Du älskar vacker, hälsosam och strålande hud, eller hur? Det gör vi alla. Hur många av er har hört talas om skönhetsprodukter , särskilt nattkrämer? Kanske använder ni redan en. Men bland de tusentals produkterna på marknaden är det ett stort problem att välja den nattkräm som verkligen passar just din hud och ger bäst resultat. Att välja fel kan vara slöseri med pengar och skada din hud. Så var inte rädd. Låt oss prata om detta exakt och enkelt idag.
Varför behöver vi applicera en nattkräm?
Enkelt uttryckt är vår hud inte ett enda lager. Den är uppbyggd av flera lager. När vi är unga är dessa lager mycket starka. Anledningen till detta är ett speciellt protein som kallas kollagen som hjälper till att bibehålla hudens fasthet. Liksom pelarna i en byggnad ger detta kollagen styrka åt vår hud.
Men när vi åldras minskar denna kollagenproduktion naturligt. Det är som pelarna i en byggnad som gradvis försvagas. Hudlagren blir tunnare, hänger och fina linjer och rynkor börjar dyka upp. Även om detta är normalt med åldern kan saker som solexponering, föroreningar och stress påskynda dessa ålderstecken. Dessutom kan fukt i huden lätt avdunsta, vilket gör huden torr.
Det är då vi behöver hjälp av en nattkräm . Medan vi sover gott kan denna kräm ge vår hud den nödvändiga fukten, reparera skador som uppstått under dagen och skydda huden.
Vad är skillnaden mellan dagkräm och nattkräm?
Ett misstag många gör är att applicera samma dagkräm som nattkräm, eller att tro att det inte är någon stor skillnad mellan de två. Faktum är att det finns två syften med båda.
- Dagkräm: Denna bör vara lätt . Eftersom vi måste applicera smink ovanpå den och gå ut. Och den bör definitivt innehålla ett solskyddsmedel med minst SPF 15 för att skydda huden från solen. Vissa dagkrämer har tillsatta ingredienser som C-vitamin för att ge huden en ljusare färg.
- Nattkräm: Denna är tjockare än dagkräm. Eftersom dess huvudsakliga funktion inte är att ge skydd som under dagen, utan att reparera huden under sömnen på natten och ge djupgående återfuktning. Därför är ingredienserna i denna också annorlunda.
Det betyder att om du vill ha frisk hud är det bästa alternativet att använda båda.
Vad bör en bra nattkräm innehålla?
När du väljer en nattkräm bör du inte fokusera på det stora märket eller det höga priset. Det viktiga är vilka ingredienser den innehåller och om de passar din huds behov. Låt oss se vilka dessa värdefulla ingredienser är.
| Materialet som ska ingå | Dess fördelar för huden |
|---|---|
| Retinoler | Dessa är gjorda med vitamin A och är utmärkta för att kontrollera ålderstecken. De minskar fina linjer och rynkor och ger huden ljusare färg . De med känslig hud bör dock använda dem två eller tre gånger i veckan till en början och sedan använda dem dagligen efter att huden vant sig vid dem. |
| Hyaluronsyra | Det är som en svamp som absorberar vatten. Den drar till sig fukt från omgivningen och låser in den i huden. Detta ger huden ett fylligt och ungdomligt utseende. Rynkor minskar. Resultaten blir ännu större om den appliceras på fuktig hud. |
| Ceramider | Dessa är en typ av protein som skyddar det yttersta lagret av vår hud. De binder fukt och skyddar huden från miljögifter och damm. |
| AHA och BHA (Alfa-/beta-hydroxisyror) | Dessa är syror som utvinns ur frukt. De exfolierar varsamt döda hudceller och hjälper till att avslöja nya celler. Detta ger en ljusare, jämnare hy till matt, livlös hud. |
| E-vitamin och resveratrol | Dessa är kraftfulla antioxidanter som hjälper till att bibehålla hudens fuktbalans och minska skador orsakade av saker som stress. |
| Glycerin och mjölksyra | Glycerin är en fuktighetskräm som reparerar skador på huden. Mjölksyra avlägsnar döda hudceller, vilket gör att andra ingredienser kan tränga djupare in i huden. |
Skadliga ämnen som du absolut bör undvika!
Oavsett hur bra vi pratar om det, kan vissa krämer innehålla kemikalier som är mycket skadliga för våra kroppar. Dessa kan orsaka allvarliga hälsoproblem, från hudirritation till hormonstörningar och ökad risk för cancer. Därför är det viktigt att läsa etiketten noggrant innan du köper en kräm.
Även om dessa kemikalier har förbjudits i vissa länder kan de fortfarande finnas i vissa produkter på marknaden i vårt land. Därför är det mycket viktigt för dig som konsument att vara medveten om detta.
| Skadliga ingredienser att undvika | |
|---|---|
| Formaldehyd och dess frigörande ämnen (t.ex. kvaternium 15, metylenglykol) | Känd för att vara cancerframkallande. |
| Merkurius | Kan skada njurarna och nervsystemet. |
| Ftalater ( t.ex. dibutylftalat) | Det kan störa naturliga hormonella processer och skada reproduktionssystemet. |
| Parabener (t.ex. isobutylparaben, isopropylparaben) | Dessa kan också påverka hormoner och skada reproduktionssystemet. |
| PFAS (per- och polyfluoralkylämnen) | En grupp kemikalier som kan öka risken för cancer. |
Hur väljer jag den som är rätt för mig?
Okej, nu har du en bra uppfattning om vad som är bra och vad som är dåligt. Tänk nu på din hud .
- Är din hud fet? Välj då en lätt, gelliknande kräm.
- Är din hud torr? Välj då en tjock, rik och återfuktande kräm.
- Får du akne? Välj då produkter som är märkta som icke-komedogena .
- Är din hud väldigt känslig? Välj då produkter som är parfymfria, alkoholfria och märkta som hypoallergena.
Om du är osäker på en produkt, eller om du har ett allvarligt hudproblem (t.ex. eksem, akne), är det bäst att rådfråga din läkare, särskilt en hudläkare. Han eller hon kan rekommendera exakt vad som är bäst för din hud.
Meddelande att ta med sig hem
- Dagkräm och nattkräm är två olika saker: dagkrämen ska ge solskydd och nattkrämen ska ge huden reparation och näring.
- Ingredienser är viktigare än varumärke: Istället för ett dyrt, välkänt märke, välj en produkt som innehåller saker som retinoler, hyaluronsyra och ceramider som är bra för din hud.
- Undvik skadliga ingredienser: Undvik helt krämer som innehåller skadliga kemikalier som parabener, ftalater och formaldehyd. Läs etiketten noggrant.
- Känn din hud: Välj produkter baserat på om din hud är fet, torr eller känslig.
- Om du är osäker, fråga din läkare: Om du har hudproblem eller är osäker på vilken kräm du ska välja är det säkrast och bäst att rådfråga en hudläkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar