Går du igenom klimakteriet? Då känner du förmodligen till saker som plötsliga värmevallningar och att vakna svettigt på natten (värmevallningar/vasomotoriska symtom). Att leva med den här typen av obehag är inte lätt. Så du kanske har hört vissa prata om örten "Svart Cohosh" som en lösning på dessa situationer. Den är mycket populär som ett örttillskott. Men vad är det egentligen? Är den verkligen användbar? Är den säker? Idag ska vi prata om allt detta enkelt, som om vi pratade med en vän.
Vad exakt är svart cohosh?
Enkelt uttryckt är svart cohosh en ört som växer i Nordamerika. Dess vetenskapliga namn är `(Actaea racemosa)` och `(Cimicifuga racemosa)`. Denna växt blir hög och har vita blommor. Vi använder dock inte hela växten som medicin. Vi använder den del av växten som är underjordisk, som har rötter som växer horisontellt som en knöl. Vi kallar detta rhizom. Växtens näringsämnen lagras i denna del.
Men det är viktigt att komma ihåg detta: Vissa delar av denna växt, särskilt bären, är giftiga . Därför är det aldrig en bra idé att äta denna växt. Den bör endast användas som ett korrekt tillagat tillskott.
Vilka är fördelarna med detta?
Svart cohosh är främst känt för att hjälpa till att kontrollera symtom i samband med klimakteriet. Låt oss ta en titt på vad det är.
För symtom på klimakteriet
Många använder det för den här typen av obehag som följer med klimakteriet:
- Värmevallningar
- Nattsvettningar
- Sömnlöshet eller sömnstörningar
- Humörsvängningar
- Hjärtklappning
- Huvudvärk
Vad säger forskningen om detta? Vissa studier har visat att användning av svart cohosh kan minska dessa symtom, särskilt värmevallningar och svettningar, i viss mån. Andra studier har dock inte visat en så stor skillnad. Därför är de vetenskapliga bevisen för detta något motsägelsefulla. Av denna anledning rekommenderar inte stora medicinska organisationer som American College of Obstetrics and Gynecology det officiellt.
För symtom hos bröstcancerpatienter
Vissa personer som behandlas för bröstcancer, till exempel tar läkemedel som tamoxifen, kan uppleva värmevallningar liknande de som uppstår under klimakteriet. Studier som undersökt om svart cohosh hjälper mot detta tillstånd har blandade resultat. Vissa personer upplever viss lindring, medan andra inte gör det.
Viktig varning: Svart cohosh kan innehålla fytoöstrogener, vilka är ämnen som fungerar som hormonet östrogen i kroppen. Det finns viss oro för att detta kan påverka personer med hormonkänsliga cancerformer (såsom bröstcancer). Det har dock inte bevisats att det ökar risken för cancer . Men om du har eller har haft bröstcancer eller andra hormonrelaterade cancerformer bör du definitivt prata med din läkare innan du använder denna produkt.
Sömn och mental hälsa
Vissa studier tyder på att intag av svart cohosh kan förbättra sömnkvaliteten under klimakteriet. Det kan också ge viss lindring av tillstånd som ångest. Det finns dock begränsade bevis för detta.
Vilka är biverkningarna och riskerna med svart cohosh?
Precis som alla läkemedel kan naturläkemedel ha biverkningar. Kom också ihåg att kosttillskott inte är lika strikt reglerade som de läkemedel vi köper på apoteket. Så ibland kanske det som finns i flaskan inte är det som står på den. Därför är det viktigt att köpa från en pålitlig källa.
| Möjliga biverkningar och risker med att använda svart cohosh | |
|---|---|
| Vanliga biverkningar |
|
| Sällan allvarliga tillstånd |
|
| Dessa personer bör vara särskilt försiktiga. | |
Om du tillhör någon av följande kategorier är det mycket viktigt att undvika att ta svart cohosh eller söka läkarvård:
| |
Möjliga problem med andra läkemedel (läkemedelsinteraktioner)
Om du tar andra läkemedel kan svart cohosh interagera med dem. Var noga med att prata med din läkare , särskilt om du tar något av följande läkemedel:
- Kolesterolsänkande läkemedel (statiner)
- Kemoterapiläkemedel mot cancer
- Vissa läkemedel som används mot hjärtsjukdomar (t.ex. amiodaron)
- Läkemedel mot diabetes
- Vissa mediciner som tas mot allergier
Svart cohosh och blå cohosh - Blanda inte ihop de två!
Det här är en punkt där många blir förvirrade. Svart cohosh och blå cohosh (Caulophyllum thalictroides) är två typer av växter. Även om namnen på dessa två är likartade, är deras egenskaper och säkerhet helt olika.
Även om vissa använder örten Blå Cohosh för att framkalla förlossning är den mycket farlig . Att ta den under graviditeten kan orsaka allvarliga hjärtfel och andra fosterskador hos barnet. Så var försiktig så att du inte förväxlar de två namnen.
Hur bestäms doseringen?
För klimakteriebesvär har de flesta studier använt doser på 20 till 80 milligram (20–80 mg) per dag. Detta tas vanligtvis som en eller två kapslar per dag. Detta rekommenderas dock inte för långvarig användning. Vissa experter säger att det är bäst att använda det i mindre än 6 månader.
Det är dock din läkare som bör bestämma rätt dos för dig och hur länge du ska ta det. Det är säkrast att rådfråga en läkare som känner till ditt hälsotillstånd snarare än att följa instruktionerna på flaskan.
Meddelande att ta med sig hem
- Svart cohosh är ett populärt örttillskott som används för symtom på klimakteriet, såsom värmevallningar.
- De vetenskapliga bevisen för dess fördelar är inte starka. Även om det kan hjälpa vissa människor, kanske det inte hjälper alla.
- Detta kan också orsaka biverkningar som magbesvär och huvudvärk. Även om det är sällsynt finns det risk för leverskador.
- Det kan vara farligt att ta detta om du tar andra läkemedel, är gravid eller har en historia av sjukdomar som cancer.
- Viktigast av allt: Innan du använder något örttillskott, se till att prata med din läkare för att säkerställa att det är lämpligt och säkert för ditt hälsotillstånd. Ta inte din hälsa för given.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar