Ushauri wa vitendo wa kukabiliana na maisha baada ya saratani ya matiti

Huenda usiweze kufikiria maisha yatakuwaje baada ya kugunduliwa na saratani ya matiti. Lakini jambo muhimu zaidi kujua ni kwamba hauko peke yako katika safari hii. Kuna wanawake wengi ambao wamepitia uzoefu huu kama wewe. Kwa hivyo, leo tutazungumzia jinsi ya kukabiliana na changamoto za kila siku utakazokumbana nazo wakati wa safari hii ya kupona. Tunatumai hizi zitakusaidia.

Je, tuko tayari kwa upotezaji wa nywele?

Hili ni swali ambalo wanawake wengi hukabiliana nalo wanapogunduliwa kuwa na saratani ya matiti. Hakika, kupoteza nywele zako kwa ajili ya matibabu ya kuokoa maisha kunaweza kuonekana kama jambo dogo kwa wengine, lakini tunajua jinsi linavyoweza kuwa gumu kwako.

Lakini si kila mtu hupoteza nywele zake. Ukifanya hivyo, zitakua tena. Ili kupunguza mshtuko wa mchakato huu, ni vyema kukata nywele zako fupi kabla ya kuanza matibabu ya chemotherapy.

Kuna njia kadhaa za kuacha nywele zikiwa hazina nywele . Baadhi ya watu huziacha kama zilivyo, wengine huvaa skafu au kofia nzuri, na bado wengine huchagua kutumia wigi.

Ingawa wigi za nywele za binadamu ni ghali zaidi (karibu Rupia 30,000-50,000), zinaonekana na kuhisi halisi na ni rahisi sana kutumia. Lakini uliza mapema ikiwa bima itagharamia hili. Pia, ni wazo nzuri kuweka wigi bandia kama nyongeza. Kwa sababu zitabaki na umbo lake hata baada ya kuosha na kukausha. Lakini kumbuka, joto (k.m. kikaushio, pasi tambarare) si nzuri kwa wigi bandia.

Hebu tufikirie kidogo kuhusu mwonekano wako.

Matibabu ya saratani yanaweza kukufanya uonekane mgonjwa zaidi kuliko ulivyo. Tiba ya kidini inaweza kufanya ngozi yako ikauke na wakati mwingine kuwa na rangi ya kijivu, kijani, au njano. Na nyusi na kope zako zinapoanguka, uso wako unaweza kuonekana hauna kitu. Ni vizuri kwako kuchukua muda kuficha mabadiliko haya. Inaweza pia kukufanya uhisi vizuri zaidi.

Tazama jedwali hapa chini kwa mambo rahisi unayoweza kufanya.

Tujifunze kuhusu mavazi baada ya upasuaji.

Kuchagua sidiria sahihi

Sidiria unayopaswa kuvaa baada ya upasuaji inategemea aina ya upasuaji uliofanyiwa na maagizo ya daktari wako. Kwa kawaida, lengo katika hatua za mwanzo ni kuunda "athari ya sidiria ya michezo." Hiyo ni, kupunguza maumivu na makovu matiti yanaposogea, na kuweka kila kitu mahali pake. Sidiria nyingi za kubana za kimatibabu zina ndoano mbele, na kuzifanya ziwe rahisi kuvaa na kuvua.

Mwanzoni, daktari wako anaweza kukuomba uvae sidiria saa 24 kwa siku. Ikiwa una matiti makubwa, unaweza kupata raha zaidi kulala upande wako usiofanyiwa upasuaji na kuweka mto chini ya titi lako lililofanyiwa upasuaji.

Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti na hufanyiwi ukarabati wa matiti, zungumza na mtaalamu wa sidiria kuhusu chaguzi zako. Kuna aina mbalimbali za matiti au viungo bandia ambavyo vinaweza kutumika kujaza nafasi ambapo matiti yako yalikuwa.

Faraja kutoka kwa nguo

Ikiwa unafanyiwa upasuaji wa kuondoa matiti, pakia mashati makubwa yenye zipu au vifungo mbele . Hutaweza kuinua mikono yako kwa muda baada ya upasuaji, kwa hivyo hutaweza kuvaa vifuniko vya kichwa.

Pia, baada ya upasuaji, unaweza kuwekwa mirija (mifereji) ili kutoa majimaji kutoka mwilini mwako.Ili kuidhibiti , unaweza kutumia kamba ya shingo unayovaa shingoni mwako. Unapoibandika mirija hii, ni rahisi sana kuoga au kubadilisha nguo.

Unapoenda kwa chemotherapy, vaa nguo nyepesi, kama vile suruali yenye elastic kiunoni, na viatu vizuri. Nguo na matandiko yaliyotengenezwa kwa kitambaa kisichoteleza, kama vile hariri, yatakusaidia kuingia na kutoka kitandani baada ya upasuaji.

Unahitaji msaada - pata usaidizi.

Huenda ukapata faraja kuzungumza na wengine ambao wamepitia saratani ya matiti kama wewe. Labda unapendelea kikundi cha usaidizi mtandaoni ambacho unaweza kujiunga nacho na kuondoka kwa mwendo wako mwenyewe, badala ya mkutano uliopangwa. Chagua kinachokufaa.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba, usiogope kuwaomba wengine msaada kuhusu mambo kama vile kupika, bustani, au kwenda dukani. Nguvu unazopata kutokana nazo zinaweza kutumika kuponya.

Kuwa na subira na "wewe" wako mpya.

Kupona kutokana na upasuaji na matibabu ya saratani ni mchakato. Inachukua muda kuzoea mwili wako mpya. Unaweza kuhisi kukasirika kuhusu mwonekano wako mwanzoni. Lakini baada ya muda, makovu yanapopungua na uvimbe unapungua, utajizoea tena.

Wakati mwingine, kujikubali ni suala la kuamua tu.

Ukipata shida kuzoea mwili wako, nenda kwenye kioo na utumie muda huko. Kwanza, ukiwa umevaa, angalia sehemu za mwili wako unazopenda. Kisha fanya vivyo hivyo na nguo yako ya ndani. Hatimaye, kaa uchi na utafute sehemu za mwili wako zinazokufanya uwe na furaha. Zoezi hili litakusaidia kushinda wasiwasi wako kuhusu taswira ya mwili na hisia za kutokuwa mrembo. Kujikubali jinsi ulivyo ni hatua ya kwanza ya kujenga uhusiano wa karibu na mwenzi wako.

Ikiwa una maswali au wasiwasi wowote kuhusu mojawapo ya haya, usiteseke peke yako. Zungumza na daktari wako kuhusu hili waziwazi. Atakupa mwongozo na usaidizi unaohitaji.