Je, hedhi zako za kila mwezi si za kawaida? (Hedhi Zisizo za Kawaida) Hebu tuzungumzie hili!

Ni kawaida kwako na marafiki zako, hasa vijana, kupata hedhi zisizo za kawaida, au 'hedhi' kama tunavyoziita. Hii ina maana kwamba baadhi ya miezi hedhi yako inaweza kuchelewa kwa siku 24, huku mingine ikichelewa kwa siku 40. Hii ndiyo tunayoiita 'hedhi zisizo za kawaida'. Hii ni kawaida sana, hasa katika miaka michache ya kwanza ya hedhi, kwa hivyo usijali, sawa?

Kwa hivyo, 'kipindi hiki cha kawaida cha kila mwezi' ni nini?

Kwa ufupi, hedhi ya kawaida inamaanisha kwamba hedhi yako kwa kawaida hutokea kila baada ya siku 21 hadi 35. Lakini hii si sawa kwa kila mtu. Wasichana wengi kwa kawaida hupata hedhi yao ya kwanza, ambayo kimatibabu tunaiita "menarche," kati ya umri wa miaka 10 na 15. Lakini kwa wengine inaweza kutokea mapema, kwa wengine baadaye. Inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. 'Mzunguko wako wa hedhi' ni idadi ya siku kuanzia siku unayoanza hedhi yako hadi siku unayoanza hedhi yako inayofuata. Huenda umesikia kwamba huu ni mzunguko wa siku 28. Lakini hiyo ni idadi ya wastani tu ambayo madaktari hutumia. Kwa kweli, mizunguko ya watu wengine inaweza kuwa ya siku 24, huku mingine ikiwa ya siku 34. Ni kawaida kwa idadi ya siku katika mzunguko wako kutofautiana kutoka mwezi hadi mwezi, hasa katika miaka michache ya kwanza baada ya kuanza hedhi. Sasa hebu tuangalie kinachoendelea ndani. Mzunguko wako unapoanza, ovari zako huanza kutoa yai. Wakati huo huo, utando wa uterasi wako, utando wa uterasi, huongezeka polepole. Unajua ni kwa nini? Ni kama kuandaa mahali salama kwa mtoto unapopata mimba. Kisha, kama wiki mbili kabla ya hedhi yako, yai lililorutubishwa hutolewa kutoka kwa ovari yako. Hii inaitwa ovulation. Kisha yai husafiri chini ya mrija wa fallopian hadi kwenye uterasi. Hapa, ikiwa yai hili halirutubishwa na manii, huvunjika polepole. Hatimaye, utando mzito wa uterasi na yai lililovunjika hutolewa kutoka kwa mwili wako kama hedhi yako ya kila mwezi. Mchakato huanza tena. Ndiyo maana tunauita 'mzunguko'. Siku ya kwanza unayoanza hedhi yako ni Siku ya 1 ya mzunguko wako. Unaelewa? Kwa hivyo mwili wako huenda usiwe unafanya kazi kama saa kila wakati. Ni kawaida sana kukosa hedhi yako au kupata hedhi isiyo ya kawaida, haswa katika miaka miwili ya kwanza baada ya kuanza hedhi yako. Pia, ikiwa unaugua, ikiwa unapunguza uzito ghafla, au ikiwa uko chini ya msongo wa mawazo mwingi,Mzunguko huu wa hedhi unaweza kuvurugika. Unajua ni kwa nini? Kuna sehemu ya ubongo wetu inayodhibiti hedhi hii. Mambo kama haya yanaweza kuathiri. Ukienda safarini, au ikiwa kuna mabadiliko makubwa katika utaratibu wako wa kila siku, hedhi yako inaweza kuja siku tofauti na kawaida. Haya yote ni ya kawaida kabisa . Sio hivyo tu, lakini idadi ya siku unazopata hedhi yako inaweza pia kubadilika kutoka mwezi hadi mwezi. Wakati mwingine inaweza kusimama kwa siku kadhaa, na nyakati zingine inaweza kuendelea kwa takriban wiki moja. Sababu ya hii ni kwamba kiwango cha homoni zinazozalishwa na mwili hubadilika kutoka mzunguko mmoja hadi mwingine. Hii huathiri kiasi cha upotezaji wa damu na idadi ya siku.

Kama hujui siku halisi ya hedhi yako, unawezaje kutambua dalili hizo?

Ikiwa mzunguko wako wa hedhi si wa kawaida kabisa, mwili wako unaweza kukupa vidokezo vichache kwamba hedhi yako inakuja. Ukiyazingatia haya, unaweza kujua mapema. Angalia kama una dalili zozote kati ya hizi:

• Kuhisi maumivu au ugumu mgongoni .
• Matiti yanaweza kuhisi kuwa mazito kidogo , au yanaweza kuuma yanapoguswa.
• Maumivu ya kichwa .
• Kutokea kwa chunusi kunaongezeka.
• Mabadiliko katika mifumo ya usingizi , kutoweza kulala vizuri.
• Mabadiliko ya hisia, kama vile kuhisi huzuni au hasira ghafla .
• Kuhisi kama tumbo lako limejaa (kuvimbiwa).
• Kinyesi kilicholegea .

Kwa hivyo, unawezaje kujiandaa kwa hili mapema?

Kwa hivyo, ikiwa huwezi kutabiri ni lini hedhi yako itakuja, ni vyema kuwa tayari kila wakati. Weka pedi chache kwenye begi lako la shule au mkoba. Ukitumia tamponi, hakikisha unaziweka pia. Nani anajua, unaweza kupata hedhi yako bila kutarajia. Inaweza kuwa wazo nzuri kufunga jozi ya ziada ya nguo za ndani .

Kwa kweli, kwa nini vipindi hivi vya kila mwezi haviwi vya kawaida?

Mara nyingi, hedhi zisizo za kawaida ni sehemu tu ya mabadiliko ya kawaida ya mwili ambayo hutokea ukiwa mdogo. Unapoendelea kuzeeka, mzunguko wako huenda ukawa wa kawaida zaidi. Kwa hivyo usijali sana kuhusu hilo. Hata hivyo, wakati mwingine kunaweza kuwa na sababu zingine. Kwa mfano:

• Unapotumia dawa fulani .
• Kufanya mazoezi kupita kiasi . Kwa mfano, kama wewe ni mtu anayekimbia na kuruka siku nzima, au unafanya mazoezi mengi ya uzani, hilo linaweza pia kuwa na athari.
• Inaweza kusababishwa na kupunguza uzito mwingi au kupata uzito mwingi. Kupunguza uzito ghafla au kupata uzito zaidi ya unavyopaswa pia ni sababu.
• Tatizo hili linaweza pia kutokea unapokosa kula kalori za kutosha kwa siku. Huli vizuri na mwili wako haupati lishe inayohitaji.

Sababu nyingine kubwa ni usawa wa homoni . Kwa mfano, ikiwa tezi yako ya tezi hutoa homoni nyingi sana au kidogo sana ya tezi, inaweza kusababisha matatizo ya hedhi. Pia, baadhi ya wasichana wanaweza kutoa homoni nyingi sana ya androgen. Estrojeni hii inaweza kusababisha ukuaji wa nywele zisizohitajika usoni, kidevuni, kifuani, na tumboni. Sio hivyo tu, homoni hii inapoongezeka, inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito na hedhi zisizo za kawaida. Tunaita hali hii Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Pia ni vizuri kufahamu hilo. Jambo lingine ni kwamba ukiwa mjamzito , hedhi zako hakika zitasimama. Kwa hivyo unahitaji kukumbuka hilo pia.

Kwa hivyo, je, ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hedhi hii isiyo ya kawaida? Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Kwa ufupi, si makosa yote yanayopaswa kuogopwa, hasa kama wewe ni mdogo. Kama tulivyokwisha kujadili, makosa katika miaka michache ya kwanza ya hedhi ni ya kawaida katika visa vingi. Hata hivyo, kuna baadhi ya visa ambapo unapaswa kumwona daktari, yaani, daktari, kwa ushauri.

Muhimu zaidi: Kama ulifanya ngono na hedhi yako imechelewa, unaweza kuwa mjamzito, kwa hivyo mwone daktari mara moja. Hili ni jambo ambalo unapaswa kukumbuka.

Kwa kuongezea, mwambie daktari ikiwa una yoyote kati ya yafuatayo:

• Ikiwa hedhi yako ya kawaida hapo awali sasa imekuwa isiyo ya kawaida . Hiyo ni, ikiwa ilikuwa kwa wakati, lakini ghafla inaanza kuwa isiyo ya kawaida.
• Ikiwa hujapata hedhi yako kwa miezi kadhaa (ikiwa inaonekana imesimama, ikimaanisha kuwa hujapata hedhi yako kwa angalau miezi 3).
• Ikiwa umeanza kuota nywele mpya usoni, kidevuni, kifuani, au tumboni (hii inaweza kuwa ishara ya viwango vya juu vya homoni ya `Androgen' tuliyoizungumzia).
• Ikiwa hedhi yako hudumu kwa zaidi ya siku 7, ni nzito sana (inamaanisha lazima ubadilishe pedi yako kila baada ya saa mbili), au ni mara kwa mara zaidi, kama vile kila baada ya siku 21 .
• Ikiwa hedhi yako imechelewa zaidi ya siku 45 .
• Ikiwa una maumivu ya tumbo yasiyovumilika au maumivu ya tumbo la chini (ingawa maumivu kidogo ya tumbo ni ya kawaida wakati wa hedhi yako, ikiwa maumivu hayawezi kuvumilika, yanapaswa kuangaliwa kando).
• Ikiwa unatokwa na damu kati ya hedhi .
• KwakoIkiwa hedhi yako bado si ya kawaida baada ya takriban miaka 3 (yaani, imepita miaka kadhaa tangu ulipoanza kupata hedhi na haijarudi katika mpangilio wa kawaida).

Katika hali hii, daktari atakuchunguza na anaweza kuagiza dawa kama vile vidonge vya homoni . Au anaweza kukushauri kuhusu mabadiliko ya mtindo wako wa maisha na lishe. Pia anaweza kuangalia hali kama PCOS ambayo tulizungumzia. Kwa hivyo, ikiwa una jambo kama hili, ni bora kuzungumza na daktari bila kuliweka akilini mwako.

Kwa hivyo, ni mambo gani muhimu zaidi tunayohitaji kukumbuka kutokana na haya yote? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, tumezungumzia mengi kuhusu hedhi zisizo za kawaida. Kwa ufupi, haya ndiyo mambo makuu ya kukumbuka:

• Ni kawaida kuwa na vipindi visivyo vya kawaida katika miaka michache ya kwanza: Ni kawaida kabisa kwa mzunguko wako kuwa na vipindi visivyo vya kawaida unapoanza kupata hedhi. Usijali sana kuhusu hilo.
• Zingatia dalili za mwili wako: Fahamu ishara ambazo mwili wako unakupa kwamba hedhi yako inakuja (kama vile maumivu ya mgongo, uchungu wa matiti ).
• Kuwa tayari: Ni busara kuwa na pedi au tamponi kila wakati.
• Kunaweza kuwa na sababu kadhaa: msongo wa mawazo, mabadiliko ya lishe, mazoezi kupita kiasi, na baadhi ya matatizo ya homoni (`(Homoni ya tezi dume)`, `(Kuongezeka kwa Androjeni)`, `(PCOS)`) pia yanaweza kusababisha hedhi isiyo ya kawaida.
• Hakikisha kumuona daktari katika visa hivi:
• Ikiwa hedhi yako itakoma baada ya kufanya ngono (kwa sababu mimba inaweza kutokea).
• Kama ulikuwa umejipanga na ghafla ukawa hauna mpangilio.
• Kama hujapata hedhi kwa miezi (miezi 3 au zaidi).
• Ikiwa kuna matatizo kama vile kutokwa na damu nyingi, maumivu makali, au hedhi kutokea kabla ya siku 21.
• Ikiwa imechelewa zaidi ya siku 45.
• Kama haijarekebishwa hata baada ya miaka 3.
• Ikiwa kuna ukuaji wa nywele usiohitajika usoni au mwilini.

Kumbuka, hauko peke yako! Watu wengi wana matatizo ya aina hii. Kwa hivyo usijiwekee mwenyewe, zungumza na mtu mzima unayemwamini au daktari. Utapata msaada na suluhisho unalohitaji.

Hedhi Isiyo ya Kawaida, Hedhi Isiyo ya Kawaida, Hedhi, Hedhi, Afya ya Wasichana, Homoni, Mzunguko wa Hedhi