Blir din närstående orolig på kvällen? Låt oss prata om Sundowns syndrom!

Du har säkert märkt att dina äldre mor- och farföräldrar beter sig lite annorlunda på kvällen. Någon som mådde bra under dagen börjar plötsligt bli orolig, arg eller ledsen när solen går ner. Detta är något som händer många människor, särskilt de med minnesförlust. Idag ska vi prata om ett tillstånd som kallas "Sundown-syndrom".

Vad är solnedgång? "Sundowning" eller "Sundown-syndrom"?

Enkelt uttryckt är solnedgång när personer med Alzheimers sjukdom eller andra demenssjukdomar (ett tillstånd som gradvis förändrar minne, tänkande och beteende) upplever förändringar i sitt beteende, tänkande och känslor allt eftersom dagen fortskrider eller solen går ner. Det är därför det kallas "solnedgång". Detta tillstånd av förvirring, eller delirium som läkare kallar det, kan dock ibland uppstå när som helst på dygnet. Men det är vanligast på kvällen.

Detta kallas också "förvirring i slutet av dagen". Det uppskattas att cirka 20 % av personer med Alzheimers sjukdom kommer att uppleva detta tillstånd någon gång i livet.

Vilka beteenden och känslor kan ses i detta tillstånd av depression?

Vissa av de beteenden som ses under ett solnedgångstillstånd kan vara specifika för den tiden på dygnet. På liknande sätt kan vissa beteenden som kan ses när som helst hos en person med demens vara mer uttalade vid denna tidpunkt. Låt oss ta en titt på vad dessa egenskaper är.

Observerbara beteenden:

• Pacing: Att röra sig utan att stanna på ett ställe.
• Gungning: Gungning fram och tillbaka medan man sitter på ett ställe.
• Vandring: Att vandra utan att ha ett mål i åtanke . Du kan till och med gå vilse.
• Våld: Saker som att plötsligt bli arg och vifta med armar och ben.
• Skuggning: Att följa din vårdgivare vart de än går.
• Gråt utan anledning: Börja gråta även när man inte känner sig ledsen.
• Sömnlöshet: Att inte kunna sova på natten.
• Skrika: Att plötsligt börja skrika.

Möjliga känslor:

Tillsammans med dessa beteenden kan de också uppleva olika känslor.

• Sorg
• Ångest
• Rädsla
• Agitation
• Rastlöshet
• Irritabilitet

Möjliga mentala tillstånd:

Ibland kan den här situationen få dem att tänka saker som detta:

• Förvirring
• Onödig misstänksamhet mot andra (paranoia)
• Att se eller höra saker som inte är verkliga, vanföreställningar och hallucinationer

Vad förvärrar den här situationen?

Den främsta anledningen till att solnedgången är värre är sömnbrist . Det vill säga att man inte får tillräckligt med sömn på natten. Utöver det säger läkare att det finns flera andra orsaker som kan förvärra detta tillstånd. Låt oss se vad de är:

• Störningar i kroppens naturliga sömn-vakenhetscykel (dygnsrytmen): Tänk på det, vi har en naturlig klocka i kroppen. Det är det som håller oss vakna under dagen och sovande på natten. Dessa problem uppstår när denna klocka störs.
• Sömnlöshet eller andra sömnrelaterade störningar: Sömnproblem som att inte kunna somna på natten eller ha svårt att andas.
• En infektion i kroppen: Till exempel något i stil med en urinvägsinfektion.
• Uttorkning.
• Biverkningar av vissa läkemedel.
• Oförmåga att förstå skillnaden mellan verkligheten och drömmar.
• Andra fysiska sjukdomar.
• Har ont i kroppen.
• Trötthet/utmattning under hela dagen.
• Sinnet är fokuserat på många saker under dagen, vilket gör att sinnet förlorar sin vila (överstimulering).
• Svag belysning i huset på kvällen.

Tänk dig, vår mormor tillbringade hela dagen framför TV:n och pratade med många människor, och när ljuset dämpas på kvällen blir hon plötsligt oförmögen att förstå sin omgivning och blir orolig. Det är helt enkelt vad som händer.

Hur länge kommer den här situationen att vara?

Sundowns syndrom börjar vanligtvis i mitten till slutet av Alzheimers sjukdom . Det kan kvarstå så länge ovan nämnda triggers finns.

Hur kan vi hjälpa/behandla detta tillstånd med solnedgång?

Det bästa man kan göra är att hitta den underliggande orsaken och behandla den. Det finns dock andra sätt att minska symtomen på detta tillstånd.

Saker du kan göra utan medicinering:

Det här är sakerna att prova först:

• Ljusterapi: Exponering för starkt ljus under dagen, ibland med hjälp av speciella lampor, kan hjälpa till att reglera våra dygnsrytmer.
• Musikterapi: Att låta dem lyssna på gamla låtar som lugnar sinnet och som de tycker om.
• Miljöförändringar:
• Förvara bekanta föremål , som familjefoton, på en plats där de kan se dem. Detta kommer att minska förvirringen i deras sinnen.
• Se till att deras rum är väl upplyst under dagen. Gör rummet mörkt på natten när de sover.
• Om din närstående bär glasögon eller hörapparater, håll dem nära till hands . De kan vara oroliga för att inte kunna se eller höra ordentligt.

Om det behövs, vilken medicin ges?

Ibland kan läkare ordinera läkemedel för att kontrollera dessa beteenden och känslor.

• Antidepressiva läkemedel
• Ångestdämpande läkemedel
• Antipsykotika: Du måste vara mycket försiktig när du använder dessa, eftersom långvarig användning kan leda till risker som stroke .
• Melatonin som hjälper dig att sova: Detta är ett hormon som hjälper dig att sova.

Det viktigaste är att alla dessa läkemedel endast ska användas på inrådan av en läkare.

Här är några saker som kan hjälpa dig att ta hand om patienten på natten:

Om du är den som tar hand om din nära och kära, prova dessa saker för att hjälpa hen att sova lugnt om natten:

• Håll deras sovrum tyst och fritt från buller . Stäng av höga ljud som TV och radio.
• Sätt på lite lugn, mjuk musik .
• Läs en bok för dem .
• Gör en enkel aktivitet – ät ett mellanmål tillsammans, lös ett enkelt pussel eller titta på ett tv-program de gillar.
• Etablera goda sömnvanor (sömnhygien): Gå och lägg dig vid samma tid och på samma plats varje dag.

Det bästa sättet att hjälpa din närstående är att ta reda på exakt vad som orsakar deras beteende. Om de till exempel inte kan sova på natten kan det bero på att de har varit för upptagna hela dagen och inte haft en chans att vila. I så fall kan behandlingen vara att förenkla deras dag, planera dagen kring färre människor och ha mindre oväsen.

Vad kan man göra för att förhindra eller minska solnedgången?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra solnedgång och minska tillståndets svårighetsgrad. Prova dessa:

• Se om din älskade kan sova hela natten .
• Undvik att ge drycker som innehåller koffein (som kaffe och te) efter frukost.
• Undvik att ge alkohol.
• Ge dem gott om solljus under dagen. Placera dem nära ett fönster, eller ta ut dem en stund om möjligt.
• Få dem att motionera varje dag. Även en kort promenad räcker.
• Om du måste ta en tupplur under dagen, begränsa den till en kort tupplur och gör den tidigt på dagen .
• Planera in några aktiviteter under dagen, men överdriv inte. Ditt sinne behöver också vila.

När ska jag träffa en läkare om detta?

Så snart du börjar märka symtom på Sundowning är det bäst att kontakta en läkare så snart som möjligt för att utveckla en behandlingsplan. Kontakta din familjläkare eller en geriatriker .

Kom ihåg att din närstående med Downs syndrom kanske inte kan berätta om eventuella problem eller smärtor de har (till exempel smärta från en urinvägsinfektion). Därför bör du vara den som pratar med läkaren å deras vägnar och hjälper dem att få de nödvändiga testerna.

Kommer Sandawini även till de som inte har Alzheimers sjukdom?

Ja. Även om Downs syndrom är vanligast hos personer med Alzheimers sjukdom och demens, kan det även förekomma hos andra äldre personer .

Kan detta hända på morgonen också?

Inte alla som upplever sundowning har samma symtom eller upplever på samma sätt. För vissa kan denna rastlöshet uppstå på morgonen istället för på kvällen.

Det är viktigt att ta hand om sig själv också!

Att vårda någon med demens eller Alzheimers sjukdom kan vara överväldigande. Om din närstående också har demens kan dessa känslor vara ännu mer intensiva. Det finns dock saker du kan göra för att minska symtomen på demens (förändringar i din miljö, vissa mediciner). Det finns också stödgrupper som kan hjälpa vårdgivare till personer med Alzheimers. Om du kämpar med att hantera det, vänligen sök hjälp. Du behöver inte hantera dessa saker ensam.

Så, här är de viktigaste sakerna vi behöver komma ihåg:

• Sundowns syndrom är ett symptom på sjukdomar som demens, inte en separat sjukdom.
• Det är mycket viktigt att försöka identifiera specifika utlösare för detta tillstånd.
• Du bör först försöka kontrollera detta tillstånd med icke-medicinska metoder .
• Det är viktigt att söka läkarvård, särskilt om du tar mediciner.
• Det är viktigt att ta hand om sig själv och söka hjälp, samt att ta hand om patienten. Bara om man mår bra kan man ta väl hand om sin närstående.

Jag hoppas att den här informationen är till hjälp för dig. Om du har ytterligare frågor, tveka inte att prata med en läkare.

`Sundowns syndrom, demens, Alzheimers, äldreomsorg, rastlöshet, sömnproblem, minnesstörningar