Känner du dig yr efter att ha ätit? Det kan vara postprandial hypotoni!

Har du någonsin ätit en hel måltid och sedan känt dig yr och ostadig när du reste dig upp en kort stund senare? Även om vissa personer kanske tror att det är normalt att känna sig lite trött eller yr efter att ha ätit, kan detta ibland vara något att oroa sig för. Det är det vi ska prata om idag. Att äta är något du ska njuta av, inte något du ska vara rädd för.

Vad är detta (postprandial hypotoni)?

Enkelt uttryckt är postprandial hypotoni när blodtrycket plötsligt sjunker markant inom två timmar efter att ha ätit. Nu ska vi titta på vad som vanligtvis händer. När vi äter behöver våra tarmar, det vill säga vårt matsmältningssystem, en god blodtillförsel för att smälta maten. Detta gör att vår puls ökar något för att pumpa blod. Samtidigt drar blodkärlen i andra delar av kroppen ihop sig, vilket hjälper till att hålla blodtrycket i hela kroppen på en normal nivå.

Men ibland, om din puls inte ökar så mycket som den borde, eller om dina blodkärl inte drar ihop sig ordentligt, kan ditt blodtryck sjunka plötsligt efter att du har ätit. När ditt tryck sjunker för mycket kan du uppleva symtom som yrsel och illamående. Detta är inte normalt. Lyckligtvis finns det behandlingar som kan hjälpa dig att njuta av en måltid utan rädsla.

Hur vanligt är postprandial hypotoni?

Detta tillstånd är faktiskt ganska vanligt bland äldre personer. Enligt flera undersökningar kan cirka 40 % av personer mellan 65 och 86 år ha detta tillstånd (postprandial hypotension). Det betyder att detta inte är något ovanligt.

Vilka är symtomen på detta?

Många personer med detta tillstånd kanske inte upplever några specifika symtom. Men för de som gör det är symtomen ofta värre på morgonen och kvällen. Se om du upplever något av dessa symtom:

• Yrsel
• Yrsel
• Ibland känns det som att man ska svimma.
• Svaghet
• Trötthet
• Bröstsmärta eller tryck över bröstet (Angina - bröstsmärta)
• Illamående
• Svarta fläckar i ditt synfält

Om du upplever ett eller flera av dessa symtom strax efter att du har ätit är det en bra idé att vara lite orolig.

Varför uppstår detta (postprandial hypotoni)?

När vi åldras blir våra artärer stelare, vilket innebär att de förlorar sin elasticitet. Visste du att vårt blodtryck styrs av att våra blodkärl vidgas och förträngs? Så eftersom dessa blodkärls funktion förändras med åldern blir det svårare för dem att anpassa sig ordentligt till de faktorer som påverkar blodtrycket. Här är några av de främsta orsakerna till postprandial hypotoni:

• Äta mycket på en gång: När du äter tills du är mätt, krävs det mer blod för att smälta det.
• Minska mängden salt i din kost: Salt hjälper till att kontrollera vätskeretention och blodtryck.
• Uttorkning: När du inte dricker tillräckligt med vatten kan din blodvolym minska och ditt blodtryck kan sjunka.
• Varmt väder: Varma dagar kan också orsaka att blodkärlen vidgas och blodtrycket sjunker.

Vem löper högre risk att utveckla postprandial hypotoni?

Vissa personer är mer benägna att utveckla detta tillstånd. Låt oss ta en titt på vilka de är:

• Om du är 65 år eller äldre.
• Om du har högt blodtryck .
• Om du har en sjukdom i nervsystemet, såsom Parkinsons sjukdom .
• Om du har diabetes (diabetes mellitus) .
• Om du har eller har haft hjärtsvikt .
• Om du är en person som får behandling för njursjukdom i slutstadiet .
• Om du har ett sällsynt neurologiskt tillstånd som kallas multipel systematrofi .
• Ibland kan denna risk också öka på grund av genetiska faktorer som förs vidare genom generationer .

Vilka är de möjliga komplikationerna av postprandial hypotoni?

(Postprandial hypotoni) kan orsaka yrsel och olyckor. Det är den största risken. Om du faller kan du orsaka huvudskador och benbrott, så det är inte värt att ta lätt på det.

Dessutom sägs personer med detta tillstånd ha en något ökad risk för transitorisk ischemisk attack (TIA) , vilka är tillstånd som liknar ministroke, och cerebrovaskulär sjukdom , vilket är en sjukdom i blodkärlen som förser hjärnan med blod.

Hur diagnostiseras postprandial hypotoni?

Om du har den här typen av problem efter att ha ätit är det bästa att uppsöka en läkare. Läkaren kommer att fråga dig om dina medicinska tillstånd och när dessa symtom uppstår.

Sedan kommer ditt blodtryck att mätas före och strax efter att du äter. Hos personer med postprandial hypotoni kommer ditt systoliska blodtryck att sjunka med cirka 20 mmHg strax efter att du har ätit. För de flesta sker denna minskning inom 30 till 60 minuter efter att du har ätit.

Vilka är de diagnostiska testerna?

Ibland, för att bekräfta detta tillstånd korrekt, kan du behöva genomgå 24-timmars ambulatorisk blodtrycksövervakning.Du kan be dem att göra det. Det innebär att du fäster en liten apparat på din kropp och mäter ditt blodtryck var 10–15:e minut under hela dagen. Detta gör att du kan se exakt hur ditt blodtryck förändras vid olika tider på dagen, särskilt efter måltider.

Vilka behandlingar finns det för postprandial hypotoni?

