Je, wewe pia unapata pumu? Je, tujifunze zaidi kuhusu pumu?

Je, wakati mwingine unahisi kama una shida ya kupumua? Kifua chako huhisi kimebana, au mara nyingi hukohoa usiku? Hizi zinaweza kuwa dalili za pumu . Leo, hebu tuzungumzie kuhusu pumu kwa maneno rahisi, ni nini hasa, jinsi inavyokua, na nini cha kufanya kuihusu.

Pumu ni nini?

Kwa ufupi, pumu ni hali inayoathiri mapafu yako. Baadhi ya watu pia huiita 'pumu ya bronchial'. Ni ugonjwa sugu . Hiyo ina maana kwamba hauponi ghafla, ni hali inayoendelea na inahitaji matibabu. Kuna watu wengi wenye pumu nchini Sri Lanka, wakiwemo watoto wadogo. Ikiwa haitatibiwa ipasavyo, pumu wakati mwingine inaweza kuwa hatari kwa maisha , kwa hivyo ni muhimu sana kufahamu hili.

Shambulio la pumu ni nini?

Unapopumua kawaida, misuli inayozunguka njia zako za hewa hulegea. Hii inaruhusu hewa kuingia na kutoka kwa urahisi. Lakini unapokuwa na shambulio la pumu, mambo matatu makuu yanaweza kutokea:

• Bronchospasm: Hii ni wakati misuli inayozunguka njia zako za hewa inapobana. Inapobana, njia za hewa hupungua, na kufanya iwe vigumu kwa hewa kuingia na kutoka.
• Kuvimba : Utando wa njia ya hewa huvimba. Uvimbe huu hupunguza kiasi cha hewa kinachoweza kuingia na kutoka kwenye mapafu.
• Uzalishaji wa kamasi: Wakati wa shambulio, mwili wako hutoa kamasi zaidi. Kamasi hii nene hukwama kwenye njia zako za hewa, na kuzizuia.

Wakati njia za hewa zikiwa zimebana hivi, unatoa sauti ya 'kupiga mluzi' unapotoa pumzi, wengine husema sauti ya 'ree ree'. Hii ndiyo tunayoiita ' kupumua kwa shida ' . Wakati mwingine shambulio la pumu pia huitwa 'kuzidisha' au 'kuungua'. Hii ina maana kwamba pumu yako inazidi kuwa mbaya.

Je, kuna aina za pumu?

Ndiyo, pumu inaweza kugawanywa katika aina kadhaa. Uainishaji huu unategemea chanzo na jinsi dalili zilivyo kali. Madaktari hugundua pumu kama ifuatavyo:

• Pumu ya mara kwa mara : Aina hii ya pumu huja na kuondoka. Hii ina maana kwamba unaweza kuwa mtu wa kawaida kati ya vipindi vya pumu kali.
• Pumu inayoendelea: Katika hali hii, una dalili ambazo ni za kudumu. Dalili hizi zinaweza kuwa ndogo, za wastani, au kali. Madaktari huamua ukali wa pumu yako kwa kuangalia ni mara ngapi una dalili na jinsi unavyoweza kufanya kazi vizuri baada ya shambulio.

Kuna sababu kadhaa zinazosababisha pumu kukua:

• Pumu ya Mzio: Baadhi ya watu wanaweza kupata shambulio la pumu kutokana na mizio . Kwa mfano, vitu kama ukungu, chavua , ngozi ya wanyama kipenzi, na wadudu wa vumbi vinaweza kusababisha hili.
• Pumu isiyo na mzio: Pumu inaweza pia kuzidishwa na mambo ya nje. Mambo kama mazoezi, msongo wa mawazo , magonjwa fulani, na mabadiliko ya hali ya hewa yote yanaweza kuzidisha pumu.

Zaidi ya hayo, pumu inaweza pia kuainishwa kama:

• Pumu ya watu wazima : Aina hii ya pumu huanza baada ya umri wa miaka 18.
• Pumu ya Watoto: Hii pia huitwa ' Pumu ya Utotoni'. Mara nyingi huanza kabla ya umri wa miaka 5. Wakati mwingine inaweza kuathiri watoto wachanga na watoto wadogo. Kumbuka kwamba baadhi ya watoto huacha pumu yao wanapokua. Hata hivyo, ikiwa mtoto wako ana pumu, unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu mambo kama vile kama anahitaji kuwa na kifaa cha kuvuta pumzi pamoja naye na nini cha kufanya ikiwa atapata shambulio. Daktari wako anaweza kukuelezea hatari zake.

Kwa kuongezea, pia kuna aina za pumu kama vile:

• Pumu inayosababishwa na mazoezi: Hii huzidishwa na mazoezi. Pia huitwa "Bronchospasm inayosababishwa na mazoezi".
• Pumu ya Kazini:Hii hutokea hasa kwa watu ambao hukabiliwa na vitu vinavyokera katika mazingira yao ya kazi. Kwa mfano, watu wanaofanya kazi katika baadhi ya viwanda au sehemu za kazi za kilimo wanaweza kuwa katika hatari.
• Ugonjwa wa Pumu-COPD Unaoingiliana (ACOS): Hii hutokea unapokuwa na pumu na ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia kupumua (COPD). Hali zote mbili husababisha matatizo ya kupumua.

Nani anaweza kupata pumu?

Kwa kweli, mtu yeyote anaweza kupata pumu katika umri wowote. Hata hivyo, watu wenye mzio na wale walio wazi kwa moshi wa tumbaku wako katika hatari kubwa ya kupata pumu. Hii ni pamoja na 'moshi wa mtu mwingine' (`(Moshi wa mtu mwingine)`), ambayo ni kuvuta moshi wakati mtu mwingine anavuta sigara, na '(Moshi wa mtu mwingine)`), ambayo ni kuathiriwa na moshi kwenye nguo na samani mahali ambapo uvutaji sigara umetokea. Uvutaji sigara ni mbaya hasa katika maeneo ambapo watoto wadogo wapo. Pumu ni ya kawaida zaidi miongoni mwa wanawake. Pia, kuna tofauti katika kuenea kwake miongoni mwa baadhi ya makabila.

Je, ni sababu gani za pumu?

Watafiti bado hawajui hasa ni kwa nini baadhi ya watu hupata pumu na wengine hawapati, lakini wamegundua kuwa mambo fulani huongeza hatari:

• Mzio: Ukiwa na mzio, uko katika hatari kubwa ya kupata pumu.
• Mambo ya kimazingira: Baadhi ya watu hupata pumu baada ya kukabiliwa na vitu vyenye madhara kwa njia ya upumuaji. Hizi ni pamoja na vizio, sumu, moshi, na, kama ilivyotajwa hapo awali, moshi wa mtumba au wa mtumba. Hizi ni hatari hasa kwa watoto wachanga na watoto wadogo ambao kinga yao ya mwili bado haijakomaa kikamilifu.
• Jenetiki: Ikiwa mtu katika familia yako ana pumu au mzio, uko katika hatari kubwa ya kupata pumu. Hii ina maana kwamba inaweza kurithiwa.
• Maambukizi ya kupumua: Baadhi ya maambukizi ya kupumua, kama vile virusi vya upumuaji vya syncytial (RSV), yanaweza kuharibu mapafu yanayokua ya watoto wadogo, ambayo yanaweza kusababisha pumu baadaye maishani.

Ni vichocheo gani vya kawaida vya shambulio la pumu?

Unaweza kupata shambulio la pumu ukigusana na vitu vyenye madhara kwako, yaani, vitu vinavyokukasirisha. Madaktari huviita hivi 'vichochezi'. Unapojua ni vitu gani vinavyofanya pumu yako kuwa mbaya zaidi, ni rahisi kuepuka shambulio la pumu.

Kwa baadhi ya watu, shambulio linaweza kutokea mara tu baada ya kuathiriwa na 'kichocheo' hiki. Kwa wengine, shambulio linaweza kuanza kwa wakati, saa au siku tofauti baadaye.

'Vichocheo' hivi vinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu, lakini baadhi ya 'vichocheo' vya kawaida ni:

• Uchafuzi wa hewa: Mambo mengi ya nje yanaweza kufanya pumu kuwa mbaya zaidi. Hii ni pamoja na moshi kutoka viwandani, moshi wa magari, na moshi kutoka kwa moto wa misitu.
• Vijidudu vya vumbi: Ingawa hatuwezi kuwaona viumbe hawa, wako majumbani mwetu. Ukiwa na mzio wa vijidudu vya vumbi, wanaweza kusababisha shambulio la pumu. Vinapatikana sana katika magodoro, mito, na mazulia ya zamani.
• Mazoezi: Baadhi ya watu wanaweza kupata shambulio kutokana na mazoezi.
• Ukungu: Ukungu hukua katika maeneo yenye unyevunyevu. Ukiwa na pumu, ukungu huu unaweza kusababisha matatizo. Huna haja ya kuwa na mzio wa ukungu ili kupata shambulio.
• Wadudu: Wadudu nyumbani, kama vile mende na panya, wanaweza pia kusababisha mashambulizi ya pumu.
• Wanyama kipenzi: Wanyama kipenzi wako pia wanaweza kusababisha mashambulizi ya pumu. Ikiwa una mzio wa chembe ndogo (`(Pet dander)`) ambazo wanyama kipenzi wako humwaga, kuzivuta kunaweza kuwasha njia zako za hewa.
• Moshi wa tumbaku: Ikiwa wewe au mtu nyumbani kwako anavuta sigara, uko katika hatari kubwa ya kupata pumu. Usivute sigara katika nafasi zilizofungwa, kama vile ndani ya gari lako au nyumbani. Jambo bora la kufanya ni kuacha kuvuta sigara. Daktari wako anaweza kukusaidia na hili.
• Kemikali au harufu kali: Baadhi ya vitu kama manukato na bidhaa za kusafisha vinaweza kuzidisha pumu kwa baadhi ya watu.
• Baadhi ya athari za kazini: Unaweza kukabiliwa na mambo mbalimbali kazini. Mifano ni pamoja na bidhaa za kusafisha, vumbi, vumbi la mbao, au kemikali zingine. Hizi zote zinaweza kusababisha pumu.

Dalili za pumu ni zipi?

Watu wenye pumu kwa kawaida huwa na dalili zilizo wazi. Dalili hizi zinafanana sana na zile za maambukizi ya njia ya upumuaji:

• Kuhisi kubana, maumivu, au shinikizo kifuani.
• Kikohozi (hasa usiku).
• Upungufu wa pumzi.
• Kupumua kwa shida (kutoa sauti ya 'ree ree' wakati wa kupumua).

Unapokuwa na pumu, huenda usiwe na dalili hizi zote wakati wa kila shambulio. Mtu mwenye pumu sugu anaweza kuwa na dalili tofauti kwa nyakati tofauti. Pia, dalili zinaweza kubadilika wakati wa shambulio la pumu.

Madaktari hugunduaje pumu?

Daktari wako atapitia historia yako ya matibabu. Hii itajumuisha taarifa kuhusu wazazi wako na ndugu zako. Pia atakuuliza kuhusu dalili zako. Daktari pia atataka kujua kuhusu mizio yoyote, ukurutu (hali ya ngozi yenye malengelenge yanayosababishwa na mizio), na magonjwa mengine ya mapafu.

Daktari wako anaweza kuagiza kipimo cha spirometry . Kipimo hiki hupima jinsi hewa inavyopita haraka kwenye mapafu yako. Kinatumika kugundua pumu na kufuatilia maendeleo yako kwa matibabu. Zaidi ya hayo, unaweza kuombwa kufanyiwa eksirei ya kifua , kipimo cha damu, au kipimo cha ngozi.

Matibabu ya pumu ni yapi?

Una chaguzi tofauti za kudhibiti pumu yako. Daktari wako ataagiza dawa za kudhibiti dalili zako. Hizi ni pamoja na:

• Vipunguza bronchi: Dawa hizi hufanya kazi kwa kulegeza misuli inayozunguka njia zako za hewa . Misuli inapopumzika, hewa inaweza kupita kwenye njia zako za hewa kwa urahisi zaidi. Pia hurahisisha kamasi kupita kwenye njia zako za hewa . Dawa hizi husaidia kupunguza dalili zinapotokea. Zinatumika kwa pumu ya muda mfupi na sugu.
• Dawa za kuzuia uvimbe: Dawa hizi hupunguza uvimbe na uzalishaji wa kamasi katika njia zako za hewa . Hurahisisha hewa kuingia na kutoka kwenye mapafu yako. Daktari wako anaweza kukuandikia dawa hizi kila siku ili kudhibiti au kuzuia dalili za pumu sugu.
• Tiba za kibiolojia kwa pumu: Hizi hutumika kwa pumu kali, kama vile wakati dalili zinaendelea licha ya matibabu kwa kutumia kifaa cha kuvuta pumzi.

Kuna njia tofauti za kutumia dawa yako ya pumu. Unaweza kuvuta pumzi kwa kutumia kivuta pumzi cha kipimo kilichopimwa, nebulizer, au aina nyingine ya kivuta pumzi cha pumu. Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa za mdomo.

Udhibiti wa Pumu ni nini?

Lengo kuu la matibabu ya pumu ni kudhibiti dalili. Kudhibiti pumu kunamaanisha kwamba mambo yafuatayo hutokea:

• Kuwa na uwezo wa kufanya mambo unayotaka kufanya nyumbani na kazini.
• Kutokuwepo (au dalili chache sana) za pumu.
• Mara chache huhitaji kutumia kifaa chako cha kuvuta pumzi.
• Kuweza kulala bila kusumbuliwa na pumu.

Ukiweza kufikia hatua hii, inamaanisha pumu yako imedhibitiwa vizuri. Kisha unaweza kuishi maisha ya kawaida.

Jinsi ya kufuatilia dalili za pumu?

Ni muhimu kuweka kumbukumbu ya dalili zako za pumu. Ni sehemu muhimu ya kudhibiti hali yako. Daktari wako anaweza kukuomba utumie kipimo cha 'Peak Flow' (PF) . Kifaa hiki hupima kasi unayoweza kutoa hewa kutoka kwenye mapafu yako. Kinaweza kumsaidia daktari wako kufanya mabadiliko kwenye dawa yako. Pia kinaweza kukusaidia kuona kama dalili zako zinazidi kuwa mbaya.

Je, matarajio ya mtu mwenye pumu ni yapi?

Hata kama una pumu, bado unaweza kuishi maisha yenye tija sana na kushiriki katika michezo na shughuli zingine. Usijali. Daktari wako anaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako, kujua ni nini husababisha ugonjwa, na kukusaidia kuzuia au kudhibiti mashambulizi.

Jinsi ya kuzuia shambulio la pumu?

Ikiwa daktari wako atakuambia una pumu, unahitaji kujua ni 'vichocheo' vyako vinavyoweza kusababisha shambulio. Kuepuka 'vichocheo' hivyo kunaweza kusaidia kuzuia shambulio. Lakini hatuwezi kuzuia pumu isitokee.

Mpango wa Hatua wa Pumu ni nini?

Daktari wako atafanya kazi nawe kuunda mpango wa utekelezaji wa pumu. Mpango huu unakuambia jinsi na wakati wa kutumia dawa zako. Pia unakuambia cha kufanya ikiwa dalili zako za pumu zitatokea, na wakati wa kutafuta huduma ya dharura. Muulize daktari wako akuelezee chochote usichokielewa.

Nini cha kufanya ikiwa una shambulio kali la pumu?

Ukiwa na shambulio kali la pumu, unahitaji matibabu ya haraka . Hebu fikiria, baadhi ya watu wanaweza kugeuka bluu na kupata shida ya kupumua. Inaweza kuwa kali hivyo.

Jambo la kwanza unalohitaji kufanya ni kutumia kifaa chako cha kuvuta pumzi cha uokoaji.Tumia. 'Kipumulio hiki cha uokoaji' kina dawa inayofanya kazi haraka. Hufungua njia zako za hewa. Hii ni tofauti na 'kipumulio cha matengenezo' unachotumia kila siku. Unapaswa kutumia 'kipumulio chako cha uokoaji' wakati dalili zako zinakusumbua. Ikiwa shambulio ni kali, unaweza kukitumia mara nyingi zaidi.

Ikiwa kifaa chako cha kupumulia cha uokoaji hakisaidii, au hunacho, nenda kwenye idara ya dharura ya hospitali mara moja ikiwa una dalili zozote kati ya hizi:

• Wasiwasi au hofu.
• Kucha za bluu, midomo ya bluu (kwa watu wenye ngozi nyeupe), au midomo au ufizi wa kijivu au nyeupe (kwa watu wenye ngozi nyeusi).
• Maumivu ya kifua au shinikizo.
• Kikohozi kinachoendelea au sauti kubwa ya kupumua wakati wa kupumua.
• Ugumu wa kuzungumza.
• Uso mweupe, unaotokwa na jasho.
• Kupumua kwa kasi sana.

Unajuaje kama una pumu au la?

Ili kujua kama una pumu au hali nyingine, unapaswa kumwona daktari. Kuna magonjwa mengine ya kupumua ambayo husababisha upungufu wa pumzi, kukohoa, na kukohoa. Kwa hivyo, ni busara kutafuta ushauri wa daktari badala ya kujipima mwenyewe.

Je, pumu inaweza kuponywa?

Hapana. Pumu haiwezi kuponywa kabisa. Hata hivyo, inaweza kudhibitiwa vizuri. Baadhi ya watoto huacha pumu yao wanapokua.

Kwa nini pumu yangu huzidi kuwa mbaya usiku?

Pumu inayozidi kuwa mbaya usiku wakati mwingine huitwa 'pumu ya usiku' au 'pumu ya usiku'. Haiwezekani kusema kwa uhakika ni nini husababisha hii, lakini kuna mambo machache ambayo yanaweza kudhaniwa:

• Unalalaje:Kulala chali kunaweza kusababisha kamasi kupanda hadi kwenye koo lako, au asidi kutoka tumboni mwako (`(Asidi reflux)`) inaweza kurudi juu. Pia, kulala chali kunaweza kuweka shinikizo kwenye kifua na mapafu yako, na kufanya iwe vigumu kupumua. Hata hivyo, kulala chali au upande pia kunaweza kuweka shinikizo kwenye mapafu yako.
• Vichocheo vya chumba cha kulala na vichocheo vya jioni: Mashuka yako, mito, na mito inaweza kuwa na wadudu wa vumbi, ukungu, au ngozi ya wanyama kipenzi. Ikiwa umekuwa nje jioni, huenda umeleta chavua ndani.
• Madhara ya dawa: Baadhi ya dawa za pumu, kama vile steroidi na montelukast, zinaweza kuathiri usingizi wako.
• Hewa ambayo ni moto sana au baridi sana: Kupumua hewa ya moto kunaweza kupunguza njia za hewa. Hewa baridi ni kichocheo cha pumu kwa baadhi ya watu.
• Mabadiliko katika utendaji kazi wa mapafu: Kama mchakato wa asili, utendaji kazi wa mapafu hupungua kidogo usiku.
• Pumu ambayo haijadhibitiwa vizuri wakati wa mchana: Dalili ambazo hazidhibitiwi wakati wa mchana hazitapungua usiku. Ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kuhusu jinsi ya kudhibiti dalili zako za pumu wakati wa mchana na usiku. Ni muhimu sana kutibu dalili zako za usiku. Mashambulizi makali ya pumu, wakati mwingine hata kusababisha kifo, yanaweza kutokea usiku.

Ninahitaji kujua nini kuhusu COVID-19 na pumu?

Ikiwa una pumu ya wastani hadi kali, au ikiwa dalili zako za pumu hazidhibitiwi vizuri, uko katika hatari kubwa ya kulazwa hospitalini ikiwa utapata COVID-19. Kwa hivyo, vaa barakoa unapoenda kwenye sehemu za ndani na watu wengine, kupata chanjo, na kaa mbali na watu walio na virusi.

Watu wengi wenye pumu wanaishi maisha ya kuridhisha. Baadhi ya wanariadha wa kitaalamu wenye pumu hata wameweka rekodi katika michezo yao. Daktari wako anaweza kukusaidia kupata njia bora ya kudhibiti pumu yako. Zungumza na daktari wako kuhusu jinsi ya kudhibiti dalili zako.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Sawa, kwa hivyo tumezungumzia mengi kuhusu pumu, sivyo? Kumbuka, pumu ni ugonjwa ambao, ukisimamiwa ipasavyo, hauingilii uwezo wako wa kuishi maisha ya kawaida.

• Tambua vichocheo vyako vya pumu na ujiepushe navyo iwezekanavyo.
• Tumia dawa ambayo daktari wako amekuandikia haswa na kwa wakati unaofaa. Hasa, weka kifaa chako cha kuvuta pumzi kila wakati.
• Fahamu Mpango wako wa Hatua za Pumu. Jua la kufanya katika dharura.
• Ikiwa pumu yako itazidi kuwa mbaya usiku, zungumza na daktari wako kuhusu hilo pia.
• Kaa mbali na maeneo ambayo watu huvuta sigara. Ikiwa kuna mtu yeyote nyumbani kwako anayevuta sigara, mwambie pia kuhusu hilo.
• Wakati wowote unapokuwa na shaka yoyote, usisite kutafuta ushauri kutoka kwa daktari.

Kuishi na pumu kunaweza kuwa changamoto, lakini hauko peke yako. Kwa ushauri sahihi wa kimatibabu na kujitolea kwako, wewe pia unaweza kuishi maisha ya starehe.