Hakuna habari njema zaidi kuliko habari kwamba utakuwa mama. Wakati huo huo, matumaini mengi mazuri huja akilini. Lakini wakati huu si sawa kwa kila mtu. Kwa baadhi, wakati huu unaweza kuwa uzoefu wa kufadhaisha na wa kusikitisha usiofikirika. Hilo ndilo tutakalozungumzia leo. Kwa sababu hili ni mada nzito ambayo haiwezi kupuuzwa na inaweza kucheza na maisha.
Msongo wa mawazo unaohusiana na ujauzito ni nini?
Kwa ufupi, katika dawa, tunaita mfadhaiko wa perinatal hali ya mfadhaiko unaotokea kwa mama wakati wa ujauzito au ndani ya mwaka wa kwanza baada ya kujifungua.
Hili ni tatizo kubwa zaidi kuliko 'msongo wa mawazo', ambao ni huzuni kidogo na hutoweka baada ya siku chache. Huzuni, wasiwasi, na kukata tamaa unakohisi kunaweza kudumu kwa wiki au miezi. Inaweza kuathiri maisha yako hadi kufikia hatua ambayo huwezi hata kufanya kazi zako za kila siku ipasavyo. Ikiwa daktari atakuchunguza na kukugundua una msongo wa mawazo, au kuagiza dawa za kutibu, hiyo ndiyo tunayoiita "Msongo wa mawazo wa Perinatal".
Kumbuka, hili si kosa lako, wala si udhaifu moyoni mwako. Ni hali ya kiafya inayohitaji matibabu na husababishwa na mabadiliko ya homoni mwilini, shinikizo la kijamii, na mambo mengine mengi.
Ukweli wa kusikitisha uliofichuliwa na utafiti wa hivi karibuni
Tafiti mbili za hivi karibuni zilizofanywa kwa kundi kubwa la akina mama nchini Uswidi zimefichua mambo ya kutisha sana kuhusu hili. Ripoti hizi za utafiti zilichapishwa hata katika majarida ya matibabu yanayoheshimika zaidi duniani, ``JAMA Network Open`` na ``BMJ``.
Tafiti hizo zinaonyesha kwamba akina mama walio na hali hii, "Unyogovu wa Wakati wa Kuzaliwa," wana uwezekano wa mara tatu zaidi wa kuwa na mawazo ya kujiua na kujiua kuliko akina mama wasio na hali hiyo. Hebu fikiria jinsi hilo lilivyo baya.
Pia, jambo lingine la kutisha ambalo utafiti huu uligundua ni kwamba hatari hii haiondoki muda mfupi baada ya kupata mtoto. Waligundua kuwa hatari hiyo inabaki juu kwa muda mrefu, kama miaka 18 .
Hatari ni nini? Hebu tuone.
Unaweza kuelewa wazi tofauti hii ya hatari kutoka kwenye jedwali lililo hapa chini.
| Hatari | Mama mwenye mfadhaiko wa perinatal | Mama asiye na mfadhaiko wa wakati wa kujifungua |
|---|---|---|
| Kifo kwa kujiua | Hatari mara sita (mara 6) zaidi | Hatari ya jumla |
| Tabia ya kujiua, ikiwa ni pamoja na majaribio ya kujiua | Hatari mara tatu (mara 3) zaidi | Hatari ya jumla |
| Kifo katika ajali | Hatari mara tatu (mara 3) zaidi | Hatari ya jumla |
Kwa nini hii hutokea? Je, ni kijenetiki?
Watu wengi wanaweza kufikiria, "Loo... wana magonjwa ya akili kama hayo katika familia zao" au "Lazima walikuwa na matatizo haya kabla ya kupata mimba." Lakini jambo la kushangaza ni kwamba tafiti hizi zimeonyesha wazi kwamba uhusiano wa kifamilia sio sababu pekee ya hatari hii iliyoongezeka. Pia, hatari ya hali hii ya 'msongo wa mawazo wakati wa kujifungua' huongezeka kando na kwa kujitegemea, iwe kulikuwa na ugonjwa wa akili kabla ya ujauzito au la.
Hii ina maana kwamba hata kama hujawahi kuwa na matatizo yoyote ya afya ya akili hapo awali, na hakuna mtu katika familia yako aliye na historia ya matatizo kama hayo, hali hii na hatari zinazohusiana nayo zinaweza kutokea wakati wa ujauzito.
Kwa hivyo tunafanya nini? Tunawezaje kuepuka hili?
Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Ingawa hali hii ni mbaya, inaweza kudhibitiwa na kuponywa kabisa . Haya ndiyo mambo ambayo lazima tufanye.
1. Usifiche hisia zako, zungumza kuzihusu.
Ikiwa unajisikia huzuni, upweke, msongo wa mawazo, au kukata tamaa, tafadhali usijifiche. Zungumza na mumeo, mama yako, baba yako, rafiki yako wa karibu, au mtu yeyote unayemwamini. Pia, hakikisha unazungumza na Mkunga wako wa Afya ya Familia, na hasa daktari wako.
2. Usaidizi wa kifamilia ni muhimu
Ikiwa una mume au mwanafamilia anayesoma haya, haya ni kwa ajili yako. Ikiwa mkeo, binti yako, au dada yako anasema kitu kama hiki, usipuuze kwa kusema, "Hivyo ndivyo ilivyo," "Usijali kuhusu kupata mtoto," au "Uwe imara." Badala yake, msikilize . Jaribu kumwelewa. Msaidie kupata ushauri wa kimatibabu. Msaada wako ndio nguvu yake kubwa.
3. Usikose vipimo na matibabu ya kimatibabu
Watafiti hasa wanasisitiza umuhimu wa uchunguzi wa afya ya akili kabla na baada ya ujauzito. Ikiwa daktari wako atakuuliza kuhusu hili, kuwa mkweli na usifiche hisia zako za kweli.
Muhimu Sana: Ikiwa umewahi kuandikiwa dawa za mfadhaiko au ugonjwa mwingine wa akili hapo awali, usiache kuzitumia bila kushauriana na daktari wako kwa sababu yoyote , kwani hii inaweza kuwa na madhara sana. Daima zungumza na daktari wako kwanza kabla ya kutumia dawa yoyote na ufuate ushauri wake.
Katika dharura, yaani ikiwa mawazo ya kujiua yanakulemea, nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) mara moja au mwambie mtu unayemwamini.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo wakati wa kujifungua si ugonjwa wa akili, ni hali mbaya inayohitaji matibabu.
- Hali hii huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya kujiua, na hatari hiyo inaweza kuendelea kwa miaka mingi.
- Zungumza waziwazi kuhusu hisia zako. Usimfiche chochote, hasa kutoka kwa daktari wako.
- Usiache kutumia dawa zilizoagizwa na daktari au kubadilisha kipimo bila kushauriana na daktari.
- Usaidizi, uelewa, na kusikiliza kutoka kwa wanafamilia ni muhimu ili kushinda hali hii.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako