Tuzungumzie kuhusu kipimo cha Apo B (Apolipoprotein B) ili kubaini kwa usahihi hatari yako ya kupata ugonjwa wa moyo.

Sote tumesikia kuhusu kolesteroli, sivyo? Tunajua kwamba viwango vya juu vya "kolesteroli mbaya" (LDL) katika damu huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Lakini je, unajua kwamba kuna kipimo kingine maalum cha damu ambacho kinaweza kukuambia zaidi kuhusu hatari ya ugonjwa wako wa moyo na mishipa kuliko kupima kolesteroli mbaya? Kipimo hicho ni kipimo cha Apo B. Leo, tutazungumzia hili kwa njia rahisi ambayo unaweza kuelewa.

Apo B ni nini? Kwa nini ni muhimu?

Kwa ufupi, Apo B (apolipoproteini B) ni aina ya protini. Fikiria kama "teksi." Teksi hii hubeba lipidi (kolesteroli mbaya, kama vile LDL na VLDL) kutoka sehemu moja hadi nyingine katika damu. Hiyo ni, protini hii inayoitwa Apo B imeunganishwa na chembechembe za kolesteroli mbaya.

Jambo muhimu hapa ni kwamba kuna chembe moja tu ya Apo B katika chembe moja ya LDL. Hii ina maana kwamba kuna uwiano wa moja kwa moja kati ya hizo mbili.

Kwa kawaida, kipimo cha kolesteroli tunachofanya (panel ya lipid) hupima kiwango cha kolesteroli katika damu. Lakini wakati mwingine, hasa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa kimetaboliki, chembe za kolesteroli mbaya zinaweza kuwa ndogo na nene. Kisha, hata kama thamani kutoka kwa kipimo cha kolesteroli cha kawaida iko ndani ya kiwango cha kawaida, kunaweza kuwa na idadi kubwa ya chembe hatari katika damu.

Katika hali hii, kipimo cha Apo B ni sahihi sana. Ndiyo maana baadhi ya madaktari huamini kipimo cha Apo B zaidi ya kipimo cha kawaida cha kolesteroli ili kupima hatari ya ugonjwa wa moyo.

Unapaswa kufanya mtihani wa Apo B lini?

Kuna sababu kadhaa kwa nini daktari wako anaweza kupendekeza kipimo hiki:

• Jifunze zaidi kuhusu hatari ya ugonjwa wa moyo wako: Kipimo hiki kinaweza kutumika kama taarifa ya ziada wakati ni vigumu kupata picha wazi ya hatari yako kutokana na matokeo ya kipimo rahisi cha kolesteroli.
• Ikiwa una historia ya familia ya ugonjwa wa moyo: Ikiwa mtu katika familia yako amekuwa na ugonjwa wa moyo akiwa na umri mdogo, hii inaweza kuwa muhimu ili kutathmini hatari yako.
• Ikiwa una hali zingine za kiafya, kama vile kisukari: Watu wenye hali kama vile kisukari, unene uliopitiliza, au ugonjwa wa kimetaboliki wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo. Kipimo cha Apo B kinaweza kusaidia kutathmini kwa usahihi hatari yao.
• Tazama majibu ya dawa za kupunguza kolesteroli:Ikiwa unatumia dawa kama vile statins ili kupunguza kolesteroli yako, kipimo hiki pia kinatumika kuona jinsi matibabu hayo yanavyofaa.

Unajiandaaje kwa mtihani huu?

Hili ni rahisi sana. Kama unafanya jaribio la Apo B pekee, huhitaji kufunga kabla ya jaribio.

Hata hivyo, madaktari wengi pia watafanya kipimo cha jumla cha kolesteroli (panel ya lipid) pamoja na kipimo hiki. Ikiwa hilo litatokea, itakubidi ujiepushe na kula au kunywa kwa takriban saa 12. Kunywa maji ni sawa. Kwa kweli, kunywa maji mengi kabla ya kuchukua damu hurahisisha mtu anayechukua damu kupata mshipa mwilini mwako.

Itakuwa rahisi kwako kuvaa shati lenye mikono mifupi siku ya kipimo. Kwa njia hiyo, itakuwa rahisi zaidi kupata damu.

Ni nini kinachotokea wakati na baada ya mtihani?

Hii ni kama kupimwa damu. Hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho.

1. Wanakufanya ukae kwenye kiti na kukuambia unyooshe mkono wako.

2. Kisha, bendi ya mpira (tourniquet) hufungwa karibu na mkono wako wa juu, na kufichua mshipa.

3. Safisha sehemu ya kuingiza sindano kwa kutumia swab ya alkoholi.

4. Kisha, sindano ndogo huingizwa kwenye mshipa na kiasi kinachohitajika cha damu hukusanywa kwenye mrija.

5. Mara tu damu inapotolewa, bendi ya mpira huondolewa, sindano huondolewa, na kipande cha pamba huwekwa mahali na shinikizo huwekwa. Kisha plasta ndogo hupakwa mahali hapo.

Watu wengi hawahisi usumbufu wowote baada ya kuchotwa damu. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuhisi kizunguzungu kidogo au kuona vibaya. Ikiwa hii itatokea, kaa chini kwa muda. Kuinamisha kichwa chako kati ya magoti yako au kunywa maji kunaweza kusaidia.

Kunaweza kuwa na michubuko kidogo mahali ambapo damu ilitolewa kwa siku mbili hadi tatu. Hii ni kawaida.

Ninaelewaje matokeo ya ripoti?

Matokeo ya jaribio la Apo B-100 yanaripotiwa katika miligramu kwa desilita (mg/dL). Jedwali hili litakusaidia kuelewa matokeo.

Muhimu: Miongozo ya baadhi ya wataalamu wa moyo inapendekeza kwamba watu wenye umri wa kati ya miaka 40 na 75 ambao tayari wanatumia dawa za kupunguza kolesteroli (statins) walenge kudumisha viwango vya Apo B chini ya 65 mg/dL au 80 mg/dL . Zungumza na daktari wako kuhusu hili.

Sababu zingine zinazoweza kusababisha mabadiliko katika viwango vya Apo B

Mbali na hatari ya ugonjwa wa moyo, hali zingine zinaweza pia kusababisha viwango vya Apo B kupanda au kushuka.

Ikiwa viwango vya Apo B viko juu, unapaswa kufanya nini baadaye?

Ikiwa kiwango chako cha Apo B kiko juu, usihofu. Inamaanisha kuwa uko katika hatari na unapaswa kufuatiliwa. Ushauri unaotolewa hapa ni sawa na ule ambao daktari angetoa kwa kawaida wakati kolesteroli mbaya (LDL) yako iko juu.

Wao ni:

• Mazoezi: Fanya mazoezi kwa angalau dakika 30 kwa siku. Unaweza kufanya kitu kama vile kutembea haraka, kukimbia, au kuendesha baiskeli.
• Kula kiafya: Kula mlo wenye matunda na mboga nyingi. Punguza vyakula vyenye mafuta mengi, vyakula vya kukaanga, vyakula vilivyosindikwa, na mafuta ya wanyama (mafuta yaliyojaa).
• Kudumisha uzito unaofaa: Jaribu kudumisha uzito unaofaa kulingana na urefu wako.
• Epuka kuvuta sigara: Ukivuta sigara, ni muhimu kuacha kabisa.
• Dawa: Wakati mwingine mabadiliko ya mtindo wa maisha pekee hayatoshi. Katika hali kama hizo, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kupunguza kolesteroli, kama vile statin .

Kabla ya kuanza yoyote kati ya haya, ni muhimu sana kuwa na mazungumzo ya kina na daktari wako kuhusu matokeo yako na hatua zinazofuata za kuchukua.