Je, hedhi zako za kila mwezi si za kawaida? (Hedhi Zisizo za Kawaida) Hebu tuzungumzie hili!

Tatizo ambalo wanawake, dada, na binti wengi wanakabiliwa nalo ni kwamba mzunguko wao wa hedhi hauji kwa wakati. Baadhi ya miezi huja mapema, baadhi ya miezi huchelewa. Wakati mwingine hudumu kwa siku nyingi, na wakati mwingine kuna kutokwa na damu nyingi. Unaweza pia kuwa unajiuliza ikiwa hii ni kawaida au ni jambo la kuwa na wasiwasi nalo. Kwa hivyo usijali, tutazungumzia hili kwa njia rahisi na iliyo wazi leo.

Kwanza, hebu tuangalie mzunguko wa hedhi 'wa kawaida' ni nini.

Tunapozungumzia mzunguko wa hedhi 'wa kawaida', watu wengi hufikiri kwamba unapaswa kuwa kila baada ya siku 28. Lakini hiyo si kweli kwa kila mtu. Hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Kwa ufupi, mzunguko wa hedhi wa mwanamke mwenye afya unachukuliwa kuwa wa kawaida ikiwa utatokea kati ya siku 21 na 35. Hiyo ina maana kwamba ikiwa una hedhi moja na ni siku 25 kabla ya hedhi yako inayofuata, na kisha siku 30 baada ya hapo, si jambo kubwa. Pia, idadi ya siku ambazo hedhi yako hudumu, yaani, idadi ya siku unazotokwa na damu, kwa kawaida huwa kati ya siku 4 na 7 .

Kwa hivyo kipindi 'kisicho cha kawaida' kinamaanisha nini?

Ni kawaida kuwa na mabadiliko madogo katika mzunguko wako wa hedhi. Hata hivyo, kuna mabadiliko ambayo tunapaswa kuwa na wasiwasi nayo kidogo. Tunayaita hali hizi 'hedhi isiyo ya kawaida'.

Unaweza kupata wazo zuri kuhusu hili kutoka kwenye jedwali hapa chini.

Hali zingine zinazohusiana na ukiukwaji wa sheria

Kuna maneno kadhaa ya kimatibabu yanayohusiana na hedhi isiyo ya kawaida. Ni vizuri kujua kidogo kuhusu haya pia.

• Amenorrhea: Huu ni kukoma kabisa kwa hedhi. Isipokuwa kama una mjamzito, unanyonyesha, au umepitia kukoma hedhi, si kawaida kwa hedhi yako kusimama kwa miezi 3 au zaidi. Inaweza pia kuwa hivyo ikiwa hujaanza hedhi ukiwa na umri wa miaka 15 au 16.
• Oligomenorrhea: Hii ni wakati hedhi hutokea mara chache sana. Yaani, hutokea chini ya mara moja kila baada ya siku 35, lakini takriban mara 6-8 kwa mwaka.
• Dysmenorrhea: Hili ni neno la kimatibabu la maumivu makali wakati wa hedhi. Ingawa maumivu madogo ya tumbo ni ya kawaida, ikiwa maumivu hayawezi kuvumilika na yanakuzuia kufanya shughuli zako za kila siku, unapaswa kuwa na wasiwasi.

Kwa nini hii hutokea? Je, ni sababu gani za hedhi isiyo ya kawaida?

Hakuna sababu moja tu ya mizunguko isiyo ya kawaida ya hedhi, lakini mambo mengi yanaweza kuchangia. Hizi zinaweza kuanzia msongo wa mawazo hadi matatizo makubwa ya kiafya.

Kutokana na baadhi ya matatizo ya kiafya...

Baadhi ya magonjwa yanaweza kusababisha mfumo wetu wa homoni kutokuwa na usawa na kusababisha hedhi isiyo ya kawaida.

• Ugonjwa wa Ovari ya Polycystic (PCOS): Huu ni ugonjwa unaoonekana sasa kwa wanawake wengi vijana. Kinachotokea hapa ni kwamba ovari zako hutoa homoni nyingi ya kiume inayoitwa androgen. Hii inaweza kusababisha ovulation kutokuwepo au kuchelewa. Kwa hivyo hedhi inakuwa isiyo ya kawaida.
• Endometriosis: Hii ni wakati tishu inayofunika ndani ya uterasi (tishu ya endometriamu) inakua nje ya uterasi, kama vile kwenye ovari au mirija ya fallopian. Hii inaweza kusababisha maumivu makali na kutokwa na damu isiyo ya kawaida kabla na wakati wa hedhi.
• Ugonjwa wa Kuvimba kwa Kifua (PID): Huu ni maambukizi ya bakteria yanayoathiri mfumo wa uzazi. Mara nyingi husababishwa na magonjwa ya zinaa yasiyotibiwa (STIs). Pia inaweza kusababisha dalili kama vile hedhi isiyo ya kawaida, kutokwa na uchafu mwingi ukeni, na maumivu ya tumbo la chini.
• Matatizo ya Tezi: Tezi ya tezi kutokuwa na utendaji mzuri (hypothyroidism) au tezi ya tezi inayofanya kazi kupita kiasi (hyperthyroidism) inaweza kusababisha mabadiliko makubwa ya homoni. Hii huathiri moja kwa moja mzunguko wa hedhi.
• Saratani ya uterasi au ovari: Baadhi ya saratani zinaweza pia kusababisha dalili kama vile hedhi isiyo ya kawaida na kutokwa na damu nyingi. Ingawa hii ni nadra, ni muhimu kufahamu.

Kutokana na mabadiliko katika mtindo wetu wa maisha...

Mabadiliko katika maisha na tabia zetu za kila siku pia huathiri moja kwa moja mzunguko wa hedhi.

• Msongo wa mawazo: Fikiria una uchunguzi unaokuja, au tatizo kazini, au tatizo la kifamilia... Msongo wa mawazo unapoongezeka hivi, shughuli za homoni za mwili wetu hubadilika. Kwa sababu hii, mzunguko wako wa hedhi unaweza kuchelewa, kufika mapema, au hata kutotokea kabisa mwezi huo.
• Mabadiliko ya Uzito: Kuongezeka au kupungua kwa uzito ghafla kunaweza pia kuathiri homoni. Hasa kwa watu ambao ni wembamba sana na wana mafuta kidogo mwilini (k.m., wakimbiaji wa masafa marefu, wachezaji), hedhi inaweza kusimama.
• Mazoezi mengi: Mazoezi ya wastani ni mazuri. Hata hivyo, kufanya mazoezi kupita kiasi au kwa bidii kupita kiasi kunaweza kusababisha mzunguko wa hedhi usio wa kawaida.
• Magonjwa mengine: Ugonjwa wa muda, kama vile mafua ya kawaida ya virusi, unaweza pia kusababisha hedhi yako kuchelewa mwezi huo.

Sababu zingine...

• Vidonge vya Kudhibiti Uzazi:Unapoanza au kuacha kutumia vidonge vya uzazi wa mpango, inachukua miezi michache kwa viwango vya homoni vya mwili wako kurudi katika hali ya kawaida. Wakati huu, hedhi yako inaweza kuwa isiyo ya kawaida.
• Dawa Nyingine: Baadhi ya dawa, kama vile steroidi na dawa za kuzuia kuganda kwa damu, zinaweza pia kusababisha mabadiliko katika mzunguko wa hedhi.
• Matatizo yanayohusiana na ujauzito: Ikiwa mimba imeharibika au mimba ya nje ya kizazi imetokea, kutokwa na damu isiyo ya kawaida kunaweza kutokea.

Nini kifanyike kuhusu hili? Daktari hugunduaje hili?

Ukiona mabadiliko yoyote katika mzunguko wako wa hedhi, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kuweka shajara ya hedhi zako. Ziweke alama kwenye kalenda au kwenye programu kwenye simu yako. Andika siku zilipoanza, siku zilipoisha, kiasi cha damu ulichokuwa nacho (kingi au kidogo), na kama ulikuwa na maumivu yoyote ya tumbo. Taarifa hii itakuwa muhimu sana utakapoenda kumuona daktari.

Daktari atakuchunguza, atakuuliza kuhusu mzunguko wako wa hedhi na historia ya matibabu, na pia anaweza kufanya vipimo ili kubaini chanzo halisi.

• Ultrasound ya Kifupa cha Pelvic: Hii ni kama skanisho la mtoto tumboni. Inaweza kuangalia uterasi na ovari zako kwa ukuaji wowote (fibroids, polyps, cysts) au kasoro zingine.
• Biopsy ya Endometriamu: Hii inahusisha kuchukua kipande kidogo sana cha tishu kutoka kwenye ukuta wa ndani wa uterasi wako na kukichunguza. Usijali, hii inaweza kugundua kwa usahihi mambo kama vile usawa wa homoni na endometriosis.
• Hysteroscopy: Katika utaratibu huu, kamera ndogo huingizwa kupitia uke hadi kwenye uterasi ili kuona ndani.

Matibabu ni nini?

Matibabu hutegemea sababu ya hedhi yako isiyo ya kawaida.

Dawa

Mara nyingi, matibabu ya kwanza ni dawa.

• Udhibiti wa uzazi wa homoni: Hizi zinafaa sana kwa hedhi zisizo za kawaida zinazosababishwa na hali kama vile PCOS na nyuzinyuzi za uterine. Hufanya kazi kwa kudhibiti viwango vya homoni zako na kudhibiti mzunguko wako wa hedhi. Huja katika mfumo wa vidonge, sindano, pete ya uke, au IUD.
• Asidi ya Tranexamic: Dawa inayotumika kudhibiti kutokwa na damu nyingi.
• Dawa za kutuliza maumivu: Kwa maumivu madogo, unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu kama vile paracetamol au ibuprofen. Hata hivyo, ikiwa maumivu ni makali, mwone daktari kwa ushauri.
• Tiba ya Homoni: Tiba hii inaweza kuwa na manufaa kwa vipindi visivyo vya kawaida vinavyotokea wakati wa kipindi cha kukoma hedhi.
• Antibiotiki: Ikiwa hali isiyo ya kawaida inasababishwa na maambukizi, antibiotiki zitaagizwa.

Upasuaji

Katika visa vikali ambavyo haviwezi kudhibitiwa kwa dawa, upasuaji unaweza kuwa muhimu. Uamuzi huu hufanywa kulingana na umri wako, hali ya kiafya, na kama unapanga kupata watoto katika siku zijazo.

• Uondoaji wa Endometriamu: Utaratibu wa kuondoa utando wa uterasi ili kudhibiti kutokwa na damu nyingi. Hii haifai kwa wale wanaotarajia kupata mimba katika siku zijazo.
• Myomectomy: Kuondolewa kwa nyuzi za uterine.
• Kuondolewa kwa kizazi: Kuondolewa kabisa kwa kizazi kama suluhisho la mwisho katika hali ambapo kizazi kimeharibika vibaya na hakiwezi kuponywa kwa matibabu mengine yoyote.

Tunaweza kufanya nini ili kupunguza hatari hii?

Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kudumisha mzunguko wako wa hedhi kwa utaratibu iwezekanavyo.

• Dumisha mtindo wa maisha wenye afya. Kula lishe bora na fanya mazoezi kwa kiasi.
• Ukitaka kupunguza uzito, fanya hivyo polepole. Usila chakula kingi kinachokuzuia kula kwa wakati mmoja.
• Upe mwili wako mapumziko unayohitaji. Pata usingizi wa kutosha wakati wa mchana.
• Punguza msongo wa mawazo. Pumzisha akili yako kwa kufanya mambo kama vile kutafakari, yoga, au kujihusisha na burudani unayoipenda.
• Epuka mazoezi mengi na yenye nguvu.
• Badilisha pedi au tamponi zako kila baada ya saa 4-6. Hii inaweza kusaidia kuzuia maambukizi.
• Endelea kumwona daktari wa magonjwa ya wanawake na daktari wa familia yako kwa ajili ya uchunguzi wa mara kwa mara.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

• Ukipata maumivu makali yasiyovumilika wakati wa hedhi au kati ya hedhi yako.
• Kutokwa na damu nyingi kupita kiasi (kulowesha zaidi ya pedi moja ndani ya saa 2-3) au kutoa damu nyingi zilizoganda.
• Ikiwa kuna uchafu unaonuka kutoka ukeni.
• Ikiwa hedhi huchukua zaidi ya siku saba .
• Ukipata kutokwa na damu au kutokwa na uchafu wa kahawia kati ya hedhi au baada ya kukoma hedhi.
• Ikiwa mzunguko wako wa hedhi wa kawaida huwa wa kawaida ghafla .
• Ukipata kichefuchefu au kutapika wakati wa hedhi yako.
• Ukishuku kuwa unaweza kuwa na mimba .