Är det här en olidlig smärta som strålar ut från ryggen ner i benet ischias? Låt oss ta reda på exakt vad det är.

Har du någonsin haft en svår smärta som känns som en elektrisk stöt från ryggen, genom skinkorna, ner i benet? Eller känner du att det pirrar i benet, eller att något sticker dig? Detta är ett problem som många människor står inför. Idag pratar vi om detta tillstånd som kallas ischias, vilket många lider av. Oroa dig inte, om du är ordentligt informerad om detta kan det ofta botas.

Enkelt uttryckt, vad är ischias?

Ischias är nervsmärta orsakad av skada, skador eller irritation på ischiasnerven. Det är inte bara ryggsmärta.

Tänk dig, den längsta och största nerven i vår kropp är ischiasnerven. Den är ungefär lika stor som vårt lillfinger. Det är faktiskt inte en enda nerv, utan ett nervknippe som utgår från ryggmärgen.

Vi har två ischiasnerver på vardera sidan av kroppen, en på höger sida och en på vänster sida. Denna nerv löper från nedre delen av ryggen, genom skinkorna, ner längs benet och delar sig sedan i mindre nerver strax nedanför knät. Dessa mindre nerver är anslutna till underbenet, foten och tårna.

Så om det finns kompression eller tryck någonstans längs denna långa nerv kan du uppleva symtom som smärta, domningar och känselförlust längs hela den vägen.

Vilka är symtomen på ischias?

Symtomen på ischias kan variera från person till person. Vissa personer kan bara uppleva mild obehag, medan andra kan uppleva outhärdlig smärta. Låt oss ta en titt på de viktigaste symtomen.

Varför får vi ischias? Vilka är orsakerna?

Det finns ingen enskild orsak till ischias. Allt som påverkar ischiasnerven eller nervrötterna som försörjer den kan orsaka det. Här är några av de främsta orsakerna:

• Diskbråck: Detta är den vanligaste orsaken. Enkelt uttryckt buktar en geléliknande del av vår ryggrad (en disk) som sitter mellan kotorna ut och trycker på en närliggande nerv.
• Degenerativ disksjukdom / Spinal stenos: När vi åldras sker förändringar i ryggraden, vilket förtränger nervernas väg och gör att de komprimeras.
• Spondylolistes: Ett ryggradsben (kota) glider över ett annat, vilket kan orsaka nervkompression.
• Artros: Degeneration av lederna kan orsaka förändringar i ryggradens ben och klämma nerver.
• Skada: Detta tillstånd kan uppstå på grund av en olycka eller skada på ryggraden.
• Graviditet: Under graviditeten kan hormonella förändringar i kroppen och barnets vikt orsaka nervkompression.
• Knölar eller stötar: Mycket sällan kan en knöl i ryggraden också orsaka en klämd nerv.

Vem har högre risk att utveckla ischias?

Det finns flera riskfaktorer som kan bidra till utvecklingen av ischias.

• Ålder: Risken ökar i takt med att ryggraden förändras med åldern. Det är mycket ovanligt att någon under 20 år utvecklar ischias utan en olycka.
• Övervikt eller fetma: Vår ryggrad är som en kran. Ju mer vikt vi bär, desto mer tryck sätter den på ryggraden. Detta ökar risken för att utveckla ryggproblem och ischias.
• Yrke: Personer som arbetar i jobb som innebär att man lyfter tunga föremål, böjer sig ofta eller arbetar i obekväma positioner löper högre risk. Även de som arbetar i samma position under långa perioder löper högre risk.
• Brist på motion: När kroppen blir inaktiv minskar stödet som ges till ryggraden, särskilt när musklerna runt rygg och mage försvagas.
• Diabetes: Diabetes kan orsaka nervskador. Detta kallas "perifer neuropati". Denna skada kan också påverka ischiasnerven.
• Rökning: Rökning försämrar blodtillförseln. Detta är inte heller bra för ryggradens hälsa.

Doktor, hur vet du att det här är ischias?

När du besöker en läkare kommer hen först att fråga dig om dina symtom. Hur smärtan kommer, var den kommer ifrån och när den har funnits där. Sedan kommer hen att göra en fysisk undersökning.

I detta test,

• Jag ser hur du går.
• Du kommer att bli liggande på en säng och dina ben kommer att lyftas rakt upp ett i taget för att se om det gör ont. Detta kallas "Raka benlyftstestet".
• Styrkan och känseln i musklerna i benen testas.

I de flesta fall kan detta test diagnostisera sjukdomen. För att fastställa den exakta orsaken eller utesluta ett annat tillstånd kan du dock bli remitterad till tester som:

• Röntgen eller datortomografi av ryggraden
• MR-skanningar
• Nervledningsstudier

Vilka behandlingar finns det för ischias?

Det finns två huvudmål vid behandling av ischias. Det ena är att minska smärta . Det andra är att öka rörlighet och funktion . Många behandlingar kan göras hemma.

Saker du kan göra själv hemma

Milda eller måttliga ischiastillstånd lindras ofta av dessa enkla saker.

1. Ispåsar: Under de första två till tre dagarna efter att smärtan börjat, applicera en ispåse på det smärtsamma området i cirka 20 minuter. Detta kommer att minska svullnad och smärta.

2. Värmepåsar: Efter några dagar, lägg på en varmvattenflaska eller handduk i cirka 20 minuter. Detta kommer att slappna av musklerna och minska smärtan. Vissa personer finner lindring genom att växla mellan kyla och värme.

3. Smärtstillande medel: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) (t.ex. ibuprofen, diklofenak) kan användas för kortvarig lindring utan recept. Det är dock viktigt att söka läkarvård innan du fortsätter att använda dem.

4.Stretching och aktivitet: Att vara helt sängliggande kan öka smärtan. Därför är det mycket viktigt att göra korta promenader och mjuka stretchövningar på en nivå som är tolererbar för smärtan.

Behandling med hjälp av en läkare

Om huskurer inte hjälper, eller om smärtan är svår, kan din läkare rekommendera behandlingar som:

• Receptbelagda läkemedel: Starkare smärtstillande medel, muskelavslappnande medel eller speciella läkemedel mot nervsmärta kan ordineras.
• Sjukgymnastik: Detta är en mycket viktig behandling. En sjukgymnast kommer att lära dig rätt övningar och stretchövningar. Dessa hjälper till att minska trycket på nerverna, stärka ryggmusklerna och förhindra att tillståndet återkommer i framtiden.
• Spinal injektioner: För att kontrollera svår smärta injiceras en steroidmedicin som kallas kortikosteroid i det smärtsamma området. Detta kan ge smärtlindring i flera månader.
• Alternativa behandlingar: Vissa människor finner lindring från yoga, akupunktur eller massagebehandling.

Kirurgi

Kirurgi är endast nödvändigt för ett mycket litet antal personer. Kirurgi övervägs när ingen annan behandling har hjälpt, när det finns outhärdlig smärta eller när det finns allvarlig nervskada och muskelsvaghet.

Det finns två huvudtyper av kirurgi:

• Diskektomi: Kirurgiskt avlägsnande av den nervpressande delen av ett diskbråck.
• Laminektomi: Om nervvägen är förträngd avlägsnas en liten del av kotan för att ge plats åt nerven.

Du kanske också har dessa frågor.

Kan ischias förekomma i båda benen?

Ischias drabbar oftast bara ett ben. Men i mycket sällsynta fall, om det finns ett problem med hur ryggmärgsnerverna färdas i båda riktningarna, kan det drabba båda benen.

Varför uppstår ischias under graviditeten?

Under graviditeten orsakar hormonella förändringar i kroppen att lederna i ryggraden lossnar. Dessutom kan barnets vikt och position trycka på nerven. Men den goda nyheten är att denna smärta ofta försvinner efter att barnet är fött.

Hur vet man om det är ryggsmärta eller ett höftproblem?

Vanligtvis känns smärta från ett problem som höftledsartros i ljumsken. Men om smärtan börjar i ryggen och färdas ner i benet genom skinkan, och åtföljs av domningar eller känselbortfall, är det troligtvis ischias.

När ska man omedelbart uppsöka läkare och åka till sjukhus?

Detta är mycket viktigt. Man ska inte frukta all ryggvärk. Men var medveten om dessa symtom.