Matatizo ya Mfadhaiko: Usipuuze hili!

Je, wakati mwingine huhisi huzuni sana, nzito, na utupu? Je, hutoweka baada ya siku chache, au hudumu kwa wiki au miezi? Msongo wa mawazo, au kama tunavyoujua sote, si hisia ya huzuni tu. Inaweza kuathiri karibu kila kipengele cha maisha yetu, na ni hali ya kiafya inayohitaji kutibiwa. Ikiwa haitatibiwa, hali hii inaweza kusababisha matatizo mengi makubwa. Hebu tuzungumze leo kuhusu kwa nini unapaswa kufahamu hili.

Msongo huu wa mawazo ni nini?

Kwa ufupi, mfadhaiko ni hali ya huzuni, huzuni, au kukata tamaa ambayo hudumu kwa muda mrefu. Inaweza pia kuambatana na dalili za kimwili. Sote tunahisi huzuni na kukata tamaa wakati mwingine katika maisha yetu. Ni kawaida. Lakini katika mfadhaiko wa kimatibabu, hali hii ya huzuni na isiyo na matumaini hudumu kwa zaidi ya wiki mbili. Inaathiri maisha yetu ya kila siku hadi kufikia hatua ambapo hatuwezi kufanya kazi.

Ni dalili gani za kawaida za mfadhaiko?

Dalili za mfadhaiko zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini kuna baadhi ya dalili za kawaida. Hebu tuziangalie kwenye jedwali.

Kwa nini watu wenye magonjwa sugu wana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na mfadhaiko?

Hebu fikiria kwamba mtu ana ugonjwa wa muda mrefu au sugu kama vile kisukari, ugonjwa wa moyo, saratani, au yabisi-kavu. Anapotibiwa ugonjwa huo, pia anapaswa kukabiliana na athari ambazo ugonjwa huo unazo katika maisha yake ya kila siku. Inaweza kuwa vigumu kutembea au kufanya kazi zake peke yake. Mambo haya yanaweza kusababisha msongo wa mawazo na kuvunjika moyo sana.

Lakini hii si jibu la kawaida kwa ugonjwa huo. Baadhi ya watu wana mwelekeo wa kijenetiki wa kupata mfadhaiko. Wanapokabiliwa na mfadhaiko mkubwa, kama vile ugonjwa sugu, wana uwezekano mkubwa wa kupata mfadhaiko. Pia, mfadhaiko unaweza kuzidisha ugonjwa sugu. Uchovu na kujitenga na watu unaosababishwa na mfadhaiko kunaweza kufanya iwe vigumu kupata matibabu sahihi ya ugonjwa huo na kuepuka kufanya mazoezi.

Ni magonjwa gani sugu ambayo mfadhaiko huhusishwa zaidi nayo?

Ingawa ugonjwa wowote sugu unaweza kusababisha mfadhaiko, baadhi ya magonjwa yana uwezekano mkubwa wa kuhusishwa nao. Angalia tu takwimu hizi.

Unapoangalia takwimu hizi, unaweza kuona jinsi hali hizi mbili zinavyohusiana kwa karibu. Kwa hivyo, ikiwa una ugonjwa sugu, ni muhimu sana kutunza afya yako ya akili pia.

Mfadhaiko na maumivu ya kimwili

Msongo wa mawazo si ugonjwa wa akili tu. Unaweza pia kusababisha maumivu ya kimwili. Ubongo wetu unadhibiti miili yetu. Hisia tunazohisi akilini mwetu huathiri moja kwa moja miili yetu. Baadhi ya watu hupata maumivu ya kichwa sugu, maumivu ya shingo, maumivu ya tumbo, na maumivu ya mwili ambayo hakuna sababu inayoweza kupatikana.Mambo kama hayo yanaweza kutokea. Ikiwa maumivu haya hayatapungua bila kujali ni dawa ngapi unatumia, kuna uwezekano mkubwa kwamba chanzo chake ni mfadhaiko.

Je, mfadhaiko huathiri vipi maisha ya ngono?

Hili ni mada ambayo watu wengi husita kuizungumzia, lakini ni muhimu sana. Msongo wa mawazo unaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono (libido). Hii inaweza pia kuathiri mahusiano ya kibinafsi. Zaidi ya hayo, baadhi ya dawa zinazotumika kutibu msongo wa mawazo zinaweza pia kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono au kuathiri utendaji kazi wa ngono kama athari ya upande . Ukiwa na tatizo hili, ni muhimu kuzungumza na daktari wako bila kuona aibu kuihusu. Labda mabadiliko ya dawa au suluhisho lingine yanaweza kupatikana.

Matatizo yanayohusiana na usingizi

Kukosa usingizi, au kukosa usingizi, ni dalili kuu ya mfadhaiko. Huonyeshwa kwa ugumu wa kulala usiku na kuamka katikati ya usiku. Usipopata usingizi wa kutosha, unahisi uchovu siku nzima na huna nguvu ya kufanya chochote. Hii inaweza kufanya dalili zingine za mfadhaiko kuwa mbaya zaidi.

Baadhi ya watu wana tatizo kinyume. Wanalala sana. Hii inaitwa hypersomnia. Hata baada ya kulala kwa muda mrefu, bado wanahisi wamechoka siku inayofuata . Ikiwa umekuwa na matatizo ya usingizi kwa muda mrefu, ni busara kumwona daktari ili kuangalia dalili zingine za mfadhaiko.