Hur är ditt minne? Låt oss prata om långtidsminne!

Vi har alla minnen. Vissa saker glöms bort efter ett tag, men vissa saker minns vi väl även efter år. Det är så vi ska prata om de minnen som stannar kvar med oss ​​hela livet. Det är vad vi kallar långtidsminne .

Vad är långtidsminne?

Enkelt uttryckt är långtidsminnet en plats i våra hjärnor som är som ett stort arkiv. Det är en plats där du kan lagra det du lär dig, dina erfarenheter, allt detta permanent. Det fantastiska är att det inte finns någon gräns för hur mycket utrymme det finns i detta lagringsutrymme! Du kan lagra så mycket information du vill, till och med i åratal, kanske till och med en livstid.

Så, vet du vad den huvudsakliga funktionen med detta är? Vi har korttidsminnen som vi kommer ihåg varje dag, och det är att ge dem en permanent grund. Det vill säga, efter att dina korttidsminnen har lagts till detta långtidslager kan du ta fram dem igen när som helst. Tänk på det, svaret på en fråga på TV, numret på huset du bodde i när du var barn, eller vad du åt till middag igår kväll, det är så du minns saker.

Finns det typer av långtidsminne?

Ja, det finns två huvudtyper av långtidsminne. Låt oss se vad de är.

Deklarativt minne eller explicit minne

Det här är den typ av minne vi lagrar medvetet. Det vill säga saker som fakta, händelser och platser. Du lägger ständigt till nya saker i detta minne, och du minns dessa saker när du behöver dem. Tänk på en läxa du lärde dig i skolan, ett minne från en resa du gjorde eller platsen för en väns hus.

Det finns ytterligare två underdelar av detta deklarativa minne:

Semantiskt minne

Detta hänvisar till minnen du har lärt dig om din omgivning och världen, relaterade till allmän kunskap. Till exempel kan du saker som "en elefant är ett stort djur", "is är kall", "Sri Lankas huvudstad är Sri Jayewardenepura Kotte" på grund av detta semantiska minne . Det är som ett litet uppslagsverk i ditt huvud.

Episodiskt minne eller självbiografiskt minne

Det här är minnen relaterade till händelser och upplevelser i ditt personliga liv. Mer exakt är de som delar av din livshistoria. Oavsett om det är din första födelsedag, din första skoldag, en glad dag när du klarade ett prov eller en sorglig händelse, ingår dessa i detta episodiska minne (episodiskt minne eller självbiografiskt minne) . Det är som en film om ditt eget liv! Minns du första gången du bråkade med en vän? Det är också en typ av minne.

Icke-deklarativt minne eller implicit minne

Det här är lite annorlunda. Den här typen av minne lagras på ett sätt som vi inte medvetet inser. Det vill säga, du lär dig något, du skapar en vana, men du inser inte riktigt att du lär dig det. Men du kan använda den förmågan när som helst.

Tänk på hur man knyter skosnören, hur man cyklar eller hur man skriver på ett tangentbord. Du kanske inte minns exakt hur du lärde dig dessa saker. Men du kan göra dem. Det är de sakerna som hör till detta icke-deklarativa minne (icke-deklarativt minne eller implicit minne) . Detta har också fyra andra underdelar. Låt oss titta på dem också.

Procedurminne

Detta är minnet som hjälper dig att utföra vissa uppgifter. Det vill säga hur man gör något på ett ordnat sätt. Detta inkluderar både exekutiva färdigheter, såsom planering och problemlösning, och motoriska färdigheter, som involverar muskelkoordination. Till exempel hur man slår på telefonen, hur man gör kaffe och hur man kör bil.

Tänk på den tiden då du först lärde dig att cykla. Hur svårt var det i början? Att hålla balansen, trampa, hålla i styret... Men efter ett tag får du kläm på det. Du kan till och med prata och cykla. Den förmågan lagras i detta procedurminne .

Priming och perceptuellt minne

Det som händer i detta är att du kommer ihåg något du sett, hört eller upplevt tidigare, och det hjälper dig att förstå och lära dig ny information. Enkelt uttryckt är det som ett gammalt minne som leder till något nytt. Till exempel, när du ser färgen röd kan du välja en "stopp"-skylt eftersom du vet att den skylten också är röd. Eller, när du hör ordet "mat" och sedan ser ordet "bröd", kan du snabbt känna igen det. Eftersom det redan finns en koppling mellan de två orden i ditt sinne.

Associativ inlärning eller klassisk betingning

Det här handlar om att associera en sak i minnet med en annan. Det vill säga att du kopplar ihop något du redan vet med ny information. Detta gör det lättare för oss att göra kopplingar mellan saker. Det mest kända exemplet i historien är Pavlovs hundexperiment . Där, eftersom mat gavs när en klocka ringde, dreglade hunden när den hörde klockan ringa senare. Hunden hade associerat ljudet med mat.

Om vi ​​tar ett exempel från vardagen, ibland när man känner en viss lukt, kan man plötsligt minnas en händelse från sin barndom. Detta händer eftersom den lukten och den händelsen är sammankopplade i ens sinne. Ibland när man känner lukten av skolmatsalen, minns man sina skoldagar.

Icke-associativt lärande

Det som händer här är att med tiden förändrar du hur du reagerar på något. Det vill säga, du anpassar dig till sakerna omkring dig. Tänk dig att du har köpt ett nytt kylskåp, och det fortsätter att låta. Till en början kan ljudet störa dig mycket. Men efter ett tag vänjer du dig vid ljudet, och sedan stör det dig inte lika mycket. Det är så en förändring i reaktionen sker här. Eller, som en person som bor i ett hus vid sidan av vägen, som initialt är rädd för trafikljudet, men med tiden vänjer han sig vid det.

Var lagras detta långtidsminne?

Okej, nu ska vi titta på var dessa långtidsminnen bildas och lagras i våra hjärnor. Egentligen bildas alla minnen först i en del av hjärnan som kallas hippocampus . Denna ligger i hjärnans tinninglober . Dessa delar finns på vardera sidan om huvudet, på vardera sidan om öronen, bakom kindbenen.

Emellertid bildas varje typ av långtidsminne genom att nervceller (neuroner) kopplas samman i olika delar av hjärnan. Låt oss se hur:

• Associativt inlärningsminne: Detta bildas av amygdala och lillhjärnan .
• Deklarativt minne: Hippocampus är främst viktig för detta.
• Episodiskt minne: I detta minne samarbetar hippocampus , temporalloben och neocortex (hjärnbarken) .
• Icke-associativt inlärningsminne: Detta sker genom reflexvägar , särskilt i hippocampus .
• Icke-deklarativt minne: Detta involverar delar av basala ganglierna , lillhjärnan och amygdalan .
• Priming och perceptuellt minne: Detta bildas i neocortex .
• Procedurellt minne: Detta underlättas av striatum , lillhjärnan och motoriska cortexen (belägen i frontalloben).
• Semantiskt minne: Temporalcortex (belägen i temporalloben) och prefrontala cortex (belägen i frontalloben) är viktiga för att lagra detta.

Du förstår, även för ett enda minne är olika delar av hjärnan sammankopplade av sin natur. Det är som ett team som arbetar tillsammans. Att hålla alla dessa delar friska är mycket viktigt för vårt minne.

Hur länge varar långtidsminnet?

Det här är en väldigt märklig sak. Det finns ingen specifik tidsgräns för hur länge ett långtidsminne varar. I många fall kan vissa minnen vara i åratal, till och med årtionden. Du har förmodligen minnen som varar livet ut. Tänk på en händelse från din barndom, kanske minns du den fortfarande, eller hur? Och en viktig läxa du lärde dig, en vacker dag med en älskad... dessa verkar som om de aldrig kommer att glömmas bort, eller hur?

Men grejen är den här. Även om minnen kan lagras på obestämd tid, fungerar det kanske inte lika bra som det brukade att hämta minnen från detta förråd när vi åldras. Anledningen till detta är att våra hjärnor saktar ner lite när vi åldras. Så det kan ta lite längre tid att hitta vissa minnen.

"Det är inte så att minnena är förlorade, det är bara att det är lite svårare att hitta tillbaka till dem."

Dessutom kan vissa medicinska tillstånd , eller allvarliga fysiska eller psykiska traumatiska händelser, orsaka minnesförlust eller långtidsminnesförlust . Om du har några minnesproblem är det definitivt bäst att prata med en läkare . Oroa dig inte, det är normalt.

Varför är långtidsminnet så viktigt för oss?

Faktum är att detta långtidsminne är en mycket viktig del av vem du är . Du kan hämta information från denna del av hjärnan, ofta utan att ens tänka på det. Det hjälper dig att utföra vardagliga uppgifter som att borsta tänderna på morgonen, kamma håret eller göra en kopp kaffe.

Den här databasen i din hjärna är anledningen till att du kan komma ihåg dina morföräldrars födelsedagar, cykla eller komma ihåg huvudstaden i den stat du bor i. Allt du har lärt dig, dina erfarenheter, dina intressen, alla dessa minnen kombineras för att utgöra din personlighet.

Så om du har en skada eller ett tillstånd som påverkar din hjärna kan det äventyra ditt långtidsminne. Dessutom kan naturliga förändringar med åldern påverka din förmåga att återkalla minnen. Kom ihåg att om du har några minnesproblem ska du aldrig vara rädd för att prata med en läkare. De kan hjälpa dig.

Sammanfattning / Meddelande att ta med hem

Okej, här är några av de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg från det vi har pratat om idag:

• Långtidsminnet är en underbar plats i vår hjärna där vi kan lagra våra erfarenheter och det vi har lärt oss i åratal, kanske till och med en livstid.
• Det finns två huvudtyper av detta: deklarativt minne (saker som vi medvetet minns, t.ex. fakta, händelser) och icke-deklarativt minne (saker som vi lär oss utan att ens inse det, vanor, t.ex. att cykla).
• Olika delar av hjärnan, särskilt områden som hippocampus , samarbetar för att bilda och lagra alla dessa minnen.
• När vi åldras kan processen att återskapa minnen sakta ner, men inte helt. Vissa medicinska tillstånd eller traumatiska händelser kan dock skada minnet.
• Detta långtidsminne är mycket viktigt för ditt dagliga liv, för vem du är. Därför är det mycket viktigt att söka läkarhjälp om du har problem med ditt minne.

Så, ditt minne är som det mest värdefulla i ditt liv. Det är vårt ansvar att ta väl hand om det. För det är våra minnen som gör oss till de vi är, eller hur?

Minne , långtidsminne, hjärna, hippocampus, minnestyper, neurovetenskap, psykisk hälsa