Je, shingo yako huuma kila wakati? Je, unasumbuliwa na matatizo yanayohusiana na shingo? Hebu tujifunze kuhusu Spondylosis ya Kizazi!

Je, wakati mwingine unahisi maumivu ya shingo, ugumu, au ugumu wa kugeuza shingo yako unapoamka asubuhi? Labda umekuwa ukifanya kazi mbele ya kompyuta siku nzima au kuinua vitu vizito na shingo yako inahisi "imefungwa." Usipuuze haya kama kawaida. Leo, tutazungumzia kuhusu hali ambayo inaweza kuwa chanzo kikubwa cha maumivu ya shingo.

Spondylosis ya shingo ya kizazi ni nini?

Kwa ufupi, Spondylosis ya Kizazi ni jina la kawaida la kuzorota kwa uti wa mgongo kwenye shingo yetu, viungo vya mifupa vilivyo juu ya uti wa mgongo wetu. "Cervical" inarejelea mifupa saba ya juu kwenye shingo yetu. "Spondylosis" inarejelea kuzorota kwa sehemu za uti wa mgongo. Wakati mwingine madaktari pia huiita "arthritis ya shingo." Kama vile fanicha za zamani katika nyumba zetu zinavyozorota baada ya muda, sehemu za miili yetu pia huzorota kadri umri unavyoongezeka.

Ukiwa na hali hii, unaweza kupata maumivu ya shingo, maumivu, au hisia ya kubana shingoni mwako. Ingawa haiwezi kuponywa kabisa, kuna matibabu madhubuti ya kuzuia hali hiyo isizidi kuwa mbaya na kupunguza maumivu. Kwa hivyo hakuna cha kuwa na wasiwasi.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Hili ni jambo la kawaida sana. Hili ni jambo ambalo hutokea kiasili kwa watu wengi wanapozeeka. Tunapozeeka, uti wetu wa mgongo hubadilika na sehemu huanza kuchakaa. Mara nyingi, hili linaweza kuanza mapema kama umri wa miaka 30. Hebu fikiria, kufikia umri wa miaka 60, takriban watu tisa kati ya kumi wana hali hii inayoitwa Cervical Spondylosis. Kwa hivyo huu si ugonjwa unaokuathiri wewe tu, watu wengi katika jamii wanaweza kuwa na hali hii.

Dalili za Spondylosis ya Seviksi ni zipi?

Baadhi ya watu wanaweza wasiwe na dalili zozote, lakini wakipata, wanaweza kupata dalili zifuatazo:

• Maumivu ya shingo: Hii ndiyo dalili kuu. Kwa baadhi ya watu, inaweza kuanza kama maumivu yasiyopendeza na polepole kuwa mabaya zaidi. Wakati mwingine, inaweza kuwa maumivu ya ghafla na makali. Inaweza kuhisi kama uvimbe shingoni au kama sindano imekwama ndani yake.
• Shingo ngumu: Unaweza kupata shida kugeuza shingo yako unapoamka asubuhi. Au shingo yako inaweza kuhisi ngumu na imebana siku nzima.
• Uvimbe au uvimbe shingoni: Baadhi ya watu wanaweza kuhisi uvimbe nyuma ya shingo zao unaohisi kama uvimbe mkononi mwao.
• Misuli kuganda: Misuli ya shingo na mabega huganda ghafla, na kusababisha maumivu.
• Sauti "inayopasuka" unapogeuza shingo: Unapogeuza shingo kutoka upande mmoja hadi mwingine, ukiangalia juu, au ukiangalia chini, unaweza kusikia sauti kama mifupa ikigongana.
• Kizunguzungu:Baadhi ya watu wanaweza kuhisi kizunguzungu pamoja na maumivu ya shingo.
• Maumivu ya kichwa: Mara nyingi, maumivu haya ya kichwa huanza nyuma ya shingo na huhisi kama yanapanda juu ya kichwa.

Ni nini husababisha hili?

Sababu ya kawaida ni mabadiliko yanayotokea kwenye uti wa mgongo wetu tunapozeeka. Yaani, uti wa mgongo kwenye shingo yetu na sehemu zinazofanana na jeli kati yao (tunaziita diski hizi) huchakaa baada ya muda. Mabadiliko haya yanaweza kuambatana na hali zingine, ambazo pia zinaweza kusababisha:

• Ugonjwa wa diski zinazoharibika: Diski zilizo kati ya uti wa mgongo wetu husaidia kunyonya mshtuko. Tunapozeeka, diski hizi hupoteza kiwango cha maji, hukauka, huwa nyembamba, na huchakaa. Ni kama vifyonza mshtuko kwenye gari linalochakaa. Kisha, uti wa mgongo una uwezekano mkubwa wa kusuguana.
• Diski yenye herniated: Wakati mwingine kifuniko cha nje cha diski kati ya uti wa mgongo kinaweza kupasuka, na kuruhusu nyenzo kama jeli ndani kutokeza. Hii inaweza kushinikiza neva zilizo chini.
• Osteoarthritis: Hii pia ni hali ambayo husababisha viungo kuchakaa kadri umri unavyoongezeka. Maumivu yanaweza pia kutokea wakati viungo kati ya uti wa mgongo kwenye shingo vinapochakaa.
• Mifupa inayopasuka (osteophytes): Mwili unapojaribu kuimarisha diski au viungo vilivyochakaa, mifupa mipya inayopasuka inaweza kuunda. Hizi huitwa mifupa inayopasuka. Mifupa hii inayopasuka pia inaweza kusukuma mishipa na kusababisha maumivu.
• Stenosis ya uti wa mgongo: Uti wa mgongo hupita kwenye uti wa mgongo wetu. Wakati mwingine, njia ya uti wa mgongo inaweza kuwa nyembamba, ama kwa sababu ya spurs ya mfupa au diski zilizopasuka. Hii inaweza kusababisha uti wa mgongo kubanwa.

Ni vichocheo/visababishi hatarishi vipi vinavyoongeza hatari ya hali hii?

Ugonjwa wa shingo ya kizazi ni hali inayoendelea ambayo hutokea baada ya muda. Kuna mambo kadhaa ya hatari ambayo yanaweza kuchangia:

• Kuwa na umri wa miaka 60 au zaidi: Kama tulivyosema hapo awali, kuzeeka ndio chanzo kikuu.
• Uvutaji Sigara: Diski za wavutaji sigara zinaweza kuchakaa haraka.
• Kufanya kazi kwa njia inayokuhitaji kutazama juu au chini kwa saa nyingi: Hebu fikiria, uko ofisini ukiangalia kompyuta kwa saa nyingi, na shingo yako iko katika nafasi ile ile. Au, kuna baadhi ya watu wanaopaka rangi au kupaka rangi dari, na pia wanapaswa kutazama juu kila mara. Vile vile, baadhi ya watu hupinda shingo zao kwa muda mrefu wanaposoma vitabu au kutazama simu zao. Mambo kama haya huweka shinikizo kwenye shingo kwa muda mrefu.
• Kuinua vitu vizito vinavyofanya shingo iwe na mkazo: Kuinua vitu vizito vibaya kunaweza kuharibu misuli ya shingo na uti wa mgongo.
• Historia ya familia: Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na aina hii ya tatizo la shingo, kuna uwezekano mdogo kwamba wewe pia utalipata.
• Kuwa na jeraha la shingo hapo awali: Ikiwa umewahi kupata jeraha la shingo katika ajali, inaweza pia kusababisha hali hii baadaye.

Je, ni matatizo gani ya hali hii?

Mara nyingi, spondylosis ya shingo ya kizazi haisababishi matatizo makubwa. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kupata dalili zifuatazo:

• Mielopathy ya shingo: Hii ni wakati uti wa mgongo kwenye shingo unapobanwa kwa sababu fulani. Vitu kama vile spurs ya mfupa na diski za herniated vinaweza kusababisha kubanwa kwa uti wa mgongo. Hii ni hali mbaya.
• Radikulopathy ya shingo ya kizazi: Hii ni wakati neva inayotoka shingoni hadi kwenye mkono inapobanwa. Pia tunaiita hii "neva iliyobanwa." Hii inaweza kusababisha maumivu, ganzi, na kupoteza nguvu kwenye mkono.

Muhimu: Sio kila mtu atakayepata matatizo haya, lakini ukipata dalili kama vile maumivu ya shingo, ganzi mikononi mwako, au kupoteza uratibu, mwone daktari mara moja.

Je, Spondylosis ya shingo ya kizazi huathiri ubongo?

Hapana. Haiathiri ubongo wako. Ugonjwa wa mgongo na diski za shingo huathiri tu uti wa mgongo na diski za shingo yako. Ndiyo maana shingo yako huuma na kuhisi kuwa ngumu.

Je, hili hugunduliwaje?

Unapoenda kumuona daktari, atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako. Kisha atafanya uchunguzi wa kimwili. Hii inaweza kujumuisha kuangalia mambo kama:

• Kunyumbulika kwa shingo: Hii hujaribu umbali ambao unaweza kugeuza shingo yako kutoka upande mmoja hadi mwingine, juu na chini.
• Nguvu na mitetemo ya misuli mikononi na miguuni mwako: Jaribio hili hupima nguvu ya mikono na miguu yako, pamoja na mitetemo yako, kama vile unapogonga kitu kwa nyundo.
• Kutembea: Unaweza kuona jinsi unavyotembea na usawa wako.
• Pia huangalia uvimbe na uvimbe shingoni.

Zaidi ya hayo, ikiwa daktari anataka, anaweza pia kufanya vipimo kama hivi ili kutathmini kwa usahihi hali ndani ya seviksi:

• X-ray: Hii inaweza kuangalia vitu kama vile kuvunjika kwa mifupa na michubuko ya mifupa.
• Scan ya CT: Hii inaweza kuchukua picha zilizo wazi zaidi, zenye sehemu mbalimbali kuliko X-ray.
• Scan ya MRI: Hii inaruhusu uangalizi wazi wa tishu laini kama vile diski, uti wa mgongo, na neva.
• Myelogramu: Katika hili, umajimaji maalum huingizwa kwenye mfereji wa uti wa mgongo na X-ray au CT scan hufanywa. Hii inaruhusu maeneo ya mgandamizo wa uti wa mgongo kuonekana wazi.
• Electromyography (EMG) na utafiti wa upitishaji wa neva:Vipimo hivi vinaweza kuangalia jinsi neva zinavyofanya kazi vizuri na kama ujumbe wa neva hupitishwa vizuri kwenye misuli.

Ni matibabu gani bora kwa hili?

Matibabu bora ni yale yanayopunguza dalili zako na kukuletea nafuu. Madaktari kwa kawaida huanza na matibabu rahisi yasiyo ya uvamizi. Kwa mfano:

• Tiba ya viungo: Hii ni muhimu sana. Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi ya kuimarisha misuli ya shingo yako, kuongeza unyumbufu, na kukufundisha mkao sahihi.
• Dawa za kupunguza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari: Dawa za kupunguza maumivu zinazoweza kununuliwa katika duka la dawa, kama vile paracetamol na ibuprofen.
• Vibandiko vya moto au baridi: Kuweka pakiti ya barafu au chupa ya maji ya moto shingoni mwako kwa takriban dakika 15 mara kadhaa kwa siku kunaweza kusaidia kupunguza maumivu.
• Kola laini au brace: Daktari wako anaweza kupendekeza uvae hii kwa muda mfupi ili kushikilia shingo yako. Hata hivyo, haipendekezwi kuivaa kila mara, kwani inaweza kudhoofisha misuli ya shingo yako.

Ikiwa maumivu ya shingo yako ni makali sana, daktari anaweza pia kupendekeza matibabu kama vile:

• Sindano ya steroidi ya epidural ya shingo ya kizazi: Katika hili, dawa ya steroidi hudungwa kwenye eneo la maumivu, karibu na mizizi ya neva.
• Uondoaji wa masafa ya mionzi: Hii hutumia mawimbi ya redio kupunguza shughuli za neva zinazosababisha maumivu.

Ikiwa matibabu haya hayatoi unafuu, au ikiwa hali yako ni ngumu kutokana na myelopathy ya shingo ya kizazi au radiculopathy ya shingo ya kizazi tuliyojadili hapo awali, daktari anaweza pia kupendekeza kitu kama upasuaji wa kuunganisha uti wa mgongo .

Je, kuna madhara yoyote ya matibabu?

Matibabu rahisi yaliyotajwa hapo awali (kama vile tiba ya mwili na dawa za kutuliza maumivu) mara chache husababisha madhara makubwa. Hata hivyo, matibabu kama vile upasuaji, sindano za steroidi, na uondoaji wa mionzi yanaweza kuwa na madhara mbalimbali. Daktari wako atakuelezea haya yote, ikiwa ni pamoja na madhara yanayowezekana na matatizo ya matibabu.

Ninapaswa kutarajia nini ikiwa nina spondylosis ya shingo ya kizazi?

Hii ni hali sugu. Hiyo ina maana kwamba haiwezi kuponywa kabisa. Lakini usijali. Inaweza kudhibitiwa vizuri, dalili zikiwa chini ya udhibiti, na bila kuathiri sana ubora wa maisha yako. Watu wengi wanaweza kukubaliana vyema na matibabu.

Ninawezaje kujitunza? (Kujitunza)

Ugonjwa wa shingo ya kizazi mara nyingi ni athari ya uzee, lakini unaweza kufanya mambo haya ili kutunza shingo yako:

• Pumzika mara kwa mara kutokana na kazi zinazokufanya shingo yako iwe na mkazo: Ukitumia saa nyingi umeinama, ukiangalia chini, au ukifanya kazi zingine zinazohitaji shingo yako kuwa katika hali isiyofaa, pumzika kwa muda mfupi angalau kila baada ya nusu saa ili kusogeza shingo yako mbele na nyuma na kunyoosha.
• Muulize daktari wako kuhusu mazoezi yanayoimarisha na kunyoosha misuli ya shingo yako: Mazoezi sahihi yanaweza kuweka misuli ya shingo yako ikiwa imara na kuongeza unyumbufu.
• Kwa maumivu madogo ya shingo, tumia dawa za kupumzika, barafu au joto, na dawa za kupunguza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Mwone daktari ikiwa una maumivu ya shingo au ugumu ambao hauondoki baada ya siku chache. Pia, ikiwa tayari unatibiwa spondylosis ya shingo ya kizazi, lakini dalili zako haziboreki au kuwa mbaya zaidi, hakikisha unamwambia daktari wako .

Ni lini ninapaswa kwenda hospitalini (ETU) haraka iwezekanavyo?

Wakati mwingine, ikiwa shingo ngumu inaambatana na dalili hizi, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya. Tafuta matibabu mara moja:

• Ikiwa maumivu ya shingo yanazidi kuwa mabaya.
• Ukihisi ganzi au kuuma mikononi mwako.
• Ikiwa una shida na uratibu au kutembea.
• Ukihisi udhaifu wa misuli au uzito mikononi au miguuni mwako.
• Ikiwa huwezi kudhibiti mkojo au kinyesi chako (Kupoteza udhibiti wa kibofu au utumbo).

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari?

Unapomwona daktari, unaweza kuuliza maswali kama haya:

• Kwa nini shingo yangu inauma?
• Je, maumivu ya shingo yangu ni ishara ya hali mbaya?
• Ni matibabu gani ya maumivu ya shingo?
• Je, nitahitaji upasuaji?
• Je, maumivu ya shingo yangu yataisha kabisa?

Hatimaye, kumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Tunapozeeka, miili yetu hupitia mabadiliko mbalimbali. Spondylosis ya shingo ya kizazi ni moja ya mabadiliko kama hayo. Hii inaweza kusababisha shingo yako kuuma, kuuma, na kuhisi kuwa ngumu. Inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Hatari hii ni kubwa hasa kwa watu wanaofanya kazi kwa saa nyingi wakiangalia juu na chini. Ingawa madaktari hawawezi kuponya kabisa Spondylosis ya shingo ya kizazi, kuna matibabu madhubuti ya kupunguza ugumu na maumivu kwenye shingo yako. Kwa hivyo, ikiwa shingo yako inauma au inahisi ngumu kwa zaidi ya siku chache, hakikisha unamuona daktari na kupata ushauri. Kadiri unavyogundua mapema, ndivyo inavyokuwa rahisi zaidi kuidhibiti!

Maumivu ya shingo, Maumivu ya shingo, spondylosis ya shingo, Arthritis ya shingo, Mgandamizo wa neva