Tatizo ambalo wanawake na wasichana wengi wadogo hukabiliana nalo mara nyingi ni kwamba hedhi zao za kila mwezi huwa hazijapangwa kwa wakati. Baadhi ya miezi huja mapema kuliko ilivyotarajiwa, baadhi ya miezi huchelewa kwa siku chache. Wakati mwingine haziji kwa miezi miwili au mitatu mfululizo. Je, hii ni kawaida kweli? Au tunapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hili? Sababu za hili ni zipi? Hebu tuzungumzie haya yote leo.
"Hedhi isiyo ya kawaida" ni nini hasa?
Ili kuelewa hili vizuri zaidi, hebu kwanza tuangalie mzunguko wa hedhi "wa kawaida" ni nini. Kwa wastani, mzunguko wa hedhi wa mwanamke mwenye afya hudumu kwa takriban siku 28. Lakini hii si sawa kwa kila mtu. Tunachukulia mzunguko wa hedhi unaodumu kwa siku 21 hadi 35 kuwa wa kawaida. Kwa wastani, hedhi hudumu kwa takriban siku 4 au 5 hadi siku 7.
Lakini ikiwa inapotoka kutoka kwa mtindo huu, tunaiita hedhi isiyo ya kawaida. Kwa ufupi, kuna hali kadhaa ambapo hedhi yako inaweza kuwa "isiyo ya kawaida."
| Tabia ya kutokuwa na utaratibu | Kwa ufupi... |
|---|---|
| Mabadiliko katika idadi ya siku katika mzunguko | Idadi ya siku kati ya mizunguko miwili ya hedhi ni chini ya 21 au zaidi ya 35. |
| Kuruka hedhi | Kutokuwepo kwa hedhi kwa miezi mitatu au zaidi mfululizo. |
| Kiasi cha kutokwa na damu | Kutokwa na damu nyingi au kidogo kuliko kawaida. |
| Kipindi cha hedhi | Hedhi hudumu zaidi ya siku 7. |
| Tofauti kati ya mizunguko | Kuna tofauti kubwa, kama vile mzunguko mmoja ukiwa na siku 28, unaofuata ukiwa na siku 37, na unaofuata ukiwa na siku 29. |
| Maumivu makali | Maumivu ya tumbo yasiyovumilika, kutapika, au kichefuchefu wakati wa hedhi. |
| Kutokwa na damu isiyo ya kawaida | Kutokwa na damu kati ya hedhi, baada ya ngono, au baada ya kukoma hedhi. |
| Kutokwa na damu nyingi | Pedi moja au zaidi za usafi hulowa kabisa ndani ya muda mfupi, kama vile saa moja. |
Lakini kumbuka, mzunguko wako wa hedhi si lazima uwe sawa kabisa kila mwezi, kama ule uliowekwa kwenye kalenda. Ni kawaida kuwa na mabadiliko madogo.
Masharti ambayo yanaweza kuhusishwa na hedhi isiyo ya kawaida
Katika dawa, tunagawanya vipindi hivi visivyo vya kawaida katika aina kadhaa.
- Amenorrhea: Hii ni wakati hedhi yako inapokoma kabisa. Ikiwa hedhi yako inapokoma kwa siku 90 au zaidi (isipokuwa kama una mjamzito, unanyonyesha, au umepitia kukoma hedhi), si kawaida. Inaweza pia kuwa hali ambapo hujaanza hedhi yako ukiwa na umri wa miaka 15 au 16.
- Oligomenorrhea: Hii ni wakati hedhi hutokea mara chache sana, ikimaanisha hutokea kwa zaidi ya siku 35 kuchelewa, labda mara 6-8 tu kwa mwaka.
- Dysmenorrhea : Hili ni neno la kimatibabu la maumivu makali ya tumbo. Ingawa maumivu madogo ya tumbo na usumbufu ni kawaida wakati wa hedhi, maumivu makali ambayo hayawezi kuvumilika si ya kawaida.
- Kutokwa na damu isiyo ya kawaida ya uterasi: Hii inajumuisha kutokwa na damu kati ya hedhi, kutokwa na damu nyingi, au kutokwa na damu ambayo hudumu kwa siku kadhaa.
Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?
Kuna sababu nyingi kwa nini hedhi isiyo ya kawaida inaweza kutokea, kuanzia msongo wa mawazo hadi matatizo makubwa ya kiafya. Hebu tuangalie baadhi yake.
Masharti ya Kimatibabu
- Endometriosis :Hii ni wakati tishu inayozunguka ndani ya uterasi (tishu ya endometriamu) inakua nje ya uterasi, kwa mfano kwenye ovari au mirija ya fallopian. Hii inaweza kusababisha maumivu makali, maumivu ya misuli, na kutokwa na damu isiyo ya kawaida kabla na wakati wa hedhi.
- Ugonjwa wa Kuvimba kwa Kifua (PID): Huu ni maambukizi ya bakteria yanayoathiri mfumo wa uzazi wa mwanamke. Mara nyingi unaweza kusababishwa na maambukizi ya zinaa ambayo hayajatibiwa (STI). Dalili ni pamoja na kutokwa na uchafu ukeni, hedhi isiyo ya kawaida, na maumivu ya nyonga.
- Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic (PCOS): Hii ni hali ya kawaida sana siku hizi. Katika hali hii, ovari zako hutoa homoni nyingi ya kiume ya androjeni. Hii inaweza kusababisha ovulation kuchelewa au kutokuwepo. Inaweza kufanya hedhi yako kuwa isiyo ya kawaida au kusimama kabisa.
- Upungufu wa Ovari ya Msingi: Hii ni hali ambayo ovari hazifanyi kazi vizuri kwa wanawake walio chini ya umri wa miaka 40. Inaweza pia kusababishwa na vitu kama vile chemotherapy kwa saratani.
- Matatizo ya tezi: Tezi ya tezi isiyofanya kazi vizuri (hypothyroidism) au tezi ya tezi inayofanya kazi kupita kiasi ( hyperthyroidism ) inaweza kuathiri moja kwa moja usawa wa homoni zako na kuvuruga mzunguko wako wa hedhi.
- Saratani ya uterasi au ovari: Baadhi ya aina za saratani zinaweza kusababisha hedhi isiyo ya kawaida na kutokwa na damu nyingi.
Mambo ya Mtindo wa Maisha
Hata mabadiliko katika maisha yako ya kila siku yanaweza kuathiri mzunguko wako wa hedhi.
- Msongo wa mawazo : Msongo wa mawazo kupita kiasi unaosababishwa na mambo kama vile mtihani ujao, matatizo kazini, au matatizo nyumbani yanaweza kuathiri homoni zako na kuvuruga mzunguko wako wa hedhi.
- Uzito wa mwili: Kuongezeka au kupungua kwa uzito ghafla.
- Mazoezi ya kupita kiasi : Watu wanaofanya mazoezi ya kupita kiasi hadi kufikia kiwango cha chini sana cha mafuta mwilini (k.m., wakimbiaji wa masafa marefu, wachezaji wa densi) wanaweza kupata hedhi isiyo ya kawaida.
- Magonjwa Mengine: Hata ugonjwa wa muda kama vile homa ya kawaida ya virusi unaweza kusababisha hedhi yako kuchelewa mwezi huo.
Sababu Nyingine
- Vidonge vya Kudhibiti Uzazi : Unapoanza kutumia vidonge hivi au kuacha kuvitumia, hedhi yako inaweza kuwa isiyo ya kawaida kwa miezi michache. Hii ni kawaida hadi mwili wako utakapozoea mabadiliko ya homoni.
- Dawa zingine:Dawa fulani, kama vile steroidi au dawa za kuzuia kuganda kwa damu.
- Matatizo ya ujauzito: Kutokana na kuharibika kwa mimba au mimba ya nje ya kizazi.
- Upasuaji: Upasuaji au kuziba kwa uterasi, ovari, au mirija ya fallopian.
Unaipataje hii, Daktari?
Ukiona mabadiliko yoyote katika mzunguko wako wa hedhi, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kuandika shajara ya vipindi vyako. Andika siku ambayo hedhi yako inaanza, siku ambayo inaisha, kiasi cha damu uliyovuja, kama una maumivu yoyote ya tumbo, au kama ulivuja damu kati ya hedhi. Taarifa hii itakuwa muhimu sana kwa daktari wako.
Daktari wako atakuuliza kuhusu mzunguko wako wa hedhi na historia ya matibabu. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa fupanyonga. Zaidi ya hayo, wanaweza pia kufanya vipimo ili kubaini chanzo halisi.
- Ultrasound ya Kifua: Hii inaweza kuangalia kama kuna nyuzinyuzi za uterasi, polipu, au uvimbe wa ovari.
- Biopsy ya Endometriamu: Sampuli ndogo ya tishu huchukuliwa kutoka kwenye utando wa ndani wa uterasi na kuchunguzwa. Hii inaweza kugundua endometriosis, usawa wa homoni, au seli za saratani.
- Hysteroscopy: Utaratibu ambapo kifaa kidogo chenye kamera huingizwa kupitia uke hadi kwenye uterasi ili kuchunguza ndani.
Inatibiwaje?
Matibabu hutegemea chanzo cha hedhi yako isiyo ya kawaida.
Matibabu kwa Dawa
Mara nyingi, matibabu huanza na dawa.
- Udhibiti wa uzazi wa homoni: Kwa vipindi visivyo vya kawaida vinavyosababishwa na hali kama vile PCOS na nyuzi za uterine, vidonge vya uzazi wa homoni, sindano, au IUD vinaweza kusaidia kudhibiti mzunguko wako.
- Dawa za kutuliza maumivu: Kwa maumivu madogo, unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kama vile paracetamol au ibuprofen. Hata hivyo, ikiwa una maumivu makali, unapaswa kumuona daktari.
- Tiba ya Homoni: Tiba hii inaweza kusaidia kukabiliana na matatizo yanayotokea wakati wa kukoma hedhi.
- Dawa zingine maalum: Dawa kama vile tranexamic acid ili kudhibiti kutokwa na damu nyingi au viuavijasumu zinaweza kutolewa ikiwa kuna maambukizi.
Matibabu ya Upasuaji
Hizi kwa kawaida hufanywa tu ikiwa haziwezi kudhibitiwa kwa dawa au ikiwa sababu ya msingi inahitaji upasuaji.
- Uondoaji wa Endometriamu: Utaratibu unaoharibu utando wa uterasi ili kupunguza kutokwa na damu nyingi. Hata hivyo, hii inafaa tu kwa wale ambao hawataki tena kupata watoto, kwani inafanya iwe vigumu kupata watoto baada ya utaratibu huu.
- Myomectomy: Kuondolewa kwa fibroids kwenye uterasi kwa upasuaji.
- Kuondolewa kwa kizazi: Upasuaji wa kuondoa kizazi katika hali mbaya sana ambazo haziwezi kudhibitiwa na matibabu mengine yoyote.
Tunaweza kufanya nini ili kuzuia hedhi isiyo ya kawaida?
Ingawa hatuwezi kudhibiti baadhi ya sababu, tunaweza kupunguza hatari hii kwa kurekebisha mtindo wetu wa maisha.
- Dumisha mtindo mzuri wa maisha. Fanya mazoezi mara kwa mara na kula vyakula vyenye lishe. Ukitaka kupunguza uzito, usiende kwenye lishe ya ghafla, bali punguza uzito polepole.
- Pumzika vya kutosha. Lala vizuri.
- Dhibiti msongo wa mawazo. Jaribu mambo kama yoga na kutafakari.
- Epuka mazoezi kupita kiasi. Fanya mazoezi kwa kiwango ambacho mwili wako unaweza kuvumilia.
- Badilisha pedi za usafi kila baada ya saa 4-6. Hii inaweza kusaidia kuzuia maambukizi.
Ni lini tunapaswa kumwona daktari?
Ukiona mabadiliko katika mwili wako, usiogope kuzungumza na daktari kuhusu hilo. Wakati mwingine si jambo kubwa, lakini ni muhimu kuachana na hofu zako.
Ikiwa una dalili zifuatazo, hakika mwone daktari wako haraka iwezekanavyo.
| Zingatia vipengele hivi kwa uangalifu maalum. | |
|---|---|
| Maumivu makali | Maumivu yasiyovumilika wakati au baada ya hedhi. |
| Kutokwa na damu nyingi | Leso la usafi huwa na unyevu kabisa au damu nyingi huganda ndani ya saa 1-2. |
| Uchafu wenye harufu mbaya | Utokwaji wa majimaji ukeni wenye harufu mbaya (inaweza kuwa ishara ya maambukizi). |
| Upanuzi wa muda | Hedhi hudumu zaidi ya siku 7. |
| Kutokwa na damu mara kwa mara | Kutokwa na damu kati ya hedhi au baada ya kukoma hedhi. |
| Dalili zingine | Hedhi huambatana na dalili kama vile kutapika, kichefuchefu, homa, na kizunguzungu. |
Pia, ikiwa una shaka hata kidogo kwamba unaweza kuwa mjamzito, hakikisha unamuona daktari ili kuthibitisha hilo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida kuwa na mabadiliko madogo katika mzunguko wako wa hedhi. Usijali sana kuhusu hilo.
- Ni muhimu sana kufuatilia hedhi yako kwenye kalenda au kwenye programu. Itafanya iwe rahisi kwako na daktari wako kuelewa hali hiyo.
- Msongo wa mawazo, lishe, na mazoezi huathiri moja kwa moja mzunguko wako wa hedhi.
- Maumivu makali, kutokwa na damu nyingi, au kukosa hedhi kwa zaidi ya miezi 3 si jambo la kawaida. Ikiwa hii itatokea, hakika unapaswa kutafuta ushauri wa daktari.
- Sababu nyingi za hedhi zisizo za kawaida zinaweza kutibiwa kwa matibabu, kwa hivyo usipuuze dalili.
👩🏽⚕️ Maswali ya ziada (Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara)
💬 👣 Kwa nini nyayo zangu ni za manjano? (Kwa nini nyayo zangu ni za manjano?)
Kuna sababu kadhaa kuu kwa nini nyayo za miguu hugeuka manjano. Hili linaweza kutokea mara nyingi unapokula vyakula vingi vyenye beta-carotene nyingi, kama vile karoti na maboga. Hata hivyo, hali kama vile hypothyroidism au upungufu wa damu pia zinaweza kusababisha dalili hizi.
💬 🧐 Je, kuna uhusiano kati ya kuwa na rangi ya njano kwenye nyayo za miguu na hedhi zisizo za kawaida?
Ndiyo, hakika kuna uhusiano. Hasa ikiwa una tatizo na homoni za tezi dume (Hypothyroidism), inaweza kuingilia mchakato wa uzalishaji wa vitamini A mwilini na kusababisha nyayo za miguu yako kugeuka manjano. Pia, kutokana na usawa huu wa homoni za tezi dume, kuna uwezekano mkubwa kwamba mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi pia utakuwa usio wa kawaida.
💬 🩺 Ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu nini ikiwa nina dalili hizi?
Ikiwa nyayo zako ni za manjano na unapata hedhi isiyo ya kawaida, inaweza kuwa ni kutokana na mabadiliko ya homoni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujua haswa ni nini husababisha hii. Katika makala haya, tutaelezea wazi sababu za hedhi isiyo ya kawaida na unachoweza kufanya kuihusu. Ukweli huu utakusaidia kufanya maamuzi kuhusu afya yako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako