Sote tunahisi wasiwasi tunaposikia jina COVID-19 , sivyo? Tunaelewa jinsi janga hili limebadilisha maisha yetu na wasiwasi ambao limesababisha kuhusu wapendwa wetu. Hata hivyo, badala ya kuishi kwa hofu, si bora kuwa na taarifa sahihi na kujiandaa kwa chochote? Hebu tuangalie kwa urahisi COVID-19 ni nini, jinsi unavyoweza kukaa salama, na unachopaswa kufanya ukiugua, ikielezewa kwa njia ambayo ni rahisi kwako kuelewa.
COVID-19 ni nini hasa?
Kwa ufupi, COVID-19 ni ugonjwa unaosababishwa na virusi vinavyojulikana kama SARS-CoV-2 . Huathiri hasa mfumo wako wa upumuaji—hasa pua yako, koo , na mapafu .
Fikiria virusi vya korona kama familia kubwa ya virusi. Baadhi ya wanafamilia hii husababisha magonjwa madogo kama vile mafua ya kawaida . Hata hivyo, kuna wanafamilia wengine walio hatari zaidi katika familia hii. Huenda umewahi kusikia kuhusu MERS (Ugonjwa wa Upumuaji wa Mashariki ya Kati) na SARS (Ugonjwa wa Upumuaji Mkali). Kama vile, virusi vya SARS-CoV-2 vinavyosababisha COVID-19 ni mwanafamilia hatari zaidi.
Virusi hivi hubadilika baada ya muda, ambavyo tunaviita vibadala . Huenda umesikia majina kama vile Alpha, Delta , na Omicron . Baadhi ya vibadala hivi vipya vinaweza kuenea haraka kuliko virusi vya asili na, katika baadhi ya matukio, vinaweza kusababisha ugonjwa mbaya zaidi.
Dalili za COVID-19 ni zipi?
Dalili za COVID-19 zinaweza kutofautiana kutoka mtu hadi mtu. Ingawa baadhi wanaweza kupata dalili ndogo sana na kupona haraka, wengine wanaweza kuugua vya kutosha kuhitaji kulazwa hospitalini. Hebu tuangalie dalili kuu.
| Dalili Zinazoonekana Kawaida | |
|---|---|
| Homa | Kikohozi |
| Maumivu ya mwili | Uchovu / Uchovu |
| Maumivu ya kichwa | Koo linalouma |
| Kupoteza ladha au harufu | Msongamano wa pua au pua inayotoka |
| Kichefuchefu na kuhara | Ugumu wa kupumua |
Katika baadhi ya matukio, ugonjwa huu unaweza kusababisha hali mbaya kama vile nimonia, matatizo ya moyo, au matatizo ya ini. Zaidi ya hayo, mfumo wako wa kinga unaweza kuguswa kupita kiasi unapojaribu kupambana na virusi; hii inaitwa ugonjwa wa kutolewa kwa cytokine , ambao unaweza kusababisha uharibifu kwa viungo vyako muhimu.
Dalili kali zinazohitaji matibabu ya haraka
Ikiwa wewe au mwanafamilia mtapata dalili zozote kati ya zifuatazo, tafadhali nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali iliyo karibu mara moja. Usikawie kutafuta msaada.
| Ishara za Onyo |
|---|
| Ugumu wa kupumua au upungufu wa pumzi |
| Maumivu ya kifua au shinikizo linaloendelea |
| Kuchanganyikiwa au mabadiliko katika hali ya akili |
| Kutoweza kuamka au kukaa macho |
| Midomo au uso wenye rangi ya samawati |
Nani yuko katika hatari kubwa zaidi?
Ingawa mtu yeyote anaweza kuambukizwa COVID-19, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa mbaya.
- Watu wenye umri wa miaka 60 na zaidi
- Wale walio na ugonjwa sugu wa figo
- Wale walio na magonjwa ya mapafu kama vile COPD (Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu)
- Unene kupita kiasi
- Matatizo ya moyo (Kushindwa kwa moyo, ugonjwa wa mishipa ya moyo)
- Kisukari Mellitus
- Shinikizo la damu
- Watu wenye kinga dhaifu kutokana na saratani, VVU, au hali nyinginezo
- Wanawake wajawazito
Ukianguka katika mojawapo ya kategoria hizi, tafadhali chukua tahadhari zaidi.
Virusi huenea vipi?
COVID-19 huenea zaidi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine . Virusi hivyo vipo kwenye matone madogo yanayotoka kwenye njia ya upumuaji ya mtu aliyeambukizwa anapozungumza, kukohoa, au kupiga chafya. Ikiwa mtu mwenye afya atavuta matone haya, virusi hivyo vinaweza kuingia mwilini mwake.
Zaidi ya hayo, ukigusa sehemu iliyochafuliwa na virusi (km, meza au kitasa cha mlango) na kisha kugusa uso wako, pua, au mdomo , virusi vinaweza kuingia mwilini mwako. Hii ndiyo sababu kunawa mikono yako mara kwa mara ni muhimu. Kumbuka kila wakati kuwa salama na Nirogi Lanka.
| Aina ya Uso | Makadirio ya Muda wa Kuishi kwa Virusi |
|---|---|
| Kadibodi | Hadi saa 24 |
| Plastiki | Siku 2-3 |
| Chuma cha pua | Siku 2-3 |
Una wasiwasi kwamba huenda umeipata? Hapa kuna la kufanya.
Ikiwa unapata dalili kama vile homa au kikohozi, tulia.
1. Kujitenga: Ni bora kukaa katika chumba tofauti, mbali na familia yako. Tumia bafu tofauti ikiwezekana.
2. Pima: Unaweza kufanya Kipimo cha Haraka cha Antijeni (RAT) nyumbani au kliniki.
3. Wasiliana na daktari wako: Wasiliana na mtoa huduma wako wa afya ili kujadili dalili zako na kupata ushauri wa kimatibabu unaokufaa.
4. Ukiwa na ugumu wa kupumua: Usicheleweshe. Ukipata dalili kali kama vile upungufu wa pumzi, endelea mara moja hadi Idara ya Dharura iliyo karibu .
Unawezaje kujikinga na virusi?
Kinga daima ni bora kuliko tiba. Kuendelea kujilinda ndio ulinzi wako bora zaidi ukiwa na Nirogi Lanka.
- Chanjo: Kupata chanjo yako ya COVID-19 ndiyo njia bora zaidi ya kuzuia ugonjwa mbaya na kifo. Tafadhali hakikisha unapokea dozi zako za nyongeza kama ilivyopendekezwa na daktari wako.
- Vaa barakoa: Hasa katika maeneo yenye watu wengi au kwenye usafiri wa umma, kuvaa barakoa iliyofungwa vizuri hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kusambaza na kuambukizwa virusi.
- Osha mikono yako mara kwa mara: Tumia sabuni na maji, ukisugua kwa angalau sekunde 20. Ukiwa safarini, tumia kitakasa mikono chenye pombe.
- Fanya mazoezi ya umbali wa kijamii: Weka umbali wa angalau mita moja kutoka kwa wengine. Epuka usafiri usio wa lazima na mikusanyiko mikubwa.
- Epuka kugusa uso wako: Weka mikono yako mbali na macho, pua, na mdomo wako isipokuwa ikiwa imeoshwa hivi karibuni.
- Weka nyumba yako safi: Mara kwa mara safisha sehemu zinazoguswa mara kwa mara kama vile vipini vya milango, swichi za taa, na meza.
Chaguzi za matibabu ni zipi?
Kwa sasa hakuna "tiba" maalum ya COVID-19. Matibabu huzingatia kudhibiti dalili zako.
- Dalili hafifu: Ikiwa dalili zako ni hafifu, daktari wako anaweza kukushauri upumzike nyumbani, ubaki na maji mwilini, na utumie dawa kama vile parasetamoli kwa homa.
- Dalili kali: Ikiwa ugonjwa utaendelea, madaktari wanaweza kukupeleka hospitalini ili kutoa huduma ya usaidizi, kama vile oksijeni, steroidi kama deksamethasoni , na matibabu mengine yanayolenga.
Kumbuka: Antibiotiki haziwezi kuponya COVID-19 , kwani zimeundwa kupambana na bakteria, si virusi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- COVID-19 si jambo la kuhofia, bali ni jambo la kushughulikia kwa ufahamu na uwajibikaji.
- Kuwa macho kwa dalili za kawaida kama vile homa na uchovu, lakini pia kuwa mwangalifu kuhusu dalili za onyo kama vile maumivu ya kifua au ugumu wa kupumua.
- Ulinzi ni muhimu.Pata chanjo, vaa barakoa yako, osha mikono yako, na uendelee kuwa mbali. Hatua hizi rahisi zitakulinda wewe na wapendwa wako.
- Ukihisi vibaya, kaa nyumbani na mpigie simu daktari wako. Nenda tu kwa Idara ya Dharura ikiwa utaona dalili kali.
- Kwa kutenda kwa uwajibikaji, tunaweza kudhibiti kuenea. Usalama wako ni usalama wa jamii yetu yote.
COVID-19, Virusi vya Korona, Dalili, Kinga, Chanjo, Barakoa, Kujitenga na Watu
