Hebu tuelewe hasa jinsi damu inavyotiririka katika miili yetu? (Mfumo wa Mzunguko wa Damu)

Habari! Habari yako? Leo tutazungumzia kuhusu mfumo wa ajabu na muhimu sana katika miili yetu. Huo ni mfumo wetu wa mzunguko wa damu, au kama wengine wanavyouita, "Mfumo wa Mzunguko wa Damu". Wakati mwingine huenda umewahi kusikia ukiitwa "Mfumo wa Moyo na Mishipa ya Damu". Yote haya ni majina ya mfumo mmoja. Kwa hivyo, hebu tuone ni nini, jinsi inavyofanya kazi, na jinsi ya kuuweka katika hali nzuri.

Mfumo wa mzunguko wa damu ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, mfumo wa mzunguko wa damu wa mwili wako umeundwa na moyo na mishipa ya damu . Kwa pamoja, hizi mbili hutumia damu kubeba virutubisho kwenda kwa kila seli mwilini mwetu na kuondoa uchafu kutoka kwa seli hizo.

Fikiria moyo wako kama pampu ya maji. Pampu hii husukuma damu kupitia mtandao tata wa mishipa ya damu mwilini mwako. Mishipa hii ya damu huitwa mishipa na mishipa . Damu hii hubeba oksijeni - gesi inayotoa uhai tunayopumua - na virutubisho kwa misuli, tishu, na viungo vyako. Pia ni mfumo uleule unaokusanya taka na kuzipeleka kwenye viungo ambapo zinaweza kuondolewa.

Je, kazi kuu za mfumo huu ni zipi?

Mfumo wetu wa mzunguko wa damu hufanya kazi kuu tatu:

1. Kubeba damu mwilini kote.

2. Kubeba oksijeni na virutubisho kwenye viungo, misuli, na tishu zetu.

3. Kaboni dioksidi – gesi ambayo haina manufaa tena katika miili yetu na hutolewa tunapotoa pumzi – ni kuondoa taka na bidhaa taka za kemikali kutoka kwenye viungo vyetu.

Mchana na usiku, hata unapokuwa umelala, moyo wako unasukuma damu mwilini mwako kila mara, kana kwamba unazunguka kwa duara. Tukifuata njia hii ya damu, huanza moyoni na kusafiri kupitia mishipa mikubwa ya damu inayoitwa "Mishipa ya Damu" ili kusambaza damu kwenye viungo na tishu zetu.

Ndani ya tishu zetu, katika mtandao wa mishipa midogo sana ya damu inayoitwa kapilari , oksijeni kwenye damu hutolewa na taka huchukuliwa tena kwenye damu. Baada ya kuacha tishu na viungo hivi, damu hii hurudi moyoni kupitia mishipa ya damu inayoitwa vena. Kisha damu hii husafiri kupitia moyo hadi kwenye mapafu, ambapo hutiwa oksijeni tena, na safari huanza. Hii hutokea mara elfu kwa siku, kila sekunde ambayo moyo wako hupiga.

Unaweza kufikiria, moyo wako husukuma takriban galoni 2,000 (zaidi ya lita 7,500) za damu mwilini mwako kila siku! Wakati kama huu, unapofanya mazoezi, moyo wako husukuma damu zaidi. Hii ina maana kwamba mfumo wetu wa mzunguko wa damu hubadilika kulingana na kiasi cha damu na oksijeni ambacho mwili wetu unahitaji.

Mojawapo ya kazi kuu za mfumo wetu wa mzunguko wa damu ni kusambaza damu kwa ubongo na moyo kila mara.Kwa sababu, ikiwa ubongo haupokei kiasi kinachohitajika cha damu, unaweza kupoteza fahamu ndani ya sekunde chache. Ikiwa mtiririko wa damu utasimama kwa dakika nne, ubongo unaweza kuharibika. Vile vile, ikiwa moyo haupokei damu ya kutosha, utendaji wake wa kusukuma damu utaanza kuharibika haraka.

Kwa hivyo, damu hii huingiaje mwilini?

Mfumo wetu wa mzunguko wa damu, au "Mfumo wa Moyo na Mishipa ya Damu", hufanya kazi kwa msaada wa mishipa ya damu. Baadhi ya mishipa ya damu (''Mishipa'') hurudisha damu moyoni, huku mishipa mingine ya damu (''Mishipa ya Damu'') ikiondoa damu moyoni.

Mishipa yako ya damu, pamoja na moyo na mapafu yako, husukuma damu mwilini mwako kila mara. Hivi ndivyo inavyofanya kazi:

1. Ventrikali ya kulia ya moyo husukuma damu isiyo na oksijeni kwenye mapafu. Damu hii husafiri kupitia shina la mapafu (mshipa mkuu wa mapafu).

2. Oksijeni huongezwa kwenye damu hii ndani ya mapafu yako.

3. Mishipa ya mapafu hubeba damu hii yenye oksijeni nyingi kutoka kwenye mapafu hadi kwenye atrium ya kushoto ya moyo.

4. Kutoka kwenye atiria ya kushoto, damu hii yenye oksijeni nyingi hutumwa kwenye ventrikali ya kushoto. Sehemu hii ya misuli ya moyo husukuma damu hadi kwenye sehemu nyingine ya mwili kupitia mishipa.

5. Damu inaposafiri mwilini na kupitia viungo, hutoa virutubisho, husambaza homoni, na kukusanya uchafu.

6. Kisha, mishipa hurudisha damu iliyojaa kaboni dioksidi na isiyo na oksijeni moyoni. Kutoka moyoni, damu hutumwa tena kwenye mapafu.

7. Ndani ya mapafu, gesi ya kaboni dioksidi hutolewa na oksijeni huongezwa kwenye damu kwa kubadilishana. Kisha, unapotoa pumzi, gesi hiyo ya kaboni dioksidi hutolewa.

Mchakato wa damu kuchukua oksijeni kutoka kwenye mapafu na kurudi moyoni huitwa mzunguko wa damu kwenye mapafu . Mchakato wa kusambaza damu yenye oksijeni kwa mwili mzima huitwa mzunguko wa damu kwenye mfumo .

Mfumo huu unapatikana wapi?

Moyo wako upo katikati ya kifua chako. Umeunganishwa na mishipa ya damu inayobeba damu mwilini mwako.

Je, ni sehemu gani za mfumo wa mzunguko wa damu?

Moyo wako na mishipa ya damu huunda mfumo wa mzunguko wa damu. Kila moja ya sehemu hizi ina kazi maalum ya kusaidia kusambaza damu mwilini mwako. Hivi ndivyo seli zetu hupata oksijeni na virutubisho na jinsi bidhaa taka zinavyoondolewa.

Je, ni sehemu gani kuu nne za mfumo wa mzunguko wa damu?

Sehemu kuu za mfumo wa mzunguko wa damu ni:

• Moyo: Huu ni kiungo kilichotengenezwa kwa misuli. Husukuma damu mwilini kote. Moyo ndio kiungo pekee katika mfumo wa mzunguko wa damu. Mapafu yako ni ya mfumo wa upumuaji.
• Mishipa ya damu: Hizi ni mirija myembamba na yenye misuli inayobeba damu yenye oksijeni kutoka moyoni hadi sehemu zote za mwili. Mshipa mkubwa zaidi mwilini mwetu niAorta. Mishipa ya moyo hutengana kutoka kwenye aorta, na kisha hugawanyika katika mishipa midogo (arterioles) inaposafiri mbali na moyo.
• Mishipa: Mishipa hii ya damu hubeba damu isiyo na oksijeni kurudi moyoni. Mishipa huanza ikiwa midogo (venuli) na kisha inakuwa mikubwa inapokaribia moyo. Mishipa miwili mikuu (vena cava bora na vena cava duni) hubeba damu hadi moyoni. Mishipa kwenye miguu yako ina vali zinazozuia damu kutiririka nyuma.
• Kapilari: Mishipa hii ya damu huunganisha ateri ndogo sana (arterioles) na vena (venuli). Kuta za kapilari ni nyembamba sana, hivyo kuruhusu oksijeni, kaboni dioksidi, virutubisho, na bidhaa taka kupita kutoka kwenye damu hadi kwenye seli, na kutoka kwenye seli hadi kwenye damu.

Mfumo wa mzunguko wa damu unaonekanaje? Una ukubwa gani?

Unaweza kufikiria moyo kama kitovu cha kusukuma damu mwilini. Umeunganishwa na mtandao wa mishipa ya damu inayoenea kote mwilini.

Kama umewahi kuona mabomba ya maji au mabomba ya maji taka chini ya barabara, unajua ni makubwa. Mabomba haya hugawanyika na kuwa madogo ambayo huleta maji majumbani na kubeba maji taka. Vile vile, mishipa ya damu inayobeba damu kwenda na kutoka moyoni ni kama mabomba makubwa chini ya barabara. Ni mishipa mikubwa zaidi ya damu mwilini. Unapoondoka moyoni, matawi haya hugawanyika na kuwa mishipa midogo ya damu ambayo husaidia kusambaza oksijeni mwilini kote na kuondoa uchafu.

Mishipa ya damu imeundwa na tabaka za tishu zinazounganisha, misuli, na nyuzinyuzi za elastic. Misuli katika mishipa yako ya damu hudhibiti upana wake. Hii pia huathiri shinikizo la damu yako. Mishipa ya damu inapopanuka, hii inaitwa "Vasodilation," na shinikizo la damu hupungua. Mishipa ya damu inapopanuka, hii inaitwa "Vasoconstriction," na shinikizo la damu huongezeka.

Moyo wako umetengenezwa kwa misuli na tishu zingine. Damu hutiririka kupitia vyumba vinne.

Moyo wako kwa kawaida huwa na ukubwa wa ngumi yako. Lakini ukiwa na ugonjwa wa moyo, unaweza kuwa mkubwa zaidi. Mishipa yako ya damu hupita mwilini mwako wote, kuanzia juu hadi chini. Kwa hivyo mtandao huu ni mkubwa kama vile wewe ulivyo mrefu na mpana. Kwa kweli, kuna zaidi ya maili 60,000 za mishipa ya damu katika miili yetu!

Moyo wa wastani una uzito kati ya aunsi 8 na 12, lakini hii inaweza kutofautiana kulingana na jinsia, uzito wa mwili kwa ujumla, na ugonjwa.

Ni magonjwa na matatizo gani ya kawaida yanayoathiri mfumo wa mzunguko wa damu?

Matatizo mengi yanayoathiri sehemu za mfumo wa mzunguko wa damu husababishwa na mtiririko wa damu polepole au ulioziba katika mishipa ya damu. Kwa kuwa mishipa yetu ya damu hutoa oksijeni kwa mwili mzima, ikiwa mishipa yoyote ya damu itaziba, inakuwa vigumu kutoa oksijeni hiyo.

Hapa kuna baadhi ya matatizo ya kawaida yanayoathiri mfumo wa mzunguko wa damu:

• Shinikizo la damu
• Kolesteroli nyingi
• Arrhythmia (mdundo usio wa kawaida wa moyo)
• Mshtuko wa moyo
• Utendaji mbaya wa vali ya moyo
• Kushindwa kwa moyo ('Kushindwa kwa moyo' - udhaifu katika misuli ya moyo wako)
• Aneurysm inaweza kutokea mara nyingi katika aorta au ubongo.
• Kiharusi
• Atherosclerosis - mkusanyiko wa plaque kwenye mishipa yako
• Ugonjwa wa moyo
• Magonjwa ya mishipa (kwa mfano, thrombosis ya mshipa wa kina na embolism ya mapafu)

Mabadiliko rahisi ya mtindo wa maisha na vidokezo vya kuweka mfumo wako wa mzunguko wa damu katika hali nzuri

Kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kuweka moyo wako na mishipa ya damu katika hali nzuri. Hapa kuna machache kati ya hayo:

• Jiunge na mazoezi ya viungo mara kwa mara. Lenga angalau dakika 150 kwa wiki.
• Kupata usingizi unaohitaji kila usiku.
• Kudhibiti shinikizo la damu.
• Kudhibiti viwango vya juu vya kolesteroli.
• Kuepuka bidhaa za tumbaku.
• Kula mlo wenye afya kwa moyo. Kwa mfano, mlo wenye nyuzinyuzi nyingi na mafuta kidogo yaliyoshiba.
• Kudumisha uzito unaofaa kwa afya yako.
• Kudumisha viwango vya kawaida vya sukari kwenye damu.
• Tafuta njia zenye afya za kupunguza msongo wa mawazo.

Je, hadithi ya damu nyekundu na damu ya bluu ni kweli? Je, mishipa hubeba damu yenye oksijeni kila wakati?

Baadhi ya watu hufikiri kwamba damu ya bluu hutiririka kupitia mishipa katika baadhi ya sehemu za miili yetu. Lakini kwa kweli, kila tone la damu yetu ni nyekundu. Damu hupata rangi yake nyekundu kutoka kwa protini yenye chuma nyingi inayoitwa hemoglobini . Hii inapatikana katika seli nyekundu za damu. Baadhi ya watu huita damu iliyo na oksijeni nyingi "damu nyekundu."

Mishipa yako hubeba damu yenye oksijeni kidogo. Wakati mwingine hii huitwa "damu ya bluu" kwa sababu mishipa yako inaweza kuonekana ya bluu chini ya ngozi yako. Lakini damu ni nyekundu kwa kweli. Mishipa ni bluu nyeusi kwa sababu ya viwango vya chini vya oksijeni.

Mishipa ya damu hubeba damu yenye oksijeni nyingi. Hata hivyo, kuna tofauti mbili: ateri ya mapafu na mshipa wa mapafu. Ateri ya mapafu hubeba damu isiyo na oksijeni hadi kwenye mapafu. Mshipa wa mapafu hubeba damu yenye oksijeni kurudi moyoni.

Hatimaye, nini cha kukumbuka! (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Mfumo wako wa mzunguko wa damu ni mfumo wa ajabu unaofanya kazi muhimu ili kukuweka hai, ukitoa ugavi wa oksijeni na virutubisho mara kwa mara. Una uwezo wa kuweka moyo wako na mishipa ya damu ikiwa imara.Kuacha kuvuta sigara, kula lishe bora, kufanya mazoezi ya mwili, na kudhibiti shinikizo la damu na viwango vya kolesteroli vyote ni vizuri kwa mfumo wako wa mzunguko wa damu. Muulize daktari wako kuhusu unachoweza kufanya ili kulinda na kuimarisha moyo wako na mishipa ya damu. Endelea kuwa na afya njema!

Mfumo wa moyo na mishipa, mfumo wa mzunguko wa damu, mishipa ya damu, mishipa, mishipa, kapilari, afya ya moyo