Umewahi kusikia kuhusu asetilikolini , au (ACh)? Labda daktari wako amekuambia kuihusu, au umesoma kuihusu mahali fulani. Ni kemikali ndogo lakini muhimu sana katika mwili wetu. Ni kama mtumaji mdogo anayebeba ujumbe ndani ya mwili wetu. Kwa hivyo, leo tutazungumzia asetilikolini kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.
Asetilikolini ni nini hasa?
Kwa ufupi, asetilikolini ni nyurotransmita . Fikiria kuhusu hilo, ubongo wako unahitaji kutuma jumbe ndogo za umeme ili kusogeza mkono wako, kufikiria, kukumbuka kitu, mambo haya yote. Asetilikolini ni mjumbe wa kemikali anayesaidia kupeleka jumbe hizo kupitia seli za neva .
Hii pia huitwa neurotransmitter ya " msisimko " . Unajua hiyo ni nini? "Huamsha" seli ya neva, yaani, huichochea, na kuifanya "itume" ujumbe haraka zaidi. Ni kama kugonga mlango wa mtu aliyelala na kusema, "Haya, chukua barua hii."
Jina asetilikolini linatokana na vitu viwili vinavyoiunda. Moja ni kundi la asetili . Hii inatokana na kiwanja kinachoitwa asetilikokimenzi A, ambacho hutengenezwa kutokana na sukari ya glukosi. Nyingine ni kirutubisho kinachoitwa kolini . Kolini hupatikana kiasili katika viini vya mayai, soya, ini, mboga mboga, na kunde. Kolini pia hutengenezwa kwenye ini letu.
Asetilikolini inahusika katika kazi nyingi muhimu katika miili yetu, hasa harakati za misuli za hiari.Hii ina jukumu muhimu katika matendo yetu ya ufahamu, kama vile kusogeza viungo vyetu na kutembea. Inachochea seli za neva katika misuli yetu, na kuzifanya zisinyae. Sio hivyo tu, bali pia ni muhimu sana kwa seli za neva katika ubongo wetu, na kwa michakato kama vile kumbukumbu, kufikiri, na kujifunza.
Asetilikolini (ACh) hufanyaje kazi?
Asetilikolini huhifadhiwa kwenye ncha za seli za neva, hadi ujumbe utakapohitajika kutumwa. Wakati "ishara" inapofika kutuma ujumbe, asetilikolini hii iliyohifadhiwa hutolewa. Mara tu inapotolewa, husafiri hadi kwenye pengo dogo kati ya seli mbili za neva. Pengo hili linaitwa mpasuko wa sinepsi .
Baada ya kuvuka mpasuko wa sinepsi, kuna aina mbili za vipokezi ambavyo asetilikolini inaweza kujifunga navyo. Hizi ni:
- Vipokezi vya Nikotini
- Vipokezi vya Muscarinic
Baada ya kushikamana na vipokezi hivi, ujumbe wa kemikali husafiri hadi kwenye seli inayofuata ya neva. Baada ya ujumbe kutumwa, asetilikolini inayobaki kwenye mpasuko wa sinepsi haipotei tu. Kimeng'enya kingine kinachoitwa asetilikolinesterasi huja na kuvunja asetilikolini hii hadi kwenye sehemu zake kuu, kolini na asetili. Kisha sehemu hizi zilizovunjika hufyonzwa tena, husindikwa tena, na kutumika kubeba ujumbe mwingine wa kemikali. Mfumo mzuri sana!
Nini kinatokea kwa asetilikolini (ACh)?
Asetilikolini ina faida nyingi kwa miili yetu. Hebu tuangalie zile kuu.
| Aina ya kipokezi | Kazi kuu |
|---|---|
| Vipokezi vya Muscarinic | |
| Vipokezi vya Nikotini (Nikotini) |
|
Aina zote mbili za vipokezi zinahusika katika kumbukumbu yetu. Yaani, ni muhimu kwa kumbukumbu ya muda mrefu, kumbukumbu ya muda mfupi, uundaji wa kumbukumbu, ujumuishaji wake, na urejeshaji wake. Ndani ya ubongo, asetilikolini inahusika katika mambo mengine. Inakuza motisha, shauku/umakini, kujifunza, na usingizi wa REM (hatua ya usingizi ambayo tunaota).
Ni hali gani zinazotokea wakati viwango vya asetilikolini (ACh) vinapungua?
Viwango vya chini vya asetilikolini, au upungufu, vinaweza kusababisha magonjwa kadhaa. Muhimu zaidi kati ya haya ni:
- Ugonjwa wa Alzheimer : Watu wenye ugonjwa wa Alzheimer hawana asetilikolini ya kutosha katika ubongo wao. Kwa hivyo, kupoteza kumbukumbu ni dalili kuu.
- Ugonjwa wa myasthenic wa Lambert-Eaton : Ugonjwa huu husababishwa na kupungua kwa kutolewa kwa asetilikolini kutoka kwa seli za neva.
- Myasthenia gravis : Huu ni ugonjwa wa kinga mwilini unaosababisha misuli ya mifupa kudhoofika haraka baada ya matumizi ya mara kwa mara.
Muhimu:Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, mwone daktari mara moja. Usijichunguze mwenyewe.
Ni dawa gani zinazolenga asetilikolini (ACh)?
Vizuizi vya kolinesterasi ni kundi la dawa zinazofanya kazi kwa kuzima kimeng'enya kinachovunja asetilikolini na kuongeza shughuli za vipokezi vya asetilikolini. Hutumika kutibu ugonjwa wa Alzheimer na myasthenia gravis. Donepezil (Aricept®), Rivastigmine (Exelon®), na Galantamine (Razadyne®) ni baadhi ya dawa hizi.
Ni vyakula gani vyenye koline, ambayo husaidia kutoa asetilikolini (ACh)?
Choline, kirutubisho kinachobadilika kuwa asetilikolini, kinapatikana katika vyakula vingi. Kwa mfano:
- Ini la nyama ya ng'ombe
- Mayai (hasa viini)
- Raundi ya juu ya nyama ya ng'ombe
- Soya zilizochomwa, maharagwe ya figo yaliyokopwa
- Kifua cha kuku kilichochomwa
- Samaki wa chewa `(Chewa)`
- Quinoa iliyopikwa
- Uyoga wa shiitake uliopikwa, brokoli iliyochemshwa na chipukizi za Brussels
- Maziwa (1%) `(Maziwa (1%)`, mtindi wa vanila usio na mafuta `(mtindi wa vanila usio na mafuta)`
Jaribu kuongeza vyakula hivi kwenye mlo wako. Lishe bora ni muhimu sana kwa maisha yenye afya.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
Kwa hivyo, sasa labda unaelewa kwamba asetilikolini (ACh) ni nyurotransmita ambayo ni muhimu sana kwa utendaji kazi wa ubongo wetu, kumbukumbu, na utendaji kazi wa mwili kama vile kubana kwa misuli. Ikiwa viwango vyake vinapungua, matatizo ya kumbukumbu na magonjwa yanayohusiana na misuli yanaweza kutokea. Jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa una matatizo yoyote ya kiafya, zungumza na daktari kuihusu. Usiende kwa matibabu kwa kudhaniwa. Endelea kuwa na afya njema!
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako