Har de saker du brukade njuta av ingen mening längre? Låt oss prata om Anhedoni!

Tänk dig vad du brukade tycka om att göra… kanske att åka på en resa med vänner, titta på en bra film, pyssla lite i trädgården eller äta din favoritmat. Men nu känner du ingen glädje, ingen njutning, ingen "tillfredsställelse" av något av dessa saker? Tänk om dessa saker inte längre känns "roliga" för dig? Det är vad vi medicinskt kallar anhedoni. Enkelt uttryckt, förlusten av förmågan att uppleva njutning.

Vad exakt är anhedoni?

Anhedoni betyder "brist på njutning". Det är ett vanligt symptom på depression och andra psykiska hälsotillstånd. Faktum är att ungefär sju av tio personer med egentlig depression (MDD) har anhedoni. Vi vet vanligtvis vad lycka är, och vi njuter av vissa saker. Men när detta händer försvinner den känslan av njutning. Du brukade älska att äta choklad eller lyssna på en låt. Nu kanske du upptäcker att det gör att du känner dig mindre lycklig om du gör de sakerna. Du kanske inte ens vet varför. En person med anhedoni kan känna att vänskap och familjerelationer är värdefulla, men de kanske inte känner den glädje, eller "belöning", som kommer av dessa saker, så de kan känna att det inte finns någon mening med att arbeta hårt för dem.

Finns det huvudtyper av anhedoni?

Ja, vi pratar om två huvudtyper av anhedoni. Det finns också några andra specifika typer. Låt oss titta på dessa i en tabell.

Några mer specifika typer

• Förväntande anhedoni: Avsaknaden av förväntan om njutning inför något roligt (t.ex. en resa) som är på gång. Oförmågan att bli upphetsad över det trots att man vet att det kommer att bli roligt.
• Fulländad anhedoni: Bristen på nöje i en aktivitet just då. Bristen på nöje i att prata med en vän.
• Musikalisk anhedoni: Oförmågan att njuta av musik, melodi eller ton . En sång låter som inget annat än ett ljud, utan några känslor.
• Ejakulatorisk anhedoni: Detta är ett specifikt sexuellt hälsotillstånd där du kan uppleva orgasm under sex men inte känna någon njutning av det.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Även om anhedoni är ett kärnsymptom på depression finns det flera andra faktorer som kan orsaka det. Du kan ha en ökad risk att utveckla anhedoni om du har följande tillstånd:

• Depression
Andra psykiska sjukdomar såsom schizofreni , bipolär sjukdom och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• Neurologiska sjukdomar såsom Parkinsons sjukdom
• Drog- eller alkoholanvändning
• Kronisk smärta

Vetenskapligt sett orsakas anhedoni av en störning i hjärnans njutnings- och belöningskretsar . Många experter tror att den främsta orsaken är en minskning av aktiviteten hos en kemikalie i hjärnan som kallas dopamin . Dopamin är ett "må-bra"-hormon som får oss att känna oss glada, nöjda och motiverade. När detta dopaminsystem störs upplever vi mindre njutning.

Har du också dessa egenskaper?

Anhedoni känns som ett tomrum. Där det tidigare fanns lycka kan det nu finnas en känsla av tomhet, brist på känslor. Inte ens positiva saker känns bra. Vanliga symtom inkluderar:

• Domningar
• Förlorar intresset för hobbyer du brukade tycka om
• Att dra sig tillbaka från andra och undvika sociala aktiviteter
• Svårigheter att fatta beslut
• Att vara ständigt ledsen, negativ eller slö
• Apati (brist på intresse eller motivation att göra någonting)
• Sömnproblem och minskad sexlust

Dessa symtom är inte likadana för alla. För vissa personer kommer och går de ett tag, medan de för andra kan vara konstanta.

Hur upptäcker en läkare detta?

När du rapporterar sådana symtom kommer din läkare först att undersöka om du har depression. De kommer också att leta efter andra fysiska tillstånd som kan orsaka dessa symtom. För att göra detta,

• Du kommer att få ställa några frågor om ditt humör och dina symtom.
• Blodprover kan göras för att kontrollera om nivåerna av D-vitamin eller sköldkörtelhormon är låga.
• Din fysiska hälsa kommer att kontrolleras.
• Ibland kan du också använda speciella frågeformulär (undersökningar) utformade för att mäta din lyckonivå.

Allt detta görs för att korrekt diagnostisera ditt tillstånd och välja den lämpligaste behandlingen.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Eftersom anhedoni är ett symptom är det viktigaste vid behandling att hitta den bakomliggande orsaken. Behandlingsplanen är vanligtvis en kombination av medicinering och samtalsterapi.

Mediciner

Vissa antidepressiva medel kan hjälpa. Särskilt läkemedel som påverkar dopaminnivåerna i hjärnan, såsom bupropion (Wellbutrin), har visat sig vara till hjälp för vissa patienter. Vissa studier har visat att traditionella SSRI-läkemedel inte har mycket effekt på detta tillstånd, och till och med kan dämpa känslor. Så din läkare kommer att avgöra vilken medicin som är bäst för dig. I vissa fall som inte svarar på andra behandlingar undersöks även nyare behandlingar, såsom ketaminbehandling .

Samtalsterapi

Detta är en mycket viktig del av läkningsprocessen.

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Detta hjälper dig att identifiera och förändra dina negativa tankemönster. Detta gör att du kan utmana tankar som hindrar dig från att uppleva lycka.
• Beteendeaktivering: Terapeuten uppmuntrar dig att gradvis börja göra saker du brukade tycka om, även om du inte känner för att göra dem. När du gradvis vänjer dig vid dem kan du börja tycka om dem igen.

Andra behandlingar inkluderar elektrokonvulsiv terapi (ECT) och transkraniell magnetisk stimulering (TMS).

Risker om de lämnas obehandlade

Anhedoni är inte bara brist på njutning. Om det lämnas obehandlat kan det ha en djupgående inverkan på ditt liv.

• Anslutningsfel:Att umgås med vänner och familj kan vara en börda eftersom man inte känner sig lycklig. Detta kan leda till att man gradvis blir distanserad från alla.
• Social isolering: Det kan finnas en rädsla eller ovilja att träffa människor och delta i sociala aktiviteter.
• Försämring av psykiska hälsotillstånd: Anhedoni kan förvärra tillstånd som depression.
• Självmordstankar: Detta är ett mycket allvarligt problem. Det finns ett starkt samband mellan anhedoni och självmordstankar.

Anhedoni är inte ett permanent tillstånd. Det kan botas helt med rätt behandling. Därför är det mycket viktigt att söka läkarhjälp så snart som möjligt om du har symtom. Anhedoni, anhedoni, depression, dopamin, psykisk hälsa