Som blivande mamma har du säkert hört många råd om mat, eller hur? Du har säkert hört saker som "Det är inte bra att äta nötter", "Ät inte detta" och "Ät inte detta alls" från familj, vänner och släktingar. Bland dessa är en sak som många är rädda för att äta nötter som jordnötter och cashewnötter. Om du också oroar dig för "Kommer mitt barn i livmodern att utveckla allergier om jag äter dessa?", låt oss prata om vad medicinsk vetenskap egentligen säger om detta.
Skillnaden mellan den tidigare uppfattningen och dagens
Faktum är att för ungefär tjugo år sedan, runt år 2000, rådde till och med läkare gravida mödrar att undvika jordnötter och andra nötter. Detta råd var särskilt viktigt om någon i familjen hade allergier. Inte nog med det, de avrådde ibland från att äta jordnötter, komjölk, ägg och fisk under amning.
Anledningen till att jag tänkte så då var att när mamman äter mat som kan orsaka allergier, så påverkar de sakerna barnet, och det finns större chans att barnet utvecklar allergier mot den maten i framtiden.
Men nu har den uppfattningen förändrats helt. Överraskande nog minskade inte antalet barn med jordnötsallergier världen över efter att detta råd gavs, tvärtom ökade antalet! Detta fick läkare och forskare att ompröva detta. De fann att det inte finns några bevis som visar att det kan förebygga allergier hos barnet att undvika dessa livsmedel under graviditeten.
Enkelt uttryckt trodde man förr att det kunde skydda barnet att "ta bort mat". Men nu tror man att "introducera mat på rätt sätt" kan stärka barnets immunförsvar.
Vad är ny forskning?
Nuvarande medicinska uppfattning är att en gravid mamma inte behöver undvika dessa livsmedel. Faktum är att det till och med kan vara fördelaktigt.
En nyligen genomförd stor studie fann något mycket överraskande: När gravida mödrar som inte var allergiska mot jordnötter eller andra nötter åt jordnötter eller andra nötter fem eller fler gånger i veckan, var deras barn mindre benägna att utveckla nötallergier.
Hur går detta till? Den senaste idén är att medan barnet fortfarande är i livmodern exponeras barnets immunförsvar gradvis för dessa olika saker genom moderns mat, vilket hjälper barnets immunförsvar att "känna igen" dem. Som ett vaccin. Det vill säga att barnets kropp lär sig att acceptera dessa livsmedel som "normala" istället för att ignorera dem som en "farlig fiende". Vi kallar dettaAtt bygga en tolerans.
Se den här tabellen för att ytterligare förtydliga skillnaden mellan den gamla och den nya vyn.
| Råd | Gammal vy (2000-talet) | Aktuell senaste åsikt |
|---|---|---|
| Jordnötter och nötter | Undvik att äta under graviditeten för att undvika risk för allergier. | Att äta mat som inte är riskfylld för mödrar kan minska barnets risk för allergier. |
| Komjölk, ägg, fisk | Ibland rekommenderades det också att undvikas under amning. | Det finns inga bevis för att det skulle ge någon särskild fördel för barnet att hoppa över det. Det är lämpligt att ta det som en del av en balanserad kost. |
| Grundläggande koncept | Skydd genom undvikande. | Bygga motståndskraft genom tidig introduktion. |
Men var absolut försiktig med detta!
Med allt detta sagt gäller inte dessa råd alla på samma sätt. Det finns en särskild högriskgrupp . Det vill säga,
- Om du har allvarliga allergier (t.ex. astma, eksem, matallergier som jordnötter),
- Eller om någon i din närhet (din egen mamma, pappa, bror eller syster) har en så allvarlig allergi.
Med en sådan familjehistoria kan ditt barn också löpa högre risk att utveckla allergier .
I en sådan situation bör du inte göra något förhastat. Innan du äter något som jordnötter är det definitivt det bästa och säkraste att prata med din läkare och ta hans råd. Eftersom det finns vissa osäkerheter i forskningen är det viktigt att vara försiktig om det finns en sådan risk.
Vad mer kan man göra för att minska risken för allergier?
Förutom jordnötshistorien pratas det nu om något annat som kan bidra till att minska risken för allergier hos spädbarn: probiotika .
Enkelt uttryckt är probiotika "goda" bakterier som är fördelaktiga för våra kroppar. De finns naturligt i livsmedel som yoghurt och fermenterad mjölk. Viss forskning tyder på att intag av probiotika under sen graviditet och under amning kan minska risken för allergier (särskilt hudåkommor som eksem) hos spädbarn något.
Forskningen om detta är dock ännu inte 100 % bekräftad. Därför finns det inte tillräckligt med bevis för att rekommendera det till alla gravida kvinnor. Men om din läkare säger att det är okej, finns det ingen skada i att prova något liknande. Det är viktigt att rådfråga din läkare innan du tar något tillskott.
Meddelande att ta med sig hem
- Generellt sett är det säkert att äta en balanserad kost, inklusive jordnötter, under graviditeten, såvida inte du eller din familj har allvarliga allergier.
- Den gamla uppfattningen att livsmedel som jordnötter bör undvikas under graviditeten har nu förändrats. Ny forskning tyder på att de faktiskt kan vara fördelaktiga för barnet.
- Viktigast av allt: Om du eller dina föräldrar eller syskon har allvarliga allergier (astma, eksem, matallergier) kan ni tillhöra kategorin "högrisk".
- Om du tillhör kategorin "högrisk", rådfråga definitivt din läkare innan du äter jordnötter eller andra nötter.
- Det är viktigt att äta en balanserad och näringsrik kost under graviditeten. Om du funderar på att ta kosttillskott som probiotika, rådfråga din läkare först.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar