Ska vi prata om våra egna familjetraditioner som stärker familjebanden?

Minns du hur alla hemma brukade samlas för att baka läckra kakor under nyår? Eller den tiden då hela familjen åkte på resa tillsammans varje helgdag? Kanske lagade din mamma alltid en speciell rätt till din födelsedag. Det är små saker som dessa som ger vackra minnen till våra liv. Det här är inte bara minnen. Det här är "familjetraditionerna" som binder oss, våra familjer, samman och har blivit en del av vår identitet.

Vad är egentligen dessa familjetraditioner?

Enkelt uttryckt är en familjetradition en uppsättning speciella aktiviteter, berättelser, sånger och gåvor som förs vidare från generation till generation, eller genom hela våra liv som familj. En del av dem kommer från vår religion och kultur. Men en del av dem kan vara våra egna unika sätt att göra saker som vår familj har skapat.

Låt oss dela upp dessa i flera delar.

Vilka fördelar får vi av sådana seder?

Det här är inte bara saker man gör för skojs skull. De har många djupare psykologiska och sociala fördelar.

Att vara en del av vår kultur

Våra kulturella traditioner lär oss många värdefulla saker, som att umgås med familjen och respektera våra äldre. När vi gör dessa saker känner vi en stark känsla för vilka vi är och var vi kommer ifrån. Detta ger oss styrkan att leva med mening och knyta an till andra som delar vår kultur .

Stärka banden med nära och kära

Traditioner handlar inte bara om dig. De handlar om hela din familj, dina förfäder som kom före dig och generationerna som kommer efter dig. Tänk dig om du varje kväll före middagen började med en liten vana där du frågade alla i din familj: "Vad var det bästa som hände idag?" Hur mycket närmare skulle du känna dig dina nära och kära genom den lilla saken? När du lär dina barn dessa saker ger du dem den där kontakten, den där tryggheten.

Känner mig stabil i livet

Om du har barn vet du förmodligen att barn trivs när de har en specifik rutin och ordning. Det är faktiskt likadant för vuxna. När vi förlorar en rutin kan vi till och med utveckla hälsoproblem som stress och ångest .

Kan vi göra misstag när vi skapar traditioner?

Ja, absolut. Tradition betyder inte att tvinga någon att göra något. Att tvinga någon att göra något som strider mot deras övertygelse stärker inte familjebanden, utan snarare alienerar dem.

Tänk dig följande scenario: En familjemedlem har helt slutat äta kött och fisk. Men det är inte rätt att tvinga dem att äta kött och fisk på en familjesammankomst och säga: "Detta är vår tradition."

Det vi behöver göra i tider som dessa är att vara flexibla.Respektera den personen. Om det behövs kan vi ändra vår tradition lite. Eller så kan vi starta en ny tradition där alla kan vara lyckliga tillsammans. Det viktigaste är att respektera och förstå varandra.

Hur kan vi starta nya traditioner i vår egen familj?

Det här behöver inte vara en stor sak. Du kan börja med något väldigt enkelt, litet. Här är några idéer som kan hjälpa dig:

• Berättelser och sånger: Lär dina barn en barnramsa eller berättelse som dina föräldrar lärde dig när du var liten. Detta skapar ett vackert band mellan generationer.
• Äta tillsammans : När det är möjligt, låt hela familjen sitta ner vid bordet för att äta minst en måltid om dagen. Studier har visat att denna vana hjälper barn att bygga upp självkänsla , goda vanor och till och med viktkontroll.
• Matlagning tillsammans: Lär dina barn att laga familjens favoriträtter. Kanske kan du gräva fram en gammal kokbok från din mormor och göra något av den. Att laga en speciell måltid tillsammans till en födelsedag eller högtid kan vara en underbar upplevelse.
• Att hjälpa andra: Varje år, en dag, samlas hela familjen för att hjälpa någon i nöd eller ge allmosor. Detta kan ingjuta medkänsla, generositet och känslan av att de kan göra en positiv skillnad i världen.
• Helgaktivitet: Samla hela familjen samtidigt varje helg och gör något litet. Till exempel städa upp i trädgården , spela ett brädspel eller läs en bok tillsammans.