Je, ni vizuri kutumia virutubisho kwa ajili ya ugonjwa wa bipolar? (Ugonjwa wa Bipolar)

Ikiwa una ugonjwa wa bipolar, unaweza kuwa unafikiri kwamba pamoja na dawa ambazo daktari wako anakuandikia, itakuwa wazo nzuri kujaribu vitamini, tiba za mitishamba, au virutubisho. Hizi sasa zinapatikana kwa urahisi kwenye mtandao na katika maduka ya dawa, kwa hivyo ni kawaida kupendezwa nazo. Lakini je, hizi ni nzuri kwako? Je, zina manufaa? Je, kuna hatari zozote? Hebu tujue zaidi kuzihusu leo.

Virutubisho hivi vya lishe ni nini?

Kwa ufupi, hivi ni vitu tunavyokula pamoja na chakula tunachokula kila siku ili kuongeza lishe kwenye miili yetu. Hizi zinaweza kuja katika aina nyingi. Kwa mfano:

• Vitamini
• Madini
• Mimea au mimea mingine
• Asidi za amino
• Vitu kama vimeng'enya
• Dondoo linalopatikana kutoka kwa sehemu ya mmea au mnyama

Lakini jambo muhimu hapa ni kwamba virutubisho hivi havijapimwa kwa ukali kama vile dawa ambazo daktari anakuagiza. Hii ina maana kwamba mara nyingi kuna ushahidi mdogo wa kisayansi unaothibitisha ubora, usalama, na kama kweli vinatibu ugonjwa. Kwa hivyo unapaswa kufikiria mara mbili kabla ya kuzitumia.

Baadhi ya virutubisho vinavyodhaniwa kusaidia bipolar

Sasa hebu tuangalie baadhi ya virutubisho maarufu vya lishe vinavyopatikana sokoni ambavyo baadhi ya watu hutumia kusaidia na ugonjwa wa bipolar.

1. 5-HTP (5-hydroxytryptophan) ni nini?

5-HTP ni dutu inayosaidia kutoa neurotransmitter inayoitwa serotonin katika ubongo wetu. Serotonin ni mjumbe anayedhibiti mambo kama vile hisia zetu, usingizi, na utulivu. Viwango vya serotonin vinapokuwa chini, tunaweza kupata mambo kama vile mfadhaiko, kuwashwa, na kukosa usingizi.

Kwa hivyo, baadhi ya watu wanaamini kwamba kuchukua 5-HTP kutaongeza viwango vya serotonini na kuboresha hisia. Uchunguzi mdogo umeonyesha kuwa inaweza kutoa unafuu fulani kwa mfadhaiko mdogo.

Lakini hii inaweza kuwa hatari kwa mtu mwenye bipolar!

Kwa sababu 5-HTP inaweza kuongeza viwango vya serotonini ghafla katika ubongo, inaweza kusababisha kipindi cha bipolar mania au kuzidisha kipindi kilichopo cha mania. Kwa hivyo, si wazo zuri kutumia 5-HTP bila kushauriana na daktari.

2. DHEA (dehydroepiandrosterone) ni nini?

DHEA ni homoni ambayo miili yetu hutoa kiasili. Huzalishwa vizuri hadi katikati ya miaka ya 20, lakini kisha hupungua polepole. Baadhi ya matangazo yanadai kwamba kutumia DHEA kutapunguza kuzeeka, kuboresha hisia, na kupunguza mfadhaiko.

Ingawa baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa inaweza kutoa unafuu fulani kwa mfadhaiko, pia ni hatari kwa mtu mwenye ugonjwa wa bipolar. Kwa kuwa DHEA ni homoni, kuitumia kunaweza kubadilisha usawa wa homoni mwilini. Pia, DHEA imeripotiwa kusababisha kichaa, hasira kupita kiasi, na tabia ya msukumo . Kwa hivyo, pia si wazo zuri kuitumia bila ushauri wa daktari.

3. Je, kuna faida yoyote kutokana na mafuta ya samaki (Mafuta ya Samaki - Omega-3)?

Mafuta ya samaki yana asidi ya mafuta ya omega-3, hasa EPA na DHA, ambazo ni muhimu sana kwa utendaji kazi wa ubongo wetu na mfumo wa neva.

Utafiti umeonyesha kuwa omega-3 zinaweza kutoa unafuu fulani kutokana na mfadhaiko katika ugonjwa wa bipolar, lakini hazijaonekana kuwa na athari kubwa kwa wazimu .

4. Je, Wort ya St. John ni nzuri?

Wort ya St. John ni dawa inayojulikana sana ya mitishamba ambayo imetumika kwa muda mrefu barani Ulaya kwa mfadhaiko mdogo hadi wa wastani. Pia huathiri neurotransmitters katika ubongo, kama vile serotonin.

Hata hivyo, Wort ya St. John ni hatari sana kwa mtu mwenye ugonjwa wa bipolar.

Badala ya kupunguza mfadhaiko, hii inaweza kusababisha hali ya wazimu. Pia, ikiwa unatumia dawa ya ugonjwa wa bipolar au hali nyingine, St. John's Wort inaweza kuwa na mwingiliano mkubwa wa dawa na dawa hiyo. Kwa hivyo, matumizi ya St. John's Wort kwa ugonjwa wa bipolar hayapendekezwi hata kidogo.

Hatimaye, kuhusu virutubisho

Hebu tufupishe mambo haya katika jedwali.

Usidanganyike na neno "asili." Baadhi ya mimea (k.m., marigolds) ni ya asili lakini ni sumu, sivyo? Na vivyo hivyo virutubisho hivi. Vinaweza kuwa na madhara pia. Vinaweza pia kuingiliana na dawa unazotumia na kusababisha hali hatari.

Kwa hivyo, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu kila dawa, kila vitamini, na kila nyongeza ya mitishamba unayotumia. Yeye ndiye pekee anayeweza kukuambia haswa ni nini bora kwa hali yako na ni salama zaidi.