Borde vi lära oss om en specialistläkare (somnolog) som hjälper till med sömnproblem?

Har du också svårt att sova på natten? Eller känner du dig ovanligt trött under dagen? Kanske har du några sömnrelaterade problem. Idag ska vi prata om en specialistläkare som kan hjälpa dig i en sådan situation, en "somnolog".

Vem är denna sömnspecialist (somnolog)?

Enkelt uttryckt är en "somnolog" en läkare som har fått specialutbildning för att diagnostisera och behandla sömnrelaterade sjukdomar, det vill säga sömnstörningar . Precis som det finns en separat läkare som tar hand om hjärtat, finns det en separat läkare som tar hand om hjärnan, det finns också specialistläkare som tar hand om sömn.

Tänk på det, oftast förvärvar dessa "somnologer" först expertis inom ett annat medicinskt område, till exempel "neurologi", "psykiatri", "örn-näsa-hals" eller "internmedicin", och först därefter får de ytterligare specialiserad utbildning i sömn. Därför har de en god förståelse för de olika aspekter som påverkar sömnen.

Vad gör egentligen en sömnspecialist?

Tänk dig att du har sömnproblem. När du besöker en "somnolog" kommer hen att göra saker som detta för att hjälpa dig:

• Han eller hon kommer att ställa många frågor om dina sömnproblem: hur du somnar, hur många gånger du vaknar på natten och om du är trött under dagen. Detta kallas en "detaljerad anamnes".
• Fysisk undersökning: Ibland utförs en fysisk undersökning för att kontrollera om det finns fysiska tillstånd som kan orsaka sömnproblem.
• Vid behov kan tester beställas, till exempel en sömnstudie över natten. Dessa kallas även diagnostiska tester.
• Analyserar testrapporter: De tittar på saker som information från din sömndagbok eller aktigrafdata (data hämtad från en liten enhet som bärs på din kropp) för att förstå dina sömnmönster.
• Diagnostiserar sömnstörningar: Genom att göra allt detta kommer du att ta reda på exakt vad ditt sömnproblem är.
• Behandling ordineras: Därefter rekommenderas lämplig behandling, kanske förändringar i din dagliga rutin, mediciner eller användning av speciella hjälpmedel.

Arbetar dessa läkare ensamma?

Nej, det är det inte. Ofta arbetar dessa sömnspecialister med andra läkare för att hitta lösningar på dina sömnproblem. Det vill säga, som ett tvärvetenskapligt team . Dessa inkluderar:

• Din husläkare (primärvårdsläkare)
• Öron-, näs- och halsspecialister (ÖNH-läkare)
• Psykiatrisk rådgivare eller läkare (vårdgivare inom psykiatrisk vård)
• Neurologer
• Barnläkare (om ditt barn har sömnproblem)

Det kan finnas andra liknande. Eftersom vissa sömnproblem kan orsakas av andra sjukdomar måste man titta på alla aspekter av det.

Vilka typer av sömnproblem kan en somnolog hjälpa till med?

Här är några vanliga tillstånd som en sömnspecialist kan hjälpa till med:

• Överdriven dagtrötthet: Känner mig trött hela tiden, sömnig och nedstämd.
• Svårigheter att somna och att sova vidare: Att inte kunna somna efter att ha gått och lagt sig på kvällen (även kallat "sömnlöshet"), vakna halvvägs igenom.
• Extrem dagtrötthet: Ibland kan du uppleva extrem dagtrötthet. Detta kan vara ett tillstånd som kallas narkolepsi.
• Snarkning och sömnapné: Detta är ett problem som många har. Det kännetecknas av korta andningsuppehåll under sömnen på natten.
• Restless legs syndrome: Ett konstigt obehag, domningar eller stickningar i benen när man försöker sova på natten. Behovet att röra benen.

Om du har dessa symtom är det bäst att prata med en läkare om det.

Vilka är dessa `(sömntekniker)` och `(sömnspecialist)`? Vad är skillnaden mellan de två?

Det är bra att förtydliga även detta, för ibland kan de två förväxlas.

• En "sömntekniker" är någon som utför sömntester, såsom "sömnstudier" (även kallade "polysomnografi") eller "multipel sömnlatenstest" (MSLT). Det är han eller hon som ställer in maskinen och samlar in data medan du sover. De har särskild utbildning för det.

• En "(sömnspecialist)" eller "(somnolog)" är dock en läkare som beställer testet, sedan tar data som samlats in av "(sömnteknikern)", analyserar dem och ställer en diagnos . Förstår du? Förhållandet mellan dessa två är som en läkare som tar en "röntgenbild" och en läkare som diagnostiserar sjukdomen genom att titta på den "röntgenbilden".

Hur blir man en "somnolog"?

Detta är en lång och engagerad resa. För att bli somnolog, en sömnspecialist, måste du genomföra flera utbildningar, fortbildningar och certifieringar.

Enkelt uttryckt behöver du följa dessa steg:

• Först en kandidatexamen (cirka fyra år).
• Sedan behöver du gå på läkarutbildningen och slutföra din läkarexamen (ungefär fyra år till).
• Sedan behöver du genomgå en residensutbildning (cirka tre år).
• Efter det behöver du genomföra en särskild förtroendeutbildning i sömnmedicin (ungefär ett år).
• I slutändan behöver du skaffa en särskild certifiering från en erkänd institution inom sömnmedicin.

Det betyder att allt detta tar minst 12 år . Så du kan förstå hur mycket kunskap och erfarenhet som krävs för att utöva sömnmedicin.

När ska jag träffa en sömnspecialist?

Om du har symtom som gör det svårt för dig att somna, fortsätta sova, vakna på morgonen eller hålla dig vaken under dagen, kan det vara bra att uppsöka en somnolog. Dessa symtom kan påverka ditt arbete, din skola och din livskvalitet.

För det mesta, när du träffar din husläkare för första gången och berättar om dina sömnproblem, kommer han att hänvisa dig till en "somnolog" om han anser att det är nödvändigt.

Om du har symtom som påverkar mängden och kvaliteten på din sömn kan en läkare remittera dig till en sömnläkare. En sömnspecialist kan hitta den bakomliggande orsaken till dina symtom och erbjuda behandlingsalternativ som hjälper dig att få den vila du behöver.

Att få rätt mängd sömn kan faktiskt vara en utmaning om vi ska fungera bra medan vi är vakna. Om du har svårt att somna, att fortsätta sova eller vaknar och känner dig omtöcknad är det viktigt att prata med en läkare. Din husläkare kan remittera dig till en sömnspecialist (somnolog). Den specialisten kan hjälpa dig att ta reda på vad som stör din sömn och hjälpa dig att må bättre.

Saker att komma ihåg från den här artikeln (meddelande att ta med sig hem)

Okej, så det här är de viktigaste sakerna du behöver komma ihåg från det vi har pratat om idag:

• En "(somnolog)" är en läkare som specialiserar sig på att diagnostisera och behandla sömnrelaterade problem (sömnstörningar).
• Om du ständigt har svårt att somna, är överdriven sömnig under dagtid eller har problem som snarkning och sömnapné är det mycket viktigt att prata med en läkare om det.
• Vanligtvis remitterar din familjeläkare dig till den här typen av specialist.
• Sömn är avgörande för vår fysiska och psykiska hälsa. Därför bör sömnproblem inte tas lättvindigt. Om de kvarstår kan de leda till andra hälsoproblem.
• Med rätt diagnos och behandling kan sömnproblem till stor del kontrolleras och botas. Så var inte rädd för att söka läkarhjälp.

`Sömn, sömnstörningar, somnolog, sömnspecialist, sömnapné, snarkning, sömnighet