Behandlingarna för detta är faktiskt enkla saker vi kan göra hemma, så låt oss prova dem först. Låt oss se vad de är:

• Ta en kort vila efter en måltid: Istället för att gå upp och gå till jobbet direkt, sitt eller ligg ner i några minuter.
• Ta inte din blodtrycksmedicin före måltider: Men detta är något du definitivt bör göra efter att ha pratat med din läkare och frågat honom/henne. Sluta inte ta din medicin på egen hand.
• Ta din blodtrycksmedicin sent på dagen: Detta bör också endast göras på läkares inrådan .
• Istället för att äta mycket på en gång, ät flera små måltider (t.ex. sex måltider istället för tre): på så sätt kommer din mage inte att känna för mycket tryck på en gång.
• Ät kolhydratfattiga måltider: Försök att minska på saker som bröd, ris och sötsaker, eftersom dessa smälts snabbt, kan höja blodsockernivåerna och påverka blodtrycket.
• Drick 350 till 480 ml vatten (ungefär ett och ett halvt glas) före en måltid: Detta kan öka blodvolymen något och bidra till att kontrollera lågt blodtryck.
• Gå i cirka 10 minuter efter att ha ätit: En kort promenad hjälper till att förbättra blodcirkulationen.
• Drick en dryck som innehåller koffein (som te eller kaffe) före frukost eller lunch: Koffein kan dra ihop blodkärlen och förhindra att blodtrycket sänks. Men att dricka för mycket är inte bra.
• Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) före måltider: Dessa är en typ av smärtstillande medel. Men gör bara detta om en läkare rekommenderar det .

Viktigast av allt: Försök inte med något du har blivit tillsagd, särskilt inte medicinrelaterade saker, på egen hand utan att prata med din läkare.

Läkemedel för postprandial hypotoni

Om huskurer inte hjälper mycket kan din läkare ordinera medicinering.

• Akarbos: Denna medicinering ges vanligtvis endast vid måltider som är rika på kolhydrater.
• Oktreotidinjektion: Om symtomen är mycket svåra kan denna injektion ges på sjukhus. Detta fungerar genom att minska mängden blod som går till matsmältningssystemet och rikta mer blod till andra delar av kroppen.

Finns det några biverkningar av behandlingen?

Liksom alla läkemedel kan denna ha mindre biverkningar.

• Akarbos kan orsaka gaser och lös avföring.
• Oktreotid kan orsaka magont, illamående och kräkningar.

Det är därför dessa endast bör användas efter medicinsk ordination.

Vad ska jag förvänta mig om jag har postprandial hypotoni?

Postprandiell hypotoni kan vara farlig, särskilt om du svimmar. Så det är inte en bra idé att ignorera det. Det kan dock ofta kontrolleras med enkla huskurer. Om dessa inte fungerar kan din läkare ordinera medicin. Så det finns inget att oroa sig för, och om du hanterar det på rätt sätt kan du leva ett normalt liv med det.

Hur kan jag minska risken för postprandial hypotoni?

Du kan försöka minska denna risk genom att:

• Istället för att äta mycket vid en måltid, minska storleken på dina måltider lite och öka antalet gånger du äter per dag.
• Att äta kolhydratfattiga måltider kan också hjälpa.
• Ibland kan detta tillstånd förebyggas med läkemedel som akarbos, men det är endast på läkares inrådan.

Hur tar jag hand om mig själv?

Om du har detta tillstånd är det bästa sättet att ta hand om dig själv att följa huskurerna vi diskuterade tidigare. Det är dock klokt att prata med din läkare om vilka metoder som är bäst för dig. Han eller hon kommer att ge dig de bästa råden baserat på ditt hälsotillstånd.

När ska jag träffa min läkare?

Om du har dessa symtom är det viktigt att du först träffar en läkare för att få en diagnos. Därefter bör du gå på regelbundna uppföljningsbesök för att se hur bra dina hembehandlingar fungerar. Vid behov kan din läkare sedan ordinera medicin eller ändra din nuvarande behandling.

När ska jag åka till en akutmottagning (ETU) ?

Om du svimmar och faller och får en allvarlig skada (t.ex. huvudskada, brutet arm eller ben) bör du absolut uppsöka akutmottagning omedelbart. Även om du inte ser någon blödning på utsidan kan du blöda inuti. Därför är det viktigt att genomgå en läkarundersökning.

Vilka frågor ska jag ställa till min läkare?

När du går till en läkare kan du ställa frågor som dessa:

• "Doktor, vad är det bästa jag kan ändra i min kost först?"
• "Är det okej om jag tar min blodtrycksmedicin sent på dagen?"
• "Hur mycket te eller kaffe kan jag dricka på morgonen?"
• "Om jag vill begränsa mängden kolhydrater jag äter, vilka typer av livsmedel bör jag äta och vilka bör jag undvika?"

Ställ frågor som dessa och få råd som passar din situation.

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Att ändra måltidstider och portionsstorlekar kan vara lite svårt. Men det är något du kan kontrollera. Tänk dig, om du tar små portioner av de måltider du vanligtvis lagar och förvarar dem i frysen, behöver du inte laga dem lika ofta.

Om du kontrollerar tidpunkten och mängden mat du äter, kommer du att kunna minska obehaget du känner efter att ha ätit avsevärt och hålla dig frisk.

Så om du upplever liknande obehag efter att ha ätit, tveka inte att prata med en läkare om det. Det kan ge dig mycket lindring.

Postprandial hypotoni, lågt blodtryck efter måltid, yrsel, svimning, blodtryck, matsmältning, åldrande