Je, wakati mwingine huhisi kizunguzungu na kukosa usawa kutokana na maumivu ya shingo? Je, huhisi kizunguzungu unaposimama, au huwezi kuweka macho yako mahali pamoja? Ingawa watu wengi wanafikiri hii ni kawaida, inaweza kuwa aina maalum ya kizunguzungu kinachosababishwa na tatizo la shingo. Leo tunazungumzia hali hii ambayo watu wengi hawaijui, lakini inaweza kuwaathiri watu wengi.
Kizunguzungu cha Cervicogenic ni nini?
Kwa ufupi, hii ni hali ambapo unahisi kizunguzungu na kupoteza usawa wako kutokana na tatizo kwenye shingo yako (vertebrae ya seviksi). Katika hali hii, maumivu ya shingo na kizunguzungu hutokea pamoja.
Hebu fikiria, uti wa mgongo, misuli, na neva kwenye shingo yetu hutuma ishara kwenye ubongo kila mara ili kudumisha usawa wetu. Ujumbe huu wote, kama vile kichwa chako kinaelekea upande gani, jinsi mwili wako ulivyo, na kama umesimama au umeinama, huenda kwenye ubongo kupitia mfumo huu. Kwa hivyo, wakati kuna tatizo katika mfumo huu wa ujumbe kutokana na jeraha la shingo, jeraha, au tatizo lingine, ishara ambazo ubongo hupokea huchanganyikiwa. Ubongo huchanganyikiwa. Matokeo yake, tunahisi kizunguzungu na kutokuwa na utulivu.
Hebu tuangalie muundo wa shingo yetu.
Mgongo wetu umeundwa na mifupa midogo inayoitwa vertebrae, iliyorundikwa juu ya mwenzake. Mifupa 7 ya juu, iliyo karibu zaidi na fuvu letu, ndiyo tunayoiita ' Mgongo wa Kizazi ' .
Mifupa hii ya uti wa mgongo ni mahali ambapo mishipa inayobeba ujumbe kutoka kwa ubongo wetu hadi sehemu nyingine ya mwili wetu hupita. Fikiria kama 'mstari mkuu wa kebo' wa mwili wetu. Mishipa na misuli katika eneo hili la shingo ni muhimu kwa mwendo na usawa wetu. Kwa hivyo hata mabadiliko madogo katika eneo hili nyeti yanaweza kuathiri mwili mzima.
Ni nini husababisha hali hii?
Kizunguzungu kinaweza kuwa na sababu kadhaa. Mara nyingi, kizunguzungu hiki huanza miezi au hata miaka baada ya jeraha fulani shingoni.
- Kiwewe kwenye shingo: Hali hii husababishwa zaidi na majeraha ya mjeledi , ambayo huhusisha shingo kusukumwa mbele na nyuma ghafla, hasa katika ajali ya gari. Inaweza pia kusababishwa na majeraha kwenye shingo wakati wa michezo au kutokana na kuanguka.
- Mabadiliko yanayotokea kadri umri unavyoongezeka: Kuharibika kwa uti wa mgongo na viungo kwenye shingo, kama vile hali kama vile spondylosis ya shingo au ugonjwa wa yabisi ya shingo .
- Matatizo ya Diski:Diski za shingo zilizopasuka ni hali ambapo diski zinazofanana na jeli kati ya uti wa mgongo hujitokeza nje.
- Misuli ya shingoni huwa na mkazo mwingi: Misuli ya shingo mara nyingi huwa na mkazo kutokana na mambo kama vile kutazama kompyuta kwa muda mrefu, kulala katika hali isiyofaa, na msongo wa mawazo kupita kiasi.
- Sababu zingine: Mambo kama vile kuvimba kwa viungo kwenye shingo pia yanaweza kuathiri hili.
Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka kwamba dalili hizi zinaweza kuwa mbaya zaidi wakati wa msongo wa mawazo na wasiwasi mwingi.
Dalili za Kizunguzungu cha Cervicogenic ni zipi?
Dalili za hali hii zinaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini baadhi ya dalili za kawaida zimeorodheshwa kwenye jedwali hapa chini.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Kizunguzungu | Unaweza kuhisi uzito kichwani mwako, hisia ya kuelea, na kutokuwa na utulivu unaposimama. Hata hivyo, hisia ya kuzunguka/kizunguzungu si ya kawaida sana. Hii ni sifa muhimu inayoitofautisha na aina nyingine za kizunguzungu. |
| Maumivu au ugumu wa shingo | Mara nyingi huhisi maumivu au ugumu katika sehemu ya juu ya shingo yako. Maumivu haya yanaweza kuongezeka unapogeuza shingo yako. |
| Maumivu ya kichwa | Maumivu ya kichwa ambayo mara nyingi huanza nyuma ya shingo na kuelekea mbele ya kichwa. Baadhi ya watu huhisi kama kamba inakaza kuzunguka kichwa chao. Wakati mwingine inaweza kuendelea hadi kuwa kipandauso kikubwa chenye unyeti kwa mwanga na sauti. |
| Ugumu wa kuona | Mwendo wa macho haraka, ugumu wa kuzingatia vitu vinavyosogea, na hisia kwamba herufi hazionekani vizuri wakati wa kusoma kitabu. |
| Matatizo ya mwendo na mkao | Inakuwa vigumu kuratibu mambo kama vile kusogeza viungo vyako na kutembea vizuri (bila mpangilio). Ni vigumu kusimama wima, na unahisi kama unaanguka kila mara. |
| Matatizo ya tumbo | Kuhisi kichefuchefu na kama kutapika. |
Ni matibabu gani ya hili?
Kwa kuwa kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili, kuna nyakati ambapo matibabu kadhaa yanahitajika kwa wakati mmoja. Daktari wako atakuchunguza, atatafuta chanzo halisi, na kuagiza matibabu yanayokufaa zaidi. Tutazungumzia zaidi kuhusu njia mbili za matibabu.
1. Tiba ya Mkono / Tiba ya Fizio
Hii inahusisha daktari aliyefunzwa au mtaalamu wa tiba ya viungo anayefanya masaji na mazoezi sahihi ya shingo na misuli inayozunguka. Lengo kuu ni misuli ifuatayo.
- Misuli chini ya fuvu
- Misuli mikubwa ya shingo
- Misuli inayotoka shingoni hadi mabegani
- Misuli kwenye pande za shingo
- Misuli ya kifua
2. Tiba ya Urekebishaji wa Vestibular
Hii ni seti maalum ya mazoezi ya kudhibiti usawa na kizunguzungu. Tiba ya mwili pekee inaweza isipunguze kizunguzungu kabisa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufanya tiba hii ya vestibular pamoja nayo. Hii ni seti ya mazoezi iliyoundwa mahususi kwa ajili yako.
- Mazoezi ya macho
- Mazoezi ya usawa
- Mazoezi ya kutembea
- Harakati za shingo
Kwa kawaida, matibabu haya mawili yanapotumika pamoja, dalili hupungua polepole. Hata hivyo, haya yote yanapaswa kufanywa tu chini ya mwongozo wa daktari aliyehitimu au mtaalamu wa tiba ya mwili.Kunyoosha au kusugua shingo yako upendavyo kunaweza kuzidisha hali hiyo. Kwa hivyo, ikiwa una dalili hizi, jambo la kwanza kufanya ni kumuona daktari wako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kizunguzungu cha shingoni (cervicogenic) Kizunguzungu ni aina ya kizunguzungu kinachosababishwa na tatizo shingoni. Sio kama chumba kinazunguka, bali ni kama hisia ya kuyumbayumba na kuelea.
- Maumivu ya shingo, maumivu ya kichwa, matatizo ya kuona, na kupoteza usawa ni dalili kuu.
- Hali hii haitapungua tu. Kwa hivyo ikiwa una dalili hizi, hakika mwone daktari wako kwa ushauri.
- Matokeo yenye mafanikio yanaweza kupatikana kwa kuchanganya tiba ya mikono na ukarabati wa vestibular.
- Kuepuka msongo wa mawazo na mkao mbaya husaidia sana katika kudhibiti dalili hizi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako