Sympati i sociala medier: Låt oss prata om det här

Det är mycket svårt att bära sorgen som uppstår när vi förlorar en vän eller familjemedlem. Förr i tiden, det vill säga på våra föräldrars tid, fanns det mycket vackra seder för att ge familjen styrka i tider av sådan sorg och för att uttrycka sina kondoleanser. Någon besökte en begravningsbyrå, lade en krans, ibland förberedde han lite mat och gav den, och skickade ett brev för att uttrycka sina kondoleanser. Allt detta gav de sörjande stor styrka och en känsla av att de inte var ensamma.

Men saker och ting har förändrats mycket nuförtiden. Nästan allt sker via sociala medier nuförtiden. När någon går bort ser vi ofta först nyheterna på Facebook eller i en WhatsApp-status. Denna metod har sina fördelar och nackdelar. Eftersom det inte finns några tydliga regler att följa när man uttrycker kondoleanser på sociala medier, kan ibland en kommentar vi publicerar eller en fråga vi ställer såra den sörjande personen ännu mer. Därför är det mycket viktigt för oss att vara lite medvetna om detta.

Har sociala medier gjort det lättare att uttrycka kondoleanser?

Enligt Jocelyn DeGroot, en kommunikationsexpert som forskar om detta, har sociala medier faktiskt inte förändrat hur vi uttrycker vår sorg särskilt mycket. Förr i tiden skrev folk brev till sina nära och kära, firade deras födelsedagar och minnesdagen de dog. Nu händer samma saker på platser som Facebook och Instagram.

Det finns faktiskt många fördelar med detta.

• Att informera alla på en gång: Tänk dig hur svårt det är att ringa alla och säga "Vi beklagar att ni har gått bort" medan man fortfarande sörjer. Genom att publicera nyheten på sociala medier en gång kan alla som behöver veta höra den. Det är en enorm lättnad.
• Stöd från en stor grupp: I en tid som denna ger kondoleanserna och kommentarerna från vänner som vanligtvis inte pratar så mycket familjen mycket styrka. De känner att "vi är med er".

Vilka misstag gör vi utan att inse det?

Eftersom sociala medier är en öppen plats kan människors beteende ibland få någon som sörjer att känna sig ännu mer hjälplös.

Det första är att leta efter onödiga detaljer.Det finns vissa människor, de är egentligen inte dina nära vänner, men de är vänner på Facebook. Men de tror att de har rätt att veta varje detalj. De ställer frågor som "Hur förlorade du?", "Vad är det som är fel?", "Vad hände till slut?" som en kommentar där alla kan se.

Som Ms. DeGroot säger: ”Om du är riktigt nära vän med personen har de förmodligen gett dig detaljerna på något annat sätt (som ett samtal) innan Facebook. Om du måste fråga dem offentligt: ​​’Vad hände?’ betyder det att det inte är din sak.”

Det andra är att säga olämpliga, sårande saker . Många människor i vårt samhälle lär sig inte hur man uttrycker sorg på rätt sätt. Så vissa säger sårande saker utan att inse det. Till exempel, när någon förlorar sin pappa , kommenterar en annan person: "Åh, jag känner din smärta också, min hund dog också förra veckan." Det trivialiserar personens pappas död. Det kan såra dem ännu mer.

Så, hur uttrycker vi egentligen våra kondoleanser?

Det finns några enkla saker vi kan göra på sociala medier för att hjälpa andra utan att såra deras känslor.

1. Tala enkelt och ärligt

Du behöver inte långa ord eller meningar. Säg helt enkelt något i stil med: "Jag är så ledsen att höra dessa nyheter. Det här måste vara svårt för dig att bära. Jag finns här om du behöver prata." Det viktigaste är att säga det uppriktigt.

2. Ge råd, skryt inte.

Detta är mycket viktigt. Vissa människor tror att det de säger kommer att få personens sorg att försvinna. Säg inte saker som: "Han är på en bättre plats nu", "Allt kommer att ordna sig med tiden", "Gråt inte, var stark". Som fru DeGroot säger: "Du kan inte göra någon glad. Du måste låta dem känna sin sorg." Vårt jobb är inte att få deras sorg att försvinna, utan att få dem att känna att de inte är ensamma i sin sorg.

3. Var inte tyst.

Du får bara prata med den personen på Facebook. Men säg ingenting bara för att du inte vill . Även att lämna en liten lapp, en kommentar som "Jag beklagar din förlust", är till stor hjälp för den personen vid den tidpunkten. Det enda bra är att känna att någon tänker på dem.