Kommer du att dö av kyla? Låt oss vara uppmärksamma på hypotermi!

Har du någonsin varit på en kall plats som Nuwara Eliya och huttrat i kylan? Eller minns du en gång när du blev genomblöt en regnig dag och dina tänder skallrade när du kom hem? Det är normalt att känna sig lite kall vid sådana här tillfällen. Men när denna kyla blir okontrollerbar och farlig kallar vi det hypotermi. Att veta detta ordentligt kommer att vara till stor hjälp för oss såväl som våra nära och kära.

Vad exakt är hypotermi?

Enkelt uttryckt är hypotermi ett farligt temperaturfall när kroppen förlorar värme snabbare än den produceras. Den genomsnittliga kroppstemperaturen för en frisk person är cirka 37 grader Celsius. Vid hypotermi sjunker denna temperatur under 35 grader Celsius. I svåra fall kan den sjunka under 28 grader Celsius.

Det finns en annan sida av detta, som vi kallar hypertermi. Det betyder att kroppstemperaturen ökar för mycket. Detta tillstånd uppstår ofta när man utsätts för extrem värme, som till exempel solen.

Hur slipper kroppsvärme ut?

Det finns flera huvudsakliga sätt som våra kroppar förlorar värme när vi befinner oss i en kall miljö. Hypotalamus, en del av vår hjärna, fungerar som "kontrollcenter" som reglerar vår kroppstemperatur. När våra kroppar blir kalla kommer signaler från detta centrum och våra kroppar börjar darra. Denna darra får våra muskler att dra ihop sig och producera värme. Det minskar också värmeförlusten genom huden genom att dra ihop blodkärlen (kärlsammandragning).

Men om vi vistas i kylan saktar även de viktigaste värmeproducerande organen i kroppen, såsom hjärtat och levern, ner. Det är som om kroppen "stänger av" för att skydda hjärnan. Som ett resultat börjar allt från andning till hjärtfrekvens att sakta ner.

Vilka är symtomen på hypotermi?

Symtomen på detta tillstånd uppträder gradvis, så det är mycket viktigt att vara medveten om detta.

Symtom hos små barn

Om detta händer med en liten bebis är det lite annorlunda än för en äldre bebis.

• Känns ovanligt kall vid beröring.
• Huden blir klarröd .
• Att vara livlös och sömnig .

Symtom hos vuxna beroende på fall

Symtom hos vuxna kan delas in i tre stadier beroende på tillståndets svårighetsgrad.

Vem har högre risk för hypotermi?

Vissa människor är mer benägna att utveckla detta tillstånd.

• Äldre personer och små barn: Eftersom deras mekanism för att kontrollera kroppstemperaturen inte är lika stark.
• Personer med psykisk ohälsa: De kan ha svårt att inse att de är kalla och hitta ett botemedel mot det.
• Personer som använder alkohol eller droger: Alkohol gör att blodkärlen vidgas, vilket gör att värme försvinner från kroppen snabbare.
• Personer med diabetes och sköldkörtelsjukdomar.
• Människor som är hemlösa eller inte har tillräckligt med varma kläder eller mat.

Vad gör vi om något liknande händer någon? (Första hjälpen)

Hypotermi är en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar läkarvård . Så om någon har dessa symtom bör de omedelbart tas till sjukhus. Under tiden finns det några saker du kan göra tills hjälp anländer.

1. Flytta personen försiktigt: Ta långsamt och försiktigt bort patienten från kylan och flytta hen till ett varmt, dragfritt område. Skaka hen inte våldsamt. Plötsliga rörelser kan skada hjärtats funktion.

2. Ta av våta kläder: Ta av alla våta kläder, skor och strumpor.

3. Uppvärmning: Täck patienten väl med torra filtar och kläder. Du kan också värma patienten med din egen kroppsvärme.

4. Ge varma saker att dricka: Om patienten är medveten, ge hen något att dricka, såsom soppa eller varm choklad. Ge hen inte kaffe eller alkohol. De kommer att göra kroppen kallare snabbare. Tvinga inte en medvetslös person något att dricka.

5. Sök omedelbart läkarhjälp:Om patienten är medvetslös, andas eller saknar puls, ta hen omedelbart till akutmottagningen på sjukhuset. Om du är utbildad, påbörja hjärt-lungräddning (HLR).

På sjukhuset används speciella metoder (t.ex. bloduppvärmning, varm saltlösning) för att återställa kroppens innertemperatur.

Hur överlever vi detta?

Det är egentligen inte så svårt att ta sig ur den här farliga situationen.

• Använd flera lager kläder: Om du ska ut en kall dag är det bättre att bära flera tunna lager kläder än ett tjockt lager.
• Täck huvud, händer och öron: Använd hatt, handskar och halsduk. Det här är de delar av kroppen som förlorar mest värme.
• Bli inte blöt: Om du blir blöt i regnet, byt till torra kläder så snart som möjligt.
• Var särskilt försiktig med äldre och små barn: se till att de har tillräckligt med varma kläder och att rummet de befinner sig i inte är kallt.
• Om du faller i kallt vatten: Om du faller i vatten, till exempel när du åker båt, ta dig upp ur vattnet så fort som möjligt. Om du måste stanna kvar i vattnet, håll knäna nära bröstet. Detta kallas "värmeflyktsminskande hållning" (HELP). Detta hjälper till att hålla kroppen varm.