Har du någonsin hört ett ringande, surrande eller klickande ljud i öronen? Att höra detta ljud även när det inte finns något ljud utanför är verkligen irriterande. Detta är ett mycket vanligt tillstånd. Inom medicinen kallar vi detta tillstånd tinnitus . Även om det inte finns något specifikt botemedel mot detta, kan vi undvika några av de saker som orsakar detta tillstånd och förvärra det. Så idag ska vi prata om vad som kan orsaka detta tinnitustillstånd.
Vilka är de yttre orsakerna till tinnitus?
Överdrivet buller är den främsta orsaken till tinnitus. Tänk dig att lyssna på hög musik utan hörselskydd, eller att arbeta på en plats med stora maskiner. När du ständigt utsätts för sådana höga ljud kan de känsliga delarna inuti örat skadas. Denna skada kan orsaka tinnitus.
Ibland kan ett plötsligt högt ljud, såsom en hög explosion eller ett skott, orsaka detta. Därför är det mycket viktigt att bära hörselskydd när man går på musikkonserter eller arbetar på bullriga arbetsplatser.
Hur påverkar våra livsstilsvanor detta?
Vissa av de saker vi gör varje dag och våra vanor kan också orsaka eller förvärra tinnitus.
Dricka alkohol
Att dricka alkohol ökar inte bara risken för att utveckla tinnitus, utan det kan också förvärra det om du redan har det. En anledning är att alkohol ökar blodtrycket . När blodtrycket ökar blir ringningarna i öronen mer märkbara.
Rökning
Rökning är en annan dålig vana som bidrar till tinnitus. Rökning kan störa nervsignalerna som transporterar ljud från örat till hjärnan. Det kan också skada mellanörat, vilket ökar risken för hörselnedsättning . Detta kan leda till tinnitus.
Sömnproblem
Detta är en tvåvägsgata. Om någon med tinnitus inte kan sova kommer ljudet att bli mer märkbart. Om de å andra sidan försöker sova på en lugn plats kommer ljudet att börja bli högre, vilket gör det svårare att sova. Det är som en ond cirkel.
Utöva
Att vara fysiskt aktiv kan bidra till att minska effekterna av tinnitus. Det är bra. Men vissa sporter och motion kan också förvärra tinnitus. Till exempel kan högintensiva sporter som fotboll och basket, samt snabb löpning, skada dina öron och förvärra tinnitus. Att göra saker som att lyfta vikter kan öka trycket i och runt dina öron, vilket gör tinnitus mer sannolikt.
Det betyder inte att du ska sluta träna. Istället kan du skydda dina öron genom att värma upp innan du tränar, ta vilodagar och variera dina träningspass snarare än att göra samma typ av träning.
Kan mat och dryck orsaka tinnitus?
Forskare har fortfarande inte kommit fram till en tydlig konsensus om sambandet mellan mat och tinnitus. Vissa studier säger en sak, medan andra säger motsatsen. Det finns dock några livsmedel som ofta nämns när det gäller tinnitus.
- Koffein: Medan vissa säger att kaffe eller te kan förvärra tinnitus, har forskning inte tydligt bevisat detta. Vissa studier tyder på att minskat koffeinintag kan bidra till att minska symtomen. Andra menar att det faktiskt kan förvärra tinnitus om man slutar dricka koffein. Så det är bäst att fatta ditt eget beslut baserat på din egen erfarenhet . Om du är okej med en kopp kaffe, fortsätt njuta av den. Men om det får dig att känna att ljudet blir högre, försök att dra ner på det lite.
- Natrium: Om din tinnitus orsakas av en sjukdom i innerörat, som Ménières sjukdom , kan en kost med högt saltinnehåll förvärra det. Detta beror på att salt gör att din kropp behåller vatten, vilket ökar vätsketrycket inuti örat. För mycket salt kan också öka ditt blodtryck, vilket kan förvärra din tinnitus.
- Hög fetthalt: Viss forskning tyder på att en fettrik kost kan öka risken för tinnitus. Detta kan bero på att sådan kost ökar risken för hjärtsjukdomar.
Tinnitus på grund av fysiska orsaker och sjukdomar
Tinnitus kan också orsakas av olika tillstånd och sjukdomar i kroppen. Några av dessa listas i tabellen nedan.
| Fysisk orsak | Hur det påverkar |
|---|---|
| Åldrande | Tinnitus är vanligt vid åldersrelaterad hörselnedsättning. Det kan också orsakas av förändringar i innerörat (snäckan) och hjärnan. |
| Högt blodtryck (hypertoni) | När blodtrycket ökar förändras blodtillförseln till örat, vilket minskar syrebehovet i örat, vilket kan orsaka skador. |
| Öronvaxuppbyggnad | Öronvax kan ansamlas och trycka mot trumhinnan, vilket orsakar förändringar i örontrycket och orsakar tinnitus. |
| Huvud- eller nackskador | Sådana olyckor kan skada örats strukturer, nerverna som bär ljud eller de delar av hjärnan som bearbetar ljud. |
| Tryck i bihålorna | En förkylning, influensa eller bihåleinflammation kan orsaka nästäppa och tryck i mellanörat, vilket leder till tinnitus. |
| TMJ-störning | Leden som förbinder skallen med örat ligger mycket nära örat. Sjukdomar i denna led kan orsaka tinnitus. |
Dessutom kan tinnitus också vara ett symptom på anemi, sköldkörtelproblem (hypotyreos/hypertyreos) och diverse andra medicinska tillstånd.
Sambandet mellan psykisk hälsa och tinnitus
Att ha tinnitus kan orsaka stress och ångest. Detta kan vara särskilt irriterande om du hör ljudet hela dagen. Det kan också vara tvärtom. Stress och ångest kan också orsaka eller förvärra tinnitus. Forskning har visat att någon som är under mycket stress löper liknande risk att utveckla tinnitus som någon som utsätts för högt ljud.
Orsakar vissa läkemedel tinnitus?
Ja, tinnitus kan uppstå som en biverkning av vissa läkemedel. Dessa kallas ototoxiska läkemedel.
- Vissa smärtstillande medel (t.ex. aspirin, ibuprofen)
- Vissa antibiotika
- Vissa läkemedel mot cancer
- Vissa antidepressiva medel
- Diuretika
Mycket viktigt: Tinnitus försvinner ofta när du slutar ta dessa läkemedel. Sluta dock inte plötsligt ta ett läkemedel som din läkare har ordinerat för att du tror att det orsakar dessa biverkningar. Prata med din läkare först. Han eller hon kan eventuellt ge dig ett alternativt läkemedel.
När ska man träffa en läkare?
Om du börjar uppleva ringningar i öronen och det inte försvinner inom en vecka är det viktigt att du uppsöker läkare och får dina öron undersökta.
Särskilt om du har tinnitus med plötslig hörselnedsättning, kontakta läkare så snart som möjligt. Det kan vara en medicinsk nödsituation. Vid nödsituation, uppsök akutmottagningen på närmaste sjukhus.
Kom ihåg att tinnitus också kan vara ett symptom på ett annat underliggande tillstånd, så det är bäst att uppsöka läkare för att få en fullständig bild.
Meddelande att ta med sig hem
- Tinnitus är ett vanligt tillstånd som kan ha många orsaker.
- Det är mycket viktigt att undvika höga ljud och skydda dina öron. Håll volymen låg när du använder hörlurar.
- En hälsosam livsstil (bra kost, motion och att undvika rökning och alkohol) kan minska risken.
- Om ringningar i öronen är ihållande eller besvärande, ignorera det inte. Det kan vara ett tidigt tecken på hörselnedsättning eller andra hälsoproblem.
- Om du i vilket fall som helst har några tvivel eller funderingar kring detta, tala med din läkare .
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar