Je, uko peke yako na mfadhaiko? Hivi ndivyo unavyoweza kupata matibabu sahihi kwako!

Je, unatibiwa kwa mfadhaiko? Ikiwa ndivyo, je, umewahi kukupata na hili? Unahisi kama dawa ya kwanza ambayo daktari wako alikupa haikufanya kazi. Ikiwa ndivyo ilivyo, usijali. Kwa kweli, karibu nusu ya watu walio na mfadhaiko hawaitikii dawa ya kwanza wanayokupa. Wakati mwingine, hata kama dawa itafanya kazi, unaweza kupata madhara kama vile usingizi, kichefuchefu, kuongezeka uzito, na matatizo katika maisha yako ya ngono. Hili ni jambo linalowapata watu wengi. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani zaidi .

Unawezaje kuchagua dawa ya kupunguza mfadhaiko inayofaa kwako?

Kuchagua dawa ya mfadhaiko si rahisi kama kwenda dukani na kununua kitu kutoka rafu. Ni ngumu zaidi kuliko hiyo.

Kabla ya kuagiza dawa, daktari wako anaweza kukuuliza maswali kama haya:

• Historia ya familia: Je, wewe au mtu yeyote katika familia yako amewahi kutumia dawa za mfadhaiko? Dawa hiyo ilifanya kazi vipi? Majibu haya yanaweza kukupa wazo la jinsi dawa hiyo inavyoweza kukuathiri.
• Hali zingine za kiafya: Daktari wako pia atataka kujua kama una hali nyingine yoyote ya kiakili au kimwili, kama vile ugonjwa wa bipolar, ugonjwa wa msongo wa mawazo baada ya kiwewe (PTSD), au wasiwasi. Kwa mfano, ikiwa una hali ya kiafya inayokuweka katika hatari ya kutokwa na damu, unaweza kutaka kuepuka dawa zinazoitwa SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). Dawa hizi zinaweza kuongeza kidogo hatari ya kutokwa na damu.
• Dawa Nyingine: Ikiwa tayari unatumia dawa kwa ajili ya hali nyingine, daktari pia atahakikisha kwamba dawa mpya haipingani na dawa hiyo.
• Ujauzito: Ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, usimpe dawa ambazo si salama kwa kipindi hicho.

Kwa ufupi, hii ni kama mshonaji anayechukua vipimo vyako na kushona gauni linalokufaa kikamilifu.

Hii ni safari ya kujifunza kupitia uzoefu.

Unapoanza kutumia dawa mpya, daktari wako atawasiliana nawe mara kwa mara ili kuona jinsi unavyohisi na kama una madhara yoyote. Ni kama kujifunza njia mpya.

Inaweza kuchukua takriban wiki 6 kwa dawa kufanya kazi vizuri mwilini. Pia, madhara ya awali mara nyingi hupungua baada ya muda. Kwa hivyo ni muhimu kuwa na subira.

Tuseme dalili zako zimepungua kidogo, lakini si bora kabisa. Kisha daktari anaweza kuongeza kipimo cha dawa kidogo. Au, anaweza kujaribu kubadili dawa nyingine ya "darasa" lile lile.

Hata hivyo, ikiwa dawa haikufanyii kazi au husababisha madhara yasiyovumilika, daktari wako anaweza kukubadilisha na dawa tofauti kabisa. Jinsi ulivyoitikia dawa ya awali inaweza kusaidia kuamua ni dawa gani ya kuchagua ijayo. Kwa mfano, ikiwa umekuwa ukipata usumbufu wa tumbo na SSRI, dawa inayofuata unayopaswa kujaribu inaweza isiwe SSRI.

Wakati mwingine, kuongeza dawa nyingine kwenye dawa ya kupunguza mfadhaiko kunaweza kuboresha matokeo. Ni kama kuongeza kitu kidogo cha ziada kwenye mlo ili kuufanya uwe mtamu zaidi.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni kama dawa.

Kutibu mfadhaiko si tofauti sana na kutibu ugonjwa kama vile shinikizo la damu. Hebu fikiria, kama vile kutumia dawa za shinikizo la damu, unaambiwa udhibiti lishe yako, mazoezi, na kupunguza chumvi. Vivyo hivyo kwa mfadhaiko. Sio dawa tu, bali pia mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuwa na athari chanya sana.

Utafiti unaonyesha hata kwamba mabadiliko haya ya mtindo wa maisha yanasaidia sana katika kudhibiti mfadhaiko.

Je, vipimo vya kijenetiki vinaweza kusaidia?

Ndiyo, hii ni teknolojia mpya kiasi. Jeni zako zinaweza kutoa vidokezo vya kupata dawa inayofaa kwako.

Vipimo hivi vya kijenetiki huchukua sampuli ya mate au damu yako na kutabiri jinsi mwili wako utakavyoitikia dawa fulani. Kipimo hiki hakina uhakika wa 100% kwamba hii ndiyo dawa sahihi. Hata hivyo, kinaweza kumpa daktari wako wazo zuri la jinsi mwili wako unavyosindika dawa fulani na madhara yanayoweza kutokea.

Lakini vipimo hivi ni ghali kidogo. Na mara nyingi hufanywa kwa watu ambao wamejaribu dawa kadhaa lakini hawajaitikia vyema matibabu.

Usikate tamaa, endelea kujaribu!

Madaktari wanasema kwamba kuna nafasi ya 50-50 ya kupata dawa sahihi katika jaribio la kwanza. Ikiwa hiyo haifanyi kazi, kuna nafasi ya takriban 40% ya kupata dawa sahihi katika jaribio la pili. Kila wakati unapobadilisha dawa mpya, nafasi ya kufanikiwa hupungua kidogo.

Dalili zikiendelea licha ya matibabu, unaweza kufikiria, "Dawa hii haina maana." Lakini usiache kutumia dawa yako bila kushauriana na daktari wako. Takriban watu 9 kati ya 10 wanaoendelea na matibabu kwa takriban mwaka mmoja hatimaye hupona.

Wakati mwingine, wakati dawa kadhaa hazifanyi kazi, daktari huanza upya na kufikiria, "Je, utambuzi huu ni sahihi? Je, kuna kitu ninachokosa?"

Kesi ambapo mbinu za matibabu zinaweza kuhitaji kubadilishwa

Ikiwa mfadhaiko wako ni mgumu sana, kumaanisha haujibu matibabu ya kawaida, huenda ukahitaji kufikiria njia zingine za matibabu.

• TMS (Kuchochea Sumaku kwa Kiunzi cha Fuvu): Hii inahusisha kutumia mawimbi ya sumaku kuchochea sehemu fulani za ubongo ambazo zimepunguza shughuli.
• ECT (Tiba ya Kifua cha Kielektroniki): Hii inahusisha kutuma mawimbi ya umeme yenye volteji ya chini sana kupitia ubongo, na kusababisha mabadiliko ya kemikali kwenye ubongo na kupunguza dalili.
• Ketamini:Hii ni ganzi na hutolewa chini ya usimamizi wa daktari kwa mfadhaiko ambao haujibu matibabu.

Ukishapata dawa na kipimo sahihi kwako, itumie kama daktari wako anavyokuambia. Endelea kuitumia hadi atakapokuambia uache. Hii ni kwa sababu mfadhaiko ni ugonjwa sugu, na ukiacha kuitumia katikati, unaweza kurudi.