Je, ni sawa kupima shinikizo la damu kutoka kwenye kifundo cha mkono? (Kifuatiliaji cha Shinikizo la Damu kwenye Kifundo cha Mkono) Hebu tuzungumzie hili!

Watu wengi sasa hupima shinikizo la damu nyumbani. Huenda umewaona baadhi ya watu wakipima shinikizo la damu kwa kuweka kamba kuzunguka mkono wao wa juu. Hata hivyo, pia kuna mashine ndogo ambazo zinaweza kuunganishwa kwenye kifundo cha mkono ili kupima shinikizo la damu. Leo tutazungumzia kuhusu Kifuatilia Shinikizo la Damu cha Kifundo cha Mkono.

Kifuatiliaji cha shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono ni nini?

Kwa ufupi, hiki ni kifaa unachoweza kutumia kupima shinikizo la damu yako, au shinikizo la damu, nyumbani. Mara nyingi, kinajumuisha kofi unayofunga kwenye kifundo cha mkono wako na skrini ya kidijitali iliyoambatanishwa nacho. Usomaji huonyeshwa kwenye skrini hiyo. Siku hizi, vichunguzi vya mkono pia huja katika umbo linaloweza kuvaliwa ambalo unaweza kuvaa kwenye kifundo cha mkono wako, kama saa. Pia wakati mwingine vinaweza kufuatilia utaratibu wako wa mazoezi na mambo mengine kama vile unalala saa ngapi. Kwa kichunguzi cha mkono kama hiki, unaweza kufuatilia shinikizo la damu yako unapoendelea na shughuli zako za kila siku. Hii itakupa wewe na daktari wako wazo zuri la jinsi shinikizo la damu yako linavyofanya kazi nje ya ofisi ya daktari wako. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba vichunguzi vya mkono vinaweza visiwe sahihi kama vichunguzi vinavyovaliwa kwenye mkono wako wa juu. Kwa hivyo, madaktari wanapendekeza hivi tu katika visa maalum.

Ili kupata kipimo sahihi zaidi unapopima shinikizo la damu kutoka kwenye kifundo cha mkono , unapaswa kuweka mkono wako juu ya kifua chako, huku kifundo cha mkono wako kikiwa katika kiwango cha moyo .

Kuna tofauti gani kati ya kifuatiliaji cha mkono na kifuatiliaji cha mkono wa juu?

Vichunguzi vyote viwili vya mkono wa juu na vichunguzi vingi vya kifundo cha mkono vina vishikio vilivyofungwa kuzunguka sehemu ya mkono wako. Aina zote mbili hupima shinikizo la damu linapopita kwenye mishipa kwenye mwili wako wa juu. Hata hivyo, sehemu mbili ambapo shinikizo hili hupimwa ni tofauti. Kichunguzi cha kifundo cha mkono hupima shinikizo la damu kwenye mshipa wa damu unaoitwa Radial Artery, ambao uko karibu na kifundo cha mkono na mkono wa mbele. Kichunguzi cha mkono wa juu hupima shinikizo la damu juu zaidi, kwenye ateri ya brachial kwenye mkono wako wa juu. Shinikizo lako la damu linaweza kutofautiana kidogo kati ya sehemu hizi mbili, kifundo cha mkono wako na mkono wako wa juu. Hii ni kwa sababu shinikizo hubadilika kadri damu inavyopita kupitia kila moja ya mishipa ya damu mwilini mwako. Utafiti umeonyesha kuwa kwa baadhi ya watu, shinikizo la damu la systolic (idadi ya juu) kwenye ateri ya radial ni kubwa kuliko ile kwenye ateri ya brachial. Ndiyo maana vifaa vya nyumbani kama hivi vinapaswa kutumika chini ya mwongozo wa daktari.Kisha daktari anaweza kukuelezea nambari hizo, na ikiwa kuna tofauti kati ya usomaji uliochukuliwa nyumbani na usomaji uliochukuliwa ofisini kwa daktari, eleza kwa nini.

Ni lini ninahitaji kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono?

Ikiwa daktari wako amekuambia upime shinikizo la damu nyumbani, huenda ukahitaji kifaa kama hiki. Kupima shinikizo la damu nyumbani kunaweza kusaidia katika hali zifuatazo:

• Ikiwa umegunduliwa na shinikizo la damu (shinikizo la damu) au shinikizo la damu la chini (Hypotension) .
• Ikiwa una sababu za hatari za shinikizo la damu.
• Ikiwa umeanza tu kutumia dawa za shinikizo la damu, daktari wako anaweza kutaka kuona jinsi dawa hiyo inavyofanya kazi.
• Kama una mimba .
• Daktari wako anaweza kudhani una shinikizo la damu lenye umbo jeupe (kumaanisha shinikizo la damu yako ni kubwa ofisini kwa daktari lakini ni la kawaida nyumbani) au shinikizo la damu lenye vifuniko (kumaanisha shinikizo la damu yako ni kubwa nyumbani lakini ni la kawaida ofisini kwa daktari).

Ukitaka kupima shinikizo la damu yako nyumbani, madaktari kwa kawaida hupendekeza kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu cha juu. Ni sawa na kifaa ambacho daktari wako hutumia kupima shinikizo la damu yako. Hata hivyo, kwa baadhi ya watu, kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu cha mkono ni bora zaidi.

Je, kifaa cha kupima shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono kinanifaa?

Haijalishi ni aina gani ya kifaa cha kupima shinikizo la damu unachonunua, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu kinachokufaa zaidi. Chama cha Moyo cha Marekani (AHA) kinapendekeza vifaa vya kupima mkono wa juu kuliko vifaa vya kupima mkono wa juu. Hiyo ni kwa sababu vifaa vya kupima mkono wa juu kwa ujumla vinaaminika zaidi. Hata hivyo, kifaa cha kupima shinikizo la damu kwenye mkono wa juu kinaweza kuwa sahihi kwako ikiwa:

• Ikiwa kifaa cha kuonyeshea cha mtindo wa cuff hakiendani vizuri na mkono wako.
• Ikiwa una hali ya kiafya ambayo itafanya kutumia kifaa cha mkono wa juu kuwa hatari au chungu.

Daktari wako ndiye mtu bora wa kuamua kama kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono kinakufaa. Atajua kama kuna sababu zozote kwa nini kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye mkono wa juu hakifai kwako. Pia ataweza kukufundisha jinsi ya kutumia kifaa chako cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono ili kupata matokeo sahihi zaidi.

Je, vidhibiti vya shinikizo la damu kwenye vifundo vya mkono ni sahihi kweli?

Madaktari kwa ujumla hukadiria vidhibiti vya shinikizo la damu kwenye mkono wa juu kama sahihi zaidi. Hiyo ndiyo "kiwango cha dhahabu."Moja. Hata hivyo, vidhibiti vya shinikizo la damu kwenye vifundo vinaweza pia kutoa vipimo sahihi ikiwa utafanya mambo haya kwa usahihi:

• Ukifuata maelekezo haswa kuhusu jinsi ya kutumia kifaa hicho cha kufuatilia (hii pia inajumuisha kushikilia mkono wako katika nafasi sahihi - tutazungumzia hilo hapa chini).
• Unatumia kifaa ambacho kiko kwenye orodha ya vidhibiti vya shinikizo la damu ambavyo vimethibitishwa, yaani, vimeidhinishwa, na Chama cha Madaktari cha Marekani (AMA).

Usitumie vifuatiliaji vya ncha za vidole, vifuatiliaji vya mkono ni sahihi zaidi. Unaweza kuleta kifuatiliaji chako cha mkono pamoja nawe kwenye miadi yako ijayo ya daktari. Daktari anaweza kukilinganisha na kifuatiliaji ofisini ili kuona jinsi kifuatiliaji chako kilivyo sahihi.

Ninawezaje kutumia kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono?

Kabla ya kutumia kifaa kipya, kipeleke kwa daktari wako ili aangalie usahihi wake. Daktari wako anaweza kulinganisha vipimo vya shinikizo la damu kutoka kwa kifaa chako cha kufuatilia kifundo cha mkono na kifaa cha kufuatilia mkono wa juu ofisini. Hii itakusaidia kuhakikisha unapata vipimo sahihi nyumbani. Ili kupata manufaa zaidi kutoka kwa kifaa chako cha kufuatilia, unapaswa:

• Angalia shinikizo huku ukidumisha mkao sahihi .
• Weka kumbukumbu ya shinikizo la damu na umshirikishe daktari wako.
• Jifunze kile ambacho ni cha kawaida kwako.

Kuketi na mkao sahihi

Ukitumia kifaa cha kufuatilia katika nafasi isiyofaa, kipimo cha shinikizo la damu yako kinaweza kuwa si sahihi. Unapopeleka kifaa kwa daktari wako, muulize ni nafasi gani sahihi. Inasaidia kukiona na kufanya mazoezi kabla ya kufanya mwenyewe. Fuata vidokezo hivi nyumbani:

• Epuka kahawa, bidhaa za tumbaku , na fanya mazoezi dakika 30 kabla ya kupima shinikizo la damu. Pia, anza kwa kwenda bafuni na kukaa kimya kwa takriban dakika tano.
• Chagua mkono utakaotumia. Mkono huo unapaswa kuwa katika nafasi sahihi. Unaweza kushikilia mkono mwingine katika nafasi nzuri.
• Kaa kwenye kiti huku miguu yako ikiwa sakafuni. Weka kiti ili kuwe na kitu tambarare, kama vile meza, mbele yako.
• Weka kofi kuzunguka kifundo cha mkono wako na uifunge vizuri.
• Weka kiwiko chako mezani. Punguza mkono wako polepole kifuani, ukiweka kifundo cha mkono wako katika kiwango cha moyo.
• Pumzika na kaa katika hali hii hadi uanze kupima shinikizo la damu yako.
• Pima shinikizo bila kuzungumza au kusogea .

Wakati wa kupima shinikizo la damu, ni muhimu sana kutofanya mambo haya:

• Kifundo cha mkono kikiwa juu au chini ya usawa wa moyo.
• Kuweka mkono wako mezani au mapajani mwako.
• Kuweka mkono wako wima chini (nafasi ya wima).

Weka kitabu cha kumbukumbu ya shinikizo.

Kifaa chako huenda kikahifadhi vipimo vya shinikizo la damu yako katika kumbukumbu yake. Hata hivyo, ni vyema kuandika kila usomaji unaochukua kwenye daftari. Unaweza kumwonyesha daktari wako . Unaweza pia kupakua na kuchapisha logi ya shinikizo la damu kama hii mtandaoni. Muulize daktari wako cha kuandika kwenye logi yako. Hapa kuna vidokezo vichache vya kuanza:

• Andika tarehe na saa ya kila usomaji.
• Pima shinikizo la damu yako mara mbili kwa siku - kabla ya kifungua kinywa na kabla ya kulala. Kila wakati, fanya vipimo viwili, takriban dakika moja. Hiyo ina maana kwamba unapaswa kuwa na vipimo vinne katika daftari lako kwa siku. Daktari wako atakuambia ni siku ngapi kwa wiki unapaswa kupima shinikizo la damu yako.
• Andika maelezo yoyote unayofikiri yanafaa kwa siku hiyo. Kwa mfano, ikiwa ulikuwa na msongo wa mawazo kazini, hukulala vizuri, au ulihisi mgonjwa, yaandike. Daktari wako anaweza pia kukuambia uandike nyakati ulizotumia dawa fulani.

Jifunze kile ambacho ni cha kawaida kwako.

Baadhi ya watu wana shinikizo la chini la damu kiasili, kama vile 90/60 (kipimo katika mmHg - milimita za zebaki). Kwa wengine, shinikizo la chini la damu linaweza kuwa tatizo. Kabla ya kuanza kutumia kifaa cha kufuatilia shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono au kifaa kingine cha nyumbani, ni muhimu kumuuliza daktari wako kuhusu yafuatayo:

• Kiwango cha kawaida cha shinikizo la damu kwangu ni kipi?
• Ninahitaji kuwa na shinikizo kiasi gani?
• Shinikizo langu la damu liko chini kiasi gani?
• Unataka kuzungumzia lini kuhusu usomaji wangu wa shinikizo la damu?

Ni lini ninapaswa kutafuta ushauri wa kimatibabu?

Ikiwa shinikizo la damu yako ni 180/120 mmHg au zaidi, una dalili za shinikizo la damu, au hujisikii vizuri na una wasiwasi kuhusu shinikizo la damu yako, unaweza kuwa na hali inayoitwa mgogoro wa shinikizo la damu . Hii ni dharura ya kimatibabu. Piga 911 au nambari yako ya dharura ya karibu mara moja. Mpigie daktari wako simu ikiwa:

• Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa au chini kuliko kawaida kwako.
• Ikiwa unapata shida kutumia kifuatiliaji nyumbani.
• Ikiwa una maswali kuhusu jinsi shinikizo linavyopaswa kuhesabiwa.

Kabla ya kununua kifaa cha kupima shinikizo la damu kwenye kifundo cha mkono, hakikisha unazungumza na daktari. Kuna vifaa vingi sokoni, inaweza kuwa vigumu kuchagua kinachokufaa.

Ni ujumbe gani tunaotaka kuuchukua kutoka kwenye hadithi hii?

Sawa, kwa hivyo sasa una wazo zuri kuhusu jinsi ya kupima shinikizo la damu yako kutoka kwenye kifundo cha mkono. Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba vifaa hivi vya nyumbani havichukui nafasi ya ushauri wa kimatibabu kutoka kwa daktari. Hutumika tu kama nyongeza ya vipimo na ushauri wa daktari. Ni muhimu kumwona daktari mara kwa mara ili kuangalia shinikizo la damu yako na mambo mengine muhimu. Madaktari kwa kawaida hupendekeza kifaa cha kufuatilia mkono wa juu. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio maalum, kwa mfano, kwa watu ambao hawatoshei vizuri mkono wa juu, au kwa wale ambao wana hali ya kiafya ambayo inafanya iwe vigumu kuangalia kutoka kwenye mkono wa juu, kifaa cha kufuatilia mkono kinaweza kuwa muhimu. Kwa hivyo, ikiwa unataka kifaa cha kufuatilia, zungumza na daktari wako kwanza na umuulize kinachokufaa zaidi na jinsi ya kukitumia kwa usahihi. Kisha unaweza kuwa na ufahamu zaidi kuhusu shinikizo la damu yako na kubaki na afya njema.

---

Shinikizo la damu , kipima shinikizo, kifundo cha mkono, vidokezo vya afya, shinikizo la damu, afya ya moyo, kupima shinikizo la damu nyumbani