Hadithi ya kushangaza ya mikono na vifundo vyetu vya mkono (Anatomia ya Mkono na Kifundo cha Mkono)

Umewahi kufikiria jinsi mikono na vifundo vyetu vinavyofanya kazi kwa njia ya kushangaza? Hebu fikiria, kuanzia kushika kikombe cha chai asubuhi, hadi kuandika kwenye simu, kuandika kitabu, na kuinua uzito, tunafanya mambo elfu moja kwa mikono hii miwili. Lakini hatufikirii sana kuhusu ni vitu vingapi tata vinavyofanya kazi pamoja katika nafasi hii ndogo, sivyo? Leo, hebu tuzungumzie ulimwengu huu wa ajabu ndani ya mkono na kifundo chako cha mkono.

Mikono na vifundo vya mikono ni nini? Vinafanya nini?

Kwa ufupi, mkono wako na kifundo cha mkono ni sehemu mbili ngumu zaidi za miili yetu. Zinatusaidia kuingiliana na ulimwengu wa nje, kugusa, kuhisi, na kudhibiti vitu. Tunapofikiria kugusa, ni mikono inayokuja akilini.

Mkono wako na kifundo cha mkono wako hufanya kazi pamoja ili kufanya karibu kila kitu unachofanya siku nzima. Usaidizi wao ni muhimu kwa chochote unachofanya, iwe ni kushika, kugusa, au kutumia kitu.

Hizi ziko wapi?

Kifundo cha mkono kiko chini ya mkono wako, ambapo mkono wa mbele unaishia. Ni kama bawaba kati ya mkono na mkono. Kiungo hiki kinaturuhusu kuweka mkono wetu kwa njia yoyote tunayotaka.

Mkono wako huanza pale ambapo kifundo cha mkono wako kinaishia. Kinajumuisha kiganja chako, vidole vyako, na kidole gumba.

Muundo wao umeundwaje?

Muundo wa mkono na kifundo cha mkono umeundwa ili kutuwezesha kupinda, kupotosha, na kushika vitu kwa njia yoyote tunayotaka.

Hebu fikiria unacheza mchezo wa kreni kwenye uwanja wa michezo. Mkono ni kama kucha inayochukua zawadi. Kifundo cha mkono ni kama kiungo cha mitambo kinachosogeza kucha juu, chini, na upande kwa upande. Hivi ndivyo kifundo cha mkono kinaturuhusu kusogeza mkono wetu katika mwelekeo wowote na kufanya kazi.

Sehemu kuu za mkono na kifundo cha mkono

Sehemu za mkono na kifundo cha mkono wetu zimepangwa katika tabaka, moja juu ya nyingine. Hii ndiyo inayoipa umbo lake la pande tatu na kuiruhusu kusogea na kufanya kazi vizuri.

Mkono na kifundo cha mkono vimeundwa zaidi na sehemu hizi:

• Mifupa: Hutoa mifupa imara.
• Misuli: Hutoa mwendo na nguvu.
• Mishipa ya neva: Hudhibiti hisia na misuli.
• Kanoni: Unganisha misuli na mifupa.
• Mishipa: Unganisha mifupa na kila mmoja na uimarishe viungo.
• Mishipa ya damu: hutoa damu.
• Mishipa ya limfu: Sehemu ya mfumo wa limfu.

Sasa hebu tuangalie kila moja ya haya kwa undani zaidi.

Mifupa ya mkono na kifundo cha mkono

Mifupa ndiyo msingi mkuu wa kimuundo wa mkono na kifundo cha mkono. Yaani, hufanya kazi kama nanga zinazoipa umbo na kuunganisha sehemu zingine.

Mifupa mkononi

Kuna mifupa 19 mkononi mwako. Imepangwa kulingana na mahali ilipo na kile inachofanya.

Mifupa kwenye kifundo cha mkono

Kifundo cha mkono wako ni kiungo tata kilichoundwa na mifupa minane midogo iliyopangwa katika safu mbili. Hii pia huitwa mifupa ya kapal.

Misuli ya mkono na kifundo cha mkono

Misuli ni tishu laini zilizoundwa na nyuzi za elastic. Misuli iliyo ndani ya mkono (misuli ya ndani) na misuli iliyo nje ya mkono, yaani, mkono (misuli ya nje), hufanya kazi pamoja ili kuupa mkono nguvu na uwezo wa kufanya harakati nzuri.

Mipira ya nyama mkononi

Una misuli 34 katika mkono mmoja. Imegawanywa katika makundi kadhaa makuu.

Misuli hii pamoja husababisha aina mbili kuu za mikunjo:

• Mshiko wa nguvu: Hapa ndipo nguvu iliyo mkononi mwako inatoka. Fikiria mambo kama vile kuinua sanduku zito au kufungua kifuniko cha chupa kilichofungwa vizuri.
• Kushika kwa usahihi: Kutumia mkono na vidole kushika na kusogeza vitu vidogo. Mifano ni pamoja na kuchukua kalamu kutoka mezani au kufungua mlango kwa ufunguo.

Kidonge kwenye kifundo cha mkono

Pia kuna misuli kwenye kifundo cha mkono ambayo hufanya harakati kadhaa kuu.

• Kunyumbulika: Misuli inayosaidia kuinamisha kifundo cha mkono kuelekea chini kuelekea kiganja.
• Upanuzi: Misuli inayosaidia kuvuta kifundo cha mkono juu, kana kwamba inaashiria mtu "aache."
• Kuongeza (kuinama ndani): Misuli inayosaidia kukunja kifundo cha mkono kuelekea katikati ya mwili.
• Kunyongwa: Misuli inayosaidia kukunja kifundo cha mkono kutoka katikati ya mwili.

Mishipa ya mkono na kifundo cha mkono

Mishipa hudhibiti misuli yako. Pia hukusaidia kuhisi hisia tofauti na kubeba taarifa hiyo kwenye ubongo wako.

• Mawasiliano
• Halijoto
• Maumivu
• Shinikizo

Kuna neva kuu tatu zinazotoa hisia kwenye mkono na kifundo cha mkono.

• Neva ya radial
• Neva ya wastani
• Neva ya ulnar

Mtandao wa neva ndogo zinazojitenga na neva hizi kuu tatu huenea kote mkononi na kwenye kifundo cha mkono.

Kano na Mishipa

Zote mbili ni aina za tishu zinazounganisha, lakini kuna tofauti kati ya hizo mbili.

Kanoni

Kano ni kama kamba imara na zinazonyumbulika zinazounganisha misuli yako na mifupa yako . Kuna aina mbili za kano mkononi na kifundo cha mkono:

• Kano za extensor: Kano zinazosaidia kupanua vidole, mkono, na kifundo cha mkono.
• Kano za kunyumbulika: Kano zinazosaidia kupinda vidole, mkono, na kifundo cha mkono.

Mishipa

Kano ni kama kamba, huku kano zikiwa kama bendi nene za mpira . Kazi zao kuu ni:

• Kusaidia viungo kusonga vizuri.
• Kulinda viungo kutokana na kupinda kupita kiasi.
• Kuweka viungo katika nafasi sahihi.

Kuna aina kadhaa za ligamenti mkononi na kifundo cha mkono. Kwa mfano, 'ligamenti za dhamana' kila upande wa vidole huzuia vidole kusonga mbali sana.

Mishipa ya Damu na Limfatiki

Mkono wako na kifundo cha mkono hupokea damu kutoka kwa mishipa miwili mikuu. Ateri ya radial hupita kando ya kidole gumba chako, na ateri ya ulnar hupita kando ya kidole chako kidogo. Mishipa midogo ya damu hutoka kwenye mishipa hii na kutoa damu kwenye vidole vyako.

Mfumo wa limfu ni mtandao wa mishipa unaokusanya plasma iliyozidi katika miili yetu na kuirudisha kwenye damu. Njia ndogo za limfu mikononi huchangia katika utendaji huu.

Hali za kawaida za mikono na vifundo vya mikono

Kuna sababu nyingi zinazowezekana za maumivu ya mkono au kifundo cha mkono. Hapa kuna baadhi ya hali za kawaida:

• Ugonjwa wa Handaki ya Carpal
• Arthritis ya mkono au kifundo cha mkono - kwa mfano, arthritis ya rheumatoid, osteoarthritis.
• Tendiniti - Kuvimba kwa tendons.
• Kidole cha kuchochea au kidole gumba cha kuchochea - Sauti ya kubofya au "kugonga" kidole kinapopinda.
• Kukakamaa kwa Dupuytren - unene wa tishu chini ya ngozi ya kiganja, na kusababisha vidole kujikunja ndani.

Jinsi ya kuweka mikono na vifundo vyako vikiwa na afya?

Njia bora ya kuweka mikono na vifundo vyako vikiwa na afya njema ni kuepuka kuvitumia kupita kiasi . Shughuli au kazi yoyote inayohusisha kurudia mwendo uleule mara kwa mara inaweza kusababisha Jeraha la Mkazo wa Kurudia .

Kuwa mwangalifu na mambo haya unapocheza michezo au shughuli zingine za kimwili:

• Vaa vifaa sahihi vya usalama.
• Ukihisi maumivu wakati au baada ya shughuli, usijisumbue nayo.
• Mpe mwili wako muda wa kupumzika na kupona baada ya shughuli ngumu.
• Pasha joto vizuri kabla ya kucheza michezo au kufanya mazoezi.
• Poza na unyooshe vizuri baada ya shughuli.
• Epuka kunyoosha au kukunja mikono na vifundo vyako kupita kiasi.

Maumivu kwenye mkono au kifundo cha mkono ni ya kawaida sana. Lakini niUsipuuze kamwe. Ukiwa na maumivu mapya, au maumivu yako yakizidi kuwa mabaya baada ya muda, hakikisha unamuona daktari wako . Kwa njia hiyo, unaweza kupata suluhisho la tatizo dogo kabla halijawa kubwa.