Hebu fikiria unajaribu kutoka kitandani asubuhi, au unajiviringisha upande wa pili wa kitanda. Ghafla, unahisi kama chumba kizima kinakuzunguka. Je, hilo si tukio baya na la kutisha sana? Hii ndiyo dalili kuu ya hali tunayoiita BPPV kwa ufupi. Inaweza kusikika kama jambo kubwa, lakini usiogope. Hebu tuzungumze kuhusu hili kwa urahisi na kwa uwazi.
Kwa ufupi, BPPV ni nini?
Maana kamili ya BPPV ni Benign Paroxysmal Positional Vertigo . Jina linasikika kwa muda mrefu kidogo, sivyo? Hebu tuchanganue neno kwa neno.
- Safi: Hii ina maana "sio mbaya." Inamaanisha si saratani au hali mbaya inayohatarisha maisha.
- Paroxysmal: Hii ina maana "kuja ghafla na kisha kuondoka." Aina hii ya kizunguzungu haipo kila wakati. Hutokea ghafla na kutoweka baada ya sekunde chache au dakika moja.
- Nafasi: Hii ina maana "inayohusiana na nafasi." Hii ina maana kwamba kizunguzungu hutokea tu unapobadilisha ghafla nafasi ya kichwa chako.
- Kizunguzungu: Hili ni neno la kimatibabu la "kizunguzungu." Linamaanisha kwamba unahisi kama mazingira yanayokuzunguka yanazunguka, hata kama umesimama tuli.
Kwa ufupi, BPPV ni kizunguzungu cha ghafla, lakini si kikubwa, ambacho huondoka baada ya muda unapobadilisha msimamo wa kichwa chako. Husababishwa na tatizo dogo katika sikio letu la ndani.
Ingawa hili si jambo kubwa, dalili zinaweza kutisha sana. Kizunguzungu hiki kinaweza kusababisha watu zaidi ya umri wa miaka 65 kupoteza usawa wao na kuanguka . Ukianguka, ni muhimu kufahamu hili, kwani linaweza kusababisha kuvunjika kwa mifupa.
Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata hali hii?
Ingawa BPPV inaweza kuathiri watu wa umri wowote, ni kawaida zaidi kwa watu zaidi ya umri wa miaka 50. Kwa kweli, inakadiriwa kwamba karibu mtu mmoja kati ya wawili katika kundi hili la umri atapatwa na BPPV angalau mara moja katika maisha yake. Ni nadra sana kwa watoto.
BPPV hugunduliwa kwa takriban 20% ya watu wanaokuja kwetu kwa matibabu ya kizunguzungu, au karibu mmoja kati ya watano. Ni hali ya kawaida sana.
Swali ambalo watu wengi hujiuliza ni kama hili ni tatizo la kudumu. Hapana, BPPV kwa kawaida hutoweka yenyewe baada ya siku au wiki chache. Hata hivyo, wakati mwingine inaweza kurudi. Wakati mwingine, kizunguzungu kinaweza kurudi miezi au hata miaka baadaye.
Dalili za BPPV ni zipi?
Dalili kuu ni kizunguzungu. Hata hivyo, kuna dalili zingine kadhaa zinazoweza kuambatana nacho. Hebu tuziangalie hizi kwenye jedwali lililo hapa chini.
| Dalili | Inahisi vipi? (Inahisi vipi?) |
|---|---|
| Kizunguzungu | Inahisi kama chumba kizima kinakuzunguka, ingawa husogei. |
| Kizunguzungu | Kuhisi kama kichwa chako hakina uzito, kama vile unaelea. Kuhisi kama unakaribia kupoteza fahamu. |
| Matatizo ya usawa | Kuhisi kuzimia unaposimama au kutembea. Kuhisi kama utaanguka. |
| Kichefuchefu na kutapika | Kuhisi kizunguzungu au kutapika pamoja na kichefuchefu. |
| Maono yasiyoeleweka | Kuhisi kama uwezo wako wa kuona hauonekani vizuri unapokuwa na kizunguzungu. |
| Mwendo wa macho wa haraka (Nystagmus) | Mwendo wa macho wa haraka na usiodhibitiwa. Huenda usigundue hili, lakini mtu aliye karibu au daktari wako anaweza kuliona. |
Ni nini husababisha kizunguzungu hiki? (Vichocheo)
Kizunguzungu cha BPPV kwa kawaida hutokea wakati kichwa kinapobadilisha mkao. Kwa mfano:
- Huku amelala kitandani.
- Unapotoka kitandani.
- Unaporusha na kugeuka kitandani.
- Unapoinua kichwa juu (k.m. kuchukua kitu kutoka kwenye rafu).
- Unapoinamisha kichwa chako chini.
Ni nini hasa kinachotokea katika sikio la ndani?
Sawa, sasa hebu tuangalie kwa nini hii hutokea. Ili kuelewa hili, tunahitaji kujua kidogo kuhusu muundo wa sikio letu la ndani.
Hebu fikiria kwamba katika sikio lako la ndani, ambapo unadhibiti usawa wako, kuna vitu vidogo kama mchanga. Kwa kweli hivi ni chembe za kalsiamu kaboneti . Katika dawa, tunaviita hivi otoconia . Kwa kawaida, viko mahali vinapopaswa kuwa, katika kiungo kinachoitwa `utricle`.
Lakini tunapozeeka, au tunapopata jeraha dogo la kichwa (kama vile kuanguka au ajali), au tunapopata maambukizi, 'mipira' hii inaweza kutolewa na kutoka mahali pake. Kisha huhamia kwenye mifereji ya nusu duara, ambayo ina umajimaji ambao ni muhimu kwa usawa.
Sasa, unapotikisa kichwa chako, chembe hizi pia huzunguka katika umajimaji huo, na kuchochea sehemu ndogo za hisi zinazofanana na nywele ('cilia'). Hii hutuma ishara isiyo sahihi kwenye ubongo. Ishara hiyo ni kwamba 'unazunguka'. Ndiyo maana tunahisi kizunguzungu.
Wakati mwingine dalili za BPPV zinaweza kusababishwa na hali zingine za sikio. Kwa mfano, inaweza kutokea na hali kama vile `(Labyrinthitis)` (maambukizi ya sikio la ndani) au `(Vestibular neuritis)` (kuvimba kwa neva inayohusika na usawa). Watu walio na kipandauso pia wana uwezekano mkubwa wa kupata BPPV.
Daktari, utagundua na kutibuje hili?
Ukiwa na dalili hizi, ni vyema kumuona daktari wako. Atakuuliza kuhusu dalili zako na kukuchunguza.
Kuna kipimo maalum cha kugundua BPPV. Katika kipimo hiki, daktari atakuweka kwenye meza ya uchunguzi, atageuza kichwa chako upande mmoja, na kukulaza chini haraka. Katika hatua hii, ataangalia macho yako na kuangalia kama una kizunguzungu au nistagmasi (kutetemeka kwa macho). Hii itamsaidia kubaini kama una BPPV.
Habari njema ni kwamba matibabu ya BPPV ni rahisi sana. Haihitaji dawa ya muda mrefu. Matibabu kuu ni mazoezi ya tiba ya mwili . Hizi huitwa 'taratibu za kuweka upya canalith.' Mazoezi haya hufanya kazi kwa kuhamisha fuwele za kalsiamu zilizopotea kurudi mahali zinapopaswa kuwa. Mara tu zinapofika hapo, huyeyuka, ili kizunguzungu kisirudi.
Mazoezi rahisi ya kupunguza kizunguzungu nyumbani
Mojawapo ya mazoezi haya ni Epley Maneuver. Daktari wako atakuonyesha jinsi ya kufanya hivi kliniki na pia atakufundisha jinsi ya kufanya hivyo nyumbani.
Onyo:Jambo muhimu zaidi ni kufanya zoezi hili kwanza baada ya kushauriana na daktari wako. Atahitaji kubaini kama kizunguzungu chako kinasababishwa na BPPV na kama kinaathiri sikio lako la kulia au la kushoto. Kufanya hivi kwa upande usiofaa kunaweza kuzidisha dalili zako. Kwa hivyo, usijaribu peke yako bila ushauri wa daktari wako.
Hapa chini ni jinsi mtu mwenye BPPV kwenye sikio la kulia anavyofanya zoezi hili. (Kwa sikio la kushoto, unapaswa kufanya kinyume chake.)
1. Hatua ya 1: Kaa wima kitandani. Geuza kichwa chako digrii 45 kulia (kuelekea upande ulioathirika).
2. Hatua ya 2: Sasa, huku ukigeuza kichwa chako kulia, lala haraka kitandani . Mabega yako yakiwa yameegemea kwenye mto, weka kichwa chako mbali kidogo na kitanda. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30-60, au hadi kizunguzungu kitakapokoma kabisa.
3. Hatua ya 3: Bila kuinua kichwa chako, geuza kichwa chako haraka kushoto (digrii 90). Sikio lako la kushoto sasa linapaswa kuwa limeelekea kitandani. Shikilia nafasi hii kwa sekunde 30-60.
4. Hatua ya 4: Sasa geuza mwili wako wote na kichwa digrii nyingine 90 upande wa kushoto , ukiinamisha kichwa chako. Pua yako inapaswa kutazama sakafu. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 30-60.
5. Hatua ya 5: Kaa polepole kutoka upande unaoegemea, ukiweka kidevu chako karibu na bega lako.
Zoezi hili litaondoa 80%-90% ya dalili zako baada ya kipindi kimoja tu. Ikiwa bado una dalili, utahitaji kurudia kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
Ni lini unapaswa kumuona daktari?
Ukishuku una dalili za BPPV, hakikisha unamuona daktari. Kwa njia hiyo, unaweza kupata utambuzi sahihi na kujifunza mazoezi muhimu.
Hata hivyo, wakati mwingine kizunguzungu kinaweza kuwa dalili ya hali mbaya zaidi.
Ikiwa una dalili zozote kati ya zifuatazo pamoja na kizunguzungu, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja, bila kuchelewa.
* Maumivu makali ya kichwa (hasa kama hujawahi kupata maumivu hayo hapo awali)
* Maumivu ya kifua au mabadiliko yasiyo ya kawaida katika mapigo ya moyo
* Ugumu wa kuzungumza au kutamka maneno
* Kulegea kwa upande mmoja wa uso
* Ganzi au msisimko katika mkono au mguu
* Maono mara mbili au kupoteza kabisa uwezo wa kuona
Hizi zinaweza kuwa dalili za hali mbaya kama vile kiharusi, kwa hivyo kuwa mwangalifu sana kuhusu hizi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- BPPV ni hali ya kawaida na si mbaya ambayo hutokea ndani ya sikio. Usiogope bila sababu na hili.
- Hii ni kwa sababu mipira midogo ya kalsiamu (otoconia) kwenye sikio la ndani huondolewa kutoka mahali inapopaswa kuwa na kuhamia mahali pasipofaa.
- Dalili kuu ni kizunguzungu kinachotokea ghafla na hudumu chini ya dakika moja wakati wa kubadilisha msimamo wa kichwa (k.m., kutoka kitandani).
- Tiba bora kwa hili si vidonge, bali mazoezi rahisi (mazoezi ya kurekebisha nafasi) ambayo daktari hufundisha.
- Usijaribu mazoezi haya peke yako bila kushauriana na daktari au kuyatafuta kwenye mtandao. Ni muhimu kwanza kupata utambuzi sahihi.
- Ikiwa kizunguzungu kinaambatana na dalili zingine mbaya kama vile maumivu makali ya kichwa, maumivu ya kifua, au ugumu wa kuzungumza, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU) mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako