Har du också rädsla för grodor och paddor? (Ranidafobi) Låt oss prata om det här!

Har du någonsin sett människor skrika och springa iväg när de ser en groda eller padda? Eller så går de inte ens i närheten av dessa djur? Kanske har du haft en liknande upplevelse. Det här är inte bara en rädsla, ibland kan det till och med vara ett medicinskt tillstånd. Det är det vi ska prata om idag.

Vad är Ranidafobi, denna konstiga rädsla?

Enkelt uttryckt är ranidafobi en extrem, ovanlig och irrationell rädsla för grodor eller paddor. Den är medicinskt känd som en specifik fobi . Det vill säga, det är också en typ av ångestsyndrom .

Personer med denna rädsla kan tro att grodor och paddor kommer att skada människor. Vissa tror att dessa djur har utvecklats för att kontrollera människor. Andra tror att grodor och paddor kan sprida sjukdomar eller saker som vårtor. Ibland, på grund av berättelser de har hört, tror vissa att dessa djur är förbannade.

För någon som har den här rädslan,

• Även om du hör ljudet av en groda eller en padda,
• Om du ser en groda eller en padda (även i en tecknad film),
• Även om jag tänker på grodor och paddor,

Det kan orsaka stor rädsla och ångest. Överraskande nog kan personen med denna rädsla veta att de är rädda för något som inte är logiskt, men de kan inte kontrollera den rädslan. Ibland kan detta tillstånd av ranidafobi vara förknippat med en annan fobi som kallas batrakofobi . Det vill säga rädslan för amfibier (djur som grodor, paddor, vattensalamandrar och salamandrar). Rädslan för paddor i synnerhet kallas också bufonofobi .

Hur utbredd är denna rädsla för grodor?

Experter inom psykisk hälsa tror att ranidafobi är vanligare hos barn och unga vuxna än hos vuxna. Dessa specifika fobier kan dock drabba människor i alla åldrar och kan börja i barndomen eller senare i livet.

Det är svårt att säga exakt hur många människor som har denna irrationella rädsla för grodor, känd som ranidafobi. Många håller denna rädsla för sig själva, eller vet inte ens att de har tillståndet. Men vad vi vet är att ungefär 1 av 10 amerikanska vuxna och 1 av 5 små barn kommer att lida av en specifik fobi någon gång i livet.

Varför är vi så rädda för grodor? Vilka är anledningarna?

Faktum är att inte ens läkare ännu har kunnat fastställa den exakta orsaken till specifika fobier som ranidafobi. Men många psykiatriska experter tror att en kombination av faktorer bidrar till utvecklingen av dessa rädslor. Låt oss ta en titt på vad de är.

Genetik

Om någon i din familj har ångestproblem eller specifika rädslor som dessa, kan det vara mer sannolikt att du utvecklar tillståndet. Det betyder att det kan finnas en viss genetisk påverkan.

Vidskepelse och kulturella influenser

I vissa kulturer förs olika berättelser och föreställningar om grodor och paddor vidare från generation till generation. Till exempel säger en del i vårt land att "Om du rör vid en groda får du vårtor." Det stämmer inte, men om du har hört något liknande sedan barndomen kan det vara lite läskigt att vara i närheten av.

I andra kulturer tros grodor och paddor sprida sjukdomar och orsaka vårtor. Andra tror att det är ett dåligt omen att se en groda. Dessutom visar vissa sagor och filmer hur människor förvandlas till grodor av häxor som straff. Detta kan också leda till en irrationell rädsla för grodor hos vissa människor.

Traumatiska upplevelser

Om du har en skrämmande upplevelse som involverar en groda eller padda kan det ge dig en långvarig rädsla. Tänk på det så här: om ett litet barn leker och en groda plötsligt hoppar fram och skrämmer dem, kan den rädslan bestå länge. Eller, om någon av misstag trampar på en padda, kan upplevelsen vara traumatisk och till och med leda till en livslång rädsla.

Vilka är symtomen på någon som är rädd för grodor?

En person med ranidafobi kan uppleva symtom på ångest eller panikattacker när de tänker på en groda eller padda, eller när de står ansikte mot ansikte med en.

Fysiska symtom kan inkludera:

• Känns som att kroppen börjar bli kall.
• Yrsel och en känsla av att huvudet snurrar.
• Överdriven svettning (hyperhidros) .
• Hjärtklappning .
• Illamående , kräkningskänsla.
• Andningssvårigheter (Dyspné) .
• Kroppsskakningar, darrningar.
• Magbesvär eller matsmältningsbesvär (dyspepsi) .

Beteendeförändringar kan innefatta:

Denna rädsla kan till och med förändra några av dina dagliga beteenden.

• Om det finns grodor eller paddor i böcker eller filmer, undvik dem.
• När du väljer en bostad, fundera över om det finns sådana djur i närheten.
• Vägrar att gå till parker, sjöar, skogsområden och platser med dammar.
• Undvika sociala eller pedagogiska aktiviteter som kan involvera grodor och paddor. Till exempel att hoppa över dagar då det är lektioner om grodor i NO-lektionerna, eller att hoppa över utflykter.

Tänk dig hur sorgligt det skulle vara om den här rädslan hindrade dig från att åka på en rolig utflykt med dina vänner, eller från att gå ut och leka med ditt barn?

Hur diagnostiserar en läkare ranidafobi korrekt?

Det finns inga specifika tester för att diagnostisera rädsla för grodor och paddor. Din läkare kommer att diagnostisera denna specifika fobi genom att prata med dig och diskutera följande:

• Vilka är dina symtom ?
• Hur länge har dessa symtom funnits ?
• Påverkar dessa ditt dagliga liv ?

En läkare kan dra slutsatsen att du har ranidafobi om din rädsla för grodor och paddor matchar följande:

• Om tanken på ett djur eller synen av det orsakar extrem ångest .
• Om det orsakar betydande stress i ditt liv eller påverkar ditt arbete.
• Om denna situation har pågått i minst sex månader .
• Om du är rädd för mycket mer än den faktiska faran.
• Om du frestas att undvika vissa situationer.
• Om det orsakar fysiska symtom på ångest eller plötsliga panikattacker .

Finns det någon behandling för att bli av med denna rädsla för grodor?

Grodor och paddor är inte vanliga varelser i våra dagliga liv. Därför behöver personer med mild ranidafobi kanske inte någon behandling. Men om du upplever fysiska symtom eller mardrömmar på grund av denna rädsla, se till att prata med din läkare.

Här är några behandlingar för detta:

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

KBT är en strukturerad form av psykoterapi som hjälper dig att förstå och kontrollera dina tankar och känslor. Denna samtalsterapi kan hjälpa dig att förändra dina negativa tankar om grodor och paddor.

En typ av KBT är dialektisk beteendeterapi (DBT) . I DBT säger din terapeut att du ska tänka på en groda eller en padda och sedan le långsamt. Med tiden kan detta förändra hur du känner inför dessa djur.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi , ibland kallad desensibilisering, innebär att man gradvis och gradvis utsätter sig för sin rädsla. I en kontrollerad miljö utsätts man för idén om grodor och paddor under en tidsperiod.

Till exempel kan den här terapin börja med något som inte är alltför läskigt, som en bild på en tecknad groda. Sedan en bild på en riktig groda. Därefter en video. Efter ett tag kan du bli ombedd att titta på en groda i ett akvarium på avstånd. Sedan kan du bli tagen till en damm där det kan finnas en groda. Slutligen kan du lära dig att hantera en groda, kanske mycket försiktigt. Genom att gradvis konfrontera din rädsla på detta sätt kan du börja kontrollera din ranidafobi.

Hypnoterapi

Hypnoterapi kan försätta dig i ett tillstånd som liknar hypnos, men med större vakenhet. När du är hypnotiserad är du mer öppen för förslag och förändringar. En hypnoterapeut kan hjälpa dig att bli mindre rädd för grodor och paddor.

Mediciner

Det finns olika typer av ångestdämpande läkemedel . Dessa kan bidra till att minska ångest och fysiska symtom i samband med specifika fobier. Läkemedel bör dock endast användas under medicinsk övervakning.

Kan risken för att utveckla ranidafobi minskas?

Eftersom psykiatriska yrkesverksamma inte helt förstår orsakerna till ranidafobi finns det inget bevisat sätt att förebygga det. Men många personer med en viss rädsla kan också ha andra ytterligare rädslor och ångesttillstånd, såsom panikångest eller tvångssyndrom (OCD) . Därför är det viktigt att hantera dessa rädslor och deras symtom för att förhindra att de påverkar ditt liv.

Kan denna rädsla för grodor botas helt?

Många barn och unga vuxna växer ifrån specifika fobier som ranidafobi när de blir äldre. Ibland kan dock denna rädsla bestå in i vuxen ålder.

Det finns inget "perfekt botemedel" mot ranidafobi eller andra specifika fobier. Exponeringsterapi, ofta i kombination med andra behandlingar, hjälper dock mer än 90 % av de personer som utövar det regelbundet. Det betyder att det är ett mycket hanterbart tillstånd.

Vad kan jag göra för att kontrollera min rädsla för grodor?

Många människor hanterar framgångsrikt sin ranidafobi. Även du kan arbeta med en psykolog och lära dig sätt att hantera dina ångestsymtom, såsom:

• Andningsövningar : Djup, långsam andning kan hjälpa till att lugna sinnet.
• Muskelavslappningsövningar : Du kan minska stress genom att gradvis slappna av spända muskler i kroppen.
• Meditation : Du kan lugna ditt sinne genom att hålla ditt sinne stilla och observera dina tankar.
• YogaYoga, som kombinerar fysiska positioner, andningsmönster och meditation, ger läkning till både kropp och själ.

Kom ihåg att du inte är ensam. Många människor har dessa rädslor. Var inte rädd för att be om hjälp.

Slutligen, det viktigaste att komma ihåg (meddelande från hemmet)

Ranidafobi är en extrem, irrationell rädsla för grodor och paddor. Det är en specifik fobi och ett ångestsyndrom som kan påverka ditt liv. Om du har ranidafobi eller någon annan specifik fobi är det bäst att söka råd från en läkare eller psykolog. Med rätt behandling och stöd kan även du hantera detta tillstånd väl och leva utan rädsla. Få inte panik, sök hjälp.

` Rädsla för grodor, rädsla för paddor, ranidafobi, fobi, ångest, psykisk hälsa, behandling