer att ta reda på orsaken till din heshet och hjälpa dig att återfå din normala röst. Få inte panik, vidta rätt åtgärder vid rätt tidpunkt!

` Heshet, hes röst, dysfoni, stämband, halsinfektioner, medicinsk rådgivning, laryngit, stämband, heshet singalesiska