Har du någonsin slagit huvudet någonstans och sedan börjat känna olika typer av obehag och förändringar i några dagar, kanske till och med månader? Saker som yrsel, minnesförlust eller helt enkelt trötthet. Om så är fallet kanske det inte är något enkelt. Det är det vi ska prata om idag.
Vad är postkonkussionssyndrom?
Enkelt uttryckt är postkoncussionssyndrom (PCS) ett tillstånd som uppstår efter en huvudskada, såsom
hjärnskakning , och symtomen försvinner inte på några veckor, utan kan vara i månader, till och med ett år, eller ännu längre. Dessa symtom kan påverka din kropp, din hjärna och dina känslor. Symtomen på en hjärnskakning försvinner vanligtvis inom två till sex veckor. Det är dock först när dessa symtom kvarstår längre än så som läkare misstänker PCS. Vissa av symtomen är mycket subtila. Därför är det viktigt att lyssna på din kropp och vara uppmärksam på eventuella förändringar du märker efter en hjärnskakning.
Viktigt: Om du känner för att skada dig själv, eller någon annan, eller misstänker att någon är i fara, bör du omedelbart söka hjälp .
Ihållande post-hjärnskakningssyndrom
Det som händer i det här fallet är att symtomen varar under en ofattbar tid. Det är svårt att säga exakt hur lång denna period är, det avgörs av läkarens slutsats. Vanligtvis, om symtomen har funnits i tre, sex eller till och med mer än ett år efter olyckan, kallas det så.
Hur vanligt är detta tillstånd som kallas "posthjärnskakningssyndrom"?
Hjärnskakningar är faktiskt ganska vanliga. Men det är svårt att säga exakt hur många som får dem varje år. De flesta går ju inte till en läkare även om de slår i huvudet. Experter uppskattar att mellan 1,6 miljoner och 4 miljoner nya hjärnskakningar inträffar enbart i USA varje år. Studier tyder på att
cirka 15 % av de som får hjärnskakning kan utveckla en så kallad PCS . Forskare har dock goda skäl att tro att siffran är mycket högre. Det finns flera anledningar till detta:
- Många söker inte läkarvård: Som tidigare nämnts går inte alla till läkaren när de får hjärnskakning. Detta kan vara fallet även om symtomen kvarstår fram till "PCS".
- Brist på tydliga kriterier: Olika organisationer har olika kriterier för att identifiera "(PCS)". Vissa av dem har till och med förändrats över tid.
- Svårigheter att känna igen hjärnskakningssymtom: Vissa hjärnskakningssymtom är mycket svåra att känna igen. Till exempel humörförändringar, beteendeförändringar. Dessa kanske inte är uppenbara ens på sjukhuset, eller så kanske en läkare inte vet hur en person normalt beter sig. Därför är det svårt att känna igen andra beteendeförändringar på grund av en hjärnskakning.
Vilka är symtomen på "posthjärnskakningssyndrom"?
Symtomen på "posthjärnskakningssyndrom" är i huvudsak desamma som vid hjärnskakning.
Skillnaden är att de varar längre . Det viktigaste är att
om du förlorar medvetandet (eller blir medvetslös) under en kort tid efter ett slag mot huvudet, eller efter en whiplasholycka, har du förmodligen en hjärnskakning. Om någon i ditt område förlorar medvetandet efter ett slag mot huvudet eller ett liknande slag, bör du omedelbart söka läkarvård, även om de återfår medvetandet snabbt. En annan sak att komma ihåg är
att du inte nödvändigtvis behöver förlora medvetandet för att få en hjärnskakning . Även om du inte förlorar medvetandet efter ett slag mot huvudet, kan vissa saker som kanske inte verkar så allvarliga till en början vara viktiga. Till exempel:
- "Mitt huvud gör ont."
- "Det känns bara som att något har hänt i mitt huvud."
- "Jag känner mig bara upprörd."
- "Jag ser stjärnor."
Symtomen på hjärnskakning kan delas in i fyra huvudkategorier:
- Fysisk
- Sensorisk
- Mental (relaterad till uppmärksamhet/ koncentration )
- Känslomässiga eller beteendemässiga förändringar
Fysiska symtom
Dessa kan inkludera:
- Huvudvärk : Detta är det vanligaste symptomet.
- Förlust av balans: oförmåga att gå ordentligt, snubblande.
- Trötthet: Känner mig bara livlös.
- Illamående : Känsla av att du ska kräkas.
- Domningar i extremiteterna, koordinationsproblem: Extremiteterna känns som om de inte är vana vid dem, och saker i handen faller till marken.
- Sömnproblem : Antingen kan du inte sova (sömnlöshet) eller så sover du för mycket (hypersomni).
Sensoriska symtom
Dessa kan påverka dina fem huvudsinnen (syn, hörsel, lukt, smak, känsel). De kan också påverka relaterade sinnen, såsom balans. Exempel:
- Fotofobi: Ögonen blir blå när de utsätts för starkt ljus, solljus etc.
- Stjärnskådning (fotopsi) eller att se små prickar framför ögonen (visuell snö) .
- Dimsyn .
- Dubbelseende (diplopi) .
- Yrsel .
- Fonofobi: Även ett litet ljud kan orsaka huvudvärk.
- Nedsatt nattsyn ( nyktalopi ) .
- Vertigo: En känsla av att du eller din omgivning snurrar.
- Svårigheter att läsa och titta på rörliga föremål (svårigheter att röra båda ögonen i samma riktning).
- Svårigheter att se saker som är nära (konvergensstörning) .
Psykiska symtom
Symtom som kan påverka ditt mentala tillstånd inkluderar:
- Amnesi: Man förlorar minnet av vissa saker.
- Det är svårt att fokusera .
- Det känns bara som om mitt huvud är täckt av dimma (Mental dimma).
- Långsammare tankehastighet: Saker som tidigare var lätta att tänka på tar nu mycket tid.
Beteendemässiga symtom
En hjärnskakning kan också påverka ditt beteende. Möjliga beteendesymtom inkluderar:
- Blir snabbt arg .
- Jag känner mig bara ledsen och besviken .
- Ångest .
- Agitation, rastlöshet .
- Humörsvängningar sker plötsligt .
- Känner mig rastlös .
- Jag känner för att skada mig själv, begå självmord .
OBS: Om du känner att du vill skada dig själv, eller om du tror att någon är i fara, sök hjälp omedelbart . Du kan ringa Suwaseriyas ambulanssjukhus på 1990, polisens nödnummer 119 eller den nationella hjälplinjen för psykisk hälsa på 1926. Eller åk omedelbart till närmaste sjukhus.
Vad orsakar detta "(Post-hjärnskakningssyndrom)"?
Experter vet egentligen inte varför vissa personer utvecklar PCS och inte alla som får hjärnskakning. De tror att det är en kombination av faktorer.
Vem löper högre risk att utveckla "posthjärnskakningssyndrom"?
Det finns flera riskfaktorer som kan bidra till utvecklingen av PCS. Några av dem är:
- Om du tidigare har haft hjärnskakning eller huvudskada: Risken att utveckla "PCS" ökar med varje huvudskada.
- Hjärnskakning med komplikationer:Om hjärnskakningen orsakar andra komplikationer i hjärnan eller skallen (t.ex. mittlinjeförskjutning, skallfraktur, blödning inuti skallen eller hjärnan) är det mer sannolikt att du utveckla PCS.
- Om du har andra hjärnrelaterade tillstånd, såsom ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) eller inlärningssvårigheter, kan du löpa högre risk att utveckla PCS.
- Personer med befintliga beteendemässiga hälsotillstånd: ångest, depression och bipolär sjukdom kan också löpa högre risk att utveckla PCS.
- Flera hjärnskakningssymtom: Om du uppvisar flera hjärnskakningssymtom strax efter en olycka kan det vara ett tecken på ökad risk för PCS.
- Svårighetsgraden av hjärnskakningssymtom: Ju svårare symtomen är, desto större är sannolikheten att du utvecklar "PCS".
Vilka är komplikationerna vid postkonkussionssyndrom?
Det finns många möjliga komplikationer av "posthjärnskakningssyndrom". De är alla relaterade till de pågående symtomen på en hjärnskakning. Även om detta är sällsynt kan vissa personer ha posthjärnskakningssymtom i åratal, ibland permanent. Möjliga komplikationer inkluderar:
- Beroende av smärtstillande medel.
- Svårigheter att tänka och koncentrera sig.
- Minnesförlust.
- Svårigheter att arbeta, eller inte kunna arbeta alls.
- Exekutiv dysfunktion: Detta hänvisar till en minskad förmåga att planera, organisera och lösa problem.
- Långvariga sömnproblem.
- Problem med att delta i dagliga aktiviteter: Även saker som hushållsarbete, bad och påklädning blir svårt.
- Beteendeförändringar: särskilt aggression, ångest eller depression.
- Tankar om självskadebeteende och självmord.
Hur diagnostiseras "posthjärnskakningssyndrom"?
Det finns inget specifikt test som kan bekräfta en hjärnskakning, så det finns inget sätt att direkt diagnostisera "PCS". Istället diagnostiserar en läkare en hjärnskakning – och sedan "PCS" – baserat på deras kliniska bedömning och patientens symtom. De använder flera verktyg och metoder för att göra det:
- En neurologisk undersökning är ett test av det fysiska systemet och nervsystemets funktion .
- Vi kommer att prata med dig om olyckan som orsakade din hjärnskakning och de symtom du har haft sedan dess.
- Tester som datortomografi (CT), magnetresonanstomografi (MRI) eller röntgen:Dessa kan hjälpa till att identifiera eller utesluta komplikationer som skall- och nackfrakturer, hjärnblödningar och andra hjärnskador.
Om en läkare misstänker att du har PCS kommer hen att be dig komma tillbaka för uppföljningsbesök. Detta är för att övervaka förändringar i dina symtom. Varje gång kan hen upprepa samma tester och ställa samma frågor. Detta beror på att hen försöker upptäcka även subtila förändringar i dina symtom. De andra tester hen rekommenderar kan variera beroende på din sjukdomshistoria och dina symtom. Din läkare kan berätta mer om de tester hen rekommenderar och varför hen tror att de kommer att hjälpa.
Hur behandlas "posthjärnskakningssyndrom"? Finns det ett botemedel mot det?
Varken hjärnskakning eller PCS anses vara "botbara", men det finns behandlingsplaner som kan hjälpa dig att återhämta dig. Det betyder att det vanligtvis inte finns någon direkt behandling eller botemedel mot PCS. För de flesta
är allt du kan göra att ge din hjärna tid att läka. Det innebär att vara uppmärksam på dina symtom, kontrollera vad du gör och vila när symtomen förvärras. Det finns också vissa behandlingar som kan hjälpa till med dina symtom och påskynda din återhämtningsprocess. Specifika behandlingar för symtom faller inom dessa kategorier:
Huvudvärk
Läkare ordinerar ofta inte smärtstillande medel för att hjälpa dig att klara dina dagliga aktiviteter när du återhämtar dig från en hjärnskakning. Detta beror på att om du gör något som förvärrar dina symtom kanske du inte inser det direkt på grund av medicinen. Detta kan göra att dina symtom kommer tillbaka när du slutar ta medicinen. Försök istället att kontrollera vad du gör när dina symtom är värre. Det innebär
att sakta ner, vila och vänta tills dina symtom avtar innan du börjar arbeta igen . Få gott om vila och återhämtning, så kan du hålla dig aktiv hela dagen och sedan ta din medicin i slutet av dagen. Läkemedel som kan tas i slutet av dagen mot huvudvärk inkluderar "(Paracet)" (som Panadol) eller "(Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel - NSAID)". Om receptfria läkemedel inte kontrollerar dina symtom kan din läkare ordinera ytterligare mediciner. Ibland kan en läkare överväga att utföra en "Occipitalnervblockad" på en nerv i bakhuvudet som behandling.
Illamående
Läkemedel som `(Prometazin)`, `(Ondansetron)` eller `(Metoklopramid)` kan hjälpa till att minska illamående och kräkningar. Dessa kräver dock recept från en läkare.
För sömnproblem
En del av återhämtningen från en hjärnskakning eller PCS är att hålla en regelbunden sängtid. Om du har svårt att somna kan det hjälpa att ta kosttillskott som melatonin, vilket kan påverka kroppens naturliga sömncykel, minst en timme före sänggåendet. Vissa receptbelagda och receptfria läkemedel kan också hjälpa.
Tala med din läkare innan du tar sömnfrämjande läkemedel eller kosttillskott .
För sensoriska problem
Personer med hjärnskakning eller PCS upplever ofta ljus- och ljudkänslighet. Detta kan göra att de känner sig mycket obekväma på ljusa, högljudda eller trånga platser. För att hantera detta, försök att minimera din exponering för miljön. Att bära hatt, solglasögon eller hörselskydd (t.ex. silikonöronproppar) kan hjälpa. Tänk också på en lugn och fridfull plats i närheten innan du går till jobbet. Om miljön blir outhärdlig och du behöver en paus kan du gå dit. Viss rehabilitering eller terapi kan också hjälpa till att återställa dina sensoriska förmågor. Vestibulär sjukgymnastik, synterapi och andra metoder kan hjälpa till att återställa balansen mellan dessa system och förbättra dina symtom.
Problem med uppmärksamhet och koncentration
Logoped kan hjälpa dig att återträna flera färdigheter som kan påverkas efter en hjärnskakning. Detta inkluderar din förmåga att läsa, vara uppmärksam samt bearbeta och minnas information.
För beteendeproblem
Stress, ångest och depression är vanliga i vardagen. När du har en hjärnskakning eller PCS kan dessa stressfaktorer kännas som att någon tittar på dig genom ett förstoringsglas. Saker du tidigare kunde hantera utan problem kan nu kännas som en större utmaning. Det kan vara bra att prata med en beteendespecialist som är utbildad i hjärnskakningar, till exempel en psykolog eller psykiater. De kan lära dig hur du hanterar dessa känslor. Din
läkare kan också ordinera läkemedel som hjälper dig att hantera dina känslor av ångest, stress, ilska eller depression.
Utöva
Personer med hjärnskakning eller "PCS" uppmanas vanligtvis att vila. Men ny forskning visar att
efter ett par dagars vila efter en skada kan lättare träning hjälpa till att kickstarta läkningsprocessen. Detta behöver inte inkludera tunga lyft eller sport, eftersom det är för ansträngande. Exempel på lättare aktiviteter som kan hjälpa är att cykla på en motionscykel eller gå snabbt. Dessa kan göras i 20 till 30 minuter om dagen.
Dessa aktiviteter bör inte förvärra dina symtom.Om så är fallet, minska ansträngningen du lägger ner. Det innebär att sakta ner och ta pauser. Fokus för dessa aktiviteter ligger på den tid du lägger på att göra dem. Hastighet eller avstånd bör inte vara prioritet. Ditt mål bör vara att komma igång igen – och långsamt – på ett sätt som inte gör det svårare för dig. Du bör också prata med din läkare för vägledning om hur du på ett säkert sätt kan öka din fysiska aktivitetsnivå.
Vilka är biverkningarna eller komplikationerna av behandlingen?
Komplikationerna och biverkningarna av behandlingen beror i hög grad på själva behandlingen, såväl som andra faktorer. Din läkare är den bästa personen att berätta för dig vad du kan förvänta dig, vad du ska vara uppmärksam på och vad du kan göra för att minska eller hantera eventuella komplikationer eller biverkningar av behandlingen.
Hur ser utsikterna ut för postkonkussionssyndrom?
Utsikterna för PCS är generellt sett goda. De flesta med PCS tillfrisknar så småningom och deras symtom försvinner. Hur lång tid det tar kan variera. Vissa personer återhämtar sig helt inom några veckor eller månader. För andra kan det ta ett år eller längre. Tyvärr kan vissa personer få permanenta effekter av PCS. I dessa fall är det möjligt att hantera dina symtom. Din läkare kan berätta mer om dina behandlingsalternativ och sätt att minska eller kontrollera dina symtom.
Kan jag minska eller förebygga risken för att utveckla "posthjärnskakningssyndrom"?
Postkoncussionssyndrom (PCS) uppstår oväntat. Därför finns det inget specifikt sätt att förebygga det.
Det bästa sättet att förebygga det är att göra det så enkelt som möjligt för din hjärna att återhämta sig efter en hjärnskakning . Följ din läkares instruktioner för att hjälpa dig att återhämta dig från din hjärnskakning. Några av de vanligaste riktlinjerna är:
- Vila din kropp och hjärna: Överdriven fysisk aktivitet kan förvärra hjärnskakningssymtom. Överansträngning av hjärnan kan också göra mer skada än nytta. När hjärnskakningssymtomen förvärras är det bäst att sakta ner eller ta en paus. Fysisk och mental vila är viktig för återhämtning från hjärnskakning, särskilt under de första dagarna efter en hjärnskakning. Prata med ditt vårdteam om hur du gradvis kan återgå till dina dagliga aktiviteter efter de första dagarna.
- Öka aktiviteten gradvis: Din läkare kommer att ge dig råd om hur du ska träna din kropp och hjärna efter din första viloperiod. Om symtomen återkommer eller förvärras, återgå till din tidigare aktivitetsnivå och kontakta din läkare.
- Undvik allt som kan leda till ytterligare en hjärnskakning: Ju mer huvudtrauma du har, desto större är risken att du utvecklar posthjärnskakningssyndrom (PCS). Att få en andra hjärnskakning så kort efter den första är mycket farligt – det kan vara dödligt.Om det finns den minsta misstanke om att spelare kan ha drabbats av hjärnskakning är det inte en bra idé att låta dem fortsätta spela.
Hur tar jag hand om mig själv?
Om du har postkommotionellt syndrom (posthjärnskakningssyndrom) kommer hur du hanterar dina symtom att variera beroende på vilka symtom du upplever. Din läkare kan föreslå behandlingar som hjälper din kropp och hjärna att läka mer effektivt. De kan också övervaka dina symtom och avgöra vilka förändringar i din vård som behövs, eller inte.
När ska jag träffa min läkare, eller när ska jag söka läkarhjälp?
Om du förlorar medvetandet, även under en kort tid, efter ett slag mot huvudet, sök omedelbart läkarvård. Om du har symtom i mer än 24 timmar efter en huvud- och/eller nackskada bör du kontakta en läkare. Du bör också söka läkarvård om du har symtom på hjärnskakning som varar i mer än två veckor efter skadan. När en läkare har diagnostiserat dig med hjärnskakning, besök dem varje gång de säger att de ska. Det är viktigt att de har regelbundna möten för att övervaka dina symtom och behandla dig därefter. Andra tillfällen du bör besöka en läkare är:
- Om dina symtom förändras på ett sätt som påverkar dina dagliga aktiviteter eller normala aktiviteter.
- Om du upptäcker att din behandling eller medicinering inte fungerar lika bra som den brukade.
När ska jag åka till en akutmottagning (ETU)?
De flesta symtom eller komplikationer av hjärnskakning och "PCS" är inte medicinska nödsituationer. Det finns dock två viktiga undantag:
- Självmordstankar eller -beteenden: Om du eller en närstående är i omedelbar fara att skada sig själva, ring omedelbart 1990 Suwaseriya, 119 polisen eller 1926 Nationella mentalhälsolinjen, eller gå till närmaste sjukhus akutmottagning.
- Krampanfall: Om du får ett anfall (eller oförklarlig medvetslöshet), särskilt om det är ditt första anfall, sök läkarhjälp så snart som möjligt. Om du eller någon du är tillsammans med får ett anfall som varar i mer än fem minuter, eller om de har flera anfall i rad utan att återfå fullt medvetande och vakenhet, ring omedelbart 1990 Health Services.
Vilken är den bästa behandlingen för postkonkussionssyndrom?
Den bästa behandlingen för postkoncussionssyndrom varierar från person till person. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. En anledning till detta är att det inte finns något direkt botemedel mot postkoncussionssyndrom (PCS), så behandlingen beror på dina symtom. Din läkare kan berätta vilka behandlingar de rekommenderar och varför.
Vilket är det vanligaste symptomet på "posthjärnskakningssyndrom"?
Huvudvärk är det vanligaste symptomet på PCS (och hjärnskakningar i allmänhet). Slutligen, några viktiga punkter (meddelande att ta med sig hem)
För många tar det längre tid än vanligt att återhämta sig från postkoncussionssyndrom (PCS). I sällsynta fall kan det dock vara i åratal och till och med vara permanent. Postkoncussionssyndrom (PCS) kan vara ett försvagande tillstånd som kan vara svårt för andra att se. Symtomen kan vara besvärande, obekväma och till och med invalidiserande. Även om det inte finns något direkt botemedel mot hjärnskakningar och postkoncussionssyndrom (PCS), finns det många behandlingar som kan hjälpa till att hantera dina symtom. Dessutom kan det att följa din läkares instruktioner medan du återhämtar dig från en hjärnskakning bidra till att minska risken för att utveckla postkoncussionssyndrom (PCS). Detta kan bidra till att begränsa hur länge dina hjärnskakningssymtom varar och hur de påverkar ditt liv.
Därför är det klokt att söka läkarvård om du upplever en huvudskada snarare än att bara ignorera den.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar