Pamoja na furaha ya kugundua kuwa una mjamzito, ni kawaida kuhisi udadisi kidogo, na labda hata wasiwasi, kuhusu mabadiliko mapya ambayo mwili wako unapitia. Mara nyingi, kipindi hiki hupita vizuri, na kuishia kwa furaha na kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya njema. Lakini unaweza kuwa unajiuliza ikiwa baadhi ya usumbufu unaohisi wakati huu ni wa kawaida au ikiwa ni jambo ambalo unapaswa kutafuta ushauri wa daktari . Usijali, hilo ndilo tunalozungumzia katika makala haya.
Jambo muhimu zaidi la kufanya mara tu unapogundua kuwa una mjamzito ni kujiandikisha na daktari wa uzazi na kujiunga na mpango wa ujauzito. Hii itahakikisha kwamba wewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa mnapata vipimo na ushauri muhimu kwa wakati unaofaa. Ikiwa kuna matatizo yoyote, mnaweza kupata matibabu haraka.
Dalili za hatari zinazohitaji matibabu ya haraka
Licha ya usumbufu wa kawaida, kuna dalili ambazo hazipaswi kupuuzwa . Ukiona kitu kama hiki, mpigie simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU).
| Ishara ya Onyo | Hali na maelezo yanayowezekana |
|---|---|
| Kichefuchefu kali na kutapika | Kutapika, upungufu wa maji mwilini, mapigo ya moyo ya haraka, na ngozi iliyopauka na yenye rangi nyeupe inaweza kuwa hali mbaya inayoitwa Hyperemesis Gravidarum . |
| Kutokwa na damu ukeni | Kutokwa na damu kwenye matone au kutokwa na damu nyingi. Hii inaweza kuwa ishara ya kuharibika kwa mimba au tatizo kubwa kwenye kondo la nyuma. |
| Kuongezeka uzito ghafla na maumivu ya kichwa | Kuongezeka uzito ghafla kwa siku chache, maumivu makali ya kichwa, na kuona vibaya. Hizi zinaweza kuwa dalili za preeclampsia , hali ya shinikizo la damu wakati wa ujauzito. |
| Homa na baridi | Homa zaidi ya nyuzi joto 100 Fahrenheit, baridi, maumivu ya mgongo, damu kwenye mkojo. Hii inaweza kuwa maambukizi ya figo au maambukizi mengine. |
| Kupungua kwa mwendo wa mtoto | Ikiwa huhisi msogeo wowote kwa zaidi ya saa mbili baada ya mtoto wako kuanza kusogea, daktari atamchunguza mtoto. |
| Mtiririko wa maji kama kioevu | Ukiona mtiririko wa maji usiobadilika ambao ni tofauti na uchafu wa kawaida wa uke au mkojo, unaweza kuwa maji ya amniotic. |
Matatizo ya kawaida ya ujauzito na tiba zake
Sawa, sasa hebu tuangalie usumbufu wa kawaida ambao si wa kuwa na wasiwasi nao, lakini unaweza kuwa wa kukasirisha kidogo, na jinsi ya kupata nafuu kutokana nao.
Mabadiliko ya matiti
Wakati wa ujauzito, matiti yako huwa makubwa, huhisi kubana kidogo, na kuhisi maumivu. Hii ni kwa sababu tezi za matiti hukua. Wakati mwingine, mishipa ya bluu inaweza kuonekana. Wakati wa trimester ya tatu, umajimaji wa manjano, unaoitwa kolostrum, unaweza kuvuja. Chuchu na eneo linalozizunguka (areola) pia huwa kubwa na nyeusi. Yote haya ni kwa ajili ya kuandaa mazingira kwa mtoto kunyonya kwa urahisi.
Mambo unayoweza kufanya:
- Vaa sidiria yenye usaidizi mzuri na imetengenezwa kwa vitambaa vya asili kama pamba .
- Matiti yako yanapokua, chagua sidiria inayolingana na saizi yako.
- Ikiwa maziwa yako yanavuja, weka pedi za kunyonyesha ndani ya sidiria yako. Zibadilishe mara kwa mara ili kuzuia maambukizi ya ngozi.
Uchovu
Ni kawaida kuhisi uchovu wakati wa ujauzito. Hii ni kwa sababu mwili wako unatumia nguvu za ziada kusaidia maisha mengine. Wakati mwingine, uchovu unaweza pia kusababishwa na upungufu wa madini ya chuma, au upungufu wa damu .
Mambo unayoweza kufanya:
- Pumzika iwezekanavyo. Lala mapema kidogo usiku. Lala kidogo mchana.
- Fanya mazoezi mepesi kila siku. Kitu kama kutembea ni kizuri.
- Mwambie daktari wako kuhusu upungufu wa damu.Pima damu ili uone kama una ugonjwa huo.
Kichefuchefu na kutapika (Kichefuchefu cha asubuhi)
Watu wengi hupata kichefuchefu na kutapika wakati wa miezi ya mwanzo ya ujauzito kutokana na mabadiliko ya homoni. Hii inaitwa "kichefuchefu cha asubuhi," lakini inaweza kutokea wakati wowote wa siku. Kufikia mwezi wa nne, hii kwa kawaida hupungua.
Tangawizi ni tiba nzuri ya asili ya kichefuchefu. Unaweza kupata nafuu kwa kunywa chai ya tangawizi au kuuma kipande cha tangawizi.
Mambo unayoweza kufanya:
- Kabla ya kutoka kitandani asubuhi, kula kitu kikavu, kama vile mkate wa kuoka au mkate wa kuoka.
- Badala ya kula milo mitatu mikubwa kwa wakati mmoja, kula milo midogo kila baada ya saa 2-3 .
- Punguza vyakula vyenye mafuta, viungo, na kukaanga iwezekanavyo.
- Ikiwa harufu inakufanya uhisi kichefuchefu, acha chakula kipoe kidogo kabla ya kula.
- Ikiwa kutapika ni kupindukia, hakika unapaswa kumuona daktari, kwani upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea.
Maumivu ya mgongo
Maumivu ya mgongo ni ya kawaida mtoto anapokua, kwani jinsi uzito wa mwili unavyosambazwa hubadilika na kutokana na ushawishi wa homoni.
Mambo unayoweza kufanya:
- Usivae viatu vya tambarare. Vaa viatu vizuri vyenye soli ndogo.
- Epuka kuinua uzito.
- Tumia kiti kinachotoa usaidizi mzuri wa mgongo unapoketi. Weka mto mdogo kwa mgongo wako.
- Unapolala , geuza upande wako wa kushoto na ulale na mto kati ya miguu yako .
- Kupaka chupa ya maji ya moto kwenye eneo ambalo mgongo wako unauma kunaweza kutoa nafuu.
Matatizo mengine ya kawaida
- Kukojoa mara kwa mara: Hii ni kawaida kadri uterasi unavyokua, jambo ambalo huweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo. Hata hivyo, ikiwa unapata kuungua au maumivu wakati wa kukojoa, inaweza kuwa ni maambukizi ya njia ya mkojo. Ikiwa ndivyo, mwambie daktari wako.
- Kuvimbiwa: Kuvimbiwa kunaweza kusababishwa na homoni na vidonge vya chuma unavyotumia. Kula matunda, mboga mboga (mchicha, kale), na mboga za majani zenye nyuzinyuzi nyingi. Kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku.
- Bawasiri: Kuvimbiwa na shinikizo tumboni kunaweza kusababisha bawasiri. Kudhibiti kuvimbiwa ndio suluhisho bora.
- Uvimbe: Ni kawaida kuwa na uvimbe kwenye vifundo vya miguu yako. Hata hivyo , ikiwa uso na mikono yako itavimba ghafla, inaweza kuwa ishara ya preeclampsia, kwa hivyo muone daktari mara moja.
- Mishipa ya Varicose: Ni kawaida wakati wa ujauzito kuona mishipa ya bluu kwenye miguu. Usikae katika nafasi moja kwa muda mrefu sana. Pumzika huku miguu yako ikiwa imeinuliwa.
- Maumivu ya Kifundo cha Mgongo:Baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu na ganzi katika eneo la kifundo cha mkono. Hii inaitwa "Carpal Tunnel Syndrome" na husababishwa na mkusanyiko wa maji mwilini unaokandamiza neva.
- Kukosa usingizi: Tumbo lako linapokua, inaweza kuwa vigumu kupata mkao mzuri, jambo ambalo linaweza kuvuruga usingizi wako. Mambo kama vile kulala upande wako wa kushoto na kutumia mito kusaidia mwili na tumbo lako yanaweza kusaidia.
Kumbuka, usiogope kuzungumza waziwazi na daktari wako kuhusu usumbufu wowote unaoweza kupata wakati wa ujauzito, bila kujali ni mdogo kiasi gani. Wapo kukusaidia.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni kawaida sana kupata mabadiliko na usumbufu mbalimbali mwilini mwako wakati wa ujauzito. Mambo kama vile uchovu, kichefuchefu, na maumivu ya mgongo ni ya kawaida.
- Matatizo mengi haya yanaweza kutatuliwa kwa kubadilisha mtindo wa maisha, lishe, na kupumzika.
- Hata hivyo, fahamu dalili za hatari kama vile kutokwa na damu nyingi, maumivu makali ya kichwa, kuona vibaya, uvimbe wa uso na mikono, na kutohisi mtoto akisogea . Ukigundua yoyote kati ya haya, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Usisite kujadili masuala yoyote madogo na daktari wako. Usalama na ustawi wako na wa mtoto wako ni muhimu sana.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න