Åldras huden av solexponering? Låt oss lära oss om fotoåldrande.

Har du märkt att din hud får rynkor och finnar snabbare än den borde? Du kanske tänker: "Åh, händer det bara mig?" Den främsta anledningen till detta är faktiskt att vi utsätts för solljus under lång tid utan att inse det. Idag ska vi prata om detta hudåldrande orsakat av solljus, ett tillstånd som kallas "fotoåldrande" i medicinska termer.

Vad är "fotoåldrande"? Enkelt uttryckt...

Enkelt uttryckt är "(Fotoåldrande)" hudens för tidiga åldrande. Den främsta orsaken till detta är långvarig exponering för skadliga ultravioletta strålar från solen, nämligen "(Ultraviolett A - UVA)" och "(Ultraviolett B - UVB)" strålar. Denna skada kan orsakas inte bara av solen, utan också av användningen av artificiella ultravioletta strålar, till exempel "(solarier)" eller "(solarium)". Exponering för dessa ultravioletta strålar åldrar inte bara huden snabbare, utan ökar också risken för hudcancer.

Detta tillstånd som kallas "(fotoåldrande)" kallas även "(solskador)", "(solskador)", "(dermatohelios)" och "(fotoskador". Även om det finns många namn är historien densamma.

Vad är skillnaden mellan "fotoåldrande" och normalt hudåldrande?

Det här är en mycket viktig fråga. Vår hud åldras naturligt. Vi kallar det "kronologiskt hudåldrande". Det betyder att din hud förändras beroende på din ålder och genetiska faktorer. Vi kan inte stoppa detta.

Men "(Fotoåldrande)" är något annat. Det orsakas av exponering för ultravioletta strålar under hela livet, särskilt från solen. Detta "(Fotoåldrande)" skadar "(DNA)" i dina hudceller, vilket till och med kan leda till cancer. Det bästa är att om vi är försiktiga kan detta "(Fotoåldrande)"-tillstånd minskas avsevärt.

Kan solskador på huden hävas?

Sanningen är den. När UV-strålar väl skadar DNA:t i dina hudceller kan du inte helt återställa den skadan. Men det betyder inte att du inte kan förändra hur din hud ser ut. Du kan behandla, minska och i viss mån reparera tecken på solskador. Behandlingar kan hjälpa till att bleka åldersfläckar och missfärgningar, minska rynkor och fina linjer, göra huden jämnare och stimulera produktionen av ny hud och kollagen. Allt detta kommer att förbättra din huds utseende, ton och kvalitet.

Var är skadorna orsakade av "fotoåldrande" mest synliga?

Ofta är skadorna orsakade av "fotoåldrande" tydligast synliga i de mest exponerade områdena av vår kropp. Det vill säga:

• Ditt ansikte
• Hals
• Baksidan av händerna
• Händer och ben
• Övre bröstkorg

Vem löper störst risk att drabbas av hudskador från denna sol?

Faktum är att vem som helst kan få solskador. Du löper dock högre risk om:

• Du harOm du har väldigt ljus hy.
• Om du har haft hudcancer tidigare, eller om någon i din familj har haft hudcancer, särskilt allvarlig hudcancer som melanom.
• Om du har många födelsemärken på kroppen.
• Om du har fräknar och din hud blir röd och bränner när den utsätts för solen, men du inte är solbränd.
• Om dina ögon är blå eller gröna, eller om ditt hår är blont, rött eller ljusbrunt.
• Om du bor eller åker på semester i ett område som ligger mycket högt över havet (UV-strålar är mer intensiva på högre höjder).
• Om du tillbringar större delen av din tid inomhus under veckan, så plötsligt befinner dig i stark sol på helgen.
• Om du har tillbringat mycket tid utomhus eller i solarium sedan du var barn, särskilt när du var ung.

Tänk dig i vårt land en bonde som arbetar på åkrarna från morgon till kväll, eller en fiskare som går till sjöss. Hur mycket sol får de? På samma sätt är vissa små barn i solen hela dagen och spelar cricket. Alla är i riskzonen.

Är även personer med mörk hud i riskzonen?

Människor med alla hudtoner utsätts för UV-strålar. Alla riskerar att skada huden av denna exponering. Personer med mörkare hudtoner har dock mer av det bruna pigmentet "melanin" i huden, så deras hud solbränner inte lika lätt. Detta "melanin"-pigment ger ett visst skydd mot en del av de skadliga UV-strålarna.

Även om du har svart eller mörk hud, och din hud inte bränner sig lätt, kan den fortfarande skadas, vilket orsakar smärta och till och med fjällning.

Även om det finns ett samband mellan solexponering och risk för hudcancer hos ljushyade personer, finns det inget tydligt samband mellan solexponering och hudcancer hos mörkhyade personer. Men när hudcancer utvecklas hos mörkhyade personer är det mer sannolikt att den uppstår i handflatorna och fotsulorna, och sjukdomen är ofta i ett avancerat stadium när den diagnostiseras. Ytterligare forskning behövs om detta.

Finns det andra hälsotillstånd som ökar risken för hudskador?

Ja, vissa hälsotillstånd och mediciner kan öka risken för solskador. Till exempel:

• Vissa autoimmuna sjukdomar, såsom systemisk lupus erythematosus (SLE),
• Om du har sjukdomar som försvagar ditt immunförsvar, till exempel HIV-infektion.
• Om du har genomgått en organtransplantation.
• Om du tar läkemedel som hämmar immunförsvaret, såsom kortikosteroider, biologiska läkemedel, monoklonala antikroppar och kalcineurinhämmare. Dessa läkemedel används för att behandla ett antal tillstånd, inklusive artrit, astma, reumatoid artrit, psoriasis, inflammatorisk tarmsjukdom och cancer.
• Om du tar vissa läkemedel kan de göra din hud mer känslig för solen. Till exempel finns det många läkemedel som tetracyklin- och fluorokinolonantibiotika, tricykliska antidepressiva medel, det svampdödande medlet Griseofulvin®, p-piller, kolesterolsänkande läkemedel och många andra. Det är viktigt att fråga din läkare eller apotekspersonal om några läkemedel du tar kan göra din hud mer känslig för solen.

Vilka är symtomen på (fotoåldrande)? Hur kan man känna igen det tidigt?

Symtomen på "(Fotoåldrande)" börjar vanligtvis mellan 15 och 20 års ålder. Dessa symtom är:

• Uppkomsten av små blodkärl som ser ut som spindelnät på näsan, kinderna och halsen. Detta kallas även "telangiektasi".
• Minskad hudelasticitet i områden som utsätts för solen.
• Rynkor och fina linjer uppträder och fördjupas runt ögonen och munnen.
• Orolinjer i pannan är permanent synliga.
• Röda, grova, fjällande fläckar på huden (aktinisk keratos). Dessa är ett precanceröst tillstånd.
• Utseendet av ömliknande fläckar på läpparna (aktinisk cheilit).
• Förändringar i hudfärg. Till exempel melasma, fräknar, solar lentigines och åldersfläckar.
• Vita fläckar (idiopatisk guttat hypomelanos) på baksidan av armar, ben och händer.
• Ojämn hudton eller grov hudyta.
• Förtunning av huden.

Om du har ett eller flera av dessa symtom, få inte panik. Det är dock bäst att uppsöka en hudläkare för råd.

Vilka är orsakerna till `(fotoåldrande)`?

Som vi nämnde tidigare är ultravioletta (UV) strålar den främsta orsaken till detta. Dessa strålar skadar DNA:t i dina hudceller. Det är detta som orsakar fotoåldrande och hudcancer. Det finns två typer av UV-strålar:

1. UVA-strålar: Dessa UV-strålar färdas från det yttersta hudlagret (epidermis) till det djupaste lagret (dermis). Epidermis är det som ger din hud dess lena, ungdomliga utseende. Dermis är där proteinerna kollagen och elastin finns. Det är dessa som ger din hud dess fasthet och elasticitet. UVA-strålar är främst förknippade med långvariga hudskador som rynkor. De kan också bidra till vissa hudcancerformer. UVA-strålar stimulerar produktionen av melanin. Melanin är ett pigment i epidermis som absorberar ultravioletta strålar och skyddar huden.

2. UVB-strålar: Dessa UV-strålar penetrerar hudens yttersta lager, epidermis. De orsakar fotoåldrande och tillväxt av celler som kan bli cancerösa, kallad aktinisk keratos. UVB-strålar är den främsta orsaken till solbränna. De är också orsaken till många hudcancerformer.

Vilka är de möjliga komplikationerna av `(fotoåldrande)`?

Om villkoret "(Fotoåldrande)" ignoreras kan vissa komplikationer uppstå:

• Ökad risk att utveckla allvarliga hudcancerformer som melanom.
• En ökning av antalet fläckar som kan bli cancerösa, såsom "aktinisk keratos".
• Hudsjukdomen "( Rosacea ) " förvärras.
• Seborroisk keratos (icke-cancerösa, grova fläckar som uppstår med åldern), aktiniska lentiginer (solfläckar), aktinisk elastos (förlust av hudens elasticitet på grund av solexponering) och telangiektasi (spindelnätsliknande blodkärl).

Vad bör man förvänta sig när man besöker en hudläkare?

När du träffar en hudläkare kommer hen att göra en fullständig fysisk undersökning av dig. De kommer att undersöka alla delar av din kropp som utsätts för solen – ditt ansikte, hals, öron, huvud, bröst, rygg, armar, ben och fötter – noggrant. De kan använda förstoringsglas för att titta noga på även små förändringar. Om det finns en misstänkt fläck eller lesion kan läkaren ta en liten bit av den för testning (en biopsi).

Vilka behandlingar finns det för `(fotoåldrande)`?

Även om solskador (fotoskador) inte kan åtgärdas helt finns det flera behandlingar som kan hjälpa din hud att se yngre ut. Innan du påbörjar någon behandling bör du dock prata med din läkare om eventuella biverkningar. Några av de behandlingar som kan vara tillgängliga inkluderar:

• Retinoider, retinoler: Dessa är typer av krämer. De är utmärkta för att behandla tidiga tecken på fotoåldrande. Dessa kemikalier hjälper till att ta bort döda hudceller och påskynda processen för nya celler att komma upp till ytan. De stimulerar också produktionen av kollagen, vilket hjälper till att hålla huden fast. Retinoider är utmärkta för att minska fina linjer, åldersfläckar, hudojämnheter och förstorade porer.
• C-vitamin och andra antioxidanter: Dessa minskar skador på huden från skadliga kemikalier som kallas fria radikaler. Antioxidanter kan hjälpa till att kontrollera hudens åldrande, minska UV-skador och bromsa nedbrytningen av kollagen.
• `(Alfahydroxisyra)` (AHA): Detta är också en ``exfoliant`` som tar bort döda hudceller. Det betyder att den påskyndar hudcellsförnyelsen.
• Hudblekningsmedel: Hudblekningsmedel som hydrokinon kan minska bruna fläckar, solfläckar och ojämn hudton.
• `(Laserhudsåterställning)`:Lasrar tar bort det skadade översta hudlagret och ökar kollagenproduktionen. Detta jämnar ut hudytan och jämnar ut hudtonen. Det behandlar ojämn hudton, åldersfläckar, solskadad hud och fina linjer. Fraktionerad ytbehandling använder lasrar för att stimulera ny vävnadstillväxt genom att skicka laserstrålar in i de djupare hudlagren. Pulserande färglasrar kan minska fina linjer och rodnad.
• Kemisk peeling: Vid denna behandling appliceras en kemisk substans, såsom triklorättiksyra eller glykolsyra, på huden. Denna peeling avlägsnar det yttre hudlagret och avslöjar ny hud. Den behandlar bruna fläckar, aktinisk keratos och fina linjer. Den förbättrar också hudens ton och textur.
• Fotodynamisk terapi (PDT): Vid denna behandling appliceras ett läkemedel på huden och ett speciellt ljus (fluorescerande ljus) i antingen blått eller rött används för att aktivera läkemedlet. Fotodynamisk terapi dödar celler som kan bli cancer, men skadar inte friska celler. Efter behandlingen kan huden kännas som om den har blivit bränd, och det kan ta en vecka eller två att läka.
• Kryoterapi: Denna behandling använder flytande kväve för att frysa bort icke-cancerösa åldersfläckar och aktinisk keratos. De behandlade områdena kommer att mörkna och falla av efter några dagar.
• Dermabrasion: Denna procedur avlägsnar huden genom att "skrapa" bort den, vilket avslöjar den släta, nya huden under. Detta är användbart för saker som rynkor och åldersfläckar.
• Fillers: Fillers som OnabotulinumtoxinA - Botox®, hyaluronsyra (t.ex. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), kalciumhydroxiapatit - Radiesse® och poly-L-mjölksyra - Sculptra® används för att behandla fina linjer och återställa volymen till slapp hud.
• `(Ansiktslyftning)`, `(nacklyftning)`, `(brynslyftning)` eller andra plastikkirurgier: Dessa operationer utförs när det finns djupa rynkor, slapp hud och en betydande förlust av hudens elasticitet.

Tänk på att dessa behandlingar ofta anses vara kosmetiska och kanske inte täcks av försäkringen, så se till att undersöka detta innan du påbörjar behandlingen.

Hur man förhindrar hudskador från solen? (Detta är det viktigaste!)

Fotoåldrande är oftast svårt att förhindra helt. Detta beror på att det är den kumulativa skada som orsakas av exponering för solen under en livstid. Det är svårt och oklokt att undvika solen helt och hållet. Du kan dock begränsa din exponering för UV-strålar och minska risken för för tidigt hudåldrande. Kom ihåg att minskade solskador också minskar risken för hudcancer.

Här är saker du kan göra:

• Applicera ett bredspektrum, vattenfast solskyddsmedel varje dag.Ett bredspektrum solskyddsmedel skyddar din hud mot både UVA- och UVB-strålar. Använd en produkt med SPF 30 eller högre . Applicera igen varannan timme. Applicera innan du simmar eller tränar. Kom ihåg att du fortfarande kan utsättas för UV-strålar när du kör bil eller till och med på en molnig dag. Så applicera alltid solskyddsmedel på alla exponerade hudområden som inte är täckta av kläder.
• När du går ut , bär en hatt med bred brätte, solglasögon med UV-skydd och lätta långärmade tröjor och långbyxor. För extra skydd, välj kläder märkta med en ultraviolett skyddsfaktor (UPF).
• Undvik de timmar då UV-strålarna är starkast (vanligtvis från 10:00 till 16:00).
• Undvik brun utan sol till varje pris. Om du vill ha en solbränd look, använd en spraybaserad brun utan sol-produkt.

Finns det andra sätt att bromsa hudens åldrande?

Ja, det finns andra saker:

• Om du röker, sluta. Rökning påskyndar hudens åldrande. Det orsakar rynkor och gör huden mörkare.
• Var noga med att inte använda samma ansiktsuttryck om och om igen. Att använda samma muskler i åratal kan orsaka permanenta linjer i huden.
• Ät en hälsosam kost, begränsa ditt alkoholintag, träna de flesta dagar i veckan och få tillräckligt med sömn. En kost rik på frukt och grönsaker och låg på socker och raffinerade kolhydrater kan bidra till att förhindra skador som kan leda till för tidigt åldrande av huden. Alkohol torkar ut huden. Motion kan öka blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och förbättra hudkvaliteten. Sömn ger din kropp tid att reparera sig själv.
• Rengör huden noggrant. Att gnugga huden kraftigt kan skada den och påskynda åldrandet.
• Tvätta huden så snart som möjligt efter att du svettats. Svett kan skada huden.
• Applicera fuktighetskräm på huden varje dag. Applicera inom tre minuter efter badet. Välj fuktighetskrämer som innehåller ceramider. Dessa hjälper till att hålla huden återfuktad och skapar en naturlig barriär för att behålla fukten.

Finns det behandlingar som kan göras hemma eller mediciner som kan köpas på apoteket?

Det finns hundratals receptfria behandlingar tillgängliga på apotek. Innan du använder någon produkt är det dock viktigt att ha en grundläggande förståelse för ingredienserna i hudvårdsprodukter som kan förbättra din hudkvalitet. Några av ingredienserna du kommer att stöta på är retinoider, antioxidanter, peptider, alfahydroxisyror, mjukgörande medel och fuktighetsbevarande medel.

Du kanske också har läst om huskurer för att behandla rynkor, åldersfläckar eller åldrande hud i allmänhet.Det är bäst att fråga din läkare vilka produkter eller ingredienser som är rätt för dig. Det finns många ingredienser som diskuteras online, men alla har inte vetenskapliga bevis. Din hudläkare eller annan läkare kan vägleda dig om hur du använder dessa produkter.

När ska jag träffa en läkare eller hudläkare?

Uppsök läkare i dessa fall:

• Om du utsattes för solen så mycket att din hud brände och fick blåsor när du var ung, betyder det att du har samlat på dig mycket solskador.
• Om du inte är nöjd med din huds utseende, om du känner något som skam.
• Om du upptäcker en ny födelsemärke på huden eller en förändring i en befintlig födelsemärke (brun, svart, röd eller vit) kan det vara ett tecken på hudcancer.
• Om en fläck på din hud bara blöder.

Varför får jag vita fläckar på huden på grund av solskador?

Dessa vita fläckar kallas "(idiopatisk guttat hypomelanos)". De orsakas ofta av långvarig exponering för solen. De är vanligare hos personer med ljus hy, men de kan också förekomma hos personer med mörkare hy när de åldras. De finns oftast på ben, armar, övre delen av ryggen och ansiktet. Vita fläckar uppträder vanligtvis först på benen, särskilt på framsidan av benen. Dessa vita fläckar orsakas av en minskning av mängden "(melanin)" i huden. "(idiopatisk guttat hypomelanos)" är inte ett skadligt tillstånd. Men om du är missnöjd med fläckarnas utseende, prata med en hudläkare för att få veta mer om tillgängliga kosmetiska behandlingar.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Att vara utomhus, trädgårdsarbete, gå på promenader, andas frisk luft – allt detta är bra för oss. Men om du vill hålla din hud så frisk som möjligt, glöm inte att applicera solskyddsmedel med SPF 30 eller högre på alla exponerade områden innan du går ut – även på en molnig dag eller bara för en snabb biltur till affären. Kom ihåg att UV-strålar, särskilt från solen, kan åldra din hud snabbare.

Om du är orolig för din huds kvalitet, en förändring i hudfärg eller en förändring av dina blemmor, kontakta en hudläkare. Det finns många sätt att reparera solskadad hud idag, och hudcancer kan enkelt behandlas om den upptäcks tidigt. Ta hand om din hud, den är en värdefull tillgång för dig!

` fotoåldrande, solljus, hudåldrande, ultravioletta strålar, rynkor, hudfläckar, solskyddsmedel