Är håravfall ett problem för dig också? Låt oss ta reda på allt om det! (Håravfall)

Har du någonsin känt dig lite rädd och orolig när du kammar håret på morgonen, eller när du tittar på håret på badrumsgolvet efter att ha duschat? Detta är faktiskt ett vanligt problem för många människor. För vissa kan även lite håravfall vara en stor stressfaktor. För andra kanske inte ens en kal fläck är en stor sak. Så oavsett anledning är det mycket viktigt att vara medveten om ditt håravfall.

Först, låt oss lära oss lite om hår.

Enkelt uttryckt är vårt hår uppbyggt av ett protein som kallas keratin . Dessa produceras i små hårsäckar i vår hud. När dessa hårsäckar producerar nya hårceller trycks gamla celler ut ur huden. Hårstrået du ser är egentligen en samling döda keratinceller. I genomsnitt har en vuxen mellan 100 000 och 150 000 hårstrån på huvudet. Det är normalt att cirka 50 till 100 av dessa hårstrån faller av per dag. Så det finns ingen anledning att vara rädd för några hårstrån på kammen.

Varje hårsäck har sin egen livscykel. Denna är indelad i tre huvudstadier:

• Anagenfas: Detta är den period då hårstrået aktivt växer. Denna period kan vara från två till åtta år.
• Katagenfas: Detta är en kort övergångsfas som varar cirka två till tre veckor.
• Telogenfasen: Detta är hårstråets vilofas. Efter ungefär två till tre månader i denna fas faller hårstrået av. Sedan börjar ett nytt hårstrå växa i dess ställe. Denna cykel fortsätter.

När man åldras minskar den takt med vilken detta hår växer gradvis.

Allas hår är olika – vilka är de viktigaste typerna?

Håravfall kallas medicinskt för alopeci . Det finns också olika typer av detta. Låt oss titta på de viktigaste typerna.

Varför faller vårt hår av så här? Vilka är de främsta orsakerna?

Det finns inte bara en orsak till håravfall, det kan finnas många orsaker. Låt oss se vad de är.

• Hormoner: Hormonella obalanser, särskilt det manliga hormonet androgen (som också produceras i små mängder i kvinnors kroppar), kan orsaka håravfall.
• Gener: Tendensen att utveckla skallighet kan bestämmas av gener som ärvs från båda föräldrarna.
• Stress, sjukdom och förlossning: Dessa kan alla orsaka tillfälligt håravfall. Svampinfektioner kan också orsaka detta tillstånd.
• Vissa mediciner: Kemoterapi mot cancer, blodförtunnande medel, vissa blodtrycksmediciner och p-piller kan också orsaka tillfälligt håravfall.
• Skönhetsvård: Regelbunden schamponering, rebonding/relaxing och färgning kan försvaga hårstrået och få det att gå av. Dessa orsakar dock vanligtvis inte skallighet.
• Andra sjukdomar:Sjukdomar som sköldkörtelsjukdom, diabetes, järnbristanemi och lupus kan också orsaka håravfall.
• Kost: En proteinfattig kost eller en mycket kaloribegränsad kost kan också orsaka tillfälligt håravfall. Vissa vitaminer (A, B, C, D, E) och zinkbrist kan också vara en orsak.

Hur hittar jag den exakta orsaken till detta?

När du besöker en läkare kommer hen att göra flera tester för att hitta orsaken.

1. Fysisk undersökning och sjukdomshistoria: Du kommer att bli tillfrågad om andra medicinska tillstånd du har och om någon i din familj har haft liknande problem.

2. Skalleundersökning: Kontrollerar eventuella infektioner eller inflammation i skallen.

3. Blodprov: Ditt blod kan kontrolleras för järnnivåer, D-vitaminnivåer och sköldkörtelhormonnivåer.

4. Trikoskopi: Ett test som använder ett speciellt instrument för att förstora hårbotten och hårsäckarna.

5. Hudbiopsi: Vid behov tas en liten bit hud från hårbotten och undersöks.

Vilka behandlingar finns tillgängliga?

När orsaken har identifierats kommer läkaren att rekommendera rätt behandling. Kom ihåg att inte alla typer av håravfall kan åtgärdas. Ibland är det bästa du kan göra att förhindra att håravfallet händer igen.

Mediciner

Din läkare kan rekommendera läkemedel som Minoxidil , ett läkemedel för utvärtes bruk för hårbotten, eller Finasterid, som finns i pillerform (detta ges främst till män). Steroidläkemedel kan också förskrivas för tillstånd som Alopecia Areata.

Särskilda behandlingsmetoder (procedurer)

• Hårtransplantation: En operation där hår tas från en annan del av kroppen och återplanteras i kala områden.
• Ljusterapi (lågnivålaserterapi): Laserljus används för att stimulera hårsäckar och få hår att växa.
• PRP-behandling (trombocytrik plasma): Plasma utvinns från ditt eget blod och injiceras i hårbotten för att stimulera hårväxt. Detta är en mycket populär metod i Sri Lanka nu.
• Mikropigmentering av hårbotten: En permanent tatueringsliknande procedur som använder små prickar för att skapa ett tjockare utseende i områden där håret är glest.

Saker vi kan göra för att förhindra håravfall

Även om vi inte kan förebygga vissa orsaker (som gener), finns det många saker vi kan göra för att skydda vårt hår genom vår livsstil och våra vanor.

• Ät en balanserad kost: Ät mat rik på näringsämnen som protein, järn, zink och biotin (ägg, fisk, grönsaker, nötter).
• Var försiktig med ditt hår: Var inte för hård när du kammar eller tvättar håret. Undvik strama frisyrer.
• Undvik överdriven värme: Minska frekvensen av plattning, lockning och användning av hårtorkar på hög värme.
• Använd ett bra schampo och balsam: Välj ett milt schampo och återfuktande balsam som passar ditt hår.
• Hantera stress: Försök att slappna av genom saker som yoga och meditation.