Har du diabetes och ditt blodsocker sjunker plötsligt? Var uppmärksam på dessa symtom (hypoglykemi)

Om du lever med diabetes kan du vara orolig för att dina blodsockernivåer sjunker (vilket vi medicinskt kallar hypoglykemi). Detta kan hända om du tar för mycket insulin, inte äter rätt eller tränar mer än vanligt. Ibland kan detta hända oavsett hur väl du kontrollerar din diabetes. Därför är det viktigt att känna till varningstecknen på lågt blodsocker. Det är viktigt att hålla din familj och dina vänner informerade om detta, inte bara dig själv.

Hur lågt socker är egentligen farligt?

De flesta börjar uppleva symtom när deras blodsockernivåer sjunker till 70 mg/dL (milligram per deciliter) eller lägre. Men detta är inte samma sak för alla. Ibland kan du känna dig skakig även om dina blodsockernivåer är lite högre än så. Det är bäst att prata med din läkare om vad din ideala blodsockernivå är och var farozonen börjar.

Vilka är dessa varningssignaler?

Så snart din blodsockernivå börjar sjunka, om än bara lite, kan du känna dig orolig, rastlös och skakig. Detta beror på att när ditt blodsocker sjunker producerar vår kropp ett hormon som kallas adrenalin. Det är vad vi kallar "kamp-eller-flykt"-hormonet. Det är kroppens naturliga försvarsmekanism.

Utöver dessa grundläggande symtom finns det flera andra milda och måttliga symtom. Låt oss se vad de är.

Om situationen blir allvarlig...

Om du inte försöker återställa dina blodsockernivåer så snart du märker dessa tidiga symtom kan dina symtom förvärras. Det betyder att du kan uppleva saker som:

• Dimsyn: Att inte kunna se tydligt.
• Suddrigt tal: Suddriga ord, stamning.
• Kramper: Kan komma som ett anfall.
• Medvetslöshet: Du kan svimma och falla.

Vissa personer upplever också lågt blodsocker under sömnen, vilket kan leda till skrämmande drömmar, skrik i sömnen, svettningar eller att de känner sig irriterade utan anledning när de vaknar på morgonen.

Hypoglykemi Omedvetenhet (lågt blodsocker men inga symtom)

Detta är något vi absolut bör känna till. Vissa personer visar inga symtom trots att deras blodsocker är lågt. Vi kallar detta för "(hypoglykemi-omedvetenhet)". Om du ofta har lågt blodsocker börjar din kropp med tiden ignorera dessa varningstecken. Det vill säga, kroppen vänjer sig vid detta tillstånd. Om du har haft diabetes länge, eller om du är någon som kontrollerar ditt blodsocker mycket strikt, är det mer sannolikt att detta tillstånd uppstår.

"Hypoglykemi-omedvetenhet" är ett mycket farligt tillstånd. Eftersom du plötsligt kan förlora medvetandet utan förvarning. Om du har detta tillstånd är det viktigt att kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet. En "kontinuerlig glukosmätare" som övervakar dina sockernivåer under hela dagen kan vara mycket användbar för sådana personer. Denna enhet ger dig ett larm när din sockernivå sjunker.

Du kan också träna din kropp att känna igen dessa symtom på lågt blodsocker igen. Din läkare kommer att lära dig hur du gör det.

Vad du ska göra omedelbart om ditt blodsocker sjunker

Detta är den viktigaste delen. Så snart du känner symtom på lågt blodsocker kan du använda "15-15-regeln" för att snabbt återställa dina blodsockernivåer.

1. Ät 15 gram kolhydrater: För detta kan du ta glukostabletter, ett halvt glas fruktjuice, lite russin, några gelébönor eller 3 teskedar socker löst i vatten. Saker som choklad och glass är inte bra just nu. Eftersom de innehåller fett tar det längre tid för sockret att absorberas av kroppen. Vi vill ha något som snabbt ökar våra sockernivåer.

2. Vänta 15 minuter: Vänta tålmodigt i 15 minuter efter att du har ätit.

3. Kontrollera ditt blodsocker igen: Kontrollera ditt blodsocker med din glukometer. Om det fortfarande är under 70 mg/dL, ta ytterligare 15 gram kolhydrater.

Om ditt blodsocker är mycket lågt, eller om 15-15-regeln inte fungerar, kan du behöva en injektion eller nässpray med ett hormon som kallas glukagon. Detta fungerar genom att höja dina blodsockernivåer mycket snabbt. Fråga din läkare om du ska ha med dig ett glukagon-räddningskit. Det är också en bra idé att lära din familj och dina vänner hur man använder det ifall du förlorar medvetandet.

Varje gång du har lågt blodsocker, särskilt om det blir allvarligt, berätta det för din läkare. Han eller hon kan ge dig råd och göra nödvändiga ändringar i din behandling för att förhindra att detta händer igen.