Unapunguza ukomo wa hedhi? Hebu tuzungumzie kuhusu Black Cohosh!

Je, pia unapata shida kulala usiku kutokana na kukoma hedhi? Je, unatokwa na jasho na unajisikia wa ajabu kidogo? Huenda umesikia kuhusu kirutubisho hiki cha mitishamba kinachoitwa 'Black Cohosh' kutoka kwa rafiki au kwenye mtandao. Watu wengi wanasema kwamba wanakitumia kupunguza usumbufu wa kukoma hedhi. Kwa hivyo, hebu tuzungumzie kwa undani zaidi leo? Ni nini hasa, kinapaswa kutumikaje, madhara yake ni yapi, na mambo mengine mengi.

Black Cohosh ni nini hasa?

Kwa ufupi, Black Cohosh ni mmea asilia wa Amerika Kaskazini. Mizizi yake na rhizome, shina la chini ya ardhi, hutumiwa sana kutengeneza virutubisho. Mara nyingi hutumika kupunguza dalili za kukoma hedhi, kama vile joto kali, kukosa usingizi, na mabadiliko ya hisia.

Lakini hapa kuna jambo muhimu la kuzingatia. Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) bado haujaidhinisha rasmi matumizi ya black cohosh kama dawa ya hali yoyote ya kiafya. Hii ina maana kwamba hawawezi kuhakikisha kile kilichomo, iwe kila kitu kwenye lebo ni kweli, au jinsi kinavyofaa kwa hali yoyote. Kwa hivyo, ikiwa unatumia kirutubisho hiki, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako au muuguzi na kupata ushauri wao. Wanaweza kukupa taarifa muhimu za usalama.

Baadhi ya watu wanaweza kutumia hii kwa hali zingine, kwa hivyo ikiwa una maswali yoyote, muulize daktari wako au mfamasia.

Ninapaswa kumwambia daktari wangu nini kabla ya kutumia kirutubisho hiki?

Ndiyo, hii ni muhimu sana. Kabla ya kuanza kutumia Black Cohosh, unapaswa kumwambia daktari wako kuhusu mambo haya:

• Kama una yoyote kati ya mambo haya:
• Saratani ya matiti
• Saratani ya shingo ya kizazi, ovari au uterasi
• Shinikizo la damu
• Ugumba
• Ugonjwa wa ini - Hii ni muhimu sana, kwani imeripotiwa kwamba black cohosh wakati mwingine huathiri ini.
• Mabadiliko ya hedhi au vipindi visivyo vya kawaida
• Kutokwa na damu isiyo ya kawaida ukeni au uterasi
• Ikiwa umewahi kupata mzio au athari isiyo ya kawaida kwa kohoshi nyeusi, soya, rangi ya tartrazine (pia inajulikana kama rangi ya njano nambari 5), virutubisho vingine, vyakula, rangi, au vihifadhi.
• Ikiwa una mimba au unajaribu kupata mimba.
• Kama wewe ni mama anayenyonyesha.

Ikiwa yoyote kati ya haya yanakuhusu, usitumie bila kuzungumza na daktari wako.

Ninapaswa kutumiaje kirutubisho hiki?

Kwa kawaida hii huja kama kidonge au kidonge unachotumia kwa mdomo. Kinywe na glasi ya maji. Fuata maelekezo kwenye kifurushi au kama daktari wako anavyokuambia.

Muhimu sana: Usitumie hii kwa zaidi ya miezi 6 bila kushauriana na daktari wako.

Usitumie hii ikiwa una mjamzito au unanyonyesha. Zungumza na daktari wako kuhusu hili.

Kirutubisho hiki hakipendekezwi kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 18.

Nini kitatokea ukimeza dawa nyingi kupita kiasi? (Kipimo cha kupita kiasi): Ukifikiri umemeza dawa nyingi kupita kiasi, piga simu kituo cha kudhibiti sumu au chumba cha dharura cha hospitali mara moja.

Muhimu: Dawa hii ni kwa ajili yako pekee. Usimpe mtu mwingine yeyote, hata kama ana dalili sawa na zako.

Nifanye nini nikikosa mlo?

Ukikosa kipimo, tumia mara tu unapokumbuka. Lakini ikiwa ni karibu wakati wa kipimo chako kinachofuata, ruka kipimo kilichokosa na utumie kipimo kinachofuata. Usitumie kamwe dozi mbili kwa wakati mmoja.

Je, hii inaweza kuathiriana na mambo mengine? (Mwingiliano)

Ndiyo, inaweza kuingiliana na baadhi ya dawa na mimea. Kwa mfano:

• Atorvastatin - Hii ni dawa inayopunguza kolesteroli.
• Cisplatin - Hii ni dawa inayotumika kwa saratani.
• Matibabu ya uzazi - Matibabu ya ugumu wa kupata watoto.

Orodha hii haijakamilika. Kwa hivyo, mwambie daktari wako kuhusu dawa zote, mimea, vitamini, na virutubisho unavyotumia. Pia, mwambie daktari wako ikiwa unavuta sigara, unakunywa pombe, au unatumia dawa haramu. Baadhi ya mambo yanaweza kuingiliana na kirutubisho hiki.

Ni mambo gani ninayopaswa kuwa mwangalifu hasa ninapotumia hii?

Kwa kuwa hii ni nyongeza ya mimea, athari za mzio zinaweza kutokea. Ukipata upele kwenye ngozi, acha kuitumia na umuone daktari. Mwambie daktari wako kuhusu hili. Ukipata madhara yoyote yasiyo ya kawaida, mwambie daktari wako mara moja.

Ikiwa unatumia kirutubisho hiki kwa matatizo ya hedhi au dalili za kukoma hedhi, mwone daktari wako mara kwa mara ili kuangalia hali yako. Ni wazo nzuri kufanya uchunguzi kamili kila baada ya miezi 6. Pia utahitaji kufanya uchunguzi wa matiti na nyonga mara kwa mara unapotumia matibabu haya. Fuata maelekezo ya daktari wako haswa.

Wanawake wanapaswa kumwambia daktari wao kama wanatarajia kupata mimba, au kama wanafikiri wana mimba.Ikiwa kwa sababu yoyote unashuku kuwa una mjamzito, acha kutumia kirutubisho hiki mara moja na umuone daktari.

Ukumbusho mdogo kuhusu mimea na virutubisho vya lishe

Ni muhimu kujua kwamba virutubisho vya mitishamba au lishe havidhibitiwi kama dawa za kawaida. Havina viwango vikali vya kudhibiti ubora wake. Hii ina maana kwamba usafi na nguvu ya bidhaa hizi zinaweza kutofautiana. Haijulikani kwa uhakika jinsi virutubisho vilivyo salama au vyenye ufanisi kwa hali fulani. Bidhaa hizi hazikusudiwi kugundua, kutibu, kuponya, au kuzuia ugonjwa wowote.

Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA) unapendekeza yafuatayo ili kuwasaidia watumiaji kujilinda:

• Soma lebo ya bidhaa kila wakati na ufuate maagizo.
• Kwa sababu tu ni "asili" haimaanishi kuwa ni salama kwa watu kuichukua.
• Tafuta bidhaa zenye USP baada ya jina la kiungo. Hii ina maana kwamba mtengenezaji amefuata viwango vya Dawa ya Marekani.
• Virutubisho vinavyotengenezwa au kuuzwa na kampuni maarufu ya chakula au dawa nchini vinaweza kutengenezwa chini ya udhibiti mkali. Unaweza kuiandikia kampuni hiyo na kujua zaidi kuhusu jinsi bidhaa hiyo ilivyotengenezwa.

Ni madhara gani ninayoweza kupata kutokana na hili?

Baadhi ya watu wanaweza kupata madhara. Baadhi ya haya ni makubwa na yanapaswa kuripotiwa kwa daktari wako mara moja. Mengine kwa kawaida si tatizo kubwa, lakini yakiendelea, ni vyema kumwambia daktari wako .

Madhara ambayo unapaswa kuripoti kwa daktari wako mara moja:

• Athari za mzio: Upele wa ngozi, kuwasha, vipele, uvimbe wa uso, midomo, ulimi, au koo.
• Jeraha la ini: Maumivu upande wa juu kulia wa tumbo, kupoteza hamu ya kula, kichefuchefu, kinyesi chenye rangi nyepesi, mkojo wa manjano nyeusi au kahawia, macho au ngozi kuwa ya manjano, na uchovu usio wa kawaida. Ukipata dalili hizi, hakikisha unamuona daktari mara moja.

Madhara ambayo kwa kawaida hayahitaji matibabu (lakini yanapaswa kuripotiwa kwa daktari wako ikiwa yataendelea au yanasumbua):

• Maumivu au uchungu wa matiti
• Mzunguko wa hedhi usio wa kawaida au madoa
• Kichefuchefu
• Tumbo lililokasirika

Orodha hii inaweza isijumuishe madhara yote yanayowezekana. Ukigundua kitu kingine chochote ambacho si cha kawaida, tafadhali mwambie daktari wako.

Ninapaswa kuweka wapi nyongeza hii?

Weka mbali na watoto na wanyama kipenzi.

Hifadhi kwenye halijoto ya kawaida (kati ya nyuzi joto 15 na 30 Selsiasi, nyuzi joto 59 na 86 Selsiasi). Tupa virutubisho vyovyote vilivyopitwa na wakati.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Black cohosh ni kirutubisho cha mitishamba ambacho baadhi ya watu wanaamini kinaweza kusaidia kupunguza baadhi ya usumbufu wa kukoma hedhi. Hata hivyo, si dawa iliyoidhinishwa na FDA.

Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza na daktari wako kila wakati kabla ya kutumia hii, haswa ikiwa una matatizo mengine ya kiafya, unatumia dawa zingine, una mjamzito, unanyonyesha, au unajaribu kupata mimba.

Kumbuka kwamba si kila kitu kinachosema "asili" ni salama. Soma lebo kila wakati na ufuate ushauri wa daktari wako. Ni vyema kupata taarifa unapofanya maamuzi kuhusu afya yako.

` Black Cohosh, kukoma hedhi, virutubisho, mimea, afya ya wanawake