Solsken är en viktig del av våra liv, men det är inte alltid snällt mot din hud. Om du någonsin har tillbringat för mycket tid utomhus och fått röd, svidande hud har du upplevt en " solbränna ". Detta händer på grund av osynliga ultravioletta strålar från solen, specifikt (Ultraviolett A – UVA) och (Ultraviolett B – UVB). Överdriven exponering kan skada dina hudceller och med tiden till och med öka risken för hudcancer . Tänk på att dessa strålar kan tränga igenom moln, så din hud förblir sårbar även på molniga dagar.
Vad är egentligen en "solbränna"?
Enkelt uttryckt uppstår en solbränna när huden utsätts för mer (UV-)strålning än den klarar av. Din hud har ett naturligt skyddande pigment som kallas melanin , vilket bestämmer din hudton . När din kropp utsätts för solen försöker den skydda sig genom att öka melaninproduktionen. Men om UV-intensiteten är för hög överbelastas kroppens försvarssystem, vilket leder till brännskador.
Vilka är symtomen på solbränna?
- Hudrodnad (lätt att se på ljusare hud, men kan vara mindre uppenbar på mörkare toner).
- Hud som känns varm eller het vid beröring.
- Ömhet, stickningar eller smärta.
- I svåra fall kan du märka svullnad och vätskefyllda blåsor .
- I svåra fall kan du uppleva feber, frossa eller trötthet . Mycket sällan kan en person drabbas av chock.
Några dagar efter brännskadan kan du märka att din hud flagnar; detta område kliar ofta. Kom ihåg att flagnande hud är extremt känslig och det är mycket mer sannolikt att du får brännskador igen under de kommande veckorna.
Det viktigaste att komma ihåg är att en solbränna inte gör ont omedelbart. När du väl känner smärtan är skadan redan skedd. Därför är förebyggande åtgärder avgörande från början.
Vem har högre risk för solbränna?
Även om vem som helst kan få solbränna, löper vissa personer högre risk:
- De med ljus hy .
- Personer med ljust hår, särskilt rött hår .
- De som tar vissa läkemedel som ökar hudens känslighet för solen.
Om du tar regelbundna mediciner, var extra försiktig i solen. Om du är osäker på din medicinering är det bäst att fråga din läkare .
| Läkemedel som ökar solkänsligheten | |
|---|---|
| Läkemedelsklass | Exempel |
| NSAID-läkemedel | Ibuprofen, naproxen används mot smärta och inflammation. |
| Antibiotika | Kinoloner, tetracykliner, sulfonamider. |
| Antimalariamedel | Klorokin, amiodaron. |
| Tiazider (diuretika) | Furosemid, som ofta används mot högt blodtryck eller vätskeretention. |
| Andra | Griseofulvin (svampdödande medel), fenotiaziner (för psykisk hälsa), psoralener (mot hudåkommor). |
Hemmamedel mot solbränna
Vid milda solbränna kan du söka lindring hemma genom att göra följande:
- Applicera en sval, fuktig trasa på de drabbade områdena för att minska värme och sveda.
- Ta receptfria smärtstillande medel som paracetamol för att hantera smärta och obehag (ge inte acetylsalicylsyra till barn utan läkares inrådan).
- Applicera aloe vera-gel eller en liknande lugnande lotion för att hålla huden återfuktad och sval.
- Undvik ytterligare solexponering tills din hud har läkt helt.
- Drick mycket vatten , eftersom solbränna kan leda till uttorkning .
När ska man träffa en läkare?
Om du har svåra blåsor, feber, frossa eller extrem trötthet, sök omedelbart läkarvård. Vid behov, gå till akutmottagningen på ditt lokala sjukhus eller ring akutsjukvården.
Ljuskänslighet
Ljuskänslighet syftar på en onormal hudreaktion på solen. Vissa kallar det en "solallergi". Precis som vissa människor har matallergier har dessa individer hud som reagerar negativt på solljus.
I dessa fall reagerar immunförsvaret på ljus, särskilt solljus. Exponering kan orsaka utslag. För vissa kan även lysrör inomhus utlösa en reaktion.
Orsaker till ljuskänslighet:
- Vissa läkemedel (som anges ovan).
- Exponering för vissa kemikalier eller parfymer.
- Kontakt med specifika växter.
- Örttillskott som johannesört.
- Autoimmuna sjukdomar som lupus erythematosus.
- Genetiska metabola störningar som porfyri.
I dessa fall kan du märka ett rosa eller rött utslag, blåsor eller fjällande fläckar på exponerad hud, tillsammans med klåda. En läkare kan ordinera behandlingar som topikala steroider.
PMLE (polymorf ljusutbrott)
Polymorf ljusutslag (PMLE) är ett annat utslag som drabbar personer som är ljuskänsliga. Det uppträder några timmar efter även kort solexponering. "Polymorf" betyder att utslaget kan ta sig många former, inklusive små röda knölar eller torra fläckar. Om du märker dessa symtom, kontakta en läkare för korrekt behandling.
Skydda din hud från solen
Förebyggande är alltid bättre än behandling.
- Mellan 10:00 och 14:00, (UVB)-strålar är som starkast. Försök att undvika direkt solljus under dessa timmar.
- Använd skyddskläder , såsom tätt vävda tyger, långa ärmar och byxor.
- Bär en bredbrättad hatt och solglasögon .
- Använd solskyddsmedel. Det är inte förhandlingsbart.
- Välj en solskyddsfaktor på 30 eller högre .
- Välj en "bredspektrum"-formula för att skydda mot både (UVA) och (UVB) strålar.
- Solskyddsmedel som innehåller fysiska blockerare som zinkoxid rekommenderas starkt.
- Glöm inte solskyddsmedel på molniga dagar.
- Applicera solskyddsmedel 20 minuter innan du går ut.
- Applicera igen varje timme till 90 minuter , särskilt efter simning eller svettning.
Är solskyddsmedel lämpligt för bebisar?
För spädbarn under 6 månader är det bäst att hålla dem helt borta från direkt solljus. Om det inte är möjligt kan du applicera en mycket liten mängd solskyddsmedel med SPF 30+ och zinkoxid på små områden som kinderna eller handryggarna. Gör alltid ett litet test på barnets handled först för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion.
Viktiga slutsatser
- En solbränna är en allvarlig hudskada som med tiden kan leda till hudcancer.
- Förebyggande är den bästa behandlingen. Använd solskyddsmedel med SPF 30+ dagligen.
- Om du upplever svår rodnad, blåsor eller feber, sök omedelbart läkarhjälp.
- Rådfråga din läkare om dina mediciner ökar din solkänslighet.
- Om du får ett ovanligt utslag efter solexponering, kontakta en vårdgivare för att kontrollera om du är ljuskänslig.
solbränna, solskador, solallergi, ljuskänslighet, solskyddsmedel, hudcancer, UV-strålar
