Je, umekuwa ukipata maumivu ya mara kwa mara mgongoni, nyongani, na maeneo mengine tangu ukiwa na umri wa miaka 20 au 30? Unapoamka asubuhi, mwili wako unahisi mgumu na mgumu, na huwezi hata kuinama kwa muda? Unaweza kudhani kwamba huu ni maumivu ya kawaida ya mgongo, jambo ambalo hutokea unapolala vibaya. Lakini ikiwa dalili hizi zitaendelea, inaweza kuwa mwanzo wa hali inayoitwa Ankylosing Spondylitis (AS). Leo, tunazungumzia ugonjwa huu na uzoefu wa watu wawili halisi ambao wamebadilisha maisha yao kwa kuishi nao.
Kwa ufupi, Ankylosing Spondylitis (AS) ni nini?
Hii pia ni aina ya ugonjwa wa yabisi. Lakini katika hali hii, huathiri zaidi viungo vya uti wa mgongo wetu . Kwa ufupi, ugonjwa huu husababisha viungo kati ya uti wa mgongo kuvimba. Baada ya muda, uvimbe huu husababisha mfupa mpya kuunda, na uti wa mgongo unaweza kuungana pamoja. Hii inaweza kupunguza unyumbufu wa uti wa mgongo na kusababisha mkao ulioinama. Maumivu haya hayaishii kwenye uti wa mgongo tu, bali pia yanaweza kuathiri maeneo kama vile nyonga, mabega, mbavu, na visigino.
Hii husababishwa na ugonjwa wa kinga mwilini , ambayo ina maana kwamba mfumo wa kinga, ambao unatakiwa kulinda mwili wetu, hushambulia kimakosa seli zetu zenye afya, katika hali hii viungo.
Sawa, sasa hebu tuangalie hadithi za Lovaine na Deverell, ambao walikabiliana na maisha wakiwa na ugonjwa huu.
Hadithi ya Loven: Kutoka maumivu hadi kazi mpya
Loven aligunduliwa kuwa na ugonjwa huo akiwa na umri wa miaka 30. Lakini dalili zilianza mapema, baada ya kujifungua mtoto wake wa kwanza. Alianza na maumivu ya mgongo wa chini, na polepole akawa hawezi kutembea. Hatimaye, ilibidi atumie fimbo kutembea.
Aligunduliwa na AS akiwa na umri wa miaka 31, baada ya maumivu kuenea hadi kwenye sehemu ya juu ya mgongo wake. Kipimo chake cha damu pia kilionyesha jeni chanya (HLA-B27) . Jeni hili linapatikana karibu kwa kila mtu mwenye AS.
"Ilikuwa faraja kubwa nilipopata jina la ugonjwa wangu. Angalau nilijua kilichokuwa kikiendelea mwilini mwangu," anasema Loven.
Lakini hadithi haikuishia hapo. Alipokaribia miaka 30, maumivu yalikuwa hayawezi kuvumilika. Ilibidi atumie dawa nzito za kutuliza maumivu na kuacha kazi. Daktari wake wa magonjwa ya viungo alimtuma kufanyiwa X-ray. Hapo ndipo alipogundua kuwa sehemu kubwa ya gegedu kwenye nyonga yake ya kulia ilikuwa imechakaa, na gegedu kwenye nyonga yake ya kushoto ilikuwa imetoweka kabisa.
Upasuaji unaobadilisha maisha
Akiwa na umri wa miaka 39, ilibidi afanyiwe upasuaji wa kubadilisha nyonga kwenye nyonga yake ya kushoto. Daktari wake wa upasuaji alisema ulikuwa uvimbe mbaya zaidi kuwahi kuuona.
"Nilipoamka baada ya upasuaji, jambo la kushangaza lilitokea. Maumivu yasiyovumilika yalikuwa yamekwisha . Yalibadilisha maisha yangu. Nilikuwa na huzuni kwa miaka 4-5. Lakini baada ya upasuaji, kila kitu kilibadilika."
Kipindi cha kupona hakikuwa rahisi. Ilibidi ajifunze kutembea tena na kuimarisha misuli yake. Ilibidi afanye tiba ya viungo siku tatu kwa wiki kwa miezi saba. Mwaka mmoja baadaye, kiungo chake cha kulia cha nyonga kilibidi kibadilishwe.
Baada ya muda, alikubali ukweli kwamba alikuwa mwanamke anayeishi na nyonga mbili bandia. Alianza kusoma kuhusu jinsi ya kudhibiti maumivu na kuishi na ugonjwa huo. Alizingatia mambo ambayo angeweza kudhibiti. Hilo lilimaanisha mambo kama vile lishe, mazoezi, na mawazo chanya . Leo, yeye ni mshauri wa afya anayewasaidia watu wenye magonjwa kama hayo.
Hadithi ya Deverell: Maumivu Ambayo Hata Madaktari Hawakuyaamini
Deverell alikuwa na umri wa miaka 22 dalili hizi zilipoanza. Hakuweza kufanya hata mambo rahisi kama vile kupanda ngazi au kuinua katoni ya maziwa. Alipomwambia daktari wake kuhusu maumivu makali na uvimbe unaotoka ndani ya mwili wake, daktari hakuchukua kwa uzito.
"Wakati hilo linatokea, unapoteza kujiamini. Najua mwili wangu unahisi tofauti, lakini ilinibidi nisikilize kile daktari wangu alichosema."
Baada ya miaka miwili, bila dawa yoyote kutuliza, daktari alimwambia, "Haya yote yako kichwani mwako, hakuna ninachoweza kufanya."
Utambuzi umepatikana bila kukata tamaa
Lakini Deverell hakukata tamaa. Alimwona daktari mwingine. Alimwona madaktari kadhaa waliobobea katika saratani, yabisi-kavu, na magonjwa ya utumbo. Baadhi ya vipimo vilipendekeza ugonjwa kama vile dystrophy ya misuli, lakini hakuna uhakika uliopatikana.
Wakati huu, maisha yake ya kijamii yalisimama kabisa. Alijiunga na kikundi cha usaidizi mtandaoni na kushiriki uzoefu wake. Hapo ndipo mtu alipomshauri apimwe (HLA-B27) .
Kipimo kiliporudi kuwa na virusi mwaka wa 2010, Deverell alifurahi sana. Hatimaye alipata jibu la swali ambalo alikuwa akipambana nalo kwa miaka minne. Lakini furaha yake ilikuwa ya muda mfupi. Daktari wake alimwambia kwamba hakuna tiba na kwamba ilikuwa hali mbaya.
Kubadilisha jinsi unavyoona maumivu
Baada ya hadithi hiyo, Deverell alifanya uamuzi wa kushangaza. Aliuza kila kitu alichokuwa nacho na kuhamia Cape Town, Afrika Kusini. Huko alitumia muda wake kwa furaha, akiangalia bahari, milima, na kuwatazama watu wakitabasamu. Badala ya kuhisi kama anakufa, alianza kuhisi kama akili na mwili wake vinaungana .
Hapo alianza kufanya Yoga ya Moto tena. Mazoezi ya yoga katika chumba chenye joto yalipunguza maumivu yake na kuimarisha mgongo wake. Aliacha kutumia neno 'maumivu'. Badala yake, aliliita 'usumbufu'.
"Una maumivu mengi. Unaweza kuhama kutoka usumbufu hadi faraja."
Leo, Deveral ni mwalimu wa Yoga ya Moto. Hatumii dawa yoyote. Matibabu yake pekee ni yoga na lishe bora.
| Kipengele | Uzoefu wa dunia | Uzoefu wa Deverell |
|---|---|---|
| Dalili za mapema | Maumivu ya mgongo na nyonga, ugumu wa kutembea. | Udhaifu wa mwili, ugumu wa kupanda ngazi, maumivu makali na uvimbe. |
| Utambuzi | Niligunduliwa kuwa na ugonjwa muda mfupi baada ya dalili kuanza, nikiwa na umri wa miaka 31. | Baada ya mapambano marefu ya miaka 4, huku madaktari wakiwa hawaniamini, niligunduliwa kuwa na ugonjwa huo. |
| Changamoto kuu | Maumivu ya kimwili yasiyovumilika na uharibifu wa viungo. | Madaktari hawajiamini na kuanguka katika mfadhaiko. |
| Kilichobadilisha maisha yangu | Upasuaji wa kubadilisha nyonga na mawazo chanya. | Kubadilisha mazingira, Yoga ya Moto, na kubadilisha jinsi unavyoona maumivu. |
| Kinachofuata kwa sasa | Dawa (kizuizi cha TNF), lishe, mazoezi mepesi, na ushauri nasaha. | Mazoezi makali ya yoga, udhibiti wa lishe (hakuna dawa). |
Tunaweza kujifunza nini kutokana na hadithi hizi mbili?
Zungumza na wewe mwenyewe kuhusu mwili wako.
Kama hadithi ya Deverell inavyoonyesha, hata madaktari wanaweza kukosea wakati mwingine. Ukiwa na uhakika na hisia za mwili wako, usiogope kuzungumzia. Usikate tamaa hadi upate jibu. Wewe ni rafiki yako wa karibu .
Akili ni jambo lenye nguvu.
Loven na Deverell wote walibadilisha jinsi walivyoona maumivu. Waligundua kwamba maumivu si mwisho wa maisha, bali kwamba yanaweza kuishi nayo na kudhibitiwa. Kufikiri vyema ni kama kushinda nusu ya vita.
Hakuna suluhisho moja linalofaa kwa kila mtu.
Upasuaji na dawa zilimsaidia Loven. Yoga na mabadiliko ya mtindo wa maisha yalimsaidia Deverell. Kwa hivyo ikiwa una hali hii, ni muhimu kuzungumza na daktari wako na kupata matibabu na mtindo wa maisha unaokufaa.
Lishe na mazoezi
Wote wawili walitunza lishe yao. Lowen anasema kwamba kupunguza sukari, unga, na aina fulani za nyama kunaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe. Pia, kufanya mazoezi yasiyo na athari kubwa, kama vile kutembea na yoga, kila siku kunaweza kusaidia kuweka mgongo imara na wenye kunyumbulika.
"Vita kubwa zaidi unayopata unaposhughulika na maumivu yako sugu ni kufikisha akili yako mahali ambapo unaweza kuvumilia maumivu na msongo wa mawazo." - Loven
Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, tafadhali usizipuuze. Mwone daktari aliyehitimu mara moja kwa utambuzi na matibabu sahihi. Kadiri unavyoanza matibabu mapema, ndivyo unavyoweza kudhibiti uharibifu mdogo wa viungo vyako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ankylosing Spondylitis (AS) ni ugonjwa wa yabisi unaoathiri uti wa mgongo, ambao unaweza kuanza katika umri mdogo. Usipuuze maumivu ya mgongo ya mara kwa mara na ugumu wa asubuhi.
- Sikiliza mwili wako. Ikiwa huna uhakika kuhusu dalili, tafuta ushauri wa kimatibabu hadi upate jibu kamili.
- Ingawa hakuna tiba maalum ya ugonjwa huu, maumivu yanaweza kudhibitiwa na maisha mazuri yanaweza kushikwa kupitia dawa, tiba ya mwili, mazoezi, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
- Mtazamo wako wa kiakili kuhusu maumivu ni muhimu sana. Mawazo chanya na udhibiti wa msongo wa mawazo vinaweza kuongeza uwezo wako wa kuvumilia maumivu.
- Tafuta kinachokufaa zaidi. Ingawa dawa zinafaa kwa baadhi ya watu, mbinu za yoga au mazoezi mengine zinaweza kuwa na ufanisi zaidi kwa wengine. Zungumza na daktari wako na uandae mpango unaokufaa zaidi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako