Är din tumme stukad? (Tummestukning) Få inte panik, låt oss ta reda på det här!

Det är normalt att ibland råka ut för mindre olyckor när man utför sina dagliga aktiviteter. Kanske har man också stukat en extremitet. Speciellt när det gäller en stukad tumme kan smärtan och svullnaden vara mycket irriterande, eller hur? Så idag ska vi prata om detta tillstånd som kallas tumstukning i detalj.

Vad är en tumstuvning?

Enkelt uttryckt är en tumstukning en översträckning eller bristning av ett ligament i tummen, vävnaden som förbinder två ben i en led. Oftast uppstår detta tillstånd när ulnar collateral ligament (UCL) är skadat, beläget på insidan av tummen, nära metakarpofalangealleden (MCP). Tänk dig till exempel att om din tumme plötsligt böjs bakåt, bort från din hand, eller vrids på något annat ovanligt sätt, kan du få en stukning.

Dessa stukningar, liksom andra stukningar, kan variera från en mindre dragning till en fullständig bristning av ligamentet, eventuellt till och med att det bryts av från benet. Detta tillstånd kallas ibland "skidåkartumme" eller "viltvaktartumme".

Vilka typer av tumstuvningar finns det?

Läkare klassificerar dessa stukningar efter deras svårighetsgrad. Det finns tre huvudtyper:

• Grad 1: Detta är den mildaste stukningen . Ligamentet är för mycket uttänjt, men inte trasigt.
• Grad 2: Detta är en måttlig stukning . Här är en del av ligamentet sönderrivet.
• Grad 3: Detta är den allvarligaste stukningen . Ligamentet kan vara helt sönderrivet eller till och med lossna från sitt fäste vid benet. Svåra stukningar som denna kan kräva omedelbar läkarvård, eventuellt till och med operation.

Är min tumme bruten? Är den stukad? Hur vet jag det säkert?

Både en fraktur och en stukad tumme kan orsaka smärta, svullnad och blåmärken. Det finns dock vissa skillnader. En bruten tumme är vanligtvis mer smärtsam , och tummen kan vara deformerad eller se vanställd ut. Du kan också känna något som domningar.

Om du har smärta, svullnad eller blåmärken i tummen efter en olycka, som ett fall, bör du definitivt uppsöka läkare . Det är svårt att avgöra utifrån om det är en fraktur eller en stukning. Därför är det bäst att låta en erfaren läkare undersöka dig och vid behov ta en röntgenbild för att ta reda på exakt vad som är fel.

Vad är skillnaden mellan en stukning och en sträckning?

Även om båda är smärtsamma, finns det en liten skillnad.

• En stukning , som vi diskuterade tidigare, är en skada på ligamenten som förbinder benen i en led.
• En sträckning är en skada på en muskel eller på senan som förbinder en muskel med ett ben.

Om du har ont i tummen, kontakta en läkare. Han eller hon kommer att undersöka dig och, vid behov, beställa tester som röntgen , muskuloskeletal ultraljud eller MR (magnetisk resonanstomografi) för att avgöra om det finns en fraktur, stukning eller muskelsträckning.

Vem löper högre risk att stuka tummen?

Vem som helst, i alla åldrar, kan stuka tummen. Vissa personer löper dock högre risk.

• Idrottare: Denna risk är särskilt hög för dem som åker skidor , såväl som de som utövar sporter som involverar att fånga och kasta en boll (t.ex. baseboll, basket, volleyboll, fotboll).
• Personer med högre risk att falla: Äldre personer som är benägna att falla ofta, eller de som har balansproblem, löper också högre risk.

Faktum är att en stukad tumme är en relativt vanlig skada .

Vilka är symtomen på en stukad tumme?

Symtomen beror på hur svår stukningen är. Symtomen varierar beroende på de tre nivåerna vi diskuterade tidigare.

Grad 1 (mild stukning)

• Smärta vid tummens bas eller smärta vid tryck .
• Svullnad i tummen eller vid dess bas.
• Ser ett blåmärke (blåhet) vid tummens bas.

Ibland kan personer med milda stukningar inte känna mycket smärta omedelbart efter skadan.

Grad 2 (Måttlig stukning)

• Begränsad funktion och rörelseomfång i tummen.
• Svår smärta vid tummens bas och smärta vid tryck .
• Svullnad i tummen eller vid dess bas.
• Ser ett blåmärke vid tummens bas.

Grad 3 (allvarlig stukning)

• Svår smärta vid tummens bas och smärta vid tryck .
• En känsla av löshet eller instabilitet i tumleden.
• Svårigheter att greppa något mellan tummen och pekfingret.
• En knölliknande känsla i tummen. Detta kan uppstå när ulnar collateral ligament (UCL) är helt sönderrivet. Änden av det sönderrivna ligamentet kan kännas som en knöl under huden.
• Svullnad i tummen eller vid dess bas.
• Ser ett blåmärke vid tummens bas.

Vilka är orsakerna till tumstuvningar?

Den främsta orsaken till en tumstukning är en plötslig, kraftfull kraft som gör att tummen böjs bort från handen, ryggen eller vrids i en annan ovanlig riktning . Detta händer ofta när en utsträckt hand träffar marken.

Det är också vanligt när en skidåkare faller medan hen håller i en skidstav . Det är därför det också kallas "skidåkarens tumme".

Ibland kan personer som utför repetitiva, repetitiva aktiviteter (t.ex. vissa sporter, vissa yrken) som involverar att greppa eller vrida saker under långa perioder utveckla ligamentskador och stukningar. Detta långvariga tillstånd är också känt som "viltvaktarens tumme".

Hur diagnostiserar läkare en tumstuvning?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga dig om hur skadan inträffade, när den inträffade och vilka dina symtom är . Sedan kommer hen att göra en fysisk undersökning för att se hur stabil din tumled är och varifrån smärtan kommer. Detta hjälper till att avgöra om det är en stukning och hur allvarlig den är. Hen kan också beställa bilddiagnostiska undersökningar, som nämnts tidigare.

Diagnostiska tester

Efter en fysisk undersökning kan läkaren beställa tester som dessa för att kontrollera om det finns andra skador eller för att fastställa den exakta svårighetsgraden av stukningen:

• Röntgenstrålar:
• Detta kan ta detaljerade bilder av benen. Detta kan hjälpa till att avgöra om din smärta och svullnad beror på en fraktur.
• Du kan också kontrollera om ligamentet drar och orsakar en avulsionsfraktur , vilket är ett tillstånd där ligamentet lossnar från benet med en liten benbit.
• Stressröntgen: Detta innebär att läkaren applicerar ett lätt tryck på din skadade tumme medan röntgenbilden tas. Detta kan ge mer information om stabiliteten i MCP-leden . Om trycket orsakar smärta kan läkaren också injicera ett bedövande läkemedel (anestetikum) i området nära tummen.

• MR (magnetisk resonanstomografi):
• MR kan ta detaljerade bilder av kroppens insida utan att använda strålning. Den kan se detaljer i ben som inte kan ses på vanliga röntgenbilder, såväl som detaljer i mjukvävnader (som omfattningen av en stukning eller muskelbristning). Denna information hjälper läkaren att planera behandlingen och avgöra om kirurgi är nödvändig.

• Muskuloskeletal ultraljud:
• Detta använder ljudvågor för att ta bilder av kroppen. Din läkare kan beställa ett ultraljud för att undersöka mjukvävnaderna runt en led. Detta kan hjälpa till att avgöra om ligamenten är delvis trasiga, helt trasiga eller om vätska ansamlas. Detta kan hjälpa till att avgöra skadans svårighetsgrad och den bästa behandlingen.

Hur behandlar man en stukad tumme?

Behandlingsmetoden beror på vrickningens svårighetsgrad.

Behandling av lindriga stukningar (grad 1)

Dessa kan vanligtvis behandlas hemma genom att följa PRICE-metoden (Skydd, Vila, Is, Kompression, Höjd).

• Skydd: Använd en tummespicaskena i några dagar för att immobilisera det skadade området. Dessa kan köpas på apotek eller online.
• Vila handen: Undvik att använda din skadade hand i minst 48 timmar efter skadan. Detta är lättare att göra om du har en skena. Om du inte har en skena, undvik att använda handen/tummen på något sätt som orsakar smärta.
• Isning av tummen: Applicera is på tummen och handen så snart som möjligt efter skadan. Detta kan bidra till att minska svullnaden. Ismassage kan hjälpa till att lindra smärtan. Vira in en isbit i en trasa och gnugga den med cirkelrörelser på det smärtsamma området i tre till fem minuter flera gånger om dagen. Ibland kan ett isbad också hjälpa – doppa tummen och handen i iskallt vatten i tre till fem minuter. Var dock försiktig så att du inte överdriver, då kan du få frostskador.
• Användning av kompressionsbandage: Linda in den skadade tumleden med ett elastiskt kompressionsbandage . Vissa tumspicaskenor har också denna elastiska funktion. Detta kan också minska svullnad.
• Lyfta handen: När du vilar, håll handen ovanför hjärtat så mycket som möjligt.
• Smärtstillande medel: Receptfria smärtstillande medel, såsom aspirin och ibuprofen, kan hjälpa mot smärta och svullnad.

Om smärtan och svullnaden inte avtar efter två dagars vila och dessa hembehandlingar, kontakta definitivt en läkare .

Behandling av måttliga stukningar (grad 2)

• Att bära en tummespica-skena eller gips: Din läkare kommer sannolikt att rekommendera att du bär en skena eller gips för att immobilisera tummen tills den läker. Beroende på hur allvarlig vrickningen är kan du behöva behålla den på plats tills din läkare säger att du ska ta bort den.
• Isa tummen och handen: Applicera is så snart som möjligt efter skadan. Detta kan bidra till att minska svullnaden.
• Ta smärtstillande medel: Använd smärtstillande medel som du kan köpa på apoteket.
• Stretchövningar:Tummen kan bli stel eftersom den är orörlig. Därför kan din läkare rekommendera stretchövningar för att hjälpa till att återfå rörligheten i tummen. Följ din läkares instruktioner om när du ska börja med dessa övningar.

Behandling av svåra stukningar (grad 3)

• Att genomgå operation: När ett ligament är helt sönderrivet är kirurgi ofta nödvändigt. Det finns olika kirurgiska ingrepp, såsom att återfästa ligamentet i benet, fixera en avulsionsfraktur med ett benankare, en stift eller en skruv.
• Att bära gips eller skena: Efter operationen behöver du bära gips eller skena i cirka 6 till 12 veckor för att hjälpa tummen att läka.
• Arbetsterapi/fysioterapi: När din tumme läker efter operationen kommer ditt medicinska team att be dig att göra speciella övningar för att hjälpa dig att återfå styrka och rörelseomfång i tummen och handen.

Behöver man åka till sjukhuset om man vrickar tummen?

Vi alla upplever värk och smärta då och då, men ihållande smärta är inte normalt. Om du har skadat tummen och fortfarande känner smärta efter att ha vilat i ett par dagar och applicerat is, bör du definitivt uppsöka läkare . Han eller hon kommer sannolikt att göra tester för att se om det finns en allvarligare skada, eller kan ordinera en skena för att stabilisera tummen.

Hur lång tid tar det för en stukad tumme att läka?

Tiden det tar för detta att ske beror på hur allvarlig vrickningen är. En mild vrickning (grad 1) läker vanligtvis inom cirka fyra till sex veckor, men bara om du immobiliserar tummen med en skena eller gips och undviker aktiviteter som kan irritera den.

Det kan ta flera månader för en svår stukning (grad 3) att läka helt och för dig att kunna använda tummen normalt. Detta beror på att svåra stukningar vanligtvis kräver operation, följt av skena/gipsning och sjukgymnastik.

Hur tar jag hand om en stukad tumme?

Följ din läkares instruktioner exakt. Eftersom ligamentet tar tid att läka, försök att undvika aktiviteter och sporter som använder dina händer i minst en månad.

Hur man förhindrar tumstutningar?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra en tumstuvning:

• Innan du utför någon övning eller sport som använder dina händer , stretcha musklerna i dina händer och fingrar ordentligt .
• Använd skyddsutrustning när du utövar sport.
• Träna på plana ytor för att undvika fall.
• Använd skor som passar bra och se till att dina skosnören är ordentligt knutna. Detta minskar risken för att de trasslar ihop sig.
• Om du är på väg att ramla när du åker skidor, släpp taget om dina skidstavar , håll inte i för hårt.
• Om du löper hög risk att falla, använd ett gånghjälpmedel som käpp eller rullator.

Vad är prognosen för en stukad tumme?

Milda (grad 1) och måttliga (grad 2) tumstukningar läker vanligtvis bra utan långsiktiga komplikationer om de behandlas med ordentlig vila och immobilisering av tummen.

Många studier visar att kirurgi för svåra (grad 3) ulnar collateral ligament (UCL) stukningar i allmänhet är framgångsrika. UCL-stukningar grad 3 som inte behandlas kirurgiskt resulterar vanligtvis i kronisk instabilitet .

Kan en stukad tumme orsaka komplikationer?

Risken för komplikationer beror på hur svår stukningen är och vilka ligament som är skadade. Några av de komplikationer som kan uppstå vid en stukning av tummen inkluderar:

• Kronisk smärta i tummen.
• Artrit i tumleden.
• Instabilitet i tumleden.
• Minskad nypstyrka .
• Nervskador från operation.
• Minskat rörelseomfång i tumleden.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har symtom på en tumstukning, såsom tumsmärta och instabilitet i lederna, kontakta en läkare .

Om du redan har en stukad tumme, berätta för din läkare om du utvecklar några nya, besvärande symtom.

Låt oss komma ihåg (Meddelande att ta med sig hem)

I våra dagliga liv kan vi alla råka ut för mindre olyckor och fall. En stukad tumme är en sådan vanlig skada. Om du stukar tummen, tveka inte att uppsöka läkare. Det är viktigt att avgöra om det är en enkel stukning, något allvarligare eller en annan skada. Det hjälper dig också att få en behandlingsplan på plats för att få din tumme tillbaka till det normala. Så var försiktig!

` Tumstukning, Vrickning, Ligament, Tumsmärta, Behandling, Förebyggande, Sportskador