Kompyuta kuu ndani ya vichwa vyetu: Kila kitu kuhusu ubongo kwa maneno rahisi

Umewahi kufikiria tu, unasomaje makala haya sasa hivi? Macho yako yanaangalia herufi hizi, huenda kwenye ubongo wako, ubongo unaelewa na kukuambia. Wakati huo huo, moyo wako unapiga, unapumua, joto la mwili wako linadhibitiwa. Mhusika mkuu nyuma ya haya yote ni kiungo hiki cha ajabu ndani ya kichwa chetu, yaani, ubongo wetu. Leo, hebu tuzungumzie kuhusu kituo hiki cha udhibiti wa mwili wetu, kwa ufupi.

Ubongo ni nini hasa?

Kwa ufupi, ubongo wako ni kama kompyuta kubwa mwilini mwako. Kila kitu unachofanya, kila wazo, hisia, kumbukumbu, mwendo, na tabia uliyonayo inadhibitiwa na kudhibitiwa na ubongo wako. Hata mambo ambayo hutambui kwamba unayafanya, kama vile kupumua, mapigo ya moyo wako, na halijoto ya mwili wako, yanadhibitiwa na ubongo wako. Kwa kweli, kila kitu kinachokufanya "wewe" kinatoka kwenye ubongo wako.

Fikiria, ubongo ni mfumo tata unaoundwa na sehemu nyingi. Kila sehemu ina kazi yake. Lakini sehemu hizi zote hufanya kazi pamoja, kama timu. Mfumo huu hufanya kazi kwa kutuma taarifa kati ya seli za neva, au kile tunachokiita niuroni . Kisha, taarifa hiyo hutafsiriwa katika lugha ambayo mwili wetu unaelewa, na huielekeza kufanya kazi muhimu.

Ubongo wetu umeunganishwa na uti wa mgongo. Kwa pamoja, hizi mbili huunda Mfumo wetu wa Neva wa Kati (CNS) .

Kazi kuu za ubongo ni zipi?

Ubongo ni kama Mkurugenzi Mtendaji wa mwili wetu. Unadhibiti kila kitu. Hebu tuangalie kinachotokea katika ubongo.

Ubongo huacha kukua lini?

Watu wengi hufikiri kwamba ubongo umekua kikamilifu tunapozaliwa. Lakini sivyo ilivyo. Ubongo hupitia ukuaji mkubwa zaidi tangu kuzaliwa hadi ujana. Hata hivyo, inachukua muda kwa ubongo kukomaa kikamilifu, yaani, kukomaa. Kwa wastani, ubongo huendelea kukua hadi kufikia umri wa miaka 25 hivi .

Mojawapo ya sehemu za mwisho kukua ni gamba la mbele la uso . Hili liko nyuma ya paji la uso wetu. Sehemu hii ndiyo inayotusaidia kufanya maamuzi mazuri, kupanga kazi zetu, na kudhibiti hisia zetu.

Sehemu tatu kuu za ubongo

Ubongo wetu unaweza kugawanywa katika sehemu kuu tatu, kila moja ikiwa na kazi maalum.

1. Ubongo: Hii ni sehemu kubwa zaidi ya ubongo. Ina ukubwa wa walnut kubwa. Imegawanywa katika sehemu mbili, au hemispheres - kushoto na kulia. Sehemu hii ndipo tunapoelewa taarifa kutoka kwa hisia zetu tano. Pia hudhibiti mambo tunayofikiri na kufanya, kama vile usemi, kumbukumbu, tabia, utu, mwendo, hoja, na kufanya maamuzi. Hemispheres hizi mbili zimeunganishwa na kifungu cha nyuzi za neva zinazoitwa corpus callosum .

2. Serebelamu: Hii iko nyuma ya ubongo, chini ya ubongo. Ni ndogo, yenye umbo la nusu duara. Kazi yake kuu ni kudhibiti usawa wa miili yetu, mkao, uratibu, na ujuzi mzuri wa misuli. Kwa mfano, sehemu hii inakusaidia kufanya mambo kama vile kutembea wima na kuingiza uzi kwenye sindano.

3. Shina la Ubongo: Hili liko chini ya ubongo. Linaunganisha ubongo na uti wa mgongo. Shina la ubongo hudhibiti kazi nyingi za kiotomatiki za mwili wetu. Kwa mfano, vitu kama mapigo ya moyo, kupumua, mzunguko wa kulala na kuamka, na kumeza. Haya si mambo tunayodhibiti kwa makusudi.

Ulinzi kwa ubongo

Kwa sababu ubongo ni kiungo muhimu sana na nyeti, umepokea ulinzi maalum.

• Fuvu: Sehemu hii ya fuvu letu yenye mifupa ndiyo mlinzi mkuu kuzunguka ubongo. Ni kama ganda la nazi.
• Maji ya ubongo (CSF): Ubongo huelea kwenye maji haya. Hii husaidia kuzuia uharibifu wa ubongo iwapo kutatokea mshtuko au mshtuko wa ghafla.
• Meningitis: Kuna tabaka tatu za utando wa kinga kati ya fuvu na ubongo.
• Dura mater: Safu nene ya nje kabisa.
• Utando wa Araknoidi: Utando mwembamba, unaofanana na utando wa buibui katikati.
• Pia mater: Safu ya ndani kabisa iliyoshikamana na ubongo na ina mishipa ya damu.

Sehemu zingine muhimu za ubongo

Kuna sehemu nyingine nyingi ndogo za ubongo zinazofanya kazi muhimu sana. Hebu tuangalie baadhi yake.

Lobes za Ubongo

Ubongo, ambao tulizungumzia hapo awali, ndio sehemu kubwa zaidi ya ubongo, na umegawanywa zaidi katika lobes nne. Kila moja ya lobes hizi ina kazi tofauti.

• Lobe ya mbele: Sehemu hii ya ubongo, iliyo nyuma ya paji la uso, ndiyo lobe kubwa zaidi. Inadhibiti mienendo yetu ya hiari, uelewa wa kijamii, kufikiri, na kujifunza.
• Lobe ya oksipitali:Sehemu hii ya ubongo, iliyoko nyuma ya ubongo, inawajibika kuelewa taarifa za kuona, ambazo ndizo unazoona kwa macho yako. Ndiyo inayokusaidia kuelewa unachokiona unapotazama TV au unapotembea barabarani.
• Lobe ya parietali: Iko juu na nyuma ya ubongo, lobe hii hupokea ishara kutoka sehemu zingine za mwili na hutusaidia kuelewa mazingira yetu na hali ya mwili wetu. Sehemu hii huhisi mambo kama vile mguso, maumivu, na halijoto.
• Lobe ya muda: Inapatikana pande zote mbili za kichwa, karibu na masikio, lobe hii husaidia katika kurejesha kumbukumbu, uelewa wa lugha, na hisia.

Suala la Kijivu na Nyeupe la Ubongo

Huenda umesikia kuhusu "maada ya kijivu" na "maada nyeupe" ya ubongo. Hebu tuangalie haya mawili ni nini.

• Maada ya kijivu: Hii ni sehemu ya nje ya ubongo yenye giza. Inasaidia katika utendaji wetu wa kila siku, kama vile kudhibiti misuli, kutumia hisi zetu, kukumbuka mambo, kupata hisia, na kuzungumza.
• Maada nyeupe: Hii iko chini ya maada ya kijivu. Nyuzinyuzi za neva katika eneo hili hutuma ishara kwa sehemu tofauti za mfumo mkuu wa neva, na kutusaidia kufanya kazi vizuri.

Magonjwa yanayoathiri ubongo

Kwa sababu ubongo hudhibiti karibu kila kitu katika mwili wetu, hali zinazoathiri ubongo ni za kawaida sana. Hizi zinaweza kuanzia hali ndogo hadi hali mbaya. Baadhi ya hali za kawaida ni pamoja na:

• Ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili
• Sklerosisi ya upande ya Amyotrophic (ALS)
• Ugonjwa wa wigo wa tawahudi (ASD)
• Kutokwa na damu kwenye ubongo
• Uvimbe wa ubongo
• Mshtuko wa ubongo - michubuko kichwani
• Mfadhaiko
• Kifafa
• Sklerosisi nyingi
• Ugonjwa wa Parkinson
• Kiharusi
• Jeraha la ubongo lenye kiwewe

Katika aina hii ya ugonjwa, afya yako ya akili, mienendo, kumbukumbu, kufikiri, na usemi vinaweza kuathiriwa. Ukiwa na dalili hizi, ni muhimu sana kumuona daktari wako mara moja kwa ushauri.

Tunawezaje kudumisha afya ya ubongo wetu?

Kwa kawaida tunafikiria kuhusu moyo na figo zetu, lakini hatufikirii sana kuhusu afya ya ubongo wetu. Lakini ubongo unadhibiti kila kitu kutuhusu. Kwa hivyo, kudumisha ubongo ukiwa na afya ni muhimu.

• Zoezi ubongo wako: Kujifunza kitu kipya, kusoma kitabu au gazeti, kufanya mambo kama mafumbo ya maneno na Sudoku ni mazoezi mazuri kwa ubongo.
• Kuwa mshiriki wa kijamii: Kuzungumza na kushirikiana na marafiki na familia ni nzuri sana kwa afya ya akili na pia ubongo.
• Kula lishe bora: Jumuisha vyakula vyenye virutubisho vingi kama vile omega-3, kama vile samaki, mboga mboga, matunda, na karanga.
• Mazoezi mara kwa mara: Mazoezi ya kimwili huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo, na kuboresha utendaji kazi wa ubongo.
• Pata usingizi wa kutosha: Ni wakati wa usingizi ambapo ubongo huondoa taarifa zisizohitajika zilizokusanywa mchana kutwa na kujiandaa kwa siku mpya. Kwa hivyo, usingizi mzuri wa usiku wa saa 7-8 ni muhimu.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo kupita kiasi ni hatari kwa ubongo. Unaweza kupunguza msongo wa mawazo kwa kufanya mambo kama vile kutafakari, yoga, na kujihusisha na burudani unayoipenda.
• Linda kichwa chako: Vaa kofia ya chuma unapoendesha baiskeli na pikipiki. Epuka hali ambapo kunaweza kuwa na majeraha ya kichwa iwezekanavyo.