Mfumo mkuu wa mwili wetu: Hebu tujifunze kuhusu mifupa ya mhimili kwa maneno rahisi.

Mwili wetu, kwa usahihi, ni uumbaji wa ajabu sana. Kama vile jengo lililojengwa kwa uzuri na kwa nguvu. Kama vile jengo hili lilivyo na fremu imara, mwili wetu pia una fremu imara. Hiyo ni mfumo wetu wa mifupa, au kama tunavyouita, mifupa. Je, unajua kwamba kuna mifupa 206 katika mwili wa mtu mzima wa kawaida? Mifupa hii 206 kwa pamoja hutusaidia kusimama wima, kutembea, kukimbia, kuruka, na kulinda viungo muhimu kama ubongo na moyo wetu. Kwa hivyo leo tutazungumzia kuhusu sehemu muhimu sana na kuu ya mifupa hii. Hiyo ni mifupa ya mhimili . Ingawa jina linasikika kuwa gumu kidogo, hadithi ni rahisi sana. Hebu tuone hii ni nini.

Mifupa ya mhimili ni nini?

Kwa ufupi, mifupa ya mhimili ndiyo mhimili mkuu wa mwili wetu, yaani, mifupa inayolala moja kwa moja katikati. Fikiria kama shina la mti. Matawi ya tawi la mti kutoka kwenye shina, sivyo? Hivi ndivyo sehemu za mwili wetu, kama mikono na miguu yetu, zinavyounganishwa na mhimili huu mkuu.

Mhimili huu mkuu huundwa na:

• Kichwa chako (fuvu)
• Shingo
• Mgongo (mgongo)
• Kifua (uwazi wa kifua)

Mifupa katika sehemu hizo imeunganishwa pamoja. Jina hili linatokana na neno la Kiingereza "mhimili". Linamaanisha "mhimili". Kwa hivyo jina hili limetolewa kwa sababu liko kando ya mhimili wa kati wa mwili.

Kuna tofauti gani kati ya mifumo ya mifupa ya axial na appendicular?

Tulisema hapo awali kwamba mfumo wa mifupa wa mwili wetu umegawanywa katika sehemu kuu mbili. Moja ni mifupa ya mhimili tunayozungumzia. Nyingine ni mifupa ya kiambatisho . Tofauti kati ya hizi mbili ni rahisi sana kuelewa.

• Mifupa ya Axial: Huu ndio mfumo mkuu wa mwili wetu. Yaani, fuvu, uti wa mgongo, na mbavu.
• Mifupa ya Kiambatisho: Hii ni mifupa mingine yote ambayo "imeunganishwa" au "imeunganishwa" na mifupa kuu. Neno append linamaanisha "kuunganisha." Kwa hivyo hii inajumuisha mifupa iliyo kwenye mabega yako, mikono, vidole, nyonga, miguu, na vidole vya miguu.

Je, kazi kuu za mfumo wa mifupa ya axial ni zipi?

Huduma ambazo mfumo huu wa mifupa hutoa kwa miili yetu si ndogo. Hapa kuna baadhi ya faida kuu ambazo mfumo huu wa mifupa hutoa:

1. Kutoa usalama:Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Fuvu lako hulinda ubongo wako, kama kofia ya baiskeli. Mgongo wako hulinda uti wa mgongo unaopita ndani yake. Kizimba chako cha mbavu hulinda viungo nyeti sana vilivyo ndani yake, kama moyo na mapafu yako.

2. Kuunga mkono mwili: Mifupa hii ya mhimili huturuhusu kusimama na kukaa wima. Mgongo hasa hufanya kazi kama nguzo kuu inayounga mkono uzito mzima wa mwili wetu.

3. : , , . .

4. : , ‍ . .

Kuna mifupa mingapi katika mfumo wa mifupa ya axial?

Mifupa yetu ya mhimili ina mifupa 80. Sasa hebu tuangalie mifupa hii 80 ni nini na iko wapi kando.

Hebu tugawanye hili katika sehemu kuu 5:

• Mifupa ya fuvu
• Vipele vya sikio la kati
• Mfupa wa Hyoid shingoni
• Safu wima
• Ngome ya kifua

Sasa hebu tuangalie kila moja ya sehemu hizi kwa undani.

Fuvu - Kofia yetu ya kinga ya asili

Fuvu letu si mfupa mmoja. Ni mkusanyiko wa mifupa. Mifupa hii imegawanywa katika sehemu kuu mbili. Mifupa ya fuvu na mifupa ya uso.

• Mifupa ya fuvu: Hii ni mifupa 8 inayozunguka na kulinda ubongo wetu.
• Mifupa ya uso: Hii ni mifupa 14 inayosaidia kuunda uso wetu na kuunda vitu kama macho, pua, na mdomo.

Ossicles za Kusikia (mifupa midogo kwenye sikio la kati)

Mifupa mitatu midogo zaidi mwilini mwetu iko kwenye sikio la kati. Hii ni midogo sana. Kazi yao kuu ni kusambaza mitetemo ya sauti inayofikia ngoma ya sikio hadi kwenye sikio la ndani. Mifupa hii iko kwenye masikio yote mawili. Hiyo ina maana kwamba 3 katika sikio moja, na 6 katika masikio yote mawili.

Mfupa wa Hyoid shingoni

Huu ni mfupa maalum sana. Kwa sababu mfupa huu wa hyoid haujaunganishwa moja kwa moja na mfupa mwingine wowote katika mwili wetu. Ni kama kuelea. Mfupa huu wenye umbo la kiatu cha farasi upo mbele ya shingo, kati ya taya ya chini na tezi ya tezi. Unashikiliwa na misuli na mishipa. Mfupa huu hutusaidia kupumua, kuongea, na kumeza chakula. Ndio pekee.

Safu ya Uti wa Mgongo - Nguzo kuu ya mwili

Mgongo, au uti wa mgongo, ndio sehemu kuu ya mwili wetu inayobeba uzito. Imeundwa na rundo la mifupa midogo (vertebrae) iliyorundikana juu ya kila mmoja. Uti wa mgongo, unaotoka kwenye ubongo, hutiririka kupitia uti wa mgongo huu. Uti wa mgongo hulinda uti huu wa mgongo.

Mgongo kwa kawaida huundwa na uti wa mgongo 24, sakramu, na kokksi. Hebu tuugawanye katika sehemu 5.

Ngome ya Kifua - Mlinzi wa Moyo na Mapafu

Kizimba cha mbavu, au kizimba cha mbavu, hulinda viungo muhimu kama vile moyo na mapafu yetu. Pia kina misuli inayohusika katika kupumua na baadhi ya misuli inayohusika katika mwendo wa mikono.

Ni magonjwa gani yanayoathiri mifupa ya axial?

Mfumo wetu mkuu unaweza pia kuathiriwa na hali mbalimbali za kiafya. Baadhi ni hali zinazoharibika zinazotokea tunapozeeka. Nyingine zinaweza kusababishwa na magonjwa au ajali.

• Spondylitis ya Ankylosing: Hii ni aina ya arthritis ambayo husababisha uvimbe wa muda mrefu wa uti wa mgongo na maumivu ya mgongo.
• Dysplasia ya Axial Spondylometaphyseal: Huu ni ugonjwa wa kijenetiki unaosababisha kimo kifupi kutokana na ukuaji wa mfupa usio imara.
• Dysplasia ya Fibrous: Mifupa huvunjika kutokana na ukuaji wa tishu zenye nyuzi badala ya mfupa wenye afya.
• Kuvunjika kwa mifupa: Uzito wa mifupa hupungua kadri tunavyozeeka, na hivyo kufanya mifupa kuvunjika hata baada ya kuanguka kidogo.
• Osteoporosis: Ugonjwa ambapo mifupa huwa dhaifu sana kutokana na ukosefu wa kalsiamu mwilini.
• Ugonjwa wa Paget wa mfupa: Ugonjwa huu husababisha mifupa kuwa mikubwa na dhaifu kuliko kawaida.

Ikiwa una dalili kama hizi, ni muhimu sana kumuona daktari wako mara moja kwa ushauri.

Tunawezaje kudumisha mifupa yetu ya mhimili ikiwa na afya njema?

Ni jukumu letu kudumisha mfumo huu muhimu wa miili yetu imara. Kuna mambo rahisi tunayoweza kufanya ili kufanya hivyo.

• Mazoezi vizuri: Mazoezi ya moyo kama vile kutembea na kukimbia na mazoezi ya nguvu kama vile kuinua uzito yote husaidia kuimarisha mifupa.
• Pata usingizi wa kutosha: Pata usingizi wa angalau saa 7 kwa siku. Miili yetu hujirekebisha tunapolala.
• Dumisha uzito unaofaa: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, shinikizo zaidi huwekwa kwenye mifupa, hasa uti wa mgongo na miguu.
• Kula vyakula vyenye kalsiamu na vitamini D nyingi: Vyakula vya maziwa kama vile maziwa, mtindi, na jibini, samaki wadogo (wenye mifupa), lozi, na mboga za kijani vina kalsiamu nyingi. Njia bora ya kupata vitamini D ni kupata jua la asubuhi.
• Epuka uvutaji sigara: Uvutaji sigara unaweza kupunguza usambazaji wa damu kwenye mifupa, jambo ambalo si nzuri kwa afya ya mifupa.
• Tafuta ushauri wa kimatibabu: Zungumza na daktari wako kuhusu kupimwa uzito wa mfupa, hasa ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 65.

Mifupa yetu ya mhimili ndiyo sehemu muhimu zaidi ya mwili wetu, ikitulinda katika maisha yetu yote na kutupa nguvu ya kusimama. Kwa hivyo ni wajibu wetu kuitunza vizuri.