Je, una mafuta mengi ndani ya mishipa yako ya damu? Hebu tuzungumzie kuhusu atheroma!

Leo tutazungumzia jambo ambalo ni muhimu kwa watu wengi, lakini labda halijulikani haswa. Je, umewahi kusikia kuhusu 'Atheroma' au amana za mafuta kwenye mishipa ya damu ? Hali hii ni jambo la kuhofia, kwa sababu inaweza kuathiri afya ya moyo wetu pamoja na mzunguko wa damu mwilini. Kwa hivyo hebu tuzungumzie kwa urahisi, kwa njia ambayo unaweza kuelewa.

Atheroma ni nini hasa?

Kwa ufupi, atheroma ni dutu yenye mafuta ambayo hujikusanya ndani ya mishipa yetu ya damu, hasa mishipa yetu, baada ya muda. Ni kama uchafu unaojikusanya kwenye bomba la maji baada ya muda. Baadhi ya watu huita hii 'plaque ya atherosclerotic', au 'plaque' tu. Kwa hivyo 'plaque' hii hujikusanya kwenye kuta za ndani za mishipa, na kupunguza polepole njia ya damu.

Kuna sababu kadhaa kwa nini atheroma hii ni hatari:

• Kwanza, hizi hukua polepole na kuchukua nafasi zaidi ndani ya ateri. Hii hupunguza kiasi cha nafasi ya damu kupita, kama vile msongamano wa magari barabarani.
• Pili, wakati mwingine amana hizi zinaweza kupasuka ghafla. Hilo linapotokea, damu inaweza kuganda hapo. Damu hii inaweza kuzuia kabisa mtiririko wa damu hapo, au inaweza kupasuka na kuzuia mshipa wa damu mahali pengine mwilini.

Hebu fikiria, nini kitatokea ikiwa ateri inayosambaza damu kwenye moyo itaziba hivi? Hapo ndipo mshtuko wa moyo unapotokea. Vile vile, ikiwa ateri inayosambaza damu kwenye ubongo itaziba , hali inayoitwa kiharusi inaweza kutokea. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufahamu atheroma hizi na kupunguza hatari ya kuzipata.

Atheroma hii imetengenezwa na nini?

Misombo hii, inayoitwa atheroma, huundwa na mkusanyiko wa vitu mbalimbali vinavyozunguka katika damu yetu. Hasa ni pamoja na:

• Aina za seli katika damu.
• Kalsiamu . Kalsiamu hii ndiyo husababisha atheroma kuwa ngumu na ngumu kidogo. Hii inaitwa "ugumu wa mishipa" au "ugumu wa mishipa."
• Kolesteroli na mafuta mengine. Hivi ndivyo viungo vikuu.
• Seli za uchochezi .
• Aina tofauti za protini.

Yote haya kwa pamoja huunda amana hatari kwenye ukuta wa ateri.

Atheroma ya Aorta ni nini?

Atheroma ya aorta ni hali ambapo atheroma hujikusanya katika ateri yetu kuu, aorta. Aorta ndio mshipa mkubwa zaidi wa damu mwilini mwetu. Huanzia moyoni na kushuka kupitia kifua na hadi tumboni. Atheroma inapotokea katika mshipa huu muhimu wa damu, inaweza kusababisha matatizo mbalimbali.Matatizo yanaweza kutokea. Kwa mfano:

• Aneurysm ya aorta
• Mshtuko wa moyo
• Kiharusi

Je, hii ni kama saratani?

Hapana, atheroma si saratani. Ni mkusanyiko wa mafuta tu unaojikusanya ndani ya mishipa yetu ya damu. Wakati mwingine maneno ya kimatibabu yanaweza kusikika sawa, kwa hivyo yanaweza kuwa ya kutatanisha. Kwa mfano, neno 'atheroma' linafanana na maneno kama 'kansa' (aina ya saratani), kwa hivyo wengine wanaweza kudhani kwamba hii pia ni saratani. Lakini hakuna uhusiano kama huo. Hii inahusiana kabisa na mfumo wetu wa mishipa ya damu na afya ya moyo.

Kwa nini atheroma hii huundwa?

Sababu kuu ya atheroma ni uharibifu wa utando wa ndani wa mishipa yetu (unaoitwa endothelium). Wanasayansi bado wanafanya utafiti kuhusu sababu nyingi za uharibifu huu. Lakini jambo moja liko wazi: endothelium hii inapoharibika, hapo ndipo atheroma huanza kuunda. Kisha, baada ya muda, inakua polepole.

Kuna mambo kadhaa ya hatari yanayochangia ukuaji wa atheroma:

• Magonjwa yanayosababisha uvimbe: Kwa mfano, magonjwa kama vile baridi yabisi.
• Kisukari Mellitus: Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watu wenye kisukari.
• Lishe isiyofaa: Kula chakula kingi chenye mafuta mengi yaliyoshiba, mafuta ya trans, na kolesteroli nyingi.
• Shinikizo la damu.
• Kolesteroli nyingi.
• Viwango vya juu vya triglyceride.
• Kuzeeka: Hatari huongezeka baada ya umri wa miaka 45 kwa wanaume na baada ya umri wa miaka 55 kwa wanawake.
• Uvutaji sigara na matumizi ya tumbaku: Hii ni sababu kubwa ya hatari.

Ingawa atheroma inaweza kuunda katika ateri yoyote mwilini mwetu, kuna uwezekano mkubwa wa kuunda katika sehemu za matawi, au ambapo ateri moja hugawanyika katika sehemu mbili (bifurcations).

Fikiria mfumo wetu wa mzunguko wa damu kama mtandao wa barabara. Msongamano wa magari kwa kawaida hutokea katika makutano, ambapo barabara hukutana, badala ya kwenye barabara zilizonyooka. Vile vile, amana za mafuta katika mishipa yetu huwa huunda zaidi pale ambapo mishipa hukutana na kugawanyika. Wanasayansi bado wanajaribu kubaini ni kwa nini hii hutokea.

Kuna tofauti gani kati ya atheroma na atherosclerosis?

Hili linaweza kuonekana kuwa gumu kidogo, lakini kwa ufupi:

Atheroma ni dutu yenye mafuta. Atherosclerosis ni ugonjwa unaosababishwa na utuaji wa dutu hiyo kwenye mishipa.

Kwa maelezo zaidi, atheroma ni dutu ya mafuta inayoziba mishipa yako. Hujikusanya baada ya muda na kusababisha matatizo mbalimbali. Mrundikano huu wa atheroma (au plaque) ni dalili kuu ya ugonjwa unaoitwa atherosclerosis. Ikiwa una atherosclerosis, inamaanisha kuwa una mrundikano huu wa plaque kwenye mishipa yako. Plaque hii inaweza kukua polepole kwa miaka mingi, bila kusababisha dalili zozote .

Mkusanyiko huu wa plaque unaweza kuanza mapema kama miaka yako ya ishirini au thelathini, na kisha kuendelea katika maisha yako yote. Huathiriwa na lishe yetu, mtindo wetu wa maisha, na vipengele vya kijenetiki. Lakini kwa baadhi ya watu, mchakato huu hutokea haraka kuliko wengine. Na baadhi ya watu wanaweza kupata matatizo mapema maishani. Hii ni hasa kutokana na vipengele vya hatari kama vile uvutaji sigara au historia ya familia ya ugonjwa wa moyo katika umri mdogo.

Atherosclerosis inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwenda sehemu mbalimbali za mwili. Kadri atheroma inavyokua, inachukua nafasi zaidi ndani ya mishipa. Baada ya muda, mkusanyiko huu wa plaque unaweza kusababisha hali kama vile:

• Ugonjwa wa kuziba kwa mishipa ya aortoiliac (kuziba kwa mishipa inayosambaza damu kwenye tumbo na miguu)
• Ugonjwa wa ateri ya carotid (kuziba kwa mishipa inayosambaza damu kwenye ubongo)
• Ugonjwa wa mishipa ya moyo (kuziba kwa mishipa inayosambaza damu moyoni)
• Ischemia ya Mesenteric (kupungua kwa usambazaji wa damu kwenye utumbo)
• Ugonjwa wa ateri ya pembeni (kuziba kwa ateri mikononi na miguuni)
• Ugonjwa wa ateri ya figo (kuziba kwa mishipa inayosambaza damu kwenye figo)
• Ugonjwa wa ateri ya uti wa mgongo (kuziba kwa ateri zinazohusiana na uti wa mgongo)

Unajuaje kama una atheroma? Dalili zake ni zipi?

Mara nyingi ni vigumu kujua kama una mrundikano wa plaque kwenye mishipa yako, kwa sababu huenda kusiwe na dalili katika hatua za mwanzo. Kwa kweli, huenda usigundue dalili zozote hadi mishipa yako itakapoziba angalau 70% . Dalili ulizo nazo zitategemea mishipa ipi iliyoziba.

• Ikiwa mishipa inayosambaza damu kwenye moyo (mishipa ya moyo) imeziba: Unapata maumivu ya kifua au usumbufu unapokuwa unafanya kazi na hupungua unapopumzika (`Stable angina`).
• Ikiwa mishipa inayosambaza damu kwenye viuno na miguu (mishipa ya chango au ya femur) imeziba: Maumivu kwenye miguu hutokea wakati wa shughuli, kama vile kutembea, na hupungua wakati wa kupumzika (`Claudication`).
• Ikiwa mishipa inayosambaza damu kwenye ubongo (mishipa ya carotidi) itaziba: Kiharusi kinaweza kutokea.
• Ikiwa mishipa inayotoa damu kwenye utumbo (mishipa ya mesenteric) imeziba: Maumivu ya tumbo baada ya kula (pia huitwa `Maumivu ya tumbo baada ya kula` au `angina ya tumbo`).
• Ikiwa mishipa inayosambaza damu kwenye figo (mishipa ya figo) itaziba: Shinikizo la damu la sekondari na utendaji kazi wa figo uliopungua unaweza kutokea.

Kwa sababu atheroma inaweza kutokea bila dalili zozote, ni muhimu kumwona daktari wako angalau mara moja kwa mwaka kwa ajili ya uchunguzi. Daktari wako atajadili mambo yanayokuhatarisha, historia ya familia yako ya ugonjwa wa moyo, na, ikiwa ni lazima, agiza vipimo ili kuangalia moyo wako na mishipa ya damu.

Je, atheroma hii inaweza kuondolewa kabisa mara tu inapotokea?

Kwa kweli, mara atheroma inapotokea , haiwezekani kuibadilisha kabisa. Hiyo ni, ni vigumu kuiyeyusha na kuiondoa kabisa.

Lakini usijali! Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kupunguza kasi ya ukuaji wa atherosclerosis.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa zilizoagizwa na daktari zina jukumu kubwa katika hili. Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa atherosclerosis, ni muhimu kuzungumza na daktari wako na kupata ushauri wa jinsi ya kudhibiti hali hii.

Kwa hivyo ni nini kifanyike ili kudhibiti na kupunguza uundaji wa atheroma?

Kwa ujumla, mambo yafuatayo husaidia kudhibiti mkusanyiko wa atheroma kwenye mishipa:

• Acha kuvuta sigara na kutumia bidhaa za tumbaku kabisa. Matumizi ya tumbaku ni mojawapo ya sababu kubwa za hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa. Muulize daktari wako akusaidie kuacha.
• Pata lishe bora kwa moyo. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi yaliyoshiba (kama vile nyama zenye mafuta mengi, bidhaa za maziwa zenye mafuta mengi). Epuka vyakula vyenye mafuta ya trans (chakula cha haraka, vyakula vilivyofungashwa). Punguza sukari, chumvi, na wanga iliyosafishwa (kama vile mkate).
• Mazoezi. Jaribu kupata angalau dakika 150 za mazoezi ya wastani kwa wiki. Hii inaweza kuwa kutembea kwa dakika 30 kwa siku, siku 5 kwa wiki. Au unaweza kufanya shughuli nyingine unayoipenda (kama vile kuendesha baiskeli au kuogelea). Ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza mpango mpya wa mazoezi.
• Chukua dawa zako ulizoandikiwa kama ilivyoelekezwa. Dawa zinaweza kusaidia kudhibiti vipengele vya hatari vya atherosclerosis (kama vile shinikizo la damu na kolesteroli). Mwambie daktari wako mara moja ikiwa utapata madhara yoyote. Usiache kutumia dawa yoyote bila kuzungumza na daktari wako.
• Nenda kwa uchunguzi wa kimatibabu angalau mara moja kwa mwaka. Daktari wako atapima hatari yako ya kupata atherosclerosis na magonjwa mengine ya moyo na mishipa. Hakikisha unaenda kwa miadi ya daktari wako kwa wakati, na zungumza na daktari wako kuhusu maswali au wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao.

Kwa muhtasari (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa hivyo, iwe unaiita atheroma au plaque, nyenzo hii ya mafuta inayojikusanya ndani ya mishipa yako si nzuri kwa afya yako. Lakini hauko peke yako katika mapambano yako dhidi ya atherosclerosis. Zungumza na daktari wako kuhusu njia za kupunguza kasi ya kujikusanya kwa plaque hii kwenye mishipa yako.Mabadiliko ya mtindo wa maisha kama vile kuacha kuvuta sigara na kula lishe bora yanaweza kusaidia kulinda mishipa yako ya damu kwa miaka mingi ijayo. Kumbuka, moyo wenye afya ndio ufunguo wa maisha yenye afya! Kwa hivyo jali moyo wako.

Atheroma , Atherosclerosis, Kolesteroli, Ugonjwa wa moyo, Kuziba kwa mishipa ya damu, Mshtuko wa moyo, Kiharusi