Je, wewe pia unawaogopa wacheshi? Hebu tuzungumzie kuhusu Coulrophobia (Hofu ya Wacheshi)!

Hebu fikiria uko kwenye sherehe ya siku ya kuzaliwa, kanivali, au sarakasi. Ghafla, mcheshi aliyevaa nguo za rangi na amevaa vipodozi vingi anaonekana mbele yako. Ingawa baadhi ya watu wanaona hili kuwa la kuchekesha na la kuchekesha sana, wengine wanaweza kuhisi hofu sana kiasi kwamba wanapata matuta na ugumu wa kupumua wanapoona hili. Je, hili limewahi kukutokea wewe au mtoto wako? Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu hofu ya wacheshi, ambayo inajulikana kimatibabu kama Coulrophobia .

Kwa ufupi, Coulrophobia ni nini?

Coulrophobia (coul-ro-fo-bi-ya) ni hofu kubwa na isiyo ya kawaida kwa wachekeshaji au wachekeshaji. Huu si hofu rahisi, bali ni hali inayojulikana katika sayansi ya matibabu kama hofu . Kwa mtoto au mtu mzima mwenye hofu hii, kumuona mchekeshaji ana kwa ana, au angalau kumuona kwenye picha au video, kunaweza kusababisha mfadhaiko na wasiwasi mkubwa.

Neno Coulrophobia limekuwepo tangu miaka ya 1990. "Coulro" ​​​​ni neno la Kigiriki linalomaanisha "wale wanaotengeneza vichekesho." Lakini baada ya kutolewa kwa filamu kama "It" na "Joker," watu wengi katika jamii walianza kuzungumzia kuhusu hofu ya vichekesho.

Kwa nini baadhi ya watu wana hofu hii?

Ingawa ni vigumu kusema kwa hakika ni kwa nini unaweza kuhisi hofu unapomwona mcheshi, kuna mambo machache ambayo wanasaikolojia wanaamini.

Sababu kuu ni vipodozi vya mcheshi. Hebu fikiria, kwa sababu ya vipodozi vinene usoni mwake, hatuwezi kujua kama mtu huyo anacheka kweli, ana hasira, ana huzuni, au anahisi hisia za aina gani. Pia, tabasamu kubwa, la kudumu usoni mwake wakati mwingine humpa mwonekano usio wa kawaida na wa kutisha. Hisia za kweli za mtu zinapofichwa hivi, ubongo wetu huziona kama kutoaminiana, tuhuma. Kutokuaminiana huko mara nyingi hugeuka kuwa hofu.

Hebu tuangalie baadhi ya hali hapa chini ambapo hofu hii inaweza kuongezeka.

Dalili za mtu mwenye hofu hii ni zipi?

Mtu mwenye coulrophobia anaweza kugawanywa katika makundi mawili, kulingana na jinsi anavyotenda anapomwona mcheshi na dalili za kimwili anazopata.

Mabadiliko ya kitabia

• Kujaribu kutoroka haraka kutoka kwa uwepo wa mcheshi.
• Kujaribu kujificha nyuma ya mtu mwingine au kitu.
• Kufumba macho yako ili kuepuka kumuona mcheshi.
• Mtoto mdogo anaanza kulia kwa sauti kubwa .
• Wakati mwingine wazo la kumuona mcheshi hunifanya nianze kuwa na wasiwasi.

Dalili za kimwili

Hofu hii inapotokea, miili yetu huitikia kwa njia fulani. Hii inaitwa jibu la "Pigana au Kukimbia".

Unajuaje hasa kama una coulrophobia?

Kwa kweli, Coulrophobia haijaainishwa rasmi kama ugonjwa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili (DSM) uliochapishwa na Chama cha Wanasaikolojia wa Marekani. Hata hivyo, inaweza kutambuliwa chini ya kategoria ya "Hofu Maalum."

Ukishuku kuwa wewe au mtoto wako ana hali hii, jambo bora zaidi la kufanya ni kuzungumza na daktari wa familia yako (GP) . Anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa afya ya akili, kama vile mwanasaikolojia.

Kwa kawaida, unaweza kuhitimisha kwamba una aina hii ya hofu kwa kuzingatia mambo haya:

• Je, huwa unaogopa kila wakati unapomwona mcheshi au picha ya mmoja wao?
• Je , unaepuka sehemu fulani (k.m. sherehe, sinema) kwa sababu ya hofu hii?
• Je, hofu hiyo ni kubwa zaidi kuliko tishio halisi ?
• Je, hofu hii imekuwepo kwa zaidi ya miezi sita ?
• Je, hii inaathiri maisha yako ya kila siku na furaha yako ?

Ni nini kifanyike ili kutibu hofu hii?

Mara nyingi, wacheshi si watu tunaowaona kila siku. Kwa hivyo ikiwa hofu hii haina athari kubwa katika maisha yako, matibabu maalum hayahitajiki. Hata hivyo, ikiwa hofu hii inaingilia maisha yako ya kijamii na furaha ya mtoto wako, kuna chaguzi za matibabu.

Mbinu za tiba ya kisaikolojia ndizo zinazotumika zaidi.

1. Tiba ya Mfiduo

Hii ni mojawapo ya tiba bora zaidi kwa hofu. Kwa ufupi, inahusisha kujiweka wazi hatua kwa hatua kwa kitu unachokiogopa katika mazingira salama na yanayodhibitiwa. Hili si jambo unalopaswa kufanya peke yako, bali chini ya usimamizi wa mtaalamu aliyefunzwa .

• Hatua ya kwanza: Jifunze mambo kama mazoezi ya kupumua na njia za kutuliza akili yako.
• Hatua ya pili: Kuangalia picha na video za mcheshi.
• Hatua ya tatu:Kumtazama mtu akijipodoa na kuvaa kama mcheshi kwenye video (hii inatoa hisia kwamba ni mtu halisi).
• Hatua ya mwisho: Hatua kwa hatua songa hatua kwa hatua hadi hatua kama vile kumtazama mcheshi kwa mbali, kisha songa karibu zaidi.

2. Tiba ya Utambuzi na Tabia (CBT)

Tiba hii inakusaidia kutambua na kubadilisha mawazo hasi na ya kutisha uliyonayo unapomwona mcheshi. Yaani, inakusaidia kubadilisha jinsi unavyoiona hali hiyo.

Dawa za kupunguza wasiwasi kwa kawaida haziagizwi kwa aina hizi za woga. Hata hivyo, wakati kama Halloween ambapo kuna wachekeshaji wengi, daktari anaweza kuagiza dawa ya kutuliza ya muda.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ukipata dalili zifuatazo kutokana na hofu hii, ni muhimu sana kumuona daktari kwa ushauri.

• Ukiwa na mshtuko wa hofu , yaani, ikiwa ghafla unapata hofu kubwa inayofanya kifua chako kipige kwa nguvu, ikufanye upumzike, au ikufanye uhisi kama utakufa.
• Ikiwa hofu hii inakufanya iwe vigumu kwako kufanya kazi zako za kila siku au kulala .
• Ikiwa mtoto wako anasita kwenda kwenye sherehe au kujiunga na watu wengine kwa sababu ya hofu hii.

Usione aibu kuzungumza na daktari kuhusu hali hii. Hili si jambo linalokupata wewe tu. Watu wengi duniani wana hofu hizi.