Är du också böjd i ryggen? Låt oss prata om den här puckelryggen (kyfos)!

Ibland kan du känna att din övre del av ryggen är lätt framåtböjd och ser ut som en puckelrygg. Kanske är ditt barn böjt framåt när det sitter eller står? Det är vad vi kallar kyfos i medicinska termer. Många av oss kallar det helt enkelt "puckelrygg". För det mesta är detta inte ett allvarligt hälsoproblem, men för vissa människor kan det få dem att känna sig lite obekväma med sitt utseende. Låt oss ta en titt på vad det egentligen är och om det är något att oroa sig för.

Enkelt uttryckt, vad är kyfos?

Om du tittar på vår ryggrad är den inte helt rak. Den har naturligt några små kurvor. Dessa kurvor är det som hjälper oss att stå rakt och hålla kroppen i balans. Men vid ett tillstånd som kallas kyfos böjs vår övre del av ryggen, som är den del av ryggraden som ligger mellan nacken och revbenen (bröstkorgen) , för långt bakåt. När ryggraden böjs för långt bakåt ser den ut som en puckel.

För det mesta orsakar detta tillstånd inga större hälsoproblem och kräver ingen behandling. I vissa allvarliga fall kan det dock orsaka ryggsmärtor eller andningssvårigheter. I sådana svåra fall kan kirurgi vara nödvändigt.

Vilka är de viktigaste typerna av kyfos?

Det finns flera typer av kyfos. Låt oss se vilka som är de vanligaste typerna. För att göra informationen lättare att förstå presenterar jag den i en tabell som denna.

Vilka är symtomen på kyfos?

Det huvudsakliga symptomet på kyfos är en utskjutande puckel, men det kan också finnas andra symptom.

Vanligt förekommande symtom

• Rundade axlar.
• Utseendet av en knöl eller svullnad i övre delen av ryggen.
• Känsla av stramhet i hamstrings.

Symtom som kan ses om tillståndet är allvarligt

• Smärta eller stelhet i rygg och axlar.
• Domningar, svaghet eller stickningar i benen.
• Snabb trötthetskänsla (Extrem utmattning).
• Svårigheter att upprätthålla balansen.
• Oförmåga att kontrollera urin eller avföring (inkontinens).
• Andningssvårigheter eller andnöd.

Vilka är orsakerna till kyfos?

Orsakerna till kyfos varierar beroende på typ. Generellt sett är dessa de huvudsakliga orsakerna:

• Dålig hållning: Att sitta och gå med en framåtlutad hållning, särskilt hos ungdomar.
• Strukturella problem i ryggraden:Förändringar i ryggradens form, såsom vid Scheuermanns kyfos.
• Ryggmärgsskador: Skador på ryggraden på grund av en olycka.
• Åldrande: Ryggradens flexibilitet minskar med åldern.

Är kyfos samma sak som skolios?

Nej. Det är här många blir förvirrade. Kyfos och skolios är två tillstånd som uppstår i ryggraden. Ibland kan båda uppstå tillsammans, men det ena orsakar inte det andra.

• Kyfos är en onormal framåt- och bakåtböjning av ryggraden. (Kyfos)
• Skolios är en sidledskrökning av ryggraden, likt bokstaven 'S'.

Hur upptäcker en läkare detta?

Om du misstänker att du eller ditt barn har kyfos bör du uppsöka en läkare. Han eller hon kommer först att undersöka dig fysiskt.

Ett vanligt test är böjningstestet . I detta test kommer din läkare att be dig böja dig framåt med benen ihop, knäna raka och armarna hängande fritt längs sidorna. När du böjer dig framåt kommer kurvan i ryggen att vara tydligt synlig när du tittar på den från sidan.

Sedan kommer de att beställa en röntgen av ryggraden för att mäta exakt hur allvarlig kurvan är.

• Det är normalt att vår övre rygg har en kurva mellan 20 och 45 grader.
• Men om denna kurva är mer än 50 grader diagnostiseras den som kyfos.

Ibland kan läkaren också rekommendera ett lungfunktionstest för att se om tillståndet har påverkat lungorna eller en MR-undersökning för att se om det finns någon nervkompression.

Vilka behandlingar finns det för kyfos?

Behandling för kyfos bestäms genom att beakta många faktorer, såsom din ålder, tillståndets svårighetsgrad och de symtom det orsakar.

1. Sjukgymnastik: Detta är den huvudsakliga behandlingsmetoden. Här kommer du att lära dig övningar för att stärka mag- och ryggmusklerna, samt stretchövningar för att sträcka ut spända muskler. Dessa hjälper till att minska smärta och korrigera hållningen.

2. Smärtstillande medel: Om du har ryggont kommer din läkare att ordinera läkemedel för att minska smärtan.

3. Ryggstöd: Detta rekommenderas ofta för barn som fortfarande växer, särskilt de med Scheuermanns kyfos. Att bära detta stöd kan hjälpa till att förhindra ytterligare progression av kyfosen. Din läkare kommer att avgöra hur många timmar per dag du ska bära det och vilken typ av stöd du behöver.

4. Kirurgi:Kirurgi rekommenderas endast i de allvarligaste fallen. Till exempel, om kurvan är mer än 75 grader, det finns svår smärta eller om nerverna är påverkade, övervägs kirurgi. Den vanligaste operationen kallas spinal fusionskirurgi . Vid denna operation rätar kirurgen ut ryggraden och använder små benfragment för att fästa dem för att fixera den.

Kan kyfos förebyggas?

Även om medfödd kyfos inte kan förebyggas finns det flera saker vi kan göra för att förebygga den vanligaste formen av postural kyfos .

• Behåll god hållning: Öva på att hålla ryggen rak när du sitter, står och går.
• Gör övningar som stärker dina mag- och ryggmuskler: När dessa muskler är starka får din rygg bra stöd.
• Bibehåll en hälsosam vikt: När kroppsvikten ökar, sätter det också press på ryggraden.
• Använd skolväskor korrekt: När du bär tunga böcker, använd en bra väska som fördelar vikten jämnt över båda axlarna. Bär inte vikten på bara ena sidan.
• Träna regelbundet: Träning stärker musklerna och ökar kroppens flexibilitet